Cumu vi sentite quandu vultate in casa stanchi dopu avè travagliatu tuttu u ghjornu, cù tutti i prublemi in testa ? Forse vi sentite assai stanchi, soli è aggravati. Ma imaginate, quandu vultate in casa è u vostru amatu cucciolu vene currendu cù a coda chì scodinzola, aggrappatu à e vostre gambe, fighjenduvi è lamentendusi felice... A metà di a stanchezza di u ghjornu sparisce in quellu mumentu, nò ? Questu hè qualcosa chì parechji di noi sapemu per sperienza. Ma sapevate chì daretu à sta simplice gioia ci hè un latu scientificu più prufondu ?
Chì dice stu novu studiu ?
Recentemente, un gruppu di circadori di l'Università Konkuk in Corea di u Sud hà realizatu un studiu assai interessante nantu à questu. Anu esaminatu ciò chì succede à u nostru cervellu quandu interagimu cù un cane. Questa hè una ricerca chì va assai più in fondu chè dì solu chì "i cani sò boni per voi".
Trenta adulti anu participatu à questu studiu, purtendu cuffie speciali cù elettrodi chì misuravanu e so onde cerebrali. Dopu, li hè statu dumandatu di fà ottu attività di trè minuti cù un barboncino di 4 anni chjamatu "Arrow". Queste attività includenu scuntrà u cane per a prima volta, ghjucà cun ellu, dà li da manghjà, massaggiallu, spazzulà u so pelu, fà foto, abbracciallu è purtà lu à spassighjà. Dopu ogni attività, li hè statu dumandatu cumu si sentianu mentalmente.
I risultati sò stati veramente stupenti! Dopu ogni attività, i participanti anu signalatu riduzioni significative di stress , fatigue è depressione . Ma ancu più impurtante, l'onde cerebrali anu mostratu miglioramenti significativi.
Ogni attività hà un effettu diversu nant'à u cervellu!
A scuperta più interessante di stu studiu hè chì micca tutte l'attività cù un cane anu u listessu effettu nant'à u cervellu. Diverse parti di u cervellu sò stimulate secondu l'attività. In poche parole, i benefici per u vostru cervellu varianu secondu ciò chì fate cù u vostru cane.
Videmu cumu questu hè spiegatu in una tavula.
| Attività cù u cane | Chì succede à l'onde cerebrali? | Cumu ti senti |
|---|---|---|
| Ghjucà cù u cane | L'onde Alfa è Beta diventanu tramindui più forti. | A mente si rilassa, è a cuncentrazione cresce. |
| Passeggià u cane | L'onde alfa sò sempre più forti. | A stabilità mentale è a leggerezza aumentanu. Si riposa bè. |
| Toelettatura di un cane | L'onde beta diventanu più forti. | L'attenzione è a cuncentrazione aumentanu. Pudete cuncintràvi nantu à u vostru travagliu senza sentevi sopraffatti. |
| Massaggià u cane dolcemente | L'onde beta diventanu più forti. | A cuncentrazione aumenta è a mente si sente felice è rilassata. |
| Abbraccià, dà da manghjà à u cane | Piuttostu chè influenzà direttamente l'onde cerebrali, influenza l'emozioni. | A felicità è i sentimenti d'amore (umore) aumentanu. |
Chì sò queste onde cerebrali Alfa è Beta?
Avà pudete pensà chì sta storia di l'onde cerebrali hè un pocu cumplicata. Ma in realtà hè assai simplice. Videmu ciò chì significa.
Onde Cerebrali Alfa: A vostra mente hè calma
In poche parole, l'onde alfa sò quandu a vostra mente hè calma, rilassata è libera da ogni stress.Un tipu d'onda cerebrale. Queste onde sò più attive quandu si sogna à ochji aperti o si medita cù l'ochji chjusi. Cusì, quandu si passeghja cù u cane in un parcu o si guarda ciò chì ci circonda, a sensazione di libertà è rilassamentu chì si prova hè dovuta à l'attivazione di queste onde alfa.
Onde Cerebrali Beta: A vostra attenzione è cuncentrazione
L'onde beta sò l'onde chì sò attivate quandu site assai attenti è cuncintrati nantu à qualcosa . Per esempiu, quandu fate matematica, studiate per un esame, o guidate una vittura cù grande attenzione, queste onde beta sò attivate. Cusì, quandu pettinate bè u pelu di u vostru cane senza ingarbugliallu, perchè state attenti à quellu compitu, l'onde beta sò attivate in u vostru cervellu. A cosa particulare di questu hè chì aumenta a vostra cuncentrazione senza aumentà u vostru stress.
In poche parole, questu mostra chì ancu e piccule cose chì facemu cù un cane ponu migliurà a nostra funzione cerebrale è riduce u stress.
Dunque, chì benefici pratichi hà questu per noi?
Sta scuperta hè assai impurtante per a nostra vita d'ogni ghjornu. Oghje ghjornu, simu tutti occupati. Cù prublemi di travagliu, travaglii sculare è rispunsabilità familiale, simu sempre sottu stress.
- Un sollievu per a mente: In un ghjornu quandu vi sentite assai stressatu, ghjucà cù u vostru cane per un pezzu o purtallu à spassighjà pò esse un modu gratuitu per calmà a vostra mente.
- Evitate a sulitudine : Per qualchissia chì hè solu, un animale domesticu hè cum'è un megliu amicu. Stu ligame d'amore aiuta assai à riduce a sulitudine è l'isolamentu.
- Felicità di famiglia: Quandu tutta a famiglia si riunisce per ghjucà è piglià cura di u cane, rinfurzeghja u ligame trà i membri di a famiglia.
Ma eccu qualcosa d'impurtante da capisce. Mentre avè un animale domesticu pò esse un impulsu per a salute mentale, ùn hè micca una cura per e gravi condizioni di salute mentale. Sè avete stress o depressione à longu andà, in più di l'amore chì ricevete da un animale domesticu, hè impurtante cunsultà un duttore. U duttore serà capace di capisce a vostra situazione è furnisce u trattamentu è i cunsiglii necessarii.
Missaghju da purtà in casa
- Diverse attività cù un cane anu diversi effetti pusitivi nantu à u vostru cervellu è a vostra mente.
- Camminà è ghjucà cù u vostru cane aumenta l'onde alfa, chì prumove u rilassamentu .
- Cose cum'è spazzulà u pelu di un cane è massaggiallu attivanu l'onde beta, chì aumentanu l'attenzione è a cuncentrazione.
- Queste attività ponu riduce u stress, a fatigue è i sentimenti di tristezza.
- Sè avete un prublema seriu di salute mentale, hè essenziale dumandà cunsiglii à un duttore qualificatu, in più di tene un animale domesticu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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