Hè prubabile chì avete ancu gemelli dopu à 35 anni? (Gravidanza di gemelli) Allora avete bisognu di sapè ste cose!

Avete più di 35 anni, è aspettate gemelli, dunque deve esse una bella sensazione, nò ? Ma à u listessu tempu, hè ancu assai nurmale avè un pocu di paura è preoccupazione, cum'è: "Ci serà un prublema à sta età ? I dui zitelli saranu sani ?" Ma ùn vi ne fate. Oghje, e donne anziane danu nascita à zitelli sani più chè mai. Dunque ùn vi ne fate micca solu di a vostra età. A cosa più impurtante hè di esse ben infurmatu per mantene sè stessu è i vostri zitelli nasciti u più sani pussibule durante tuttu stu viaghju. Parlemu di questu.

Cumu aumentà e probabilità di avè gemelli sani?

In poche parole, a megliu risposta hè di assiste à e visite prenatali prestu è regularmente. E prime ottu settimane, o dui mesi, di a vostra gravidanza sò quandu l'organi più impurtanti di u vostru zitellu si sviluppanu. Da questu mumentu in poi, hè impurtante avè l'assistenza di un duttore per assicurà una gravidanza sicura è dui zitelli sani. In queste cliniche, a vostra salute hè verificata, vi sò dati cunsiglii è avete l'uppurtunità di discute qualsiasi quistione o preoccupazione chì pudete avè.

Questa supervisione medica hè particularmente impurtante per e mamme chì sò incinte dopu à 35 anni, postu chì u risicu di sviluppà certe condizioni di salute hè ligeramente più altu à sta età. Per esempiu:

• Diabete gestazionale: Diabete chì si verifica solu durante a gravidanza.
• Preeclampsia: Una cundizione carattarizata da pressione sanguigna alta è proteine ​​in l'urina.

Quandu andate in cliniche regulare, u vostru duttore verificarà regularmente a vostra pressione sanguigna, i livelli di zuccaru è proteine ​​in l'urina, è i livelli di glucosiu in u sangue . Dopu, se qualcunu di sti prublemi si presenta, ponu esse identificati è trattati rapidamente.

Testi speciali per e mamme anziane

Quandu site incinta dopu à 35 anni, ci hè un risicu ligeramente più altu di difetti di nascita in u vostru zitellu, dunque ci sò alcuni testi speciali da verificà. U vostru duttore vi spiegherà questi testi. Alcuni di questi sò facultativi. Dunque, parlate attentamente di ciò chì sò questi testi, i vantaghji è i svantaghji di fà li, è pigliate una decisione chì hè ghjusta per voi.

Vitamine indispensabili

Cum'è tutte e donne chì aspettanu un zitellu, hè impurtante piglià una vitamina prenatale chì cuntene almenu 400 microgrammi d'acidu folicu ogni ghjornu. Piglià l'acidu folicu, soprattuttu prima di u cuncepimentu è durante i primi trè mesi di gravidanza, pò aiutà à prevene difetti di nascita gravi in ​​u cervellu è a spina dorsale di u vostru zitellu.

Cose chì pudete fà per riduce e cumplicazioni di a gravidanza

Ricurdatevi, avete bisognu di piglià cura di voi stessi quant'è di i dui zitelli in u vostru ventre. Sè vo site sani, i vostri zitelli saranu ancu sani.

• Pigliate cura di e vostre altre cundizioni mediche: Sè avete qualchì cundizione cronica, cum'è u diabete o a pressione alta, cunsultate u vostru duttore regularmente. Hè bè per voi è per u vostru zitellu avè queste cundizioni sottu cuntrollu prima di esse incinta. Inoltre, visitate un dentistu per verificà a salute di i vostri denti è gengive. Avè denti è gengive sani pò aiutà à prevene u bassu pesu à a nascita è a nascita prematura .

• Manghjate una dieta sana è equilibrata: Manghjate una varietà di alimenti per ottene tutti i nutrienti chì avete bisognu. Includite frutti, ligumi, legumi, cereali integrali, carni magre è prudutti lattieri à bassu cuntenutu di grassu in a vostra dieta. Vede a tabella quì sottu.

• Aumentà u pesu cunsigliatu: Parlate cù u vostru duttore di quantu pesu duvete aumentà durante a gravidanza. L'aumentu di pesu hè più grande cù i gemelli chè cù un solu criaturu.

Guadagnà a quantità ghjusta di pesu riduce u risicu di bassu pesu à a nascita è di nascita prematura in i zitelli, è ancu u risicu di sviluppà prublemi cum'è u diabete è a pressione alta durante a gravidanza.

• Fate eserciziu regularmente: L'eserciziu regulare pò aiutà à mantene un pesu sanu, mantene a vostra forza è riduce u stress. Tuttavia, hè impurtante parlà cù u vostru duttore di u vostru prugramma d'eserciziu. A maiò parte di u tempu, puderete cuntinuà a vostra rutina d'eserciziu abituale, ma qualchì volta pudete avè bisognu di cambià a vostra rutina d'eserciziu o di riduce l'intensità.

• Smette cumpletamente di fumà è di cunsumà alcolu: Questu hè indispensabile. Beie alcolu durante a gravidanza aumenta u risicu di disabilità intellettuale è difetti di nascita in i zitelli. Fumà aumenta u risicu di nascita prematura, bassu pesu à a nascita è preeclampsia . Questi risichi sò ancu più alti per e donne incinte dopu à l'età di 35 anni.

• Dumandate à u vostru duttore nantu à i medicamenti: Assicuratevi di dumandà à u vostru duttore se qualsiasi medicamentu chì pigliate, cumpresi i medicamenti di prescrizione, i medicamenti senza ricetta, i supplementi, è ancu l'erbe ayurvediche o naturali, sò sicuri durante a gravidanza è l'allattamentu.