Sè vo site in e prime settimane di gravidanza, pudete avè digià cuminciatu à sperimentà ciò chì hè cunnisciutu cum'è "nausea mattutina ". In fatti, più di a mità di e donne incinte sperimentanu sta cundizione. Malgradu u so nome, nausea mattutina, sta nausea è vomitu ponu accade in ogni mumentu di a ghjurnata. Parechje persone si sentenu cusì nauseate durante questu tempu chì ùn ponu mancu guardà i so alimenti preferiti. Dunque, a prima cosa da fà hè di rassicurà sè stessu chì questu hè nurmale.
Perchè vene sta nausea ? Chì sò e cause ?
Ancu s'è a causa esatta di questu ùn hè micca cunnisciuta, i medichi credenu chì hè principalmente duvuta à l'aumentu subitu di i livelli ormonali in u vostru corpu durante a gravidanza. In poche parole, hè a risposta di u vostru corpu à i grandi cambiamenti chì accadenu in voi.
Ci sò certe cose chì di solitu causanu sta nausea. Videmu ciò chì sò.
| Fattori scatenanti chì aumentanu a nausea | Descrizzione |
|---|---|
| Certi odori | Cose cum'è l'odore di cucina (per esempiu, lenticchie, carne) è odori forti ponu causà nausea improvvisa. |
| Certi piatti | Sta situazione pò esse aggravata, soprattuttu quandu si manghjanu alimenti piccanti è olii. |
| Altre ragioni | Sta nausea pò esse scatenata da u clima caldu, a salivazione eccessiva, è qualchì volta senza ragione. |
A maiò parte di u tempu, sta nausea è u vomitu spariscenu versu a mità di a gravidanza, chì hè intornu à 4-5 mesi. Tuttavia, per alcune persone, pò esse un pocu più severa. Chjamemu sta cundizione "( Iperemesi Gravidarum )". Questa ùn hè micca cum'è a nausea mattutina nurmale. In questu, u corpu si disidrata, perde pesu, è deve ancu esse uspitalizatu. Sè pensate chì a cundizione hè severa, cunsultate sicuramente un duttore.
Chì si pò fà per questu prublema ?
Ci sò parechje cose simplici chì pudemu fà in casa per cuntrullà sta nausea è u vomitu. Demu un'ochjata à ciò chì sò.
1. Beie assai acqua è liquidi (idratazione)
Quandu vomite, perdite assai acqua, ciò chì pò purtà à a disidratazione. Hè impurtante beie u più liquidi pussibule. Calchì volta, manghjà, ancu l'odore di u cibu, pò fà vi vene a nausea, dunque pudete pruvà à beie prima solu liquidi.
Una mamma incinta deve beie almenu 8 bicchieri d'acqua à ghjornu. E bevande cù un pocu di zuccheru aghjuntu ponu esse più faciule per u stomacu. Pruvate queste cose:
- Una bevanda fatta cù lime
- Un liquidu cum'è un elettrolitu
- Acqua di zenzero o acqua gassata
- Pudete ancu manghjà pacchetti di ghiaccio, gelatina o suchju di frutta congelatu.
Tuttavia, state luntanu da e bevande assai acide cum'è l'aranci è i pompelmi durante questu periodu, postu chì ponu causà più discomfort di stomacu.
2. U zenzeru hè un megliu amicu.
U zenghjenu hè un rimediu naturale di longa data è efficace per a nausea. Studi anu ancu trovu chì piglià sciroppu di zenghjenu o polvere di zenghjenu pò riduce significativamente a nausea è u vomitu durante a gravidanza.
Pudete aduprà u zenzeru in questi modi:
- Un tè fattu cù un pezzu di zenzeru (tè di zenzeru)
- Tipi di biscotti di zenzeru
- Aghjunghjite un pocu di zenzeru à u vostru manghjà.
- Manghjate dui pezzi di zenzeru cristallizatu .
Ancu s'è u zenzeru pò causà bruciore di stomacu in certi persone, hè generalmente un rimediu assai sicuru è efficace.
3. Cibi insipidi
L'alimenti piccanti è olii ponu disturbà ancu di più u vostru stomacu. Dunque, hè una bona idea di abituassi à alimenti micca piccanti, à bassu cuntenutu di grassu è facilmente digeribili durante questu periodu.
Parechje persone seguitanu ciò chì hè cunnisciutu cum'è a "dieta BRAT". Questu significa:
- Banana
- Risu
- Salsa di mele (Questu hè raru in Sri Lanka, pudete manghjà qualcosa cum'è mele bollite invece)
- Pane tostatu (toast)
Ùn avete micca bisognu di limità vi solu à questi quattru. Pudete manghjà cose cum'è patate bollite, crackers salati è una zuppa micca piccante . Ma ricordate, ùn hè micca bè di manghjà solu questi alimenti tuttu u tempu. Perchè ùn furniscenu micca tutti i nutrienti chì voi è u vostru zitellu avete bisognu. Una volta chì a nausea si calma un pocu è u vostru stomacu si calma, aghjunghjite gradualmente altri alimenti cum'è ligumi è frutti.
4. Vitamina B6 è medicazione
A vitamina B6 (Piridossina) hè stata trovata per aiutà à cuntrullà a nausea. Calchì volta i medichi ricumandenu a vitamina B6 inseme cù l'antistaminicu Doxilamina. Studi anu dimustratu chì sta cumminazione riduce a nausea è u vomitu in e donne incinte di circa u 70%.
Ancu s'è parechji medicamenti antiemetici sò sicuri durante a gravidanza, ùn ci hè micca abbastanza infurmazione nantu à a sicurezza di certi medicamenti. Per esempiu, l'ondansetron hè assai efficace in u trattamentu di a nausea, ma si crede chì rapprisenta un certu risicu per u fetu durante u primu trimestre è pò causà prublemi per e persone cun malatie cardiache.
Dunque, ricordate questu: ùn pigliate mai medicazione per a nausea da una farmacia da per voi. Cunsultate sempre u vostru duttore è aduprate solu a medicazione ch'ellu o ella ricumanda.
Sè avete sti sintomi, cunsultate subitu un duttore!
A nausea mattutina pò esse gestita cù rimedi casani. Tuttavia, sè avete unu di i sintomi quì sottu, puderia esse un segnu di una cundizione seria. S'ellu hè cusì, cunsultate subitu u vostru duttore. Sè necessariu, ùn esitate micca à andà à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di un uspidale.
| Quandu si deve circà cunsiglii medichi immediati | |
|---|---|
| Nausea è vomitu severi | Sè vo vomitate parechje volte à ghjornu senza piantà. |
| Sè ùn pudete micca mantene i liquidi in bassu | Sè vo vomitate ancu dopu avè bevutu un pocu d'acqua. |
| Diminuzione di a minzione | Sè a quantità d'urina prodotta hè assai bassa o sè l'urina hè di culore giallu scuru/marrone (questu hè un segnu di disidratazione). |
| Vertigini è svenimenti | Sè vi sentite sturditi o svenite quandu site in piedi. |
| Palpitazioni cardiache | Sè avete a sensazione chì u vostru core batte forte. |
Missaghju da purtà in casa
- A nausea mattutina hè assai cumuna durante a gravidanza. Ùn vi ne fate micca.
- Beie assai liquidi per prevene a disidratazione.
- Pruvate rimedii casani simplici cum'è u zenzeru è l'alimenti micca piccanti.
- Sè u vomitu è a nausea sò severi, puderia esse una cundizione seria chjamata "Iperemesi Gravidarum". Dunque, fate attenzione à i sintomi.
- Ùn pigliate mai medicazione per a nausea o qualsiasi altra malatia senza cunsultà un duttore.
- Sè avete qualchì dubbitu nantu à a vostra situazione, parlate cù u vostru duttore.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu