Vi sentite sempre stancu è letargicu ? Avete piccule piaghe à l'anguli di a bocca ? Forse a vostra pelle hè secca è rossa ? Una ragione per queste cose puderia esse una carenza di una vitamina essenziale per u vostru corpu. Oghje parleremu di una di queste vitamine assai impurtanti, vale à dì a vitamina B2, o cunnisciuta in medicina cum'è riboflavina.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chì ghjè a Riboflavina?
In poche parole, a riboflavina hè una vitamina B essenziale per u funziunamentu currettu di u nostru corpu. Cum'è a benzina per una vittura, sta vitamina aiuta à cunvertisce l'alimentu chì manghjemu in energia. Non solu què, ma sta piccula vitamina ghjoca ancu un rolu in parechje altre funzioni assai impurtanti.
- Cellule sanguine sane: A riboflavina aiuta à mantene i globuli rossi in u nostru corpu sani.
- Funzione cerebrale: Questu hè essenziale per u funziunamentu sanu di u cervellu è di u sistema nervosu.
- Salute di a pelle è di l'ochji: Aiuta ancu à mantene una pelle sana è una visione chjara. Certi pirsuni ponu avè l'anguli screpulati di a bocca è e piaghe nantu à a lingua per via di a carenza di vitamina B2.
- Sistema digestivu: Questu aiuta ancu u corpu à assorbe currettamente altri nutrienti in l'alimenti chì manghjemu.
Dunque, se u vostru duttore diagnostica chì u vostru corpu hà bassi livelli di vitamina B2, e pasticche di riboflavina sò generalmente prescritte per prevene a carenza è trattà i sintomi assuciati.
Cose da dì à u vostru duttore prima di piglià sta medicina
Prima di principià à piglià pasticche di riboflavina, ci sò alcune cose chì duvete discute cù u vostru duttore. Hè impurtante per a vostra propria sicurezza esse sinceru nantu à queste cose.
- Allergie: Assicuratevi di dì à u vostru duttore s'è vo avete mai avutu una reazione allergica à e vitamine B, altri medicamenti, alimenti, cunservanti o culori artificiali.
- Gravidanza: Dite à u vostru duttore se site incinta o avete intenzione di diventà incinta.
- Sè vo site una mamma chì allatta: Sè vo site una mamma chì allatta, duvete ancu informà u duttore.
Basatu annantu à sta infurmazione, u duttore determinarà u metudu di trattamentu più adattatu per voi.
Cumu devu aduprà a medicina?
Hè assai impurtante di piglià sta medicina esattamente cum'è indicatu da u vostru duttore o nantu à l'imballu di a medicina.
- Pigliate ste pillule cù un bicchieru d'acqua.
- Piglià a medicina cù u cibu aiuta u corpu à assorbila megliu. Dunque, hè megliu piglià la subitu dopu avè manghjatu.
- Pigliate l'abitudine di piglià a vostra medicina à listessa ora ogni ghjornu. Cusì, hè menu prubabile chì vi scurdate di piglià a vostra medicina.
- Ùn pigliate mai più di a dosa prescritta da u vostru duttore.
- Sè vo date sta medicina à i zitelli chjuchi, pò esse necessaria una cura particulare, dunque assicuratevi di cunsultà u duttore di u vostru zitellu.
Chì fà sè vi scurdate di piglià una dosa di medicazione?
Imagine chì avete scurdatu di piglià una dosa. Pigliatela appena vi ricordate. Tuttavia, s'ellu hè guasi l'ora di a vostra prossima dosa, saltate a dosa mancata è pigliate a prossima dosa à l'ora prevista. Ùn pigliate micca una doppia dosa per alcuna ragione.
Chì succede s'ellu pigliu troppu medicina?
Sè pensate d'avè pigliatu più medicina di ciò chì duvete, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. O chjamate u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo per cunsiglii.
Soprattuttu: Sta medicina hè stata prescritta solu per voi. Ùn spartite micca sta medicina cù l'altri, ancu s'elli anu i stessi sintomi cum'è voi.
Possibili effetti secundarii di piglià a medicina
A riboflavina hè generalmente una vitamina assai sicura. A maiò parte di a ghjente ùn sperimenta micca effetti secundari. Tuttavia, hè bè d'esse cuscenti di l'occorrenze rare è di l'effetti secundari cumuni.
| Tipu d'effettu secundariu | Descrizzione è ciò chì si deve fà |
|---|---|
| Cose chì necessitanu cunsiglii medichi immediati | |
| Reazzioni allergiche | Eruzione cutanea, pruritu, gonfiore di a faccia, labbra, lingua o gola ponu accade assai raramente. Sè nutate unu di sti segni , cunsultate subitu un duttore. |
| Cose di chì ùn duvete micca avè paura in generale | |
| Urina gialla brillante | Questu hè un avvenimentu cumunu per parechje persone. A vostra urina pò esse un giallu più brillanti chè di solitu. Ùn vi allarmate micca per questu! Questu significa chì u corpu espelle più vitamina di ciò chì hà bisognu in l'urina. Hè cumpletamente innocu è nurmale. |
Sè avete altri sintomi chì ùn sò micca mintuvati in questa lista è chì vi facenu sente scomodi, parlate ancu di elli cù u vostru duttore.
L'impurtanza di una dieta equilibrata
Piglià una pillula di vitamine ùn significa micca chì una bona dieta equilibrata hè inutile. E pillule di vitamine sò solu un supplementu. A megliu basa per una vita sana hè una dieta nutritiva. Eccu alcuni alimenti naturali chì sò ricchi di vitamina B2:
- Latticini cum'è latte, yogurt, furmagliu
- Ova
- Carni magre cum'è u pollu
- Pesciu
- Ligumi verdi cum'è spinaci, kale è gotukola
- Noci cum'è amandule, arachidi
Pruvate à aghjunghje questi alimenti à a vostra dieta quotidiana.
Cumu duvete almacenà a vostra medicina?
Tenite sta medicina fora di a portata di i zitelli chjuchi . Cunservate à temperatura ambiente, luntanu da u calore eccessivu è l'umidità. Scartate ogni medicina chì hè stata lasciata dopu a data di scadenza indicata nantu à l'imballu.
Missaghju da purtà in casa
- A riboflavina (vitamina B2) hè una vitamina essenziale per a pruduzzione d'energia di u nostru corpu è per a salute di a nostra pelle, ochji è sistema nervosu.
- Pigliate sempre sta medicina cum'è indicatu da u vostru duttore, à a dosa prescritta, cù l'alimentu.
- L'urina gialla brillanti hè nurmale è innocua. Ùn vi ne fate micca.
- Sè avete sintomi allergici cum'è eruzioni cutanee è gonfiore, cunsultate subitu un medicu.
- In più di piglià pillule di vitamine, hè ancu impurtante manghjà una dieta equilibrata chì include alimenti ricchi di vitamina B2.
- Sè avete qualchì quistione nantu à sta medicina, ùn esitate mai à dumandà à u vostru duttore.
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