A strada per una pelle sana è raggiante (Nozioni di base di cura di a pelle): Amparemu questu in dettagliu!

A vostra pelle hè veramente un riflessu di a vostra salute generale. Vulemu tutti una pelle chjara è sana, nò ? Ma parechje persone pensanu chì richiede cusmetichi è trattamenti cari. A verità hè chì ciò chì hè più impurtante sò l' abitudini simplici è sane chì seguite ogni ghjornu. Dunque, vedemu cumu pudete fà esattamente i passi basi per una pelle sana in casa, senza spende un centesimu.

Passu 1: Mantene a vostra pelle pulita

Questa hè a cosa più impurtante è basica in a cura di a pelle. Durante u ghjornu, cose cum'è a polvera, i germi, l'oliu in più è u maquillaje chì usemu s'accumulanu nantu à a nostra pelle. S'elli ùn sò micca eliminati currettamente, i pori di a pelle cumincianu à intasassi è cose cum'è l'acne, i punti neri è i punti bianchi cumincianu à cumparisce.

Dunque, duvete lavà bè a faccia duie volte à ghjornu .

1. Mattina: Cuminciate a ghjurnata eliminendu l'eccessu d'oliu è di sudore chì s'accumula nantu à a pelle durante a notte.

2. Prima di andà in lettu a sera: Questu hè indispensabile. Avete bisognu di caccià tutta a polvera, a sporcizia è u maquillaje chì s'hè accumulatu nantu à a vostra pelle durante u ghjornu è lascià a vostra pelle respirà. Ùn andate mai in lettu senza lavà a faccia solu perchè site stancu.

Chì tipu di cose duvete aduprà?

• Detergente: Sceglite un detergente dolce è senza sapone chì cunvene à u vostru tipu di pelle. Sè avete a pelle grassa, sceglite unu chì hè adattatu per ella, è sè avete a pelle secca, sceglite un detergente chì hè più idratante.
• Toner: Dopu avè lavatu a faccia, qualchì volta ponu stà particelle fini di sporcizia è d'oliu. Un toner li elimina cumpletamente è aiuta à equilibrà u pH di a pelle.
• Idratante: Pensate "A mo pelle hè grassa, ùn aghju bisognu di crema idratante"? Hè una idea sbagliata. Ancu a pelle grassa hà bisognu di una crema idratante. Perchè quandu a pelle diventa secca, a pelle produce più oliu per cuntrullalla. Dunque, aduprà una crema idratante chì si adatta à u vostru tipu di pelle pò aiutà à mantene una idratazione adatta in a pelle.

Prutegge a vostra pelle da u sole - una necessità!

Vivemu in un paese induve avemu assai sole tuttu l'annu. Dunque, ci vole à pensà duie volte prima di prutege a nostra pelle da u sole. A radiazione ultravioletta (UV) di u sole dannighja a pelle cù u tempu. Ancu s'ellu ùn hè micca subitu percepibile, provoca gradualmente danni significativi à a pelle.

Demu un'ochjata à i danni chì u sole pò causà à a pelle.

Dunque, chì duvete fà per pruteggevi da u sole?

• Minimizà l'esposizione à u sole trà 10 ore è 14 ore . Hè quandu i raggi UV sò i più forti.
• Aduprate una crema solare. Questu hè indispensabile. Sceglite una crema solare à spettru largu (prutegge contr'à i raggi UVA è UVB) cù un SPF di 30 o più. Hè megliu s'ella cuntene un bloccante fisicu cum'è l'ossidu di zincu . Applicatela 20 minuti prima di sorte.
• Portate vestiti di prutezzione.Purtà vestiti à maniche lunghe, pantaloni è un cappellu à tesa larga pò aumentà ulteriormente a prutezzione di a pelle.

Ùn abbiate paura di circà cunsiglii esperti.

Nimu in stu mondu ùn hà una "pelle perfetta". A nostra pelle pò esse secca, grassa, avè l'acne è sviluppà eruzioni cutanee. Questu hè nurmale.

Per a cura generale, pudete cunsultà un estetista. Ma s'è vo avete acne severa, una cundizione di a pelle persistente, o macchie o protuberanze inusuali, duvete sicuramente cunsultà un dermatologu. Piglià cura di a vostra pelle è circà cunsiglii medichi hè un segnu di piglià a rispunsabilità di a vostra salute.

L'impurtanza di piglià cura di a propria pelle

Questu hè assai impurtante. Sì tù u megliu ghjudice di qualsiasi cambiamentu in a to pelle. Hè impurtante di verificà a to pelle regularmente, soprattuttu per a detezione precoce di u cancru di a pelle.

Almenu una volta à u mese, dopu à u bagnu, andate davanti à un specchiu è esaminate tutta a pelle di u vostru corpu. Fate attenzione à qualsiasi nova macchia o cambiamenti in e tacche di nascita.

Di chì cambiamenti duvete esse preoccupatu?

• Asimmetria: Un latu di una marca di nascita hà una forma diversa da l'altru?
• Bordu: U bordu di a macchia hè irregulare ? Hè irregulare, tracciatu, o micca in un cerchju ?
• Culore: Ci sò parechji culori mischiati inseme in u listessu locu, cum'è marrone, neru, rossu o turchinu?
• Diametru: A macchia hè più grande di a dimensione di una gomma da matita (6 mm)?
• Evoluzione: A macchia diventa più grande cù u tempu? Cambia di culore? Ci hè pruritu, dolore o sanguinamentu?

Una pelle sana ùn hè micca solu bella, hè un segnu di bona salute. Dunque, incorporate queste semplici abitudini in a vostra vita è pigliate cura di a vostra pelle cun amore.