Vulete sapè u vostru rapportu esattu di colesterolu? (Rapportu di colesterolu)

Avete mai fattu un rapportu di analisi di sangue, vistu parolle è numeri cum'è u colesterolu tutale, HDL, LDL, è pensatu: "Chì diavulu hè questu?" Questa hè una sperienza familiare per parechje persone. Ancu s'è tememu u colesterolu, hè in realtà qualcosa chì u nostru corpu hà bisognu. Tuttavia, cum'è tuttu, ùn hè micca bè avè troppu. Dunque oghje, parlemu di l'internu di sta storia di u colesterolu in un modu simplice è amichevule.

Chì ghjè stu colesterolu ?

In poche parole, u colesterolu hè una sustanza grassa, simile à l'oliu, in u nostru sangue. Hè pruduttu da u nostru fegatu è vene ancu da certi alimenti chì manghjemu. Ùn hè micca solu qualcosa chì hè in u nostru corpu, svolge parechje funzioni assai impurtanti.

• Aiuta à custruisce ogni cellula di u nostru corpu.
• Essenziale per a pruduzzione di ormoni è tessuti.
• Prutege i nostri nervi.
• Aiuta ancu in u prucessu digestivu.

Ma u prublema principia quandu l'equilibriu trà i tipi di colesterolu "bonu" è "cattivu" hè persu. Se u colesterolu "cattivu" aumenta è u colesterolu "bonu" diminuisce, pò purtà à malatie gravi cum'è l'attaccu di core è l'ictus . Dunque, hè assai impurtante mantene a proporzione ghjusta di sti dui.

Cumu u colesterolu "bonu" (HDL) è u colesterolu "cattivu" (LDL) affettanu u nostru corpu?

Hè impurtante di capisce a differenza trà i dui. Pensate à i nostri vasi sanguigni cum'è strade. Eccu cumu funzionanu sti dui tipi di colesterolu.

Sè una placca in un vasu sanguinu si rompe di colpu, un coagulu di sangue pò furmà si in quellu locu. Sè quellu coagulu di sangue blocca un vasu sanguinu chì furnisce sangue à u core, si verifica un attaccu di core . Sè un vasu sanguinu chì furnisce sangue à u cervellu si blocca, si verifica un ictus .

Dunque, chì hè u colesterolu tutale?

U valore tutale di u colesterolu in u vostru rapportu di sangue hè più altu chè a somma di i vostri valori HDL è LDL. Questu hè perchè include altri tipi di grassu in più di HDL è LDL.

Ci hè qualcosa d'impurtante da capisce quì. U vostru colesterolu tutale pò esse altu. Ma s'ellu hè duvutu à u vostru livellu altu di colesterolu bonu (HDL), ùn hè micca una situazione periculosa. Què hè in realtà una bona cosa. Tuttavia, s'ellu hè duvutu à u vostru livellu altu di colesterolu cattivu (LDL), hè una situazione periculosa. Dunque, hè essenziale parlà cù u vostru duttore di i dettagli di i vostri HDL è LDL senza piglià decisioni basate solu nantu à u vostru valore di colesterolu tutale.

Cumu truvà u rapportu di colesterolu?

Questu hè un calculu assai simplice. Stu rapportu hè ottenutu dividendu u vostru valore di colesterolu tutale per u vostru valore di colesterolu bonu.

Per esempiu, se u vostru valore di colesterolu tutale hè 200 è u vostru valore HDL hè 50:

200 ÷ 50 = 4

Ciò significa chì u vostru rapportu di colesterolu hè 4: 1.

Ancu s'è certi medichi utilizanu stu rapportu per monitorà a cundizione di un paziente, i livelli di LDL sò generalmente u fattore u più impurtante in a pianificazione di u trattamentu. Dunque, dumandate à u vostru duttore quali valori sò i più impurtanti per voi.

Chì sò i trigliceridi?

Questu hè un altru tipu di grassu in u nostru sangue. Cum'è u colesterolu, hè pruduttu da u nostru corpu è vene ancu da l'alimenti chì manghjemu. I trigliceridi ponu esse aumentati, in particulare da l'alimenti ricchi di grassi saturati è grassi trans, l'alimenti zuccherati è i carbuidrati simplici. Inoltre, se manghjemu più calorie di quelle chì brusgiamu ogni ghjornu, quelle calorie extra sò cunvertite in trigliceridi è immagazzinate in u corpu.

Ci sò modi per cuntrullà i livelli di colesterolu?

Assolutamente sì! Ùn ci hè nunda di chì preoccupassi. Sta situazione pò esse megliu cuntrullata facendu qualchi cambiamenti simplici di stile di vita è, se necessariu, pigliendu medicazione cum'è prescritta da un duttore.

Ci vole un pocu di tempu per rimette i vostri livelli di colesterolu in cuntrollu. Pò esse bisognu di almenu trè mesi di cambiamenti di stile di vita è forse ancu di medicazione ogni ghjornu. Ma u risultatu di stu travagliu duru hè un core sanu è una vita senza u risicu d'attacchi di core è d'ictus. Quantu ne vale a pena, nò?