Pubertà è Autocura per e Zitelle, cù una cunsiderazione particulare per l'Autismu

Figlia, stai diventendu pianu pianu una zitella grande. Sai, mentre crescemu, i nostri corpi cumincianu à cambià unu per unu. Forse ancu tù hai cuminciatu à sente ste cose. Sti cambiamenti sò assai nurmali, succedenu à tutti. Dunque ùn ci hè nunda da teme o da vergugnà. In questu articulu, parleremu di sti cambiamenti, è ancu di cumu mantene u vostru corpu bellu è pulitu. Soprattuttu perchè e nostre figliole chì sò autistiche ponu avè bisognu di un pocu d'attenzione è aiutu in più durante questu tempu, parlemu ancu di questu.

Chì significa cresce ? Perchè i nostri corpi cambianu cusì ? (A pubertà in poche parole)

Cresci sempre più alta dapoi ch'è tù eri chjuca, nò ? Di listessa manera, à misura chì invechji, di solitu trà l'età di 8 è 13 anni, u to corpu si prepara à diventà una ghjovana donna. Questu hè ciò chì chjamemu medicalmente "Pubertà". In poche parole, sti cambiamenti sò causati da picculi missaghji chimichi (i chjamemu "Ormoni") chì venenu da l'internu di u to corpu. Hè cum'è una piccula fabbrica in u to corpu chì face cose nove. Sti cambiamenti ùn succedenu micca tutti in una volta. Succedenu gradualmente, pianu pianu. Certi persone ponu cumincià sti cambiamenti prima, mentre chì altri ponu esse un pocu più tardi. Varia da persona à persona. Dunque, ùn ti preoccupà se u to amicu principia sti cambiamenti prima di tè, va bè ? Hè tuttu nurmale.

Chì cambiamenti puderanu accade à u vostru corpu sti ghjorni ?

Avà guardemu i cambiamenti chì u vostru corpu subisce durante a pubertà. Certi di sti cambiamenti pudete avè digià sperimentatu, è certi accadrànu in u futuru.

1. Aumentu di l'oliosità di a pelle è di i capelli

Ti ricordi quantu era liscia a to faccia quandu eri zitellu ? Avà chì sì un pocu più vechju, a pelle di a to faccia è di u scalp pò diventà un pocu grassa. Hè per quessa chì qualchì volta pudete avè picculi brufoli nantu à a to faccia (Acne) . I to capelli ponu ancu sente si grassi rapidamente. A ragione di questu hè quella citata prima (Ormoni).

2. Nova crescita di peli (ascelle, gambe, zone private)

L'ascelle, e gambe è a zona induve purtate a biancheria intima (a chjamemu a "zona privata" ) sò induve i novi peli (chjamati ancu peli pubici) cumincianu à cresce. Pò esse assai fini à l'iniziu, ma pò diventà un pocu più grossi dopu. Questu hè ancu nurmale quandu invechjate.

3. Sudore è cambiamenti in l'odore di u corpu

Pudete sente cum'è s'è vo sudate più chè prima. Soprattuttu quandu ghjucate o fate eserciziu. In più di questu, u vostru sudore pò ancu avè un ligeru odore. Hè diversu, un pocu pungente chè prima. Questu hè particularmente notevule sottu à l'ascelle . Ùn vi vergugnate micca perchè questu hè ancu una parte nurmale di a pubertà.

4. Sviluppu di u senu

Cumincerete à sente un ligeru cambiamentu in a zona di u vostru pettu. Questu significa chì i vostri seni diventeranu gradualmente più grandi.Cumincia. À u principiu, pudete sente cum'è un picculu nodu in u vostru senu, è un latu pò esse più grande di l'altru. Questu hè ancu assai nurmale. I seni si svilupperanu pianu pianu finu à a so dimensione cumpleta.

5. L'iniziu di a menstruazione (u vostru "Periodu")

Questu hè qualcosa chì parechje zitelle trovanu un pocu disturbante. Ma hè ancu assai naturale. A vostra vagina (l'apertura in a vostra zona privata, ghjustu sottu à induve urinate) cumencia à sanguinà per uni pochi di ghjorni una volta à u mese. Chjamemu questu menstruazione . O, cum'è a chjamate voi , u vostru periodu .

Questu ùn hè micca un segnu di malatia o di ferita, nò ? Significa chì u vostru corpu funziona bè è chì site pronta à diventà una donna adulta.

Hè un ricordu chì micca tutti sti cambiamenti accaderanu in una volta. È ùn accaderanu micca à tutti in u listessu modu o à u listessu tempu.

Cumu mantenemu i nostri corpi puliti cù questi novi cambiamenti ? (Rutina di cura di sè)

Va bè, avà sapemu ciò chì succede in i nostri corpi. Allora, cumu pudemu mantene i nostri corpi belli, puliti è cù un bon odore cù questi cambiamenti ? Avemu da aghjunghje qualchì nova abitudine à questu.

Cura di a pelle è di i capelli

• Lavà a faccia: Pigliate l'abitudine di lavà a faccia almenu duie volte à ghjornu (mattina è sera) cù un sapone dolce (`(Cleanser)`). Quandu l'oliu è a sporcizia sò eliminati, l'acne diminuirà ancu.
• Bagnu: Hè assai impurtante di lavà u vostru corpu ogni ghjornu, soprattuttu in i ghjorni quandu sudate.
• Lavà i capelli: Sicondu quantu sò grassi i vostri capelli, lavateli cù un shampoo chì vi cunvene, circa ogni dui ghjorni.

Cumu cuntrullà l'odore di sudore

Cum'è l'aghju dettu prima, hè impurtante cuntrullà l'odore chì vene da a sudazione.

• Bagnu: Fate u bagnu ogni ghjornu cù u sapone, in particulare sottu à l'ascelle è pulite bè a zona privata.
• Biancheria intima: Portate biancheria intima pulita ogni ghjornu.
• Deodorante o Antitraspirante: Pudete aduprà un deodorante sottu à l'ascelle dopu a duscia. U deodorante uccide i batteri chì causanu u sudore è ferma l'odore. L'antitraspirante riduce ancu u sudore. Pudete sceglie quellu chì vi piace. Dumandate aiutu à a vostra mamma o à u vostru babbu quandu sceglite questi.

Sceglie è aduprà reggiseni per u senu

Quandu i vostri seni cumincianu à sviluppassi, pudete sente qualchì discomfort è dolore. Pò ancu esse difficiule per i vostri seni di muoversi quandu correte o saltate. À questu puntu, pudete cumincià à purtà un reggisenu .

• Seni quandu si porta un reggisenoAvete un bon sustegnu è menu discomfort.
• Pò esse un pocu stranu quandu u purtate per a prima volta, ma dopu un pocu diventerà nurmale.
• Fate aiutu à a vostra mamma per sceglie un reggisenu chì sia a taglia adatta per voi, chì ùn sia micca troppu strettu, è chì sia fattu di un materiale cum'è u cotone. Hè megliu andà à u magazinu è pruvallu.

Cumu stà pulitu durante a menstruazione

Avemu bisognu di esse particularmente attenti à a pulizia durante i pochi ghjorni di u nostru "periodu".

• Assorbenti igienici : Oghje ghjornu ci vole à aduprà assorbenti igienici. Quessi sò cuncipiti per esse attaccati à a vostra biancheria intima. Dopu, u sangue chì esce hè assorbitu in elli.
• Cambiamentu di l'assorbenti: Duvete assolutamente cambià l'assorbenti almenu ogni 4 à 6 ore. Altrimenti, i germi ponu accumulassi è causà infezioni. Sicondu a quantità di sangue, pudete avè bisognu di cambialli prima.
• Pulizia: Ogni volta chì cambiate u vostru assorbente, lavate bè a zona privata cù acqua, asciugatela è poi mette un novu assorbente. Sè aduprate u sapone, aduprate un sapone dolce è senza prufume.
• Cumu sbarrazzassi di un assorbente usatu: Imbulighjate bè l'assorbente usatu in carta è mettitelu in a spazzatura. Ùn u mettite mai in a tazza di u WC, perchè pò intasallu.
• Riduce u dolore: Certe zitelle ponu avè un ligeru dolore di stomacu durante e so regule. In quellu mumentu, cose cum'è applicà una buttiglia d'acqua calda à u stomacu, fà esercizii leggeri è beie assai acqua ponu aiutà. Sè u dolore hè insuportabile, dite à a vostra mamma di cunsultà un duttore.

Ricurdatevi, ùn ci hè micca vergogna di e vostre regule. Sè avete qualchì quistione à propositu, ùn esitate micca à dumandà à a vostra mamma, à u vostru babbu, à una surella maiò, o à un maestru di scola.

Supportu supplementu per i nostri zitelli cun autismu in questu mumentu

E nostre figliole cun autismu (cunnisciutu ancu cum'è "Disturbu di u Spettru Autisticu") ponu sperimentà i cambiamenti di stu periodu "(Pubertà)" un pocu sfarente. Puderanu avè difficultà à capisce certe cose è à adattassi à e nuove abitudini. Dunque, u nostru amore, a nostra capiscitura è u nostru sustegnu supplementari sò assai impurtanti per elle durante questu tempu.

Cumu trattà i prublemi sensoriali

E zitelle cun autismu ponu sperimentà certi sensi (vista, uditu, olfattu, gustu, toccu) più intensamente chè altri.

• Novi prufumi: U prufume di novi saponi, shampoo è deodoranti pò esse scomodu per elli. Dunque, pruvate à sceglie prudutti senza prufume.
• Biancheria intima è cuscinetti: Puderanu sentesi scomodi quandu portanu un reggisenu o un cuscinettu novu perchè ùn sò micca abituati à a sensazione di u reggisenu. Sceglite quelli fatti di materiali morbidi, cum'è u cotone, u più pussibule. Abituatevi pianu pianu.
• Crescita di i capelli: U pruritu è ​​u discomfort causati da a nova crescita di i capelli ponu esse difficiuli da suppurtà per elli.
• Igiene menstruale : A sensazione di sangue chì esce è a sensazione di l'assorbente chì si bagna pò esse spaventosa è scomoda perchè hè una nova sperienza per elle.

In tempi cum'è questu , spiegateli pazientemente e cose , lasciateli parlà di ciò chì sentenu è dumandate cunsiglii à un duttore o à un terapeuta se necessariu.

Aiutenduvi à abituàvi à e nuove abitudini

E nove abitudini d'igiene (cum'è u bagnu cutidianu è u cambiamentu di l'assorbenti) ponu esse difficili per elli da capisce è da ricurdà di colpu.

• Istruzzioni chjare: Fornite struzzioni simplici, passu à passu.
• Aiuti visuali: Aduprate imagine, diagrammi, ecc. per spiegà ste pratiche. Per esempiu, pudete mustrà imagine passu à passu di cumu cambià un cuscinettu.
• Una rutina custante: Si ponu abituà più facilmente s'elli s'abituanu à fà ste cose à listessa ora è in listessa manera ogni ghjornu.
• Pazienza è incuragimentu: Lodateli è incuragiteli quand'elli facenu qualcosa di chjucu è di ghjustu.

Supportu per sprime l'opinioni

Certi zitelli autistici anu difficultà à mette in parolle ciò chì sentenu è i so bisogni.

• Metodi di cumunicazione: Incuraghjiteli à parlà di questu aduprendu u so metudu di cumunicazione preferitu (imagine, lingua di i segni , scrittura).
• Un ambiente sicuru: Crea un ambiente sicuru è comprensivu in casa induve ponu fà e so dumande è sprime i so sentimenti senza paura o vergogna.
• Fate attenzione à i cambiamenti: S'ellu ci sò cambiamenti in u so cumpurtamentu (cum'è capricci frequenti, irritabilità, perdita d'appetitu), puderia esse un segnu di discomfort causatu da questi novi cambiamenti fisichi. Teniteli d'ochju.

Cum'è genitore o tutore di una figliola cun autismu, pudete parlà cù u so duttore o terapeuta di questu è furnisce li u sustegnu chì anu bisognu per passà stu tempu più facilmente.

Un missaghju impurtante per voi (Missaghju da purtà in casa)

Figlia, quandu diventate una zitella grande, u vostru corpu passa per parechji cambiamenti. Ma hè tuttu assai nurmale è naturale .

• Siate cuscenti di u vostru corpu è amate lu.
• Stà pulitu hè assai impurtante per a vostra salute è a vostra felicità.
• Ùn tene micca sti cambiamenti è i vostri sentimenti imbuttigliati dentru. Parlate cù un adultu di fiducia . Ùn importa micca quale sia, a vostra mamma, u vostru babbu, u vostru maestru, a vostra zia, u vostru ziu.
• Certe cose piglianu un pocu di tempu per abituassi. Ci vole à esse pazienti cun sè stessu .
• Ùn avete micca bisognu d'esse tuttu per i vostri amichi. Ognunu hè diversu, ognunu hè speciale.

Sì una persona preziosa in questu mondu. Piglia cura di u to corpu cum'è s'ellu fussi u toiu. Bona furtuna!

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