Avete fattu verificà u vostru colesterolu ? Parlemu di u test di u Lipid Panel (colesterolu) !

Parechje persone si spaventanu un pocu quandu sentenu a parolla "colesterolu", nò ? Ci sò parechji di noi chì si preoccupanu : "Oh, u mo colesterolu hè altu". Ma chì hè esattamente u colesterolu ? Hè veramente male per u nostru corpu ? À esse onesti, u colesterolu hè un tipu di grassu chì hè essenziale per e cellule di u nostru corpu. Tuttavia, cum'è tuttu, s'ellu diventa troppu altu, pò causà prublemi.

In poche parole, ci sò tipi di colesterolu "boni" è "cattivi". Quandu i livelli di colesterolu cattivu, o LDL (lipoproteine ​​à bassa densità) , aumentanu, cumincianu à attaccassi à i muri di i nostri vasi sanguigni. Cù u tempu, questu face chì u grassu s'accumuli in i vasi sanguigni è li restringa. Medicalmente chjamemu questu aterosclerosi . Quandu l'arterie chì furniscenu sangue à u core si restringenu cusì, u risicu chì un coagulu di sangue li blocchi di colpu è pruvuchi un attaccu di core hè assai altu.

Un'altra cosa da cunsiderà inseme cù u colesterolu sò i trigliceridi . Questu hè ancu un tipu di grassu in u nostru corpu. Livelli aumentati di questi aumentanu ancu u risicu di avè un attaccu di core o un ictus. Stu risicu hè particularmente altu se u vostru bonu colesterolu, o HDL (Lipoproteine ​​​​ad alta densità) , hè bassu. Inoltre, livelli elevati di trigliceridi aumentanu u risicu di sviluppà diabete.

Chì ghjè un test di colesterolu (Lipid Panel)?

Un semplice esame di sangue per scopre u colesterolu è altri grassi (lipidi) in u vostru corpu hè chjamatu Pannellu Lipidicu o Profilu Lipidicu .

I duttori cunsiglianu di solitu u digiunu per 9-12 ore prima di l'esame. Questu hè perchè l'alimentu chì manghjate pò cambià i risultati. Tuttavia, u digiunu ùn hè micca sempre necessariu. Sè avete menu di 25 anni, o sè u vostru duttore ùn vole micca un pannellu lipidicu cumpletu, u digiunu pò ùn esse micca necessariu. Hè megliu parlà cù u vostru duttore per sapè ne di più.

Un rapportu tipicu di u Lipid Panel cuntene infurmazioni nantu à quattru cose principali:

• Colesterolu tutale
• LDL (lipoproteine ​​​​à bassa densità) - Questu hè ciò chì chjamemu "colesterolu cattivu".
• HDL (Lipoproteine ​​​​à Alta Densità) - Chjamemu questu "colesterolu bonu".
• Trigliceridi - U tipu di grassu più cumunu in u nostru corpu.

Cumu capite i valori in u vostru rapportu?

Va bè, avà avete fattu a prova è avete u rapportu in manu. Avà chì significanu sti numeri ? Videmu.

Chì pudemu fà per cuntrullà i livelli di colesterolu?

Ùn vi ne fate micca s'è i vostri risultati sò un pocu alti. Sta situazione pò esse megliu cuntrullata fendu cambiamenti di stile di vita è pigliendu medicazione cum'è prescrittu da u vostru duttore, s'ellu hè necessariu.

Cambiamenti di stile di vita

Questu hè u primu è u più impurtante passu.

• Una bona dieta: Una dieta chì riduce u colesterolu pò riduce u colesterolu cattivu (LDL) di circa u 30%.
• Limitate l'alimenti ricchi di grassi saturati (cum'è carni grasse, oliu di coccu, oliu di palma, burro, furmagliu).
• Evitate cumpletamente i grassi trans. Verificate l'etichette di i prudutti da fornu, a margarina è l'alimenti imballati per "olii parzialmente idrogenati". S'ellu hè cusì, cuntenenu grassi trans.
• Ancu s'è l'etichetta dice "colesterolu bassu" o "senza colesterolu", questi alimenti ponu ancu esse ricchi di zuccheru o di grassi saturati. Dunque, leghjite sempre attentamente l'etichette di l'alimenti.
• Includite in a vostra dieta alimenti ricchi di fibre (risu integrale, avena, ligumi, frutti) è alimenti chì cuntenenu steroli vegetali (tipi specifici di margarina).

• Eserciziu: Fà eserciziu cum'è camminà, corre o andà in bicicletta per almenu 30 minuti à ghjornu riduce u colesterolu cattivu (LDL) è aumenta u colesterolu bonu (HDL).

• Evitate di fumà: Sè vo site un fumatore, smette di fumà hè assai impurtante per cuntrullà i livelli di colesterolu è per a vostra salute generale.

Se necessariu, i medicamenti prescritti da u duttore

Sè i cambiamenti di stile di vita ùn cuntrollanu micca i vostri livelli, u vostru duttore pò prescrive medicazione.

• Statine: Quessi sò i medicinali per riduce u colesterolu i più cumunimenti usati è i più efficaci. Esempi includenu Atorvastatina (Lipitor), Rosuvastatina (Crestor) è Simvastatina (Zocor).
• Altri medicamenti: Altri medicamenti cum'è Fibrati, Ezetimibe (Zetia) è inibitori di PCSK9 ponu ancu esse prescritti da u duttore secondu a cundizione di u paziente.

Micca solu u colesterolu, queste cose sò ancu impurtanti!

I valori di u vostru rapportu di colesterolu ùn determinanu micca solu a vostra salute futura. Ricurdatevi, assai altre cose influenzanu u vostru risicu di malatie cardiache, cum'è u diabete, u fumu, a pressione alta, l'obesità, a mancanza d'eserciziu è l'influenze genetiche .

E persone cun livelli di colesterolu nurmali ponu ancu sviluppà malatie cardiache. È e persone cun livelli di colesterolu alti ponu avè cori sani. Ma in generale, e persone cun livelli di colesterolu anormali sò più propensi à sviluppà malatie cardiache.

Dunque, l'esperti cunsiglianu chì l'adulti chì ùn sò micca à risicu facenu verificà u so colesterolu almenu ogni 5 anni . Tuttavia, se i vostri livelli di colesterolu sò alti o avete altri fattori di risicu di malatie cardiache, u vostru duttore vi dicerà quantu spessu duvete esse verificatu di novu.