Parechje persone pensanu chì a gravidanza hè u mumentu u più felice di a so vita. Ma in realtà, per alcune persone, questu tempu pò esse un mumentu assai tristu è ansiosu. Sè vi sentite listessu, ùn pensate micca: "Oh, sò l'unica cusì?" Questu hè qualcosa chì succede à parechje persone. Ancu s'è avemu spessu intesu parlà di depressione postpartum, sta cundizione chì si verifica durante a gravidanza stessa, vale à dì, a depressione prenatale, ùn si parla micca assai. Dunque oghje, parlemu di questu in dettagliu.
Chì ghjè a depressione prenatale?
In poche parole, a depressione prenatale hè a depressione chì si verifica durante a gravidanza. Pò fà vi sentì tristi è vioti per un bellu pezzu. Tuttavia, micca tutti sperimentanu questi sintomi in u listessu modu.
Ci sò duie ragioni principali per chì sta situazione hè difficiule da diagnosticà.
1. Percezione suciale: Ci hè una grande percezione suciale chì a gravidanza hè un mumentu per esse felice. Cusì, quandu si sentenu tristi, parechje donne si sentenu culpevuli di sè stesse. Pensanu: "Ùn sò micca una bona mamma?"
2. Cunfusione cù i sintomi nurmali di gravidanza: Hè faciule cunfonde sti sintomi di depressione cù altri sintomi di gravidanza, cum'è a fatigue, a perdita di appetitu è i cambiamenti d'umore frequenti.
"Certi di i nostri pazienti è ancu i dottori dicenu: "Questu hè un mumentu quandu duvete esse cusì felici. Ùn pudete micca esse tristi". Cusì, quandu sentite questi sentimenti, assai persone si sentenu sole, pensendu: "Oh, ci hè qualcosa chì ùn va micca in mè, sò l'unica chì soffre cusì". Dicemu à i nostri pazienti chì pudete sente parechje emozioni à u listessu tempu. Mentre site felice di avè un zitellu, pudete ancu sentevi mentalmente male. Questu hè nurmale. L'impurtante hè di ùn piattà micca questi sentimenti è di soffre solu, ma di dumandà aiutu."
Sè avete sti sintomi, hè impurtante parlà cù u vostru duttore per sapè s'ellu hè solu fatigue nurmale o qualcosa di più.
| Sintomi cumuni di depressione prenatale | |
|---|---|
| Tristezza intensa o vacuità | Sentendu chì tuttu hè noioso, sentendu una tristezza incontrollabile. |
| Ùn mi sentu micca felice | Ùn aghju più nisun interessu o gioia à fà cose chì mi piacevanu prima. |
| Difficultà à cuncentrassi | Difficultà à cuncentrassi nantu à qualcosa è à piglià decisioni. |
| Debulezza | Sentendu si più stanca chè di solitu durante a gravidanza è incapace di fà nunda. |
| Pensieri dannosi | Avè pinsamenti di fà male à sè stessu o di piglià a vostra vita. Questa hè una emergenza assai seria. |
Quale hè u più à risicu per sta cundizione?
Mentre hè nurmale avè cambiamenti d'umore durante a gravidanza, alcune persone sò più propensi à sviluppà depressione prenatale. Demu un'ochjata à ciò chì sò questi fattori di risicu.
| Fattore di risicu | Descrizzione |
|---|---|
| Storia precedente | Sì tù o qualchissia in a to famiglia hà avutu prima cundizioni cum'è a depressione o l'ansietà. |
| Stress mentale severu | Affruntà eventi stressanti cum'è prublemi maritali, perdita di travagliu o malatia in un membru di a famiglia. |
| Mancanza di sustegnu suciale | Sè ùn avete micca abbastanza sustegnu da u vostru maritu, famiglia o amichi. |
| Abusu precedente | Sè vo site statu digià sottumessu à qualchì tipu di viulenza o abusu. |
| Una gravidanza micca pianificata | Gravidanza subita o inaspettata. |
| Altri prublemi di salute | Avè altre cundizioni mediche cum'è u diabete gestazionale durante a gravidanza o avè un prublema di salute cù u zitellu natu. |
Perchè si verifica a depressione prenatale?
Ùn ci hè micca una sola ragione per questu. Puderia esse una cumminazione di parechje ragioni. Una di e ragioni principali hè i cambiamenti ormonali . Pensateci, durante a gravidanza, i livelli di ormoni sessuali, ormoni di stress è ormoni tiroidei di u nostru corpu cambianu rapidamente. U cervellu di certe persone hè assai sensibile à questi cambiamenti ormonali. Sta sensibilità pò ancu esse genetica. Queste persone sò più propensi à sviluppà sintomi depressivi per via di questi cambiamenti ormonali.
Inoltre, e preoccupazioni per i cambiamenti di u corpu, i prublemi finanziarii è milla altri prublemi ponu ancu influenzà sta situazione.
Chì sò i trattamenti per questu?
Sè pensate chì pudete avè a depressione prenatale, a cosa più impurtante da fà hè di cunsultà u vostru duttore u più prestu pussibule è di parlà ne. Ùn suppunite micca solu: "Questu hè nurmale durante a gravidanza". Uttene un trattamentu hè impurtante sia per a vostra salute sia per quella di u vostru zitellu.
Prima di principià u trattamentu, hè impurtante pensà à quantu tempu avete avutu sti sintomi è quantu interferiscenu cù e vostre attività quotidiane (per esempiu, incapacità d'andà à u travagliu, incapacità di parlà cù a famiglia, incapacità di sorte di casa).
Medicazione
Certi medicamenti per a depressione ponu esse aduprati in modu sicuru durante a gravidanza, ma devenu esse prescritti solu da un duttore . U vostru duttore deciderà quale medicamentu hè megliu per voi secondu a vostra situazione medica, a storia medica passata è i risichi per a salute di u vostru zitellu.
Impurtante:Sè vo pigliate medicazione per a depressione prima di diventà incinta, ùn smette mai di piglià senza parlà cù u vostru duttore. I risichi di ùn piglià a medicazione ponu esse assai più grandi chè di piglià a medicazione. Inoltre, certi rimedi erbali, cum'è l'erba di San Ghjuvanni, ùn sò micca sicuri durante a gravidanza, dunque ùn aduprate nunda senza cunsigliu medicu.
Cunsiglii è Terapia
In più di i medicamenti, sta situazione pò esse gestita bè per mezu di diversi metudi terapeutichi. Quessi ùn presentanu micca rischi fisichi per voi o per u vostru zitellu.
- Terapia di Parlà: Pudete parlà di i vostri sentimenti cù un terapeuta è amparà modi per gestisceli.
- Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): In questu, identifichemu i nostri mudelli di pensamentu negativi è praticemu a so trasfurmazione in pusitivi.
- Terapia Interpersonale (IPT): Questu vi aiuta à capisce cumu e vostre emozioni affettanu e vostre relazioni è rinfurzà e vostre relazioni cù l'altri.
- Terapia di gruppu: Parlà cù altri chì anu sperienze simili à e vostre è travaglià cù un terapeuta pò esse un grande sollievu.
Chì sò i risichi s'ellu ùn hè micca trattatu?
Sè sta cundizione ùn hè micca trattata, pò influenzà voi è u vostru zitellu natu.
- L'impattu nant'à voi: Quessi puderanu esse cose cum'è ùn manghjà micca alimenti nutritivi, ùn andà micca in cliniche in tempu, è vultà à fumà o alcolu.
- Impattu nant'à u zitellu: A salute mentale di a mamma affetta direttamente u sviluppu di u zitellu. A ricerca hà dimustratu chì e mamme chì soffrenu di depressione prenatale anu un risicu più altu di avè zitelli di bassu pesu à a nascita.
Assai impurtante: Sè avete pinsamenti di fà male à voi stessi o à u vostru zitellu natu, ùn aspettate micca è andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di un uspidale o dite à qualchissia di fiducia è cercate assistenza medica immediata.
Cumu gestisci sta situazione ?
In più di u trattamentu medicu, ci sò ancu cose chì pudete fà voi stessu.
- State attivu: Cù l'approvazione di u vostru duttore, fà esercizii simplici cum'è camminà ogni ghjornu pò aiutà à migliurà u vostru umore. Hè ancu impurtante di sorte è parlà cù altre persone invece di stà in casa.
- Bon cibu è sonnu: Manghjate una dieta nutritiva. Beie abbastanza acqua durante u ghjornu. Pruvate à dorme u più pussibule.
- Uttene sustegnu:Parlate apertamente di i vostri sentimenti cù u vostru maritu, a famiglia è l'amichi. Dumandateli aiutu. Pudete truvà infurmazioni nantu à i gruppi di sustegnu per e donne incinte in u vostru uspidale o in a vostra zona.
- Riduce u stress: Cose cum'è a meditazione, u yoga è l'esercizii di respirazione ponu aiutà à ottene a pace mentale.
Missaghju da purtà in casa
- A depressione prenatale ùn hè micca una debulezza da parte vostra, hè una cundizione trattabile. Accade à parechje persone.
- Sè vo sentite una tristezza severa o ansietà chì dura più di duie settimane, al di là di a fatigue nurmale chì sentite durante a gravidanza, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore.
- Ci sò medicazione è terapie per questu chì sò sicure per voi è u vostru zitellu.
- Lascià lu senza trattamentu pò mette in periculu a vostra salute è quella di u vostru zitellu.
- Ùn site micca solu in questu viaghju. Dumandà aiutu hè un segnu di forza.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu