Un raffreddore hè una malatia cumuna chì pigliemu spessu. Di solitu, un raffreddore si migliora in 7 à 10 ghjorni. Ma qualchì volta dura settimane. Quandu u nasu chì cola, i starnuti è u mal di testa ùn spariscenu micca, vi puderete dumandà: "Perchè u mo raffreddore ùn si migliora?". Ci sò in realtà parechje ragioni per questu. Oghje, parlemu di e ragioni principali per chì u vostru raffreddore dura più.
I motivi principali per chì u vostru fretu dura più longu
1. Ùn avete micca abbastanza riposu.
Cù a vita frenetica d'oghje, hè diventata una abitudine per noi d'ignurà un picculu raffreddore è di travaglià ci sopra. Ma questu ùn face chè aggravà a malatia.
In poche parole, u sistema immunitariu di u vostru corpu hè cum'è un esercitu chì cumbatte e malatie. Quandu dormite bè, questu esercitu riceve a so forza è hè prontu à cumbatte di novu. Sè ùn dormite micca abbastanza, vale à dì almenu 8 ore à ghjornu, u vostru sistema immunitariu diventa indebulitu. Allora questu esercitu ùn hè micca capace di cumbatte u virus chì provoca u raffreddore cumunu. Dunque, ci vole più tempu per ricuperà da a malatia.
Ricurdatevi, u riposu ùn hè micca solu una questione di sonnu. Hè impurtante evità l'eserciziu strenuu, a corsa o u saltu per un pezzu durante i primi ghjorni di un raffreddore.
2. Ùn beie micca abbastanza liquidi.
Quandu avete un raffreddore, u vostru corpu perde assai fluidi. Questu pò esse causatu da u sudore, u sudore s'è vo avete a frebba , o ancu alcuni di i decongestionanti chì pudete cumprà in farmacia per alleviare a congestione nasale. Quandu u vostru corpu hè disidratatu, vale à dì, disidratatu , u mucus s'addensisce è si blocca in u pettu, rendendu u nasu è a gola secchi.
Dunque, beie assai acqua durante i ghjorni quandu avete un fretu.Iè. Inoltre, beie cose cum'è zuppa calda, porridge è suchju di frutta fresca pò aiutà à calmà a gola è à fluidificà u mucus grossu. Ma evitate di beie caffè, tè (chì cuntene caffeina) è alcolu durante questu tempu, postu chì questi ponu disidratà ulteriormente u vostru corpu.
3. Sì sottu à assai stress.
Sè vo site sott'à assai stress per via di cose cum'è u travagliu d'uffiziu, l'esami, o i prublemi di famiglia, questu affetta direttamente u vostru sistema immunitariu. Quandu u stress aumenta, i livelli di cortisol, un ormone di u stress, in u nostru corpu, aumentanu. À u listessu tempu, u numeru di linfociti, un tipu di globuli bianchi chì cumbattenu e malatie, diminuisce.
Per via di ste ragioni, u vostru sistema immunitariu diventa menu efficiente è perde a so capacità di cumbatte i virus. Dunque, u raffreddore ùn guarisce micca prestu.
Hè veramente un fretu ? O hè qualchì altra malatia ?
Calchì volta pudete pensà chì avete un raffreddore è trattallu, ma in realtà puderia esse qualcosa d'altru. L'allergie è l'infezioni sinusali sò duie cundizioni chì anu sintomi assai simili à un raffreddore.
Videmu cumu distingue è identificà questi.
| Sintomu / Infurmazione | Raffreddore cumunu | Allergia | Infezzione di i sinus |
|---|---|---|---|
| Cumu principia | Ci vole parechji ghjorni per chì i sintomi appariscenu. | Si verifica subitu dopu l'esposizione à l'allergenu. | Di solitu principia quandu un raffreddore hè finitu. |
| Durata | Circa 7-10 ghjorni. | L'allergia dura finu à quandu site espostu à l'allergenu. | Pò durà per settimane. |
| Febbra è dulori di u corpu | Accade spessu. | Ùn succede micca. | Forse puderia accade. |
| Pruritu à l'ochji, à u nasu, à a gola | Di solitu micca. | Si vede spessu. | Innò. |
| Dolore in faccia è intornu à l'ochji | Forse un pocu. | Innò. | Una caratteristica principale chì si vede spessu. |
Sè avete qualchì dubbitu nantu à sti sintomi, a megliu cosa da fà hè di cunsultà u vostru duttore di famiglia per cunsiglii.
Aduprate u trattamentu sbagliatu?
Probabilmente avete intesu parlà di ogni tipu di rimedi chì pretendenu di curà i raffreddori da a notte à a mattina, ma a maiò parte di questi ùn sò micca scientificamente pruvati.
- Vitamina C: Parechje persone pensanu chì piglià vitamina C li aiuterà à guarì prestu dopu à un raffreddore. Tuttavia, ci sò assai poche prove chì piglià vitamina C dopu à un raffreddore sia di grande benefiziu.
- Zingu :Ancu s'ellu ci hè una credenza chì l'usu di zincu pò aiutà à curà un raffreddore più rapidamente, ùn ci hè micca abbastanza evidenza per sustene questu. Ci sò stati ancu rapporti di persone chì perdenu u sensu di l'olfattu dopu avè utilizatu un spray nasale di zincu.
- Antibiotici: Questu hè u più grande sbagliu chì parechje persone facenu. Un raffreddore hè una malattia causata da un virus. L'antibiotici cumbattenu l'infezioni batteriche. Dunque, piglià antibiotici per un raffreddore ùn aiuterà micca. L'usu inutilmente di antibiotici causerà solu effetti avversi nantu à u corpu.
L'impurtante hè chì ùn ci hè micca una "cura" definitiva per u raffreddore cumunu. U megliu chì pudemu fà hè aiutà u sistema immunitariu di u corpu à cumbatte a malatia mentre gestisce i sintomi.
Quandu si deve vede un duttore
Ancu s'è un raffreddore di solitu sparisce in pochi ghjorni, duvete sicuramente cunsultà un duttore se certi sintomi persistenu.
- Sè a vostra frebba hè più alta di 100 Fahrenheit (37,8 Celsius) per più di 3 ghjorni.
- Sè a frebba cala, torna in pochi ghjorni.
- Sè avete un forte dolore à u pettu o difficultà à respirà . (In tali casi, hè assai impurtante andà subitu à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu).
- Sè tossite mucus verde o giallu, avete dolore facciale o avete una frebba alta (questi puderanu esse segni di una sinusite).
- Sè u fretu hè duratu dapoi 10 ghjorni è s'aggrava senza alcuna migliurazione.
In casi cum'è questu, hè essenziale cunsultà un medicu, postu chì ùn pò micca esse un raffreddore cumunu ma una cumplicazione.
Missaghju da purtà in casa
- Un raffreddore cumunu si ne và di solitu in 7-10 ghjorni. Una tosse pò durà uni pochi di ghjorni in più.
- Un raffreddore pò durà più longu s'è vo ùn avete micca abbastanza riposu, sonnu è liquidi. U stress hè ancu una causa maiò.
- Sè i vostri sintomi duranu per settimane, puderia esse una allergia o una sinusite. In casu di dubbitu, cunsultate u vostru duttore.
- Siccomu u raffreddore cumunu hè causatu da un virus, piglià antibiotici ùn u guariscerà micca.
- Cunsultate subitu un medicu se si sviluppanu sintomi cum'è frebba alta, dolore di pettu o difficultà à respirà.
- A megliu medicina per un raffreddore hè u riposu è beie assai liquidi .
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu