Téměř každý z nás alespoň jednou v životě zažil nachlazení a pro mnohé je to častá nepříjemnost. I když se některým může zdát jako drobná nepříjemnost, může to být docela nepříjemné, když ho chytí malé děti. Dnes si na Nirogi Lanka povíme o „nachlazení“ – co to vlastně je, proč k němu dochází, jaké má příznaky, jak ho léčit a jak mu lze jednoduše předcházet.
Co je běžné nachlazení?
Jednoduše řečeno, běžné nachlazení je vysoce nakažlivé onemocnění horních cest dýchacích . To znamená, že postihuje především nos, krk, dutiny a průdušnici. Možná jste slyšeli, že nachlazení může být způsobeno koronavirem. Ve skutečnosti může nachlazení způsobit více než 200 různých typů virů, ačkoli nejčastějším viníkem je rhinovirus .
Říkáme tomu „běžné“ nachlazení, protože, jak název napovídá, je neuvěřitelně rozšířené. Pravděpodobně jste za svůj život prodělali více nachlazení než jakoukoli jinou nemoc. Zatímco dospělí obvykle onemocní dvěma až třemi nachlazeními ročně, malé děti mohou onemocnět čtyřmi nebo i vícekrát ročně.
Jaké jsou příznaky běžného nachlazení? (Fáze po fázi)
Příznaky nachlazení obvykle probíhají v několika odlišných fázích. Podívejme se, co můžete v každé fázi očekávat.
Fáze 1: 1. až 3. den (raná fáze)
Během jednoho až tří dnů od vniknutí viru nachlazení do vašeho těla můžete začít cítit šimrání nebo škrábání v krku. Ve skutečnosti asi polovina všech lidí s nachlazením uvádí, že jejich prvním příznakem je šimrání nebo bolest v krku. Během této rané fáze můžete také pociťovat:
- Kýchání .
- Rýma .
- Ucpaný nos (nosní kongesce ).
- Kašel.
- Chraplavý nebo chraplavý hlas ( chrapot ).
Fáze 2: 4. až 7. den (aktivní fáze)
V tomto období vaše příznaky obvykle vrcholí a jsou nejintenzivnější. Kromě časných příznaků se u vás mohou objevit také:
- Bolesti těla a svalové napětí .
- Bolesti hlavy .
- Slzící oči a rýma.
- Únava (pocit velké únavy).
- Mírná horečka (častější u dětí).
Fáze 3: 8. až 10. den (pozdní fáze)
V této době by se vaše nachlazení mělo začít zlepšovat. Můžete se dokonce cítit zcela normálně. Některé příznaky však mohou přetrvávat. Například se u některých lidí objeví postinfekční kašel, který může trvat až dva měsíce po odeznění původní infekce.
Důležité: Pokud se vaše příznaky nadále zhoršují nebo se vám vrací horečka, určitě se poraďte s lékařem . Může to znamenat, že se u vás rozvinula sekundární infekce, jako je bronchitida ( zánět dýchacích cest), sinusitida ( zánět dutin ) nebo zápal plic ( zánět plic ).
Jaké jsou příznaky nachlazení u kojenců a batolat?
Když kojenci a malé děti nachladí, mohou se u nich projevovat příznaky, jako například:
- Rýma (výtok z nosu může být zpočátku čirý, poté zhoustne a zbarví se došeda, nažloutne nebo nazelenale).
- Kýchání.
- Horečka kolem 38,3–38,9 °C (101–102 °F).
- Ztráta chuti k jídlu (špatné krmení).
- Zvýšené slinění (kvůli bolesti v krku a potížím s polykáním).
- Kašel.
- Podrážděnost a častý pláč.
- Mírně oteklé uzliny (lymfatické uzliny).
Začíná být nachlazení vašeho dítěte vážné? Dávejte si pozor na tyto varovné signály!
Pokud se u vašeho dítěte objeví některý z následujících příznaků, okamžitě kontaktujte lékaře nebo vyhledejte lékařskou pomoc . Tyto příznaky naznačují, že vaše dítě může trpět něčím vážnějším než jen obyčejným nachlazením:
- Horečka u dítěte ve věku 2 měsíců nebo mladšího.
- Potíže s dýcháním (zejména pokud se nosní dírky vašeho dítěte s každým nádechem rozšiřují).
- Zrychlené nebo namáhavé dýchání.
- Sípání (pískavý zvuk při dýchání).
- Retrakce (kůže se s každým nádechem pevně stahuje kolem žeber).
- Namodralé rty nebo kůže.
- Odmítání jídla nebo pití (což může vést k dehydrataci).
- Příznaky bolesti ucha (tahání za uši, pláč).
- Extrémní letargie, nadměrná ospalost nebo přetrvávající pláč.
- Kašel, který trvá déle než 3 týdny.
- Zdá se, že stav vašeho dítěte se neustále zhoršuje.
Co způsobuje běžné nachlazení?
Rhinoviry jsou zodpovědné za přibližně 50 % všech běžných nachlazení a existuje přes 100 různých kmenů tohoto viru. Nachlazení však mohou způsobovat i jiné viry, jako například koronaviry. Celkem může běžné nachlazení vyvolat více než 200 různých typů virů.
Je nachlazení nakažlivé? Jak se šíří?
Ano, naprosto . Běžné nachlazení je vysoce nakažlivé a velmi snadno se šíří. Aby se virus nachladil, musí si najít cestu na sliznice – vlhkou výstelku nosních dírek, očí nebo úst. K tomu obvykle dochází, když se dotknete kontaminovaného povrchu nebo vdechnete kapénky z dýchacích cest obsahující virus.
Například když nakažená osoba kýchne nebo zakašle, uvolní do vzduchu kapénky s virem. Pokud tyto kapénky vdechnete, virus se může uchytit ve vašem nose. Podobně, pokud se dotknete povrchu kontaminovaného virem a poté se dotknete očí, nosu nebo úst, virus se může dostat do vašeho těla.
Jak dlouho jste nakažliví?
Virus nachlazení můžete šířit až dva týdny. Někdy ho můžete přenést na ostatní i den nebo dva předtím, než se u vás objeví vlastní příznaky. Nejnakažlivější jste však, když jsou vaše příznaky na vrcholu – obvykle během prvních tří dnů nemoci.
Jak dlouho trvá, než se objeví příznaky? (Inkubační doba)
Tomu se říká inkubační doba – doba mezi vystavením viru a objevením se prvních příznaků. U běžného nachlazení je inkubační doba obvykle mezi 12 hodinami a třemi dny po expozici.
Proč miminka a batolata tak často trpí nachlazením?
Hlavním důvodem, proč děti tolik často trpí nachlazením, je to, že nebyly vystaveny tolika virům jako dospělí. Jejich imunitní systém se stále učí rozpoznávat nové bakterie a bojovat s nimi.
Před dosažením věku dvou let může dítě onemocnět 8 až 10 nachlazením ročně. V době, kdy dosáhnete dospělosti, se váš imunitní systém setká s mnoha těmito viry a vyvine protilátky, takže je mnohem snazší je rychle rozpoznat a zdolat.
Děti si navíc hrají v těsném kontaktu. Často zapomínají zakrýt si ústa při kašlání nebo kýchání a jen zřídka si myjí ruce před dotykem obličeje – právě tyto kroky brání šíření virů. Viry nachlazení mohou přežít na površích, jako jsou hračky, několik hodin. Miminka si často dávají do úst hračky, kterých se dotýkají jiné děti, což usnadňuje přenos viru.
Jak lékaři diagnostikují běžné nachlazení?
Váš lékař se vás zeptá na vaše příznaky a provede fyzikální vyšetření. Během tohoto vyšetření může lékař hledat:
- Otok uvnitř nosních dutin.
- Ucpaný nos.
- Zarudnutí nebo podráždění v krku.
- Oteklé lymfatické uzliny (žlázy) na krku.
- Zda máte čisté plíce.
Jaké diagnostické testy by mohly být provedeny?
Obvykle stačí k diagnostice nachlazení fyzické vyšetření. Pokud však váš lékař má podezření, že byste mohli mít COVID-19, chřipku nebo jiné onemocnění, může provést některé testy. Může provést stěr z nosu, aby zkontroloval specifické respirační viry. Dále může být nařízen rentgen hrudníku, aby se vyloučily další problémy, jako je bronchitida nebo zápal plic.
Jak se léčí běžné nachlazení?
Pravda je, že na běžné nachlazení neexistuje lék . Prostě musí proběhnout. Ve většině případů nachlazení samo odezní během 7 až 10 dnů, aniž by způsobilo jakékoli vážné komplikace. Léčba se zaměřuje na zmírnění příznaků a udržení vašeho pohodlí, zatímco se vaše tělo uzdravuje, čehož lze dosáhnout pomocí volně prodejných léků.
Proč antibiotika nemohou vyléčit běžné nachlazení?
Antibiotika jsou určena k boji proti infekcím způsobeným bakteriemi. Vzhledem k tomu, že nachlazení jsou způsobena viry, antibiotika jsou proti nim zcela neúčinná . Pokud se však u dítěte rozvine bakteriální komplikace, jako je infekce středního ucha nebo bakteriální pneumonie, může lékař předepsat antibiotika k léčbě této specifické sekundární infekce.
Které léky pomáhají zmírnit příznaky?
Existuje mnoho volně prodejných léků, které pomáhají zmírnit vaše příznaky. Některé z těchto léků však nejsou pro děti bezpečné . Před podáním jakéhokoli volně prodejného léku dítěti se vždy poraďte se zdravotníkem. Nekombinujte více přípravků proti nachlazení s více příznaky, protože byste mohli omylem užít příliš mnoho určité účinné látky, což může vést k vážným zdravotním komplikacím nebo poškození orgánů, jako jsou ledviny.
Mezi běžné léky používané k úlevě od příznaků nachlazení patří:
- Léky proti bolesti a snižující horečku: Léky jako acetaminofen (Tylenol®) a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil®), mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy, bolesti svalů a snížit horečku.
- Dekongestanty: Léky jako pseudoefedrin (např. Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) mohou pomoci ulevit od ucpaného nosu.
- Antihistaminika: Difenhydramin (Benadryl®) a další antihistaminika mohou pomoci snížit kýchání a vysušit rýmu.
- Antitusikum: Léky obsahující dextromethorfan (např. Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) nebo kodein mohou pomoci ztišit kašel. Tyto léky se obecně nedoporučují dětem mladším 5 let.
- Expektoransy: Guaifenesin (Mucinex®) a další expektoransy pomáhají ředit a uvolňovat hlen, takže ho můžete snadněji vykašlávat.
Jaké domácí prostředky mohou pomoci dítěti s nachlazením?
Pokud to pediatr výslovně nepředepíše, nikdy nedávejte dítěti žádné volně prodejné léky proti kašli nebo nachlazení . Místo toho vyzkoušejte tyto bezpečné domácí prostředky k utišení nachlazení vašeho dítěte:
- Udržujte své dítě v pohodlí.
- Udržujte je hydratované. Miminka do 6 měsíců krmte mateřským mlékem nebo umělou výživou. Miminkům starším 6 měsíců můžete také nabídnout malé doušky vody.
- Zajistěte jim dostatek odpočinku.
Většina dětí si nedokáže efektivně smrkat, dokud jim nejsou zhruba 4 roky. Abyste dítěti pomohli vyčistit ucpaný nos, vyzkoušejte tyto užitečné metody:
- Solné kapky a odsávání: Asi 15 minut před krmením dítěte nakapejte do nosních dírek několik kapek volně prodejných solných kapek (slané vody), abyste uvolnili hlen. Po několika minutách pomocí gumové stříkačky nebo nosní odsávačky jemně odsajte tekutinu a hlen. Tím se uvolní nosní dutiny, což dítěti výrazně usnadní dýchání a zároveň kojení.
- Vazelína:Naneste tenkou vrstvu vazelíny na vnější okraje nosních dírek dítěte, abyste zklidnili podrážděnou pokožku. Neaplikujte ji dovnitř nosních dírek. (Vyhněte se používání volně prodejných nosních sprejů, pokud to nedoporučí lékař; i když mohou poskytnout dočasnou úlevu, jejich nadměrné používání může ve skutečnosti zhoršit ucpaný nos.)
- Zvlhčovač vzduchu nebo vaporizér: Umístěte do dětského pokoje zvlhčovač vzduchu nebo vaporizér s chladnou mlhou, abyste do vzduchu přidali vlhkost. Čistá, chladná mlha pomáhá zklidnit suché nosní dutiny a bolest v krku. Před a po použití zvlhčovač vždy důkladně vyčistěte a osušte , abyste zabránili růstu plísní nebo bakterií. Zkontrolujte filtr, zda není třeba jej vyměnit. Nepoužívejte vaporizéry s horkou vodou kvůli riziku náhodného popálení.
- Parní terapie: Pokud nemáte zvlhčovač vzduchu, můžete si v koupelně vytvořit parní lázeň. Zapněte horkou sprchu, zavřete dveře a posaďte se s dítětem asi na 15 minut do parní koupelny. Nikdy nenechávejte dítě bez dozoru a buďte v blízkosti horké vody velmi opatrní. Dát dítěti teplou koupel může být také velmi uklidňující.
Pokud se vaše děti zdají být spokojené a hrají si normálně, obvykle mohou pokračovat ve svých každodenních aktivitách. Pokud však mají horečku nebo jiné komplikace, nejlepším postupem je nechat je doma odpočívat.
Jak můžete předejít nachlazení?
I když je obtížné se nachlazení úplně vyhnout, můžete jeho riziko výrazně snížit provedením těchto jednoduchých kroků:
- Často si myjte ruce: Důkladně si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména před jídlem, přípravou jídla, po použití toalety, po smrkání nebo po péči o někoho s rýmou.
- Nedotýkejte se obličeje: Viry nachlazení se mohou snadno přenést z rukou do očí, nosu a úst.
- Dezinfekce povrchů, kterých se často dotýkáte: Pravidelně čistěte povrchy, jako jsou kliky, vypínače a pracovní desky, kde mohou viry přežít.
- Používejte dezinfekci rukou: Pokud není k dispozici mýdlo a voda, použijte dezinfekci rukou na bázi alkoholu.
- Posilte svůj imunitní systém: Upřednostňujte dostatek spánku, vyváženou stravu a pravidelné cvičení, abyste si udrželi silné tělo a připravené bojovat s infekcemi.
- Zůstaňte doma, když jste nemocní: Chraňte ostatní tím, že zůstanete doma a nebudete muset chodit do práce nebo do školy, když se necítíte dobře.
Jak můžete chránit své dítě před nachlazením?
Absolutně nejlepším způsobem, jak ochránit své dítě, je držet ho dál od kohokoli, kdo má rýmu . Pokud je to možné, nechte dítě doma během hlavní sezóny nachlazení a chřipky. Virus, který u dospělého nebo staršího dítěte způsobuje pouze mírné příznaky, může u kojence vést k mnohem závažnějšímu onemocnění.
Důsledné mytí rukou je nejúčinnějším způsobem, jak zastavit šíření virů nachlazení:
- Dospělí a starší děti by si měli umýt ruce ihned po kašlání, kýchání nebo smrkání.
- Po kontaktu s kýmkoli nemocným si důkladně umyjte ruce.
- Po otření nosu dítěte si umyjte ruce jak sobě, tak i dítěti.
- Pravidelně čistěte a dezinfikujte hračky. Nedovolte dětem sdílet hračky, které už vložilo do úst jiné dítě.
- Pokud nemáte poblíž mýdlo a vodu, použijte navlhčené ubrousky na ruce nebo dezinfekci na ruce. (Dezinfekci na ruce vždy uchovávejte mimo dosah dětí, protože při požití může být toxická.)
Zajistěte, aby vaše dítě dostalo všechna doporučená očkování včas. Běžné očkování sice nezabrání samotnému nachlazení, ale je nezbytné pro ochranu dítěte před závažnými sekundárními komplikacemi, jako jsou bakteriální ušní infekce nebo zápal plic.
Pediatri doporučují každoroční očkování proti chřipcepro kojence ve věku 6 měsíců a starší. I když se tato vakcína cílí konkrétně na virus chřipky, nikoli na jiné běžné respirační viry, je zásadní pro sezónní ochranu. Vakcína proti COVID-19 se doporučuje také dětem od 6 měsíců věku.
Jak dlouho trvá nachlazení?
Většina běžných nachlazení odezní sama od sebe během 7 až 10 dnů. Velká většina lidí se uzdraví rychle bez trvalých následků.
Může být běžné nachlazení smrtelné?
Typické běžné nachlazení není smrtelné. U některých vysoce rizikových jedinců – zejména u těch s oslabeným imunitním systémem – však může nachlazení vést k závažným sekundárním komplikacím. Mezi tyto komplikace může patřit:
- Vzplanutí astmatu.
- Infekce dutin.
- Ušní infekce.
Jaké jsou nejlepší léky na běžné nachlazení?
Možná jste slyšeli, že doplňky stravy nebo bylinné přípravky, jako je zinek, vitamín C a echinacea, mohou vyléčit nebo předcházet běžnému nachlazení.
Vědci dosud nenašli přesvědčivé důkazy o tom, že by některá z těchto alternativ mohla spolehlivě zabránit nachlazení. Užívání zinku do 24 hodin od nástupu příznaků však může pomoci zkrátit dobu trvání onemocnění a snížit jeho závažnost. Mějte na paměti, že používání nosních sprejů se zinkem může vést k trvalé ztrátě čichu (anosmii) a nedoporučuje se.
Jediným nejlepším lékem na nachlazení je dostatek odpočinku . Zvažte, zda byste neměli chodit do práce nebo do školy alespoň po dobu prvních několika dnů nemoci. Nejenže to vašemu tělu poskytne odpočinek potřebný k zotavení, ale také to zabrání šíření viru na ostatní.
Dále pijte dostatek tekutin , abyste si udrželi nosní dutiny a krk vlhké a hydratované. Vyhýbejte se nápojům obsahujícím alkohol nebo kofein, protože ty mohou vaše tělo dehydratovat.
Kdy byste měli s nachlazením navštívit lékaře?
Pokud se u vás objeví některý z následujících varovných signálů, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče:
- Vysoká nebo přetrvávající horečka.
- Bolest na hrudi nebo tlak na hrudi.
- Silná bolest ucha.
- Zhoršení příznaků astmatu nebo potíže s dýcháním.
- Příznaky, které trvají déle než 10 dní nebo se časem zhoršují.
Kdy byste měli pro své dítě vyhledat neodkladnou lékařskou péči?
Pokud vaše dítě vykazuje některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého pediatra nebo navštivte pohotovost vaší místní nemocnice:
- Náhlá vysoká horečka.
- Odmítání jídla nebo pití.
- Časté zvracení.
- Stížnosti na silnou bolest ucha nebo břicha.
- Pláče výrazně více než obvykle.
- Extrémní letargie nebo neobvyklá ospalost.
- Nový nástup sípání.
- Jakékoli známky potíží s dýcháním.
Co když se během těhotenství nachladíte?
Nachlazení během těhotenství obecně není pro vás ani pro vaše dítě nebezpečné. Musíte si však dávat velký pozor na léky, které užíváte ke zvládání příznaků. Seznam léků bezpečných v těhotenství vám může poskytnout váš porodník nebo lékař.
Pokud máte podezření na chřipku nebo pokud se u vás objeví horečka, okamžitě kontaktujte svého lékaře . Možná budete potřebovat okamžitou antivirovou léčbu.
Proč jsou nachlazení častější v zimě?
I když se můžete nachladit kdykoli během roku, mnohem častěji se nachlazuje v chladnějších měsících. Částečně je to proto, že lidé tráví v chladném počasí více času uvnitř v těsné blízkosti sebe navzájem.
Nedávná studie na myších naznačuje, že nízké teploty mohou také přímo ovlivnit vaši imunitní reakci. Vědci zjistili, že když chladný vzduch snižuje teplotu uvnitř nosní dutiny, je pro imunitní systém obtížnější zastavit replikaci rhinoviru. Předpokládá se, že podobný mechanismus existuje i u lidí.
Běžné nachlazení vs. COVID-19: Jak poznáte rozdíl?
Koronaviry jsou velkou čeledí virů, které způsobují infekce horních cest dýchacích. Zatímco rhinoviry způsobují většinu nachlazení, některá nachlazení jsou způsobena koronaviry. Většina lidí se z těchto mírných koronavirů zotaví bez jakýchkoli problémů.
Některé koronaviry se však mohou dostat do plic a způsobit zápal plic a další život ohrožující komplikace. Nový koronavirus objevený v roce 2019 způsobuje specifické onemocnění známé jako COVID-19. Mezi klíčové časné příznaky, které pomáhají odlišit COVID-19 od standardního nachlazení, patří:
- Horečka.
- Zimnice.
- Obtížné dýchání (dušnost).
- Ztráta chuti nebo čichu (anosmie).
- Průjem.
Příznaky varianty Omicron COVID-19 však bývají mírnější a lze je snadno zaměnit za běžné nachlazení. Mezi příznaky Omicron podobné běžnému nachlazení patří:
- Rýma.
- Kašel.
- Bolest v krku.
- Bolest hlavy.
- Ucpaný nos.
Pokud máte pochybnosti, je vždy nejlepší nechat se otestovat.
Běžné nachlazení vs. chřipka: Jaký je mezi nimi rozdíl?
Rozlišit mezi nachlazením a chřipkou může být poměrně obtížné, protože jejich příznaky se výrazně překrývají. Obě jsou běžné v zimních měsících a postihují horní dýchací cesty. Jsou však způsobeny zcela odlišnými viry; chřipku způsobuje virus influenzy, zatímco nachlazení způsobují různé jiné viry.
Hlavní rozdíl mezi nachlazením a chřipkou spočívá v tom, že chřipka mnohem častěji způsobuje náhlou horečku a zimnici . Zatímco dospělí zřídka mívají při běžném nachlazení horečku, děti ji někdy mají.
Příznaky chřipky – jako jsou silné bolesti těla a únava – jsou obecně mnohem intenzivnější než příznaky nachlazení. I když obě onemocnění mohou vést ke komplikacím, komplikace související s chřipkou jsou mnohem pravděpodobnější, že budou závažné nebo život ohrožující.
Běžné nachlazení vs. nachlazení hrudníku: Jaký je rozdíl?
Nachlazení hrudníku, lékařsky známé jako akutní bronchitida, je zánět dýchacích cest v plicích, který způsobuje hromadění hlenu. Nachlazení hlavy se může vyvinout v nachlazení hrudníku, pokud se virus rozšíří z nosu a krku dolů do plic. Méně často může být nachlazení hrudníku způsobeno také bakteriemi.
I když kašel můžete mít jak u nachlazení, tak i u nachlazení hrudníku, nachlazení hrudníku se vyznačuje „vlhkým“ nebo produktivním kašlem . To znamená, že při kašli budete cítit ucpaný nos hluboko v hrudníku nebo budete vykašlávat hlen. Můžete také pociťovat:
- Přetrvávající kašel, který narušuje váš spánek v noci.
- Dušnost.
- Nepříjemné pocity na hrudi nebo mírná bolest.
Několik závěrečných postřehů
I když může být nachlazení neuvěřitelně nepříjemné, je obecně neškodné a zvládnutelné. Své příznaky můžete snadno kontrolovat pomocí podpůrné domácí péče a volně prodejných léků. Upřednostňujte dostatek odpočinku, dostatečnou hydrataci a pobyt doma, abyste zabránili šíření viru na ostatní. Pokud se vaše příznaky nezačnou zlepšovat po 10 dnech, poraďte se s lékařem. Pokud jde o kojence a malé děti, buďte vždy velmi ostražití a sledujte varovné příznaky vážného onemocnění.
