„Taky jsem měla tyhle problémy“ – Olympijská vítězka hovoří o své zkušenosti s ADHD a OCD (ADHD a OCD)

Když se podíváme na sportovce, který získal olympijskou medaili, přemýšlíme o tom, jak je silný a talentovaný, že? Ale za tou medailí, za tím úsměvem, se může skrývat příběh, který nevidíme. Toto je jeden takový příběh. Olympijská vítězka v maratonu Molly Seidelová dnes světu vypráví o dvou duševních problémech, kterým čelila po léta svého života, ale které skrývala. Jsou to stavy zvané ADHD a OCD.

Kdo je ta Molly? Jaký je její příběh?

Molly Seidelová je olympijská medailistka a maratonská běžkyně reprezentující Spojené státy. Pro každého, kdo se na ni dívá zvenčí, se zdá být na vrcholu úspěchu. Uvnitř ale sváděla velký boj.

Během studia na vysoké škole jí lékaři diagnostikovali obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD) . I když jí to v té době přineslo určitou úlevu, neodpovědělo to na všechny její otázky. Až o několik let později, když jí byla diagnostikována také porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) , si dokázala poskládat kousky svého života dohromady. „Ach... tohle jsem cítila celou tu dobu,“ uvědomila si.

Takže, jednoduše řečeno, co je ADHD a OCD?

Možná jste tato dvě jména už slyšeli. Někteří lidé tato slova používají žertem. Ale tohle by se jako žert nebralo. Ve skutečnosti se jedná o lékařsky uznávané stavy.

Co je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou)?

Jednoduše řečeno, člověk s tímto onemocněním má potíže s udržením pozornosti , kontrolou svých činností (hyperaktivita) a jednáním na základě impulzů (impulzivita) .

Představte si, že se posadíte, abyste udělali něco důležitého, ale každých pět minut se vaše myšlenky toulají k jiným věcem. Nebo máte pocit, že nemůžete v klidu sedět, neustále se vrtíte, třesou se vám ruce. Když někdo mluví, máte pocit, že musíte odpovědět dříve, než domluví. To jsou některé z běžných příznaků ADHD. Nejedná se o „lenost“ ani „nepozornost“, ale o stav způsobený změnami ve fungování neurotransmiterů v mozku.

Co je tedy OCD (obsedantně-kompulzivní porucha)?

Skládá se ze dvou částí: obsesí (myšlenky, které trápí mysl) a kompulzí (opakované činnosti, které děláte, abyste zmírnili stres způsobený těmito myšlenkami) .

• Obsese:Znamená to myšlenky nebo obrazy, které se vám opakovaně vybavují bez vašeho souhlasu a které vám způsobují úzkost, strach nebo nepohodlí. Například se neustále vracejí myšlenky jako „Nevím, jestli jsem zamkl dveře“ nebo „Mám ruce plné bakterií“.

• Nutkavé chování: Jsou to věci, které děláte opakovaně, abyste zmírnili stres způsobený těmito rušivými myšlenkami. Například desetkrát kontrolujete dveře, abyste se ujistili, že jsou zamčené, hodiny si myjete ruce, protože si myslíte, že jsou tam bakterie, nebo děláte totéž, protože si myslíte, že je potřeba uklidit.

Pro lepší pochopení charakteristik obou těchto stavů se podívejte na tabulku níže.

Jak se Molly s těmito životními výzvami vyrovnala?

Poté, co byla Molly diagnostikována, začala hledat způsoby, jak svůj stav zvládat. Říká, že jí pomohlo několik klíčových věcí.

• Terapie rozhovorem: Zahrnuje otevřený rozhovor o vašich problémech a pocitech s odborníkem na duševní zdraví a naučení se, jak se s nimi vyrovnat.

• Somatické terapie: Jde o terapie, které využívají spojení mezi pocity našeho těla a naší myslí k tomu, aby pomohly snížit stres.

• Meditace a všímavost: Naučit se soustředit mysl a žít v přítomném okamžiku bylo pro Molly velkou silnou stránkou.

• Dechová cvičení: Kontrolou dechového vzorce můžete snížit stres a úzkost.

Molly říká, že tyto věci dělá „super pravidelně“. To znamená, že to nejsou věci, které bude dělat den nebo dva a pak s tím přestane. Jsou to věci, které chce začlenit do svého života.

Nebála se o tom mluvit se společností?

Ve skutečnosti se jí zpočátku o tom mluvit velmi nelíbilo. Říká: „O těchto věcech mluví jen velmi málo lidí. Před pěti lety to vypadalo, jako by o těchto věcech nemluvil vůbec nikdo.“

Kritika a nepochopení ze strany společnosti jsou v naší zemi velmi běžné, pokud jde o rozhovory o problémech duševního zdraví. Molly se s těmito věcmi také musela setkat. Postupem času se ale naučila kritiku ignorovat. Protože o tom promluvila, tisíce dalších lidí trpících stejnými problémy jí začaly posílat děkovné zprávy.

„To jsou věci, které mě ženou nad vodou,“ říká Molly. Říká to s velkou důrazností:

Největším ponaučením, které si můžeme z Mollyina příběhu vzít, je, že problém s duševním zdravím není slabost, ale stav, který je třeba zvládat, stejně jako cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Bez ohledu na to, jak jste úspěšní nebo silní, stále můžete mít tyto problémy. Důležité je si to uvědomit, nebát se požádat o pomoc a učinit svůj život úspěšným pomocí správných léčebných metod.

Pokud máte pocit, že máte tyto příznaky, netrpte sami. Nestyďte se. Promluvte si o tom se svým praktickým lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Bude to nejrozhodnější krok, který můžete pro sebe udělat.