Pojďme se seznámit s úžasným systémem, který v našem těle funguje nevědomě: autonomním nervovým systémem!

Přemýšleli jste někdy o tom, jak dýcháte, jak vám bije srdce a jak trávíte jídlo, které jíte, to vše se děje automaticky, aniž byste o tom museli přemýšlet? Není to úžasné? Dnes si povíme o velmi důležitém systému, který v našem těle vykonává mnoho klíčových funkcí, aniž bychom si to uvědomovali. Tím je autonomní nervový systém, neboli „Autonomic Nervous System“.

Co je to takzvaný autonomní nervový systém?

Jednoduše řečeno, autonomní nervový systém je součástí celého našeho nervového systému. Je to jako malá, ale velmi důležitá podsíť ve velké počítačové síti uvnitř našeho těla. Jeho hlavní funkcí je řídit mimovolní tělesné funkce , které jsou nezbytné pro naše přežití, ale které vědomě nekontrolujeme. Tento systém funguje jak ve spánku, tak i ve vzhůru. Nemusíte o tom ani přemýšlet, váš mozek se o vše postará.

Kde se to nachází v naší nervové soustavě?

Víte, že celá naše nervová soustava se dělí na dvě hlavní části.

1. Centrální nervový systém : Sem patří náš mozek a mícha . Je to překvapivé? Dokonce i sítnice a zrakový nerv v našich očích jsou strukturálně považovány za součásti mozku.

2. Periferní nervový systém : Zahrnuje všechny ostatní části našeho nervového systému kromě mozku a míchy.

Tento periferní nervový systém je dále rozdělen na dvě části:

• Somatický nervový systém : Toto je část nervového systému, která řídí svaly, které vědomě ovládáme (například pohyby paží), a informace, které přijímáme z našich smyslů (sluch, čich, chuť, hmat ). Zrak není součástí tohoto systému, protože části oka zodpovědné za vidění se nacházejí v mozku.
• Autonomní nervový systém : Toto je náš protagonista. Je to síť nervů , která spojuje náš mozek s mnoha vnitřními orgány v našem těle.

Co se děje s autonomním nervovým systémem?

Tento autonomní nervový systém se dále dělí na tři hlavní části, z nichž každá plní samostatné funkce.

Sympatický nervový systém – mechanismus „bojuj, nebo uteč“

Tento systém funguje v případě nouze, stresu nebo nehody.Naše těla se připravují. Představte si, že jdete po ulici a najednou vás napadne pes. Zrychlí se vám tepová frekvence, tělo se začne potit, oči se vám rozšíří a vaše tělo se připraví na útěk nebo boj, že? Tehdy se aktivuje sympatický nervový systém. Tomu říkáme reakce „bojuj, nebo uteč“.

Parasympatický nervový systém – mechanismus „odpočinku a trávení“

To je pravý opak toho, co dělá sympatický nervový systém. Je to to, co uklidňuje naše tělo, uvolňuje ho a pomáhá s trávením . Když se dobře najíte a sedíte na židli v obývacím pokoji, cítíte se dobře... tehdy tento systém funguje.

Enterický nervový systém – specialista na trávicí systém

Tenhle je trochu zvláštní. Tento systém řídí hlavně fungování našeho trávicího systému . Někteří vědci dokonce tvrdí, že je stejně složitý jako samostatný systém.

Jak autonomní nervový systém pomáhá ostatním orgánům?

Stejně jako dům potřebuje elektrické vedení k rozsvícení světel a k fungování dalších spotřebičů, i náš mozek potřebuje tuto síť nervů zvanou autonomní nervový systém. Tyto nervy poskytují mozku fyzická spojení, která potřebuje k ovládání mnoha hlavních vnitřních orgánů v našem těle.

Podívejme se, co tento systém v našem těle řídí:

• Oči : I když to přímo nesouvisí s vaším zrakem, řídí velikost vaší zornice (která řídí, kolik světla vstupuje do oka) a svaly, které zaostřují oko.
• Slzné, hlenové a slinné žlázy : Tento systém řídí tok slz z očí, tok hlenu z nosu a tok slin z úst.
• Kůže : Řídí produkci potu a také svaly, které zajišťují vzpřímenost těla (to je to, co „roste vlas“).
• Srdce a oběhový systém : Řídí rychlost srdečního tepu, sílu jeho tepu a šířku cév . Tím se řídí srdeční frekvence a krevní tlak .
• Imunitní systém : Váš parasympatický nervový systém může aktivovat imunitní reakce. K tomu může dojít při infekcích, záchvatech astmatu a alergiích.
• Plíce: Toto řídí šířku vašich dýchacích cest a síť průchodů, které přivádějí a vyvádějí vzduch z plic.
• Tenké střevo a tlusté střevo : Řídí celý trávicí proces od tenkého střeva až po tlusté střevo. Také udržuje svaly v konečníku stažené, dokud se nepotřebujete vyprázdnit.
• Játra a slinivka břišní : Reguluje uvolňování hormonů, jako je „inzulin“ ze slinivky břišní, který přeměňuje energii uloženou v játrech na „glukózu“, kterou mohou naše buňky využít.
• Močový systém : Řídí svaly v močovém měchýři. Tento systém udržuje močový měchýř stažený, dokud nepotřebujete močit.
• Reprodukční systém : Tento systém je velmi důležitý pro sexuální funkce , jako je sexuální vzrušení (erekce penisu, vylučování lubrikačních tekutin během pohlavního styku) a schopnost dosáhnout orgasmu.

Pojďme se dozvědět několik dalších zajímavých faktů o tomto autonomním nervovém systému.

• Rovnováha mezi sympatickým a parasympatickým systémem : Představte si to jako váhu. Zatímco sympatický systém zrychluje tělesné funkce, parasympatický systém je zpomaluje nebo dokonce snižuje. Tato rovnováha je klíčová pro naši pohodu a přežití .
• Různé komunikační metody : Náš nervový systém používá k přenosu zpráv chemické látky (nazývané „neurotransmitery“) produkované různými žlázami v našem těle a mozku. Využívá také elektrickou energii v „neuronech“. Podle potřeby přepíná mezi těmito elektrickými a chemickými komunikačními metodami.
• Složitost enterického nervového systému : Je tak složitý, že ho někteří odborníci považují za samostatnou část celého nervového systému, nikoli za součást autonomního nervového systému. Je to proto, že enterický systém obsahuje tolik neuronů (specializovaných buněk, které tvoří mozek, míchu a nervy) jako naše mícha.

Kde se tento systém nachází?

Autonomní nervový systém je síť nervů, která probíhá po celé naší hlavě a těle. Některé z těchto nervů vycházejí přímo z mozku. Jiné pocházejí z míchy, která přenáší signály z mozku do těchto nervů.

Hlavové nervy

Existuje 12 typů hlavových nervů neboli „hlavových nervů“. Ty jsou odděleny a pojmenovány římskými číslicemi. Nervová vlákna našeho autonomního nervového systému se nacházejí ve 4 z těchto 12 hlavových nervů. Jedná se o třetí, sedmý, devátý a desátý hlavový nerv. Ty řídí dilataci zornice, zaostřování oka, slzy, nosní hlen, sliny a funkce orgánů v hrudníku a břiše.

Míšní nervy

Autonomní nervový systém také využívá většinu z 31 míšních nervů. Patří sem míšní nervy v hrudníku a horní části zad (hrudní), dolní části zad (obratlové) a kostrči (kost křížová).

Právě prostřednictvím těchto spojení míšních nervů řídí autonomní nervový systém tyto orgány:

• Srdce
• Plíce
• Játra
• Pankreas
• Slezina
• Žaludek
• Tenké a tlusté střevo
• Ledviny
• Měchýř
• Pohlavní orgány

Řídicí centrum: Hypotalamus

Část našeho mozku, která řídí autonomní aktivitu, je hypotalamus. Ačkoli není součástí samotného autonomního nervového systému, je velmi důležitou součástí jeho fungování.

Z čeho je tohle vyrobeno?

Autonomní nervový systém se skládá ze stejných buněk jako celý náš nervový systém. Hlavní typy buněk jsou:

Neurony – poslové

Tyto buňky vysílají a přijímají signály. Tvoří náš mozek, míchu a nervy. Také přepínají mezi chemickými a elektrickými signály.

Části neuronu:

• Tělo buňky : Toto je hlavní část buňky.
• Axon : Toto je dlouhá, ramenovitá část axonu. Na konci axonu se nachází několik prstovitých výběžků. Zde se elektrický signál neuronu přeměňuje na chemický signál. Tyto výběžky neboli synapse se spojují s dalšími blízkými nervovými buňkami.
• Dendrity : Jsou to malé, větvené struktury na těle buňky (název pochází z latinského slova, které znamená „stromovitý“). Tyto dendrity přijímají chemické signály ze synapsí jiných neuronů.
• Myelin : Jedná se o tenkou vrstvu mastných sloučenin. Myelin je ochranný obal kolem axonů mnoha neuronů.

Dendrity jednoho neuronu se mohou propojit s tisíci dalších synapsí. Některé neurony mohou být delší nebo kratší v závislosti na tom, kde se v těle nacházejí a jakou funkci vykonávají.

Gliové buňky – pomocné buňky neuronů

Gliové buňky (vyslovuje se „gli-al“) plní mnoho různých úkolů. Pomáhají neuronům růst a vyvíjet se, když jsme mladí, a také řídí fungování neuronů po celý náš život. Chrání náš nervový systém před infekcí, regulují chemickou rovnováhu nervového systému a myelinizují axony neuronů. Gliových buněk je asi desetkrát více než neuronů.

Jádra a ganglia – shluky buněk

• Jádra : Jsou to shluky nervových buněk, které fungují stejným způsobem nebo mají stejná spojení.
• Ganglie: (Vyslovuje se „gang-li-ja“, jedna je „gang-li-on“) Jde o skupiny vzájemně propojených nervových buněk. Ne všechny buňky v nich mají stejnou funkci nebo stejná spojení, ale nacházejí se zhruba ve stejné oblasti nebo jsou připojeny ke stejným systémům. Například kochleární a vestibulární ganglia souvisí s našimi smysly sluchu a rovnováhy.

Jaká jsou běžná onemocnění, která postihují autonomní nervový systém?

Existuje mnoho stavů a ​​příčin, které poškozují nebo způsobují onemocnění autonomního nervového systému (toto se nazývá „autonomní neuropatie“). Mezi běžné příklady patří:

• Diabetes 2. typu : Nekontrolovaný diabetes může časem poškodit autonomní nervový systém. Například ortostatická hypotenze nastává, když krevní tlak klesne při stání. Diabetická neuropatie, což je poškození nervů způsobené diabetem, může ovlivnit reflex, který zvyšuje krevní tlak při stání.
• Amyloidóza : Při tomto stavu se v různých částech těla hromadí nesprávně složené proteinové částice, což způsobuje dlouhodobé poškození nervů.
• Autoimunitní a zánětlivé stavy : Dobrým příkladem je Guillain-Barréův syndrom.
• Vrozené a genetické vady : Jde o onemocnění nebo stavy, které jsou přítomny při narození. Genetické vady se dědí od rodičů. Hirschsprungova choroba je toho příkladem.
• Infekce : Poškození nervů může být způsobeno viry, jako je HIV, lymská borelióza nebo Chagasova choroba, která je způsobena bodnutím hmyzem. Může být také způsobeno jinými infekcemi, jako je botulismus nebo tetanus.
• Mnohočetná systémová atrofie : Tento závažný stav je podobný Parkinsonově chorobě. Postupem času poškozuje autonomní nervy.
• Toxiny a toxické látky : Toxické těžké kovy, jako je rtuť a olovo, mohou poškodit autonomní nervový systém. Tento typ poškození může způsobit i mnoho průmyslových chemikálií. Alkohol může mít také toxické účinky na autonomní nervový systém.
• Trauma : Nehody mohou způsobit poškození nervů. Toto poškození může být dlouhodobé nebo trvalé. Poranění míchy, zejména ta, která postihují dolní autonomní nervový systém, mohou poškodit nebo přerušit spojení, která vedou dolů po míše.
• Nádory : Jak rakovinné, tak benigní nádory mohou narušit váš autonomní nervový systém.

Jaké jsou běžné příznaky tohoto stavu?

Příznaky autoimunitních onemocnění závisí na místě poškození. U onemocnění, jako je diabetes 2. typu, může k poškození dojít v mnoha částech těla. Mezi příznaky, které se často objevují při poškození autoimunitního systému, patří:

• Problémy se srdečním rytmem (včetně arytmií).
• Závratě nebo ztráta vědomí při postavení se.
• Potíže s polykáním (dysfagie).
• Trávicí problémy (včetně gastroparézy).
• Zácpa.
• Obtíže s močením nebo stolicí (ztráta kontroly nad močovým měchýřem nebo střevy – „inkontinence“).
• Sexuální nemravnost.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza) nebo nedostatek pocení (anhidróza).
• Obtížné snášení horkého počasí.

Jaké testy jsou k dispozici k ověření zdraví autonomního nervového systému?

Existuje několik testů, které mohou pomoci diagnostikovat problémy s autonomním nervovým systémem. Mezi ně patří:

• Krevní testy : Ty mohou odhalit širokou škálu problémů, od problémů s imunitním systémem až po toxiny a jedy (zejména kovy, jako je rtuť a olovo).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromyogram (test nervového vedení) .
• Genetické testování .
• Magnetická rezonance (MRI) .

Jaké jsou na to léčebné metody?

Léčba autoimunitních onemocnění může být velmi specifická v závislosti na onemocnění. Některé metody léčby se zaměřují na samotné onemocnění nebo na jeho základní příčinu. Jiné metody léčí pouze příznaky, zejména pokud neexistuje žádný lék ani trvalá léčba. To znamená, že pro tato onemocnění neexistuje univerzální léčba. Léky mohou pomoci s některými onemocněními, ale ne se všemi.

Jak se chránit před problémy s autonomním nervovým systémem?

Prevence poškození autonomního nervového systému je nejlepším způsobem, jak se chránit před nemocemi, které jej postihují. Nejlepší preventivní opatření, která můžete podniknout, jsou:

• Jezte vyváženou stravu . Nedostatek vitamínů, zejména vitamínu B12, může poškodit váš autonomní nervový systém.
• Vyhněte se zneužívání drog a alkoholu . Zneužívání léků na předpis i rekreačních drog, stejně jako alkoholu, může poškodit autonomní nervový systém.
• Zůstaňte fyzicky aktivní a udržujte si zdravou hmotnost . To může pomoci předcházet nebo oddálit nástup diabetu 2. typu, který může časem poškodit autonomní nervy. Může to také pomoci předcházet zraněním, která mohou poškodit oblasti míchy ovlivňující autonomní nervový systém.
• V případě potřeby používejte ochranné pomůcky.Nehody jsou hlavní příčinou poškození nervů. Používání bezpečnostních pomůcek v práci i při volném čase vás může před těmito typy nehod ochránit nebo alespoň snížit jejich závažnost.
• Léčte chronická onemocnění podle doporučení . Pokud máte chronické onemocnění, které může ovlivnit vaše autonomní nervy – zejména cukrovku 2. typu – měli byste podniknout kroky ke zvládnutí svého onemocnění. To může pomoci omezit účinky onemocnění nebo oddálit dobu potřebnou k jeho zhoršení. Váš lékař vám může poradit, jak váš stav zvládat.

Důležité : Autonomní nervový systém je velmi důležitou součástí vašeho života. Většinou o něm ani nemusíte přemýšlet, prostě dělá svou práci. Péče o své tělo, zejména o nervový systém, je nejlepším způsobem, jak se vyhnout nemocem, které autonomní nervový systém poškozují. Pak se můžete soustředit na věci ve svém životě, na které se chcete soustředit.

Nejdůležitější věc, kterou si musíme pamatovat (Poselství k zapamatování)

Takže, jednoduše řečeno, náš autonomní nervový systém je úžasný, automatický řídicí systém v našem těle. I když si toho nejsme vědomi, tiše se stará o mnoho důležitých věcí, od dýchání přes srdeční tep až po trávení.

Udržování tohoto systému v dobrém stavu je klíčové pro naše celkové zdraví. Proto je důležité dodržovat zdravý životní styl, řídit se správnými lékařskými radami a starat se o své tělo . Dokud tento tichý pracovník funguje dobře, můžeme se svobodně zabývat i jinými věcmi v našem životě.