Bolí vás taky pata? Pojďme si promluvit o Achillově šlaše!

Slyšeli jste někdy o „Achillově šlaše“? Možná jste slyšeli o sportovcích, kteří si tuto část nohy poranili. Ve skutečnosti je to velmi důležitá část našeho těla. Dnes si o ní povíme jednoduchým způsobem, kterému budete rozumět.

Co je Achillova šlacha?

Jednoduše řečeno, Achillova šlacha je silný útvar tkáně nacházející se na zadní straně nohy, těsně nad kotníkem, v oblasti lýtka. Konkrétněji řečeno, Achillova šlacha spojuje lýtkové svaly s patní kostí (lékaři jí také říkají patní kost). Dalším lékařským názvem je patní šlacha.

Možná vás teď zajímá, co je to „šlacha“. Šlachy jsou jako silné, lehce elastické pásy v našem těle. Ty spojují naše svaly s kostmi. Když sval stáhneme, šlacha, která je k němu připojena, táhne za odpovídající kost, která pak může touto kostí pohybovat.

To jméno „Achilles“ je trochu zvláštní, že? Má to svůj důvod. Nevím, jestli jste slyšeli o hrdinovi jménem „Achilles“ z řecké mytologie. Nemohl být zraněn nikde jinde, kromě jednoho místa. To byla zadní strana paty. Proto tato šlacha dostala díky tomuto příběhu své jméno „Achillova šlacha“. Není to úžasné?

Co se děje s Achillovou šlachou? Proč je to pro nás důležité?

Achillova šlacha je pro nás nezbytná. Jak již bylo zmíněno, je to místo, kde se lýtkový sval spojuje s patní kostí. Toto spojení nám umožňuje správný pohyb chodidla a kotníku.

Představte si to takto. Zatnete lýtkové svaly. Co se pak stane? Achillova šlacha táhne patu nahoru. Funguje jako páka. Tento proces nám umožňuje:

• Můžete jít pěšky .
• Můžeš běžet .
• Můžeš vyskočit .
• Můžete vylézt po schodech .
• Můžete stát na špičkách .

Pomoc Achillovy šlachy je pro toto všechno nezbytná. To znamená, že přímo souvisí s mnoha našimi každodenními činnostmi.

Kde přesně se nachází Achillova šlacha?

Nachází se na zadní straně nohy, začíná přibližně v polovině holeně a sahá až k místu, kde se napojuje na patní kost. Protože máte dvě nohy, máte také dvě Achillovy šlachy, jednu pro každou nohu.

Jak je to velké?

Achillova šlacha u dospělého člověka měří obvykle asi 15 až 26 centimetrů (6 až 10 palců). I když je malá, je to nejtlustší a nejsilnější šlacha v našem těle! Jen si pomyslete, tato malá šlacha unese asi čtyřnásobek vaší tělesné hmotnosti! Tak silná je.

Z čeho se skládá Achillova šlacha?

Tato silná šlacha se skládá hlavně ze dvou typů proteinů: „kolagenu“ a „elastinu“.

• Kolagen je v našem těle velmi běžný protein. Ve skutečnosti tvoří kolagen asi třetinu celkového množství proteinu v našem těle! Právě tento kolagen dodává šlachám jejich pevnost.
• Protein „elastin“ je trochu pružný. Díky němu se šlacha může natáhnout a poté se vrátit do původního tvaru. To je velmi důležité, když se pohybujeme.

Tato šlacha je zásobována krví ze dvou cév v dolní části nohy. Je také spojena se dvěma nervy („surálním nervem“ a „tibiálním nervem“), které řídí a zajišťují citlivost.

Jaká jsou nejčastější poranění Achillovy šlachy?

Často slýcháme o zraněních Achillovy šlachy, když se stanou sportovcům, že? Ale ve skutečnosti se tato zranění mohou vyskytnout u kohokoli. Zde jsou některá z nejčastějších zranění:

• Tendinitida: Jedná se o zánět šlachy nebo jednoduše o otok. Často je způsobena nadměrným používáním.
• Přetržení nebo natržení Achillovy šlachy: Jedná se o závažnější stav. Šlacha se může přetrhnout úplně nebo částečně. Může to být způsobeno náhlou námahou nebo nesprávným skokem.
• Patní burzitida: Burzitida vzniká, když se mezi patní kostí a Achillovou šlachou nachází malý tekutinou naplněný vak zvaný bursa.
• Haglundova deformita: Jedná se o malé vyboulení v zadní části patní kosti. Toto vyboulení může způsobovat bolest a podráždění Achillovy šlachy.

Představte si, že se náhle rozběhnete nebo při hraní badmintonu náhle vyskočíte dopředu a pak uslyšíte cvaknutí z nohy a ucítíte ostrou bolest. V takovém okamžiku existuje vysoká pravděpodobnost přetržení (natržení) Achillovy šlachy.

Jak lékař diagnostikuje tento typ poruchy?

Pokud máte bolest nebo otok v zadní části nohy, paty nebo paty, měli byste určitě navštívit lékaře. Lékař bude tento stav diagnostikovat pomocí několika kroků:

1. Vyšetření: Lékař pečlivě prohlédne vaši nohu, kotník a patu. Zkontroluje otoky a případné bolestivé oblasti.

2. Ptát se na příznaky: Bude vám položeno mnoho otázek, například jaký druh bolesti máte, jak dlouho trvá, v jakou denní dobu je nejsilnější a zda jste udělali něco, co byste pomohli. Je velmi důležité, abyste přesně řekli, co se stalo.

3. Speciální testy: Někdy může lékař provést speciální test, například „Thompsonův test“, pokud existují jakékoli pochybnosti o tom, zda nedošlo k přetržení Achillovy šlachy.

4. Zobrazovací testy:Pro určení přesné povahy zranění lze provést následující testy:

• Rentgen: Zkontrolujte problémy s kostmi.
• Ultrazvukové vyšetření: Toto vyšetření je velmi užitečné pro kontrolu stavu šlachy a zda nedošlo k natržení.
• „MRI vyšetření“ (magnetická rezonance – MRI vyšetření): Toto vyšetření dokáže pořídit velmi jasný obraz šlachy a okolní tkáně.
• CT vyšetření (počítačová tomografie): Někdy může být nutné i toto vyšetření.

Jak se léčí poranění Achillovy šlachy?

Možnosti léčby závisí na mnoha faktorech, včetně typu zranění, jeho příčiny a vaší běžné úrovně aktivity. Váš lékař určí pro vás nejvhodnější léčbu. Zde jsou některé běžně používané metody léčby:

• Metoda „RICE“: O ní už slyšelo mnoho lidí.
• R - Odpočinek: První věc, kterou je třeba udělat, je nechat zraněnou nohu odpočívat. Příliš neběhejte ani neskákejte.
• I - Led: Přikládejte led na 15-20 minut několikrát denně ke zmírnění bolesti a otoku. Nepřikládejte led přímo na kůži, zabalte jej do látky.
• C - Komprese: Pro kontrolu otoku aplikujte malé množství komprese pomocí elastického obvazu. Nepřikládejte jej však tak pevně, aby se přerušil průtok krve.
• E - Nadmořská výška: Nohu držte co nejvíce nad úrovní srdce. Můžete si na ni dát polštář.

• Léky:
• K úlevě od bolesti a otoku vám lékař může předepsat léky proti bolesti, jako jsou NSAID (např. ibuprofen, diklofenak) nebo acetaminofen (např. paracetamol).
• Někdy, pokud je zánět závažný, může lékař předepsat lék zvaný „kortikosteroidy“ (možná ve formě injekce). Není však dobrý nápad používat je pravidelně.

• Imobilizace: Váš lékař vám může doporučit ortézu nebo chodící sádru (něco jako bota), aby vaše noha a kotník zůstaly nehybné, dokud se šlacha nezahojí.

• Fyzioterapie: Toto je velmi důležité. Fyzioterapeut vás naučí speciální cviky na posílení svalů kolem Achillovy šlachy a zvýšení její flexibility.

• Ortopedické vložky: Některým lidem mohou být předepsány speciální vložky, které se vkládají do bot. Ty poskytují úlevu chodidlu a kotníku.

• Chirurgický zákrok: Většina lidí chirurgický zákrok nepotřebuje. Pokud je však šlacha zcela natržená nebo pokud jiné léčebné metody nepomohou, může být k její opravě nutná operace.

Nejdůležitější je,Nezkoušejte žádnou léčbu, na kterou máte chuť, bez konzultace s lékařem. Mohlo by to situaci zhoršit.

Existují způsoby, jak předcházet takovým poraněním Achillovy šlachy?

„Někdy nemůžeme nehodám zabránit. Tato zranění mohou být způsobena například pádem nebo náhlým skokem. Existují však věci, které můžeme udělat pro snížení rizika:“

• Při sportu, cvičení nebo těžké práci noste vhodné bezpečnostní vybavení a vhodnou obuv.
• Nikdy si „nehrajte přes bolest“. Bolest je známkou toho, že něco není v pořádku. V tom okamžiku se zastavte a odpočiňte si.
• Po namáhavém cvičení nebo sportu dopřejte svému tělu dostatek odpočinku a času na regeneraci.
• Než začnete s jakýmkoli sportem nebo cvičením, nezapomeňte se řádně „zahřát“ a „protáhnout“. Protažení, zejména Achillovy šlachy a lýtkových svalů, snižuje tlak na kotník. To je nejlepší způsob, jak předcházet zraněním.
• „ Po sportování nebo cvičení si znovu „vychladněte“ a protáhněte se. To pomůže vašim svalům rychleji se zotavit.“

Můžete chodit, pokud máte poškozenou Achillovu šlachu?

„Mnoho lidí dokáže chodit a do určité míry pohybovat kotníkem i s natrženou nebo poraněnou Achillovou šlachou. Může to však být velmi bolestivé a obtížné.“

Nejdůležitější je, pokud si myslíte, že máte poranění Achillovy šlachy, i když můžete chodit nebo položit nohu na zem, okamžitě vyhledejte lékaře.

„Čím více poraněnou nohu používáte a zatěžujete ji, tím horší se může zranění stát. Takže dokud nenavštívíte lékaře, je nejlepší používat pokud možno něco jako berle nebo chodítko.“

Zahojí se Achillova šlacha sama od sebe?

„Některá drobná zranění, jako například drobný zánět, lze zmírnit změnou typu obuvi, kterou nosíte, vyhýbáním se aktivitám po dobu několika dnů a odpočinkem. Nepředpokládejte však, že se každé zranění samo zahojí.“

„Pokud cítíte bolest, zejména v oblasti Achillovy šlachy, nebo pokud uslyšíte praskavý zvuk a náhle ucítíte bolest, nebo pokud víte, že je šlacha nějakým způsobem poraněná, neztrácejte čas a okamžitě vyhledejte lékaře. “

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

„Achillova šlacha je jako ten řecký hrdina, hrdina, který prokazuje našemu tělu velké služby a pomáhá nám pohybovat se po celý den. Zatímco mnoho lidí si myslí, že zranění Achillovy šlachy se stávají jen sportovcům, ve skutečnosti může mít s touto šlachou problémy kdokoli.“

Pokud tedy pociťujete bolest nebo nepříjemné pocity v dolní části nohy, kotníku nebo patě, neignorujte to. Navštivte lékaře, abyste zjistili, co to přesně způsobuje a co s tím dělat. Vaše „hrdinská“ Achillova šlacha se pak může rychle zahojit a vy se můžete vrátit ke svým běžným aktivitám.

Pamatujte, že včasná léčba znamená brzké uzdravení!

Achillova šlacha, patní šlacha, poranění šlachy, bolest paty, bolest paty, sportovní zranění, tendinitida