Váš adolescentní vývoj: Jste si těchto změn vědomi?

Máte pocit, že se to malé dítě, které se na vás dříve lepilo a poslouchalo všechno, co říkáte, najednou změnilo? Zlobí se na všechno, zůstává ve svém pokoji a zavírá dveře, touží jen po kamarádech a neposlouchá, co říkáte? Nebojte se. To je něco, co zažívá mnoho rodičů. Vaše dítě nyní dokončilo dětství a dosáhlo velmi důležitého milníku na cestě do dospělosti. Tomu říkáme „adolescence“. Pokud si dobře uvědomujeme změny, které se v tomto období odehrávají, můžeme tuto cestu usnadnit jak dítěti, tak i vám.

Jednoduše řečeno, co je to adolescence?

Dospívání je obdobím přechodu mezi dětstvím a dospělostí. Během této doby prochází tělo, mozek, emoce a sociální vztahy vašeho dítěte mnoha změnami. Tyto změny mohou být někdy rychlé. Tempo těchto změn se liší dítě od dítěte. Pro vaše dítě to může být vzrušující a náročné období. Právě v této době se vaše dítě postupně začíná osamostatňovat od vás a objevovat, kdo je.

Největší fyzické změny

Změny, které probíhají v dětském těle během dospívání, nazýváme „pubertou“. Tyto fyzické změny jsou způsobeny určitými hormony, které v tomto období produkuje dětský mozek.

Během této doby dítě náhle vyroste a zvětší se. Tomu říkáme „(růstový spurt)“. Také se zvyšuje pocení, objevuje se akné a roste ochlupení na těle (v podpaží, na intimních partiích). U dívek k tomuto růstovému spurtu obvykle dochází dříve než u chlapců. Dívky rostou rychleji mezi 10. a 14. rokem věku, zatímco chlapci rostou většinou mezi 14. a 17. rokem věku.

Podívejme se na tyto hlavní rozdíly v tabulce.

Pokud puberta začíná velmi brzy (u dívek před 8. rokem věku, u chlapců před 9. rokem věku) nebo velmi pozdě (pokud se u dívky neobjeví příznaky do 14. roku věku, u chlapce do 15. roku věku), určitě navštivte svého lékaře. Ignorování těchto stavů může ovlivnit vývoj kostí a výšku vašeho dítěte.

Kognitivní změny, ke kterým dochází uvnitř mozku

Během dospívání se dětský mozek vyvíjí mnohem rychleji než v dětství. Když je dítě malé, dokáže myslet pouze na věci, které vidí a kterých se může dotknout. To znamená, že si může myslet pouze na téma „Takhle to vypadá“.

Ale jak děti dosáhnou dospívání, začínají myslet i za hranicemi tohoto. Jsou schopny uvažovat hlouběji a komplexněji, například „Co když se tohle nestane?“ a „Proč se tyto věci dějí tímto způsobem?“ (abstraktní myšlení). To znamená, že chápou, že může existovat pravda i mimo to, co vidí. Přesto se stále nacházejí v situaci, kdy říkají: „To, co si myslím, že je správné.“

Proč najednou dělají riskantní práci?

Je to proto, že přední část dětského mozku, „frontální kortex“ , se plně vyvíjí jako poslední. Plné dozrání této části trvá přibližně 25 let.

Tato část mozku řídí naše výkonné funkce . Jednoduše řečeno:

• Plánování
• Upřednostňování toho, co je důležité
• Řízení impulzů

Protože se tato část stále vyvíjí, může být vaše dítě někdy v pokušení jednat bez rozmyslu, riskovat (např. jezdit na kole s přáteli, zkoušet věci, které nezná) a zažívat časté změny nálad .

Když teenager jedná impulzivně, aniž by používal tuto frontální část mozku, nazývá se to „horké poznávání“. Rozhoduje se na základě emocí. Rozhodování na základě logiky a reflexe se však nazývá „studené poznávání“. Rodiče mohou svému dítěti pomoci přejít z tohoto „horkého poznávání“ na „studené poznávání“. Místo přednášek poslouchejte, co dítě říká, se soucitem, klaďte mu otázky a povzbuzujte ho k přemýšlení.

Emoční a sociální změny

Během této doby se děti učí rozumět a zvládat své vlastní emoce i emoce druhých. Začínají objevovat své vlastní schopnosti a vlastnosti. Některé děti tyto nové výzvy s radostí přijímají. Jiné však mohou potřebovat více vaší pomoci, aby si vybudovaly sebevědomí.

Jak se buduje sebevědomí?

Tyto změny v těle, hormonech a emocích přímo ovlivňují sebevědomí dítěte. Může se stydět za své tělo, jakmile dosáhne puberty, buď dříve, nebo později než jeho vrstevníci. „Nebýt mezi kamarády vyvrhelem“ je pro ně v této době velmi důležité.

Takto si dítě buduje sebevědomí:

• Udělal chyby.
• Poučit se z těch chyb.
• Převzetí odpovědnosti za své vlastní činy.

Cesta za poznáním sebe sama a společnosti

Nejdůležitější věcí, kterou dítě během dospívání dělá, je nalezení své identity. Ačkoli je tato cesta skutečně celoživotní, začíná právě v tomto období. Spolu s hledáním identity přichází i boj o nezávislost . Můžete se setkat s těmito věcmi:

• Projevování zájmu o opačné pohlaví a romantické vztahy.
• Je méně pravděpodobné, že vás požádají o pomoc, když mají problém.
• Trávit méně času sám se sebou a více času s přáteli.
• Někdy se mohou vyskytnout stavy jako úzkost, smutek a deprese. Ty mohou narušit školní práci a vést k rizikovému chování.

Jaký je dopad sociálních médií?

Dopad sociálních médií na dnešní teenagery není žádný malý výkon. Má to jak dobré, tak i velmi špatné stránky.

• Kyberšikana: Ponižování a urážky od ostatních na internetu.
• Srovnávání: Být zklamán sám sebou srovnáváním svého života s „dokonalými“ životy, které ostatní zveřejňují na Instagramu a TikToku.
• Nevhodný obsah: Vystavení věku nevhodnému, násilnému obsahu.
• Ztráta skutečných sociálních dovedností: Mluvit online není totéž jako mluvit tváří v tvář. Snižuje se schopnost porozumět výrazům obličeje a řeči těla.

To vše může u dítěte vést k nízkému sebevědomí, úzkosti a depresi .

Správné a špatné a morální změny

Během této doby se prohlubuje pohled dítěte na svět. Chápe, že ne každé rozhodnutí je „černé nebo bílé“. Začíná se zamýšlet nad tím, proč ostatní lidé dělají jiná rozhodnutí než oni, což rozvíjí empatii . Získají hlubší pochopení toho, proč svět má pravidla. Vytvoří si vlastní názory na to, co je správné a co špatné. V této době mohou také začít hluboce přemýšlet o náboženství. Kdykoli máte příležitost, promluvte si s dítětem o těchto tématech. Jakmile se dozvíte, jak vaše dítě myslí, podělte se o své vlastní myšlenky.

Co můžete jako rodič udělat?

Dospívání může být obtížné období jak pro vás, tak pro vaše dítě. Pokud se ale oba budete snažit jeden druhého pochopit, můžete zabránit tomu, aby se váš domov stal válečnou zónou. Zde je několik tipů, které vám pomohou:

• Pozorně poslouchejte: Když s vámi dítě mluví, na chvíli odložte stranou to, co děláte (díváte se na telefon, sledujete televizi), a věnujte plnou pozornost tomu, co dítě říká.
• Zachovejte klid: Poslouchejte, co vaše dítě říká, a dejte mu najevo, že mu rozumíte. I když je jeho chování špatné, snažte se pochopit, jak se cítí.
• Mluvte s respektem: Mluvte se svým dítětem zdvořile a laskavě, stejně jako s cizím člověkem. Tón vašeho hlasu udává tón celé konverzaci.
• Neuzavírejte žádné téma: Dejte svému dítěti jistotu, že s vámi může mluvit o čemkoli. Buďte „otevřeným/přístupným“ rodičem.
• Neuvádějte své dítě do rozpaků: Nesmějte se otázkám nebo komentářům, které považujete za dětinské. Místo toho si vyslechněte jeho myšlenky a upřímně vyjádřete ty své.
• Pomozte budovat sebevědomí: Chvalte úsilí svého dítěte. Povzbuzujte ho, aby se účastnilo aktivit, které má rádo (ne těch, které máte rádi vy). Často zapomínáme na dobré věci, které dítě dělá, a zaměřujeme se na ty špatné. Když vaše dítě vidí něco dobrého, pochvalte ho a povzbuďte ho, aby dělalo totéž více.
• Dovolím si zpochybnit tvůj názor:Je normální, že děti zpochybňují vaše názory a způsob, jakým věci děláte. Pokud si chtějí vybudovat vlastní identitu, musí se naučit myslet nezávisle na vás.

Malá rada pro děti

Pokud si tento článek čte teenager, mám pro vás také něco na srdci:

• Nedívej se na své rodiče jako na nepřátele: mají tě moc rádi. I když s tím, jak to dávají najevo, nesouhlasíš, pravděpodobně si myslí, že je to v tvém nejlepším zájmu.
• Pochopte je také: Snažte se pochopit, že i vaši rodiče jsou normální lidé s vlastními problémy, potřebami a pocity.
• Sdílejte své pocity: Snáze vám porozumí, když jim řeknete, co si myslíte.
• Plňte si své povinnosti: Pokud si budete plnit své povinnosti doma i ve škole, vaši rodiče nebudou váhat, zda vám dají svobodu, po které toužíte.
• Chovejte se ke svým rodičům s úctou: Chovejte se ke svým rodičům se stejnou úctou a laskavostí, s jakou byste se chovali k rodičům svých přátel.

Dospívání je vzrušující a stresující období, kdy vaše dítě přechází do dospělosti. Tyto změny se dějí tak rychle a někdy není cesta hladká. Od fyzických změn až po emocionální změny, to nejlepší, co můžete udělat, je podporovat je a být pro ně, když objevují, kdo jsou a jaké je jejich místo ve světě.