Často se vám nedaří do práce? Nemůžete si vzpomenout, kde máte klíče nebo kabelku? Je pro vás těžké se soustředit, když někdo mluví? Většina z nás si myslí, že jsou to normální věci. Někdy se za nimi ale může skrývat důvod, který neznáme. Dnes si povíme o poruše pozornosti s hyperaktivitou neboli ADHD , což je stav, který je běžný i u dospělých, ale mnoho lidí si ho neuvědomuje.
Mnoho lidí si myslí, že ADHD postihuje pouze malé děti. Pravdou ale je, že mnoho lidí, kteří měli ADHD v dětství a nebyla jim diagnostikována, jí trpí i v dospělosti. Možná už nejste tak zlomyslní a nervózní jako v dětství. Ale v dospělosti se příznaky ADHD mohou projevovat různými způsoby.
Jak ADHD postihuje dospělé?
ADHD v dospělosti ovlivňuje hlavně věci jako:
- Potíže s udržením pozornosti: Je těžké udržet si pozornost na jedné věci , ať už je to v práci, na schůzce nebo když někdo mluví. Vaše mysl neustále běží.
- Impulzivnost: Dělat a říkat cokoli, co vás okamžitě napadne, bez přemýšlení o důsledcích.
- Obtíže s organizací práce: Obtíže s organizací práce, včasným plněním úkolů a udržováním pořádku.
- Neklid : Pocit neklidu, neschopnost zůstat na jednom místě, neustálé mrdání prsty a nohama.
Tyto problémy mohou mít velký dopad na vaši práci, rodinný život, společenské vztahy a dokonce i na vaše sebevědomí. Dobrou zprávou ale je, že na to existují velmi účinné léčebné metody.
Jak léčit? - Tohle je týmová práce.
Neexistuje jediné řešení, pokud jde o léčbu ADHD. Jedná se o multimodální léčbu . To znamená, že kombinuje léky, behaviorální strategie, trénink životních dovedností a terapii.
Nejdůležitější je promluvit si se svým lékařem , pochopit, jak vás ADHD konkrétně ovlivňuje, a vytvořit léčebný plán, který vám bude vyhovovat.
Představte si, že vaším hlavním problémem je neschopnost včas dokončit práci v kanceláři a potřebujete s rozvojem odpovídajících dovedností. Nebo pokud je problém ve vašich rodinných vztazích, musíte se na tento aspekt zaměřit a vyhledat poradenství.
Hlavní léky na ADHD
Pro mnoho lidí jsou léky důležitou součástí zvládání ADHD. Nalezení správných léků a dávkování pro vás však může chvíli trvat. Je to jako pořídit si brýle. Je to jako zkoušet si brýle, dokud nenajdete správné číslo pro vaše oči.
| Kategorie léků | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Stimulanty | Toto jsou nejběžnější léky první volby. Fungují tak, že zvyšují aktivitu chemických látek (neurotransmiterů) v mozku, které pomáhají kontrolovat pozornost a chování. Mezi příklady patří methylfenidát a lisdexamfetamin . Pro dospělé jsou nejlepší léky s dlouhodobým účinkem, které obvykle trvají 10–14 hodin. |
| Nestimulanty | Tyto léky se doporučují lidem, kteří mají potíže s tolerováním vedlejších účinků stimulačních léků nebo je nemohou užívat z jiných zdravotních důvodů. Příkladem je Atomoxetin (Strattera) . |
| Antidepresiva | Ačkoli se nejedná o schválené léky na ADHD, mohou některým lidem pomoci zlepšit pozornost a kontrolovat impulzivitu. Mohou být obzvláště užitečné, pokud je ADHD doprovázena stavy, jako je úzkost nebo deprese. Příkladem je bupropion (Wellbutrin) . |
Co byste měli vědět o stimulačních drogách
Přestože jsou tyto léky velmi účinné, existuje několik věcí, které byste si o nich měli být vědomi.
| Důležité informace o stimulantech | |
|---|---|
| Časté nežádoucí účinky | |
| Ztráta chuti k jídlu, nespavost, sucho v ústech, bolest hlavy, mírné zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku, neklid. (Většinu z těchto příznaků lze kontrolovat úpravou dávky nebo změnou denní doby užívání léku.) | |
| Kdy se tyto léky NEDOPORUČUJÍ | |
|
Nejdůležitější je nikdy nezačínejte, nepřerušujte ani neměňte léky sami bez rady lékaře.
Nestačí jen léky? Velmi důležitá je i terapie rozhovorem!
Ano! Ve skutečnosti jsou správné léky pro vás a podpora dobrého poradce velmi silnou kombinací. Poradenství vám a vaší rodině může pomoci zjistit, co je ADHD a jak se s problémy, které s sebou přináší, vypořádat.
Existují dvě hlavní metody poradenství:
1. Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jednoduše řečeno, učí vás, jak identifikovat své negativní myšlenky a činy, změnit je a získat kontrolu nad svým životem. To je velmi užitečné pro řešení problémů v práci i ve vztazích.
2. Rodinné a manželské poradenství: ADHD se netýká jen vás. Ovlivňuje i vaši rodinu. Toto poradenství může všem pomoci pochopit, že se nejedná jen o lenost nebo zapomnětlivost, ale o zdravotní stav. Může vám také pomoci naučit se komunikační dovednosti potřebné k vzájemné podpoře na této cestě.
Může být ADHD doprovázena dalšími duševními problémy?
Lidé s ADHD mají větší pravděpodobnost dalších problémů s duševním zdravím, jako je úzkost, deprese a poruchy užívání návykových látek. Pokud se dva nebo více těchto stavů vyskytují současně, je třeba pečlivě navrhnout léčebný plán.
Například některé stimulační léky na ADHD mohou zvýšit úzkost, takže pokud máte obě onemocnění, váš lékař rozhodne, zda bude nejprve léčit onemocnění, které způsobuje nejvíce problémů.
Proto je velmi důležité otevřeně hovořit se svým lékařem o všech svých pocitech, bez ohledu na to, jak malé jsou. Teprve pak si můžete vytvořit nejlepší a nejbezpečnější léčebný plán.
Vzkaz k odnesení domů
- ADHD je léčitelné onemocnění, které postihuje nejen děti, ale i dospělé.
- Příznaky ADHD u dospělých se mohou lišit od příznaků v dětství. Zahrnují především problémy s pozorností, organizací a ovládáním impulzů.
- Pro léčbu jsou důležité léky, terapie a změny životního stylu. Jde o týmovou práci.
- Abyste si vybrali léčbu, která je pro vás ta pravá, mluvte se svým lékařem otevřeně a upřímně. Řekněte mu vše, co cítíte, a to i o nežádoucích účincích.
- S správnou podporou a léčbou je pro osobu s ADHD zcela možné žít velmi úspěšný a šťastný život.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář