Máte také alergie? Pojďme se podívat, jak se těmto problémům vyhnout (ochrana proti alergiím)

Také často kýcháte? Máte rýmu ? Svědí vás oči a tělo? To jsou běžné příznaky alergie. Zatímco u některých lidí je to normální, pro jiné to může být velkým narušením jejich každodenního života. Tyto příznaky můžete kontrolovat užíváním léků. Ale není ještě lepší snížit riziko vzniku alergií? Dnes si povíme o několika jednoduchých, ale velmi důležitých tipech, které vám pomohou vyhnout se těmto alergickým problémům, ať jste kdekoli.

Nejprve se podívejme, jak být doma opatrný.

Většinu času trávíme doma, proto je důležité udržovat domácí prostředí bez alergenů. I malé změny mohou mít velký dopad.

Pojďme kontrolovat prach, pyl a plísně.

Mnoho lidí trpí alergiemi na prach, pyl a plísně. Vyzkoušejte tyto věci, abyste je zvládli:

• Mějte okna zavřená: Pokud jste alergičtí na pyl, mějte okna co nejvíce zavřená. Ve vzduchu je hodně pylu, zejména ráno. Pokud máte klimatizaci , používejte ji. Nepoužívejte ventilátor. Ventilátor totiž v místnosti jen rozvíří více prachu.
• Filtrujte vzduch: Zakryjte větrací otvory klimatizace kusem látky, například plátýnkem. Tím snížíte množství pylu, který dovnitř vstupuje. Pokud je to možné, použijte HEPA filtr (vysoce účinný filtr částic) . Nezapomeňte jej pravidelně čistit.
• Snižte vlhkost: Snažte se udržovat vlhkost ve vaší domácnosti pod 50 %. Vlhkost je hlavní příčinou růstu plísní. V případě potřeby používejte odvlhčovač. Měl by se také čistit alespoň jednou týdně.
• Dávejte si pozor na oblasti s plísní : Plíseň snadno roste v prostorách, jako jsou koupelny, sklepy a garáže. Udržujte tyto prostory čisté a suché. Koupelnové předměty, jako jsou záclony a dlaždice, perte roztokem proti plísním.

Domácí mazlíčci a další záležitosti

• Domácí mazlíčci: Pokud jste alergičtí na zvířata, držte je pokud možno mimo dům. Pokud je alergie silná, možná budete muset nechat někoho jiného, ​​aby se o ně staral. Hlavními alergeny jsou zvířecí lupy a sliny. Pokud chováte zvíře doma, nikdy si ho neberte do ložnice. Je také dobré ho pravidelně koupat.
• Kouření : Nedovolte nikomu kouřit uvnitř domu.
• Vůně: Vyhněte se používání parfémů, kolínských vod, vonných čisticích prostředků a osvěžovačů vzduchu. Ty mohou alergie zhoršit.
• Při úklidu: Při úklidu, vysávání nebo malování domu noste roušku a rukavice , abyste snížili vystavení prachu a chemikáliím.

Buďte v bezpečí při cestování a venku.

Existují způsoby, jak se chránit před alergiemi, i když opouštíte dům. Pojďme se podívat, jaké to jsou.

Ve vozidle i venku

• V autě: Za jízdy mějte okna zavřená a klimatizaci zapnutou v režimu recirkulace vzduchu. To znamená, že vzduch uvnitř cirkuluje místo venkovního vzduchu. Také nedovolte nikomu kouřit uvnitř vozidla.
• Sledujte počasí: V suchých a větrných dnech s vysokým obsahem pylu zůstaňte co nejvíce doma. Množství pylu je nejvyšší mezi 5. a 10. hodinou ranní.
• Při práci venku: Noste roušku, pokud sekáte trávník nebo plejete plevel. I když cítíte zápach čerstvě posekané trávy, vyhněte se vstupu do této oblasti, pokud jste alergičtí .
• Ochranné oblečení: Při pobytu venku noste čepici. Tím snížíte množství pylu, který se dostane na vaši hlavu a obličej. Noste boty, dlouhé kalhoty a oblečení s dlouhým rukávem, abyste se chránili před hmyzem.
• Po návratu domů: Jakmile se vrátíte z pobytu venku , umyjte si tělo, vlasy a převlékněte se. Pyl se totiž může silně usazovat na vašem oblečení a vlasech. Nenechávejte oblečení schnout venku, protože se tam také hromadí pyl.

Při cestování

• Mějte léky po ruce: Při cestování si dejte léky na alergii do příručního zavazadla. Vezměte si také nějaké náhradní léky.
• Hotelový pokoj: Požádejte o nekuřácký pokoj. Některé hotely mají speciální pokoje pro osoby s astmatem a alergiemi. Pokud jste alergičtí na zvířata, vyhněte se pobytu v hotelech, které jsou vhodné pro domácí mazlíčky.
• Jídlo: Pokud máte potravinové alergie, pečlivě si přečtěte menu a zeptejte se číšníka, jak je jídlo připraveno. Vyhněte se konzumaci podezřelých potravin.

Je škola informována o alergii vašeho dítěte?

Pokud má dítě alergii, je nezbytné, abychom jako rodiče informovali školu.

• Informujte učitele a zaměstnance: Informujte třídního učitele, ředitele a personál jídelny o alergickém stavu dítěte, zejména o potravinových alergiích.
• Učte své dítě: Učte své dítě o jeho alergii již v raném věku. To mu pomůže naučit se vyhýbat se jídlu, které mu škodí.
• Buďte připraveni na nouzové situace: Pokud má vaše dítě závažnou alergii, mějte ve škole jednu nebo dvě sady s adrenalinem, jak vám je předepsal lékař. Naučte učitele a své dítě, jak ji používat, až bude starší. Také informujte školu o všech dalších lécích, které vaše dítě užívá.
• Pro dny s vysokou koncentrací pylu: Ve dnech, kdy je hladina pylu vysoká, dejte dítěti léky před odchodem do školy. Při hraní noste čepici a naučte ho, aby si po hraní umylo obličej a ruce, když přijde dovnitř.