Nemusíte zůstat doma, protože máte alergie! Zde je návod, jak být venku opatrní (Alergie)

Také začínáte kýchat, jakmile máte chuť jít se za krásného dne projít s přáteli nebo si večer trochu zacvičit? Nebo se vám objevují červené oči, svědí kůže a po celém těle se vám objevuje vyrážka? Mnoho lidí se kvůli těmto problémům, kterým se říká alergie , vzdává svých oblíbených věcí a zůstává doma. Ale ve skutečnosti to tak nemusí být. Pokud se postaráte o pár drobností, i vy se můžete těmto alergickým problémům vyhnout a užívat si čas venku. Podívejme se, jak to funguje?

Proč se tohle stává jen některým lidem?

Jednoduše řečeno, alergie je stav, kdy náš imunitní systém zamění něco, co je ve skutečnosti neškodné (například pyl), za velkého nepřítele a zbytečně proti tomu bojuje. Tento boj má za následek příznaky, jako je kýchání, svědění a potíže s dýcháním.

Hlavním důvodem, proč se tento stav zhoršuje, když jdeme ven, je pyl ve vzduchu. Když se tyto drobné částice uvolňované z věcí, jako jsou květiny, stromy a tráva, dostanou do našeho těla nosem, ústy a očima, začíná výše zmíněná bitva. Musíme tedy co nejvíce minimalizovat množství věcí, jako je pyl, které se do našeho těla dostávají, a předem se na to připravit.

Chvíle, kdy si musíte dvakrát rozmyslet, než vyrazíte ven!

Při plánování outdoorových aktivit je důležité zvážit denní dobu a počasí, protože existují období, kdy je hladina pylu nejvyšší.

Níže uvedená tabulka vám pomůže získat lepší představu.

Dále se vyhýbejte cvičení venku ve dnech s vysokým znečištěním ovzduší, protože škodlivé účinky pylu se mohou v kombinaci se znečištěným vzduchem dále zvýšit.

Jednoduché triky, jak se chránit

Dobře, teď víme, kdy je riskantní a kdy je dobré. Dále si povíme o bezpečnostních opatřeních, která můžeme podniknout, když jdeme ven.

• Úklid zahrady? Noste roušku: Při sekání trávníku, pletí zahrady nebo zametání listí nezapomeňte nosit roušku. K tomu nepotřebujete drahou roušku, postačí vám běžná malířská rouška, kterou si můžete koupit v železářství.
• Chraňte si oči: Nošení slunečních brýlí může výrazně zabránit vniknutí pylu do očí. Pomáhá také chránit oči před škodlivým UV zářením .
• V chladných dnech: Studený vzduch může někdy zvýšit citlivost dýchacích cest. Pokud v takový den cvičíte venku, zakryjte si ústa a nos šátkem nebo kapesníkem.
• Buďte opatrní s vůněmi: Pokud jste alergičtí na bodnutí hmyzem, vyhněte se používání deodorantů, parfémů a šamponů se silnými vůněmi. Tyto vůně mohou hmyz přitahovat. Pokud máte v anamnéze závažné alergické reakce, poraďte se se svým lékařem.Zjistěte, jak důležité je mít po ruce léky pro případ nouze, jako je EpiPen.

Nezapomeňte na tyto věci ani po příchodu domů!

Poté, co skončíte s prací venku a přijdete domů, si nemyslete: „Dobře, už je konec.“ Pyl zvenčí může být stále na vašem oblečení, vlasech a těle.

• Dejte si rychlou sprchu: Jakmile se vrátíte z venku, převlékněte se a důkladně se osprchujte. Tím smyjete veškerý pyl, který se usadil na vašem těle a ve vlasech.
• Myslete také na své domácí mazlíčky: Když se vaši mazlíčci, jako je váš pes nebo kočka, vrátí domů z venkovního hraní, mohou mít na srsti hodně pylu. Pokud je to možné, umyjte je, než si je přinesete domů. Pokud ne, alespoň je důkladně otřete vlhkým hadříkem.
• Vyčistěte si nos: Na konci dne si do nosu vstříkněte malé množství solného nosního spreje , který je k dostání v lékárně. Tím se odstraní pyl z nosní sliznice a usnadní se dýchání.

Co dělat, když máte kožní alergie?

Někdy, jako například „jedovatý břečťan“ v zemích jako Amerika, mohou některé divoce rostoucí popínavé rostliny v naší zemi při dotyku způsobit silné svědění a pálení. Pokud domácí mazlíčci takové keře navštíví, oleje z těchto rostlin se mohou dostat na jejich srst a do domu.

Místo toho zkuste tyto věci:

• Navlhčete čistý hadřík studenou vodou a přiložte ho na postižená místa (vlhké obklady).
• Můžete použít například „kalaminové mléko“, které je k dostání v lékárnách.
• Před provedením jakékoli z těchto činností, zejména před užíváním léků, jako jsou antihistaminika, se však poraďte se svým lékařem.

Nejdůležitější je: Pokud se kožní vyrážka šíří se zánětem nebo pokud se u vás objeví závažné příznaky, jako jsou potíže s dýcháním nebo otok obličeje, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost.