Taky se bojíte jízdy autem? Pojďme si promluvit o amaxofobii!

Cítíte někdy zvláštní pocit strachu nebo úzkosti při řízení auta, autobusu nebo jen tak v dopravním prostředku? Možná vám začne rychle bít srdce, potíte se a máte závratě. To nejsou jen strachy, může to být ve skutečnosti lékařsky uznaný stav. Dnes si povíme o extrémním strachu z takových vozidel, kterému se říká amaxofobie .

Co je amaxofobie?

Jednoduše řečeno, amaxofobie je abnormální, nadměrný strach z řízení nebo cestování v dopravním prostředku. Tento strach může být tak silný, že někteří lidé nejsou schopni chodit do práce, nakupovat nebo vykonávat každodenní úkony.

„Amaxa“ je řecké slovo pro koňský povoz používaný ve starověku. „Phobia“ znamená „strach“, jak všichni víme. Tato dvě slova se tedy spojují a tvoří název pro tento stav. Je také známý pod několika dalšími názvy:

• Hamaxofobie
• Motorofobie
• Ochofobie

Co je to fobie?

Fobie je intenzivní, nekontrolovatelný strach z něčeho, co nám nemůže skutečně ublížit. Tyto poruchy spadají do kategorie úzkostných poruch .

Amaxofobie je také specifická fobická porucha . To znamená, že strach je způsoben konkrétním objektem (v tomto případě vozidlem) nebo situací (řízení vozidla nebo jízda ve vozidle).

Jak častá je amaxofobie?

Je těžké poskytnout přesné statistiky o tom, kolik lidí na světě skutečně trpí amaxofobií. Mnoho lidí totiž tento strach otevřeně nepřiznává a někteří si ani neuvědomují, že mají fobii. Myslí si, že je to jen normální strach.

Výzkum však ukazuje, že jen ve Spojených státech zažije v určitém okamžiku svého života jeden z deseti dospělých a jeden z pěti mladých lidí nějaký typ specifické fobické poruchy. Není to tedy tak neobvyklé, jak by se mohlo zdát.

Jaké jsou různé formy amaxofobie?

Tento strach mohou různí lidé prožívat různě. Pro některé lidi to může být:

• Řídit auto sám není problém , ale bojíte se nastoupit do vozidla řízeného někým jiným.
• Můžete jet autem, ale jen s někým, komu velmi důvěřujete (například s manželem, manželkou nebo nejlepším přítelem).
• Ať řídí kdokoli, bojím se cestovat jako spolujezdec.
• Můžete využít veřejnou dopravu, jako je autobus nebo vlak., ale jen pokud je to ta samá cesta, kterou vždycky jdeš. Pokud se cesta změní, začne to být děsivé.
• I pouhý pohled na vozidlo nebo pomyšlení na nastoupení do něj může vyvolat silný pocit paniky .

Čeho se člověk s amaxofobií skutečně bojí?

Lidé s tímto strachem se často ve skutečnosti nebojí řízení nebo jízdy v autě. Spíše se bojí zranění nebo smrti při autonehodě . Mohou přemýšlet o statistikách autonehod a leteckých nehod a zkoumat je. Tyto věci jejich strach jen zvyšují.

Kdo je vystaven vyššímu riziku vzniku tohoto onemocnění?

Amaxofobii nebo jinou specifickou fobickou poruchu s větší pravděpodobností trpíte, pokud máte některý z následujících stavů:

• Pokud již máte jinou fobii .
• Pokud trpíte úzkostnou poruchou .
• Pokud trpíte panickou poruchou ( stav, kdy vám neustále buší na hrudi a bezdůvodně pociťujete úzkost).
• Pokud trpíte poruchou užívání návykových látek .

Jaké další fobie souvisí s amaxofobií?

Existují dva další typy fobií, které úzce souvisejí s amaxofobií:

• Agorafobie : Strach z opuštění domova nebo z toho, že člověk bude uvězněn v určitém místě nebo situaci a nebude moci z něj uniknout.
• Klaustrofobie : Strach z uzavřených, malých a stísněných prostor (např. výtahů, malých místností). Vzhledem k tomu, že vozidlo je do jisté míry také uzavřeným prostorem, může tento strach souviset s amaxofobií.

Jaké jsou příčiny amaxofobie?

Existuje několik důvodů, které by to mohly ovlivnit:

• Traumatický zážitek v minulosti: Představte si, že jste měli vážnou autonehodu, nebo že jste si při takové nehodě zlomili ruku či nohu. Nebo jste uvízli na dlouhou dobu ve vlaku či autobusu a nemohli jste se dostat ven. Možná byl váš blízký nebo člen rodiny vážně zraněn nebo zabit při vážné autonehodě. Nebo jste byli na vlastní oči svědkem vážné nehody. Tento strach může být vyvolán podobnými zážitky. Někdy může být také spojen s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) .
• Rodinná anamnéza: Pokud vaši rodiče nebo blízký příbuzný trpí fobií nebo úzkostnou poruchou, je u vás větší pravděpodobnost jejího rozvoje. Můžete také mít genovou mutaci , která u vás zvyšuje pravděpodobnost strachu a úzkosti než u ostatních.
• Modelování:Pouhým pohledem na někoho s amaxofobií nebo pouhým poslechem někoho, kdo mluví o svém strachu z aut, si můžete tento strach vypěstovat i vy. To může platit zejména v případě, že tyto věci vidíte nebo slyšíte od útlého věku.

Co je spouštěčem amaxofobie?

Jakýkoli typ vozidla – auta, dodávky, autobusy, vlaky, lodě, letadla – může tento stav amaxofobie zhoršit, tedy způsobit zvýšení strachu.

Hlavní věci, které tento strach zvyšují, jsou:

• Řízení vozidla.
• Cestování jako spolujezdec ve vozidle.
• Pouhá představa , že jsou uvnitř vozidla, v některých lidech vyvolává strach.
• Když vidím vozidlo , ať už v reálném životě, v televizi nebo ve filmu, někdy mi to připomíná.

Jaké jsou příznaky amaxofobie?

Tyto příznaky mohou být u některých lidí velmi mírné a u jiných velmi závažné . Hlavní příznaky, které lze pozorovat, jsou:

• Pocit, jako by vám tělo chladlo .
• Závratě a točení hlavy .
• Nadměrné pocení (hyperhidróza) .
• Palpitace srdce .
• Nevolnost .
• Obtížné dýchání (dušnost) , pocit dušení.
• Třes v končetinách nebo v celém těle .
• Žaludeční nevolnost nebo zažívací potíže (dyspepsie) .

Pokud se u vás objeví jeden nebo více z těchto příznaků, když přemýšlíte o vozidle nebo se chystáte k řízení, neignorujte to.

Jak se diagnostikuje amaxofobie?

Pokud vám strach z aut narušuje každodenní život, může vás lékař odkázat k poradci v oblasti duševního zdraví (například k psychologovi) .

Ačkoli amaxofobie není v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM) Americké psychiatrické asociace konkrétně uvedena jako fobie, psycholog ji může diagnostikovat jako specifickou fobickou poruchu po pečlivém prostudování vašich symptomů a po rozhovoru s vámi.

Obvykle můžete mít podezření, že máte specifickou fobii, v následujících situacích:

• Tento strach vzniká , když jste v blízkosti vozidla nebo uvnitř něj .
• Kvůli tomuto strachu nemůžete chodit do práce, účastnit se společenských akcí a dělat různé věci v životě a vyhýbáte se jim.
• Tento strach ovlivňuje vaši schopnost žít šťastný a normální život.
• Skutečné nebezpečíJe zde pocit extrémního strachu a úzkosti, který je naprosto nevhodný.
• Tato situace trvá nejméně šest měsíců .

Jaké jsou léčebné metody pro amaxofobii?

Nejlepší zprávou je, že existují účinné léčebné metody pro tento stav amaxofobie!

Expoziční terapie

Jednou z hlavních a nejúčinnějších léčebných metod pro mnoho lidí, jak tento strach překonat, je expoziční terapie . Ta se provádí s poradcem v oblasti duševního zdraví , obvykle psychologem. Výzkum dokonce zjistil, že devět z deseti lidí se specifickými fobiemi může s tímto typem psychoterapie zaznamenat významné zmírnění symptomů.

Expoziční terapie zahrnuje postupné a kontrolované vystavování se věci, které se bojíte (v tomto případě auta) .

Děje se to takto:

• Nejprve se naučíte různé dýchací a uklidňující techniky, které můžete použít před strachem a během něj.
• Dále se vám zobrazí například obrázky a videa související s vozidly.
• Postupně vás nechají sedět na sedadle řidiče nebo spolujezdce vedle vás v zaparkovaném vozidle a dívat se . Nejdříve na krátkou chvíli, pak o něco déle a déle.
• Poté budete požádáni , abyste na bezpečném místě, například na prázdném parkovišti, řídili nebo jeli jako spolujezdec na velmi krátkou vzdálenost . To vám postupně pomůže zmírnit strach.

Další léčebné postupy

Kromě expoziční terapie existuje několik dalších metod:

• Terapie expozicí ve virtuální realitě: Toto je také forma expoziční terapie. Využívá však speciální počítačovou technologii (technologii virtuální reality) , která vám dává pocit, jako byste se skutečně nacházeli ve vozidle. V menších studiích se také ukázalo, že to pomáhá snižovat strach z vozidel.
• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Mnoho lékařů používá tento typ terapie spolu s expoziční terapií. KBT vás učí pozitivně změnit způsob, jakým se díváte na situace, které ve vás vyvolávají strach, jak o nich přemýšlíte a jak na ně reagujete.
• Léky: Fobie se zřídka léčí dlouhodobě. Pokud však máte značný strach nebo úzkost z toho, že se tyto příznaky v blízké budoucnosti objeví ve vozidle (např. v autě, letadle), může vám lékař předepsat léky proti úzkosti, které se používají v konkrétních situacích.

Jaké jsou možné komplikace amaxofobie?

Pokud se tento stav amaxofobie zhorší, může mít zásadní dopad na kvalitu vašeho života .

• Může pro vás být obtížné chodit do práce, do obchodu nakoupit potraviny nebo se účastnit společenských akcí.
• Návštěva rodiny, trávení času s přáteli nebo dovolená může být nepředstavitelná. Kvůli tomu se můžete cítit osamělí .

Někteří lidé trpí záchvaty paniky . Ty mohou způsobovat příznaky, jako je bolest na hrudi podobná infarktu, zrychlený srdeční tep a potíže s dýcháním. Neustálý strach z panických záchvatů může vést k panické poruše . Pokud k tomu dojde, může být nutné užívat dlouhodobé léky ke snížení úzkosti.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, určitě navštivte lékaře:

• Pokud máte záchvaty paniky .
• Pokud máte neustálou úzkost nebo strach , který narušuje váš každodenní život nebo spánek.

Jaké otázky byste měli položit svému lékaři?

Při návštěvě lékaře se můžete zeptat na tyto otázky:

• Proč se tak bojím? Jaký je pro to důvod?
• Jaká je nejlepší léčba mého stavu?
• Mám zkusit expoziční terapii?
• Jak dlouho budu potřebovat léčbu?
• Mám se obávat dalších komplikací, které mohou z tohoto stavu vyplynout?

Na závěr, co si pamatovat (vzkaz na zapamatování)

Fobie, jako je amaxofobie, se mohou časem zhoršovat, pokud se neléčí správně . Neodmítejte je tedy jen jako „jen strach“.

Tento strach vám může bránit v chodění do práce, trávení méně času se svými blízkými a přicházet o mnoho nejdůležitějších věcí v životě a příležitostí k štěstí. Neschopnost řídit nebo jezdit v dopravním prostředku může mít zásadní dopad na vaši nezávislost a kvalitu života .

Pokud si tedy myslíte, že máte tento strach, nestyďte se ani se nebojte si o tom promluvit s lékařem . Váš lékař vás může odkázat na kvalifikovaného poradce v oblasti duševního zdraví , který má zkušenosti s léčebnými metodami, jako je expoziční terapie. Pamatujte, že s vhodnou pomocí a léčbou může mnoho lidí svůj strach z amaxofobie zcela překonat! Nejste sami.

` Amaxofobie, Amaxofobie, Strach z aut, Strach z řízení, Fobie, Úzkost, Duševní zdraví, Expoziční terapie, KBT