Cítíte se někdy velmi unavení, ve stresu nebo úzkostliví? Někdy nemůžete v noci spát? Dnes si povíme o skvělé léčebné metodě, která je prý užitečná při mnoha zdravotních problémech. Tou je aromaterapie, nebo jak říkáme v sinhálštině, „aromaterapie“. Ta zahrnuje použití extraktů získaných z rostlin, tedy „ esenciálních olejů “, a jejich vdechování nosem nebo aplikaci na kůži pro úlevu. Někteří lidé přidávají tyto oleje do masážní vody nebo do koupele.
Co přesně jsou esenciální oleje?
Jednoduše řečeno, „esenciální oleje“ jsou extrakty vyrobené z různých částí květin, rostlin a stromů, jako je kůra, kořeny, slupky a okvětní lístky. Představte si to takto: buňky, které dodávají rostlině její jedinečnou vůni, jsou „esencí“ dané rostliny. Když je tedy tato esence z rostliny extrahována, nazýváme ji „esenciálním olejem“.
Jejich výroba není snadná. Například na výrobu jednoho kilogramu levandulového oleje je potřeba více než 90 kilogramů květů levandule. To znamená, že je velmi koncentrovaný.
Nezapomeňte však, že ne všechny produkty vyrobené z rostlinných extraktů jsou „esenciální oleje“. Pravý esenciální olej je ten, který je vyroben speciálním procesem, který nemění chemickou povahu rostliny, aniž by byl smíchán s jinými chemikáliemi nebo umělými vonnými látkami.
Mezi nejčastěji používané esenciální oleje v aromaterapii patří citron, heřmánek, levandule, cedrové dřevo a bergamot.
Jak tato aromaterapie funguje?
To funguje velmi zvláštním způsobem. Odborníci se domnívají, že když tyto oleje vdechujeme, vůně stimuluje čichové receptory v našem nose. Tyto receptory pak posílají zprávy přímo do našeho mozku prostřednictvím nervového systému.
Tyto zprávy mohou aktivovat určité části našeho mozku. Například limbický systém, který řídí naše emoce a vzpomínky. Tato vůně také stimuluje hypotalamus , část mozku, která signalizuje mozku produkci chemických látek, jako je serotonin, díky čemuž se cítíme šťastní a uvolnění.
Někteří odborníci se domnívají, že když si tyto oleje vtíráme na kůži, vstřebávají se skrz kůži a způsobují reakci v jiných částech těla, jako je kůže a klouby.
K čemu se používá aromaterapie?
Je zde třeba poznamenat jednu velmi důležitou věc. Tato léčba nenahrazuje lékařskou léčbu předepsanou lékařem. Měla by být používána jako doplňková léčba. Výzkum ukázal, že aromaterapie může mít zdravotní přínosy při některých onemocněních.
Podívejme se na to v tabulce níže.
| Výhody aromaterapie | Popis |
|---|---|
| Snížení stresu | Pomáhá zmírňovat stavy, jako je stres, úzkost a deprese. |
| Uvolnění mysli | Pomáhá uvolnit mysl a vytvořit pocit lehkosti. |
| Zlepšení spánku | Pomáhá těm, kteří trpí nespavostí a špatnou kvalitou spánku, dosáhnout dobrého spánku. |
| Úleva pro dlouhodobě léčené pacienty | Může pomoci zlepšit kvalitu života lidí trpících dlouhodobými onemocněními, jako je demence. |
| Úleva od bolesti | Pomáhá zmírnit některé typy bolesti, například bolest způsobenou ledvinovými kameny a osteoartrózou kolene. |
| Antibakteriální vlastnosti | Při aplikaci na kůži dokáže bojovat proti některým druhům bakterií. |
| Nežádoucí účinky léčby rakoviny | Může pomoci zmírnit některé vedlejší účinky léčby rakoviny, jako je nevolnost a bolest. |
Je tato léčba bezpečná? Jaká jsou rizika?
Aromaterapie je obecně bezpečná léčba. Stejně jako všechno ostatní však může mít i ona některé vedlejší účinky .
- Některé oleje mohou způsobit podráždění očí, kůže nebo sliznic uvnitř nosu.
- U některých lidí se mohou vyskytnout mírné alergické reakce .
Zde je velmi důležité si pamatovat: Některé esenciální oleje mohou při perorálním užívání způsobit vážné poškození ledvin nebo jater. Nikdy neužívejte tyto oleje perorálně bez souhlasu a rady lékaře. Toto by mělo být prováděno pouze na doporučení lékaře .
Pokud s touto léčbou teprve začínáte, je nejlepší se poradit s kvalifikovaným aromaterapeutem nebo ještě lépe s vaším rodinným lékařem.
Další věc je, že stejně jako léky nejsou ani tyto esenciální oleje přísně regulovány vládou. To znamená, že jejich bezpečnost ani účinnost nebyla potvrzena jako u léků. Proto je při nákupu důležité vybrat si kvalitní produkt z důvěryhodného zdroje.
Vzkaz k odnesení domů
- Aromaterapie je doplňková terapie , která zlepšuje duševní a fyzickou pohodu inhalací nebo aplikací esenciálních olejů na pokožku.
- To může pomoci zmírnit stres, nespavost a některé bolesti. Nikdy to však nenahrazuje hlavní léčbu předepsanou lékařem.
- Nikdy neužívejte esenciální oleje ústy bez lékařské rady a z žádného důvodu. Může to představovat vážná zdravotní rizika.
- Před vyzkoušením této léčby se poraďte se svým lékařem, zejména pokud máte jiné zdravotní potíže, jste těhotná nebo kojíte.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář