Nespí váš malý v noci? Zůstává dlouho vzhůru? V takových chvílích jsou někteří rodiče v pokušení dát svému dítěti melatonin, který je k dostání v lékárnách, aby mu pomohl snadněji usnout. Chutná jako želé nebo karamel, takže ho děti milují. Ale jak bezpečné je to dítěti dávat? Ve skutečnosti se za tím skrývá riziko, o kterém nepřemýšlíme. Pojďme si o tom promluvit trochu hlouběji.
Co přesně je melatonin?
Jednoduše řečeno, melatonin je hormon přirozeně produkovaný šišinkou mozkovou v našem mozku. Jeho hlavní funkcí je regulovat náš cirkadiánní rytmus, tedy biologické hodiny, které řídí náš spánek a bdění. Když se setmí, náš mozek začne uvolňovat melatonin. Díky tomu se cítíme ospalí a pomáhá nám usnout.
Ale to, co kupujeme v lékárně, je doplněk stravy, který je vyroben tak, aby napodoboval tento přirozený hormon. V mnoha zemích se neprodává jako lék, ale jako doplněk stravy.
Riziko se zvyšuje se zvýšeným užíváním
V poslední době dramaticky vzrostlo užívání melatoninu, zejména u dětí. Spolu s tím došlo k výraznému nárůstu počtu hospitalizací na pohotovosti a volání do Národního toxikologického informačního centra v Národní nemocnici v Colombu v důsledku náhodného předávkování melatoninem u dětí.
Hlavním důvodem jsou chyby, kterých se dopouštějí děti mladší 5 let. Melatonin se často dodává ve formě ochucených želé bonbónů (gummies) s různými ovocnými příchutěmi. Malé děti si proto myslí, že se jedná o druh bonbónů, a snědí jich hodně najednou. Toto riziko dále zvyšuje skutečnost, že tyto bonbóny často nemají dětský bezpečnostní uzávěr, který by děti nemohly otevřít, jako běžné léky.
Představte si, že máte na stole lahvičku s melatoninem. Co když ji uvidí vaše čtyřletá dcera, pomyslí si, že jsou to chutné želé kuličky, a sní to všechno? O takových incidentech se píše pořád. Melatonin tedy není dobré uchovávat v dosahu dětí.
Co dělat, když dítě omylem vypije melatonin?
Je důležité nepanikařit, pokud se něco takového stane. Měli byste také věnovat pozornost příznakům svého dítěte a podniknout nezbytné kroky.
| Příznak | Co musíte udělat |
|---|---|
| Nadměrná ospalost | Toto je nejčastější nežádoucí účinek. Věnujte pozornost dýchání dítěte. Jemně dítě pohlaďte a polechtejte, abyste zjistili, zda reaguje dobře. |
| Žaludeční nevolnost, nevolnost, průjem | To se může stát zejména po konzumaci gumových bonbónů. Jako když dítě sní hodně bonbónů najednou. Nikdy se nepokoušejte vyvolat zvracení. |
| Pokud máte tyto příznaky, okamžitě přejděte na pohotovost nemocnice! | |
| Potíže s dýcháním | Pokud je dýchání dítěte nepravidelné nebo se zdá, že má potíže s dýcháním, okamžitě ho vezměte do nemocnice. |
| Hluboký spánek, který nelze probudit | Pokud se vám dítě nedaří probudit, ať se sebevíc snažíte, je to nebezpečné znamení. Okamžitě ho vezměte na pohotovost. |
| Neobvyklý třes nebo halucinace | I když se jedná o vzácné, mohou být nebezpečné reakce. V takových případech je nutná i hospitalizace. |
Pokud potřebujete v této věci další rady, můžete zavolat na telefonní číslo Národního toxikologického informačního centra, které se nachází v Národní nemocnici v Colombu.
Problémy s melatoninem zakoupeným v lékárně
To je něco, co mnoho lidí neví. Protože se melatonin prodává jako doplněk stravy, nepodléhá stejné přísné regulaci jako běžné léky. To může způsobit dva hlavní problémy.
1. Nesrovnalost v dávkování: Jedna studie zjistila, že některé lahvičky s melatoninem mohou obsahovat o 83 % až 478 % více či méně melatoninu, než je dávkování uvedené na etiketě. To znamená, že dávka, kterou si myslíte, že vaše dítě dostává, se liší od dávky, kterou skutečně dostává.
2.Další složky: Bylo zjištěno, že některé produkty s melatoninem obsahují malé množství dalších silných chemických látek (neurotransmiterů), jako je serotonin, které by se měly užívat pouze na lékařský předpis. To je velmi nebezpečná situace.
Zkoušel/a jsi tyto věci před podáním léku?
Než jakýkoli lékař předepíše léky na problém se spánkem dítěte, nejprve zkontroluje, zda dítě dodržuje „spánkovou hygienu“. Protože ve většině případů, pokud se tyto návyky dodržují správně, lze problém vyřešit bez léků.
| Hygiena spánku | Popis |
|---|---|
| Stanovený čas do spánku | Ukládejte dítě do postele ve stejnou dobu 7 dní v týdnu. Ukládání dítěte do postele o 2–3 hodiny později o víkendech také narušuje jeho biologický čas. |
| Uklidňující aktivita před spaním | Zvykněte dítě před spaním na něco, například na čtení knihy, poslech uklidňující hudby nebo koupel ve vlažné vodě. |
| Dobré prostředí pro spaní | Ložnice by měla být chladná, tmavá a tichá. Použití zatemňovacích závěsů může hodně pomoci. |
| Digitálně neomezená zóna | Alespoň hodinu před spaním přestaňte dávat dítěti věci jako televizi, telefon a tablet. Jejich modré světlo brzdí produkci melatoninu. |
| Dieta a cvičení | Vyhněte se podávání potravin obsahujících kofein, jako je káva, čaj a čokoláda, po obědě. Běh a skákání se nedoporučují 2 hodiny před spaním. |
| Vyhýbání se denní ospalosti | Pokud je vaše dítě starší 5 let, nenechávejte ho spát přes den. Může to narušit jeho spánek v noci. |
„Než někomu předepíšu léky, zkontroluji, zda má tyto dobré spánkové návyky. Často tyto změny chování mohou problémy vyřešit. Dětské tělo se velmi rychle adaptuje na pravidelný režim.“
Takže než vůbec začnete uvažovat o melatoninu, vyzkoušejte tyto návyky. Pokud se ale problém nevyřeší, poraďte se se svým lékařem. Existují případy, kdy je melatonin předepsán dětem s určitými onemocněními, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) nebo autismus. Toto rozhodnutí by však měl učinit lékař, který vaše dítě vyšetří.
Vzkaz k odnesení domů
- Melatonin není bonbón, je to hormon. Nenechávejte ho tam, kde se k němu děti snadno dostanou.
- Před podáním melatoninu dítěti se vždy poraďte se svým lékařem. Nikdy ho dítěti nedávejte samo.
- Mohou se vyskytnout problémy s kvalitou melatoninu zakoupeného v lékárně a s přesností dávkování uvedeného na etiketě.
- Než se uchýlíte k lékům, je velmi důležité si osvojit dobré spánkové návyky (spánková hygiena). Ve většině případů lze problém vyřešit právě tam.
- Pokud dítě omylem užije příliš mnoho melatoninu, má potíže s dýcháním nebo ho nelze probudit, okamžitě ho odvezte na pohotovostní oddělení nemocnice.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář