Také se bojíte, když vidíte schody nebo šplháte po horách? (Bathmofobie) Pojďme si o tom promluvit?

Cítíte někdy pocit hrůzy a strachu, když vidíte schodiště, velký kopec nebo svah? Máte pocit, že se vám špatně dýchá, nebo vám buší na hrudi? Možná trpíte onemocněním zvaným „bathmofobie“. Pojďme si o tom dnes pohovořit trochu podrobněji .

Co je to bathmofobie?

Jednoduše řečeno, bathmofobie je extrémní, abnormální strach ze schodů, hor nebo svahů. „Bathmo“ v řečtině znamená „schod“. „Phobos“ znamená „strach“. Název tedy vzniká spojením těchto dvou pojmů.

Čeho se vlastně bojíš?

Nyní se podívejme, čeho se člověk s bathmofobií skutečně bojí.

• Mám pocit, jako bych spadnul ze schodů nebo ze strmého svahu a vážně se zranil, možná i zemřel .
• Bojím se , že při chůzi do schodů nebo dolů zakopnu, uklouznu, spadnu a zraním se .
• Jsou tam schody, které mají mezi stupni mezery. Bojím se, že uklouznu a propadnu se jimi .
• Existuje velká obava, že při chůzi do schodů nebo do svahu dostanete infarkt, astmatický záchvat nebo se udusíte .
• Stejně tak se extrémně bojím jít dolů po úzkých, strmých, kluzkých nebo zchátralých schodech .

Co je to fobie?

Dobře, co je to tedy „fobie“? Fobie je ve skutečnosti nadměrný, nekontrolovatelný strach z něčeho, co nám obvykle neubližuje . Považujeme to za „úzkostnou poruchu“. Bathmofobie je „specifická fobická porucha“, která zahrnuje strach z určité situace, jako jsou schody nebo svahy.

Jak častý je tento stav?

Je těžké přesně říci, kolik lidí má specifické fobie, jako je bathmofobie. Mnoho lidí si své strachy nechává pro sebe, nebo o nich ani neví. Víme ale, že přibližně každý desátý dospělý ve Spojených státech a každý pátý mladý člověk zažije v určitém okamžiku svého života nějakou specifickou fobii.

Jaký je rozdíl mezi bathmofobií a klimakofobií?

A teď je tu ještě jedna věc, jaký je rozdíl mezi bathmofobií a klimakofobií?

Osoba s bathmofobií může pociťovat strach a úzkost při pohledu na schody nebo svah . Tento strach může přetrvávat i při chůzi nahoru nebo dolů po schodech.

Klimakofobie je však strach z lezení .V tomto případě cítíte strach a nepohodlí pouze během chůze po schodech nebo podobně. Někdy může mít člověk s bathmofobií také klimakofobii a naopak. To znamená, že je možné mít obojí.

Kdo je tímto onemocněním nejvíce ohrožen?

Specifické fobické poruchy, jako jsou tyto, se mohou vyskytnout v jakémkoli věku a u jakéhokoli pohlaví. Určité faktory však mohou zvýšit riziko vzniku onemocnění, jako je bathmofobie.

• Být ženou . (Toto bylo zjištěno výzkumem, důvody pro to se stále zkoumají.)
• Rodinná anamnéza bathmofobie, jiné fobie nebo úzkostné poruchy . (Tyto se někdy mohou vyskytovat v rodinách.)
• Genová mutace, která zvyšuje riziko vzniku úzkostné poruchy .

Jaké další fobie mohou souviset s bathmofobií?

Kromě klimakofobie může mít někdo, kdo se bojí schodů, i další fobie, jako například:

• Akrofobie: Strach z výšek.
• Barofobie: Strach z gravitace. (Může to znít trochu zvláštně, ale takové strachy existují.)
• Basiphobia: Strach z pádu.
• Illyngophobia: Strach ze závratí neboli točení hlavy při pohledu dolů ze schodů nebo ze svahu.
• Thanatofobie: Strach ze smrti. (S tím souvisí strach z pádu ze schodů.)

Proč se tak bojím schodů a svahů?

Proč se tak bojíme schodů a svahů? Často je důvodem předchozí traumatický zážitek . Představte si to takto:

• Pokud jste někdy spadli ze schodů nebo ze svahu a utrpěli vážné zranění .
• Pokud jste viděli někoho jiného spadnout ze schodů nebo ze svahu a zranit se, možná i zemřít .
• Nebo pokud jste v televizi nebo někde viděli pořad o někom, kdo spadl ze schodů/svahu a zranil se či zemřel .

Takové věci mohou způsobit velké trauma, které se později může projevit jako strach ze schodů/svahů.

Jaké jsou příznaky bathmofobie?

Někdo s bathmofobií si často uvědomuje, že jeho strach ze schodů není normální, že je poněkud přehnaný. Nedokáže však ovládat své pocity, když vidí schody nebo svah.

Mezi příznaky bathmofobie patří:

• Mé tělo začíná být chladné .
• Závratě a točení hlavy.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza) .
• Palpitace srdce , což znamená pocit bušení na hrudi.
• Nevolnost , pocit na zvracení.
• Obtížné dýchání (dušnost) .
• Třes nebo třesení .
• Žaludeční nevolnost nebo poruchy trávení (dyspepsie) .

Jak se diagnostikuje bathmofobie?

Diagnostická příručka Americké psychiatrické asociace, DSM-5, neuvádí strach ze schodů nebo svahů jako samostatnou fobii. Lékař však může dojít k závěru, že máte „specifickou fobickou poruchu“, pokud máte následující příznaky:

• Pokud se příznaky objeví, když vidíte nebo pomyslíte na schody nebo svah, nebo kdykoli musíte jít nahoru/dolů po schodech .
• Pokud tento strach ze schodů a svahů přetrvává alespoň šest měsíců .
• Pokud jste provedli významné změny ve svém chování a denním režimu, abyste se vyhnuli schodům a stoupání, například pokud musíte jít někam, kde jsou schody, odmítnete tuto cestu podniknout nebo se vydáte oklikou na místo, kde schody nejsou.
• Pokud byla kvalita vašeho života narušena v důsledku příznaků této fobie.

Existuje na tento strach nějaká léčba?

Ano, rozhodně je! Odborník na duševní zdraví, například psychiatr nebo psycholog, vám může pomoci překonat strach ze schodů a svahů. Možnosti léčby zahrnují:

Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Jedná se o druh „konverzační terapie“ nebo „psychoterapie“. Zahrnuje zkoumání, proč se bojíte schodů a jaké jsou pro to důvody. Prostřednictvím kognitivně behaviorální terapie se naučíte techniky potřebné ke změně těchto negativních postojů a reakcí ve vaší mysli. Jednoduše řečeno, změníte způsob, jakým myslíte a jak se se svým strachem vyrovnáváte.

Expoziční terapie

Pro lidi s velmi specifickými fobiemi je tento typ psychoterapie zvaný „expoziční terapie“ velmi účinný. Při něm vás terapeut postupně, krůček po krůčku, vystavuje obrazům a situacím, kterých se bojíte . Nejprve vám může ukázat obrázek schodiště, poté video a nakonec vás vezme k malému schodišti. Postupem času se stanete méně citlivými na věc, které se bojíte. Tento proces se nazývá „desenzibilizace“. Jinými slovy, postupně se strachu postavíte čelem a zvyknete si na něj.

Hypnoterapie

Někdy může váš terapeut použít hypnoterapii spolu s psychoterapií. Hypnoterapie zahrnuje uvedení vás do transu nebo stavu podobného hlubokému spánku a pomoc s přístupem k vašim vzpomínkám, myšlenkám a pocitům souvisejícím s vaším strachem. To vám může pomoci odhalit základní příčiny vašeho strachu.

Léky

Některým lidem mohou být během léčby užitečné léky proti úzkosti nebo antidepresiva. Ty mohou krátkodobě pomoci, pokud máte potíže se zvládáním stresu. Jakmile je však léčba ukončena, léky obvykle nepotřebujete. Měly by se užívat pouze pod lékařským dohledem.

Jaké jsou možné komplikace bathmofobie?

Tento extrémní strach ze schodů a svahů vás může vést k tomu, abyste zůstali doma nebo se zdržovali pouze na místech bez schodů/svahů a kde se cítíte bezpečně. Pokud se vyhýbáte vycházení ven a návštěvě přeplněných míst, může se u vás vyvinout stav zvaný „agorafobie“, což je strach z otevřených prostor a přeplněných míst .

Fobické poruchy navíc zvyšují riziko vzniku například:

• Deprese, sociální izolace a sebevražedné myšlenky .
• Záchvaty paniky a panická porucha .
• Porucha užívání návykových látek . Protože někteří lidé se mohou uchýlit k drogám, aby se tomuto strachu vyhnuli.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

V následujících případech byste měli určitě navštívit lékaře:

• Pokud máte záchvaty paniky .
• Pokud pociťujete přetrvávající úzkost, která narušuje váš každodenní život nebo spánek .
• Pokud vykazujete známky deprese nebo máte problémy se zneužíváním návykových látek .

Jaké otázky byste měli položit svému lékaři?

Když jdete k lékaři, můžete se zeptat na tyto otázky:

• Co u mě způsobuje rozvoj této batmofobie?
• Jaká metoda léčby je pro mě nejlepší?
• Mám zkusit expoziční terapii?
• Jak dlouho budu potřebovat terapii?
• Mohu si pomoci léky?
• Mám se obávat příznaků komplikací?

A konečně, věci k zapamatování

Schody a svahy vidíme všude. Jsou všude v domech, obchodech, autobusech, vlacích, školách, kancelářích. Není tedy praktické žít s tím, že se schodům nebo svahům úplně vyhýbáme.

Tento strach ze schodů a svahů může omezit vaši schopnost navštěvovat nová místa, vydávat se do světa a pracovat.

Pokud máte potíže s vyhýbáním se schodům nebo svahům, určitě se poraďte se svým lékařem . Mnoho lidí se specifickými fobiemi, jako je bathmofobie, překonává své obavy pomocí psychoterapie, jako je kognitivně behaviorální terapie (KBT) a expoziční terapie. Nezapomeňte tedy, že v tom nejste sami a že existuje pomoc.

Bathmofobie , strach ze schodů, strach ze svahů, fobie, úzkost, duševní zdraví, léčba