Pokud máte cukrovku , víte, jak důležité je pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi. Je to jako „výkaz“, který ukazuje, jak dobře váš léčebný plán funguje. Tyto informace se používají k rozhodování o tom, jak diabetes zvládat, a to na denní, někdy i hodinové bázi. To je obzvláště důležité, pokud používáte inzulin .
Proč si musíme pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi?
Hladina cukru v krvi může kolísat v důsledku řady faktorů. Zatímco některé věci můžeme pochopit ze zkušenosti, jiné je velmi obtížné předvídat. Proto je důležité pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi podle pokynů lékaře.
Jednoduše řečeno, je to jediný způsob, jak přesně zjistit, jak se hladina cukru v krvi mění v závislosti na stravě, cvičení a lékech. S těmito informacemi můžete vy a váš lékař vytvořit léčebný plán, který vám nejlépe vyhovuje.
Zamyslete se nad tím, jaké faktory ovlivňují naši hladinu cukru v krvi. Pojďme se na to podívat.
| Věci, které běžně zvyšují hladinu cukru v krvi | Léky, které obvykle snižují hladinu cukru v krvi |
|---|---|
|
|
| Věci, které mohou někdy zvýšit nebo snížit hladinu cukru | |
| |
Jaké jsou některé způsoby, jak si doma zkontrolovat hladinu cukru v krvi?
Existují dva hlavní způsoby, jak si doma zkontrolovat hladinu cukru v krvi.
1. Použití glukometru a vpichu do prstu (lancety).
2. Použití kontinuálního glukometru (CGM).
Vaše rozhodnutí použít jednu nebo obě tyto metody bude záviset na faktorech, jako je doporučení vašeho lékaře, typ cukrovky, kterou máte, cena vybavení a vaše pojištění.
Glukometr a testovací proužky
Toto je nejběžnější metoda, kterou používá mnoho lidí. Při ní si píchnete do špičky prstu malou jehlou zvanou lanceta, odeberete kapku krve a umístíte ji na testovací proužek připojený k glukometru. Během několika sekund se na obrazovce glukometru zobrazí hladina cukru v krvi.
Tato metoda měří hladinu cukru pouze v daném okamžiku. Lidé, kteří užívají inzulin, si proto musí hladinu cukru tímto způsobem kontrolovat několikrát denně.
Kontinuální glukózový monitor (CGM)
Jedná se o o něco pokročilejší technologii. Ta funguje tak, že se vám pod kůži implantuje malý senzor. Ten měří hladiny glukózy v intersticiální tekutině mezi buňkami vašeho těla po dobu 24 hodin a zobrazuje je jako graf. To vám může poskytnout dobrý obraz o tom, jak se vaše hladina cukru v průběhu dne mění. Mnoho CGM vám také může spustit alarm, když je vaše hladina cukru vysoká nebo nízká.
Nezapomeňte však, že existují případy, kdy CGM není 100% přesné . Proto je někdy, zejména pokud naměřené hodnoty CGM neodpovídají příznakům, které pociťujete, moudré nechat si udělat krevní test z prstu, aby se to potvrdilo.
Správný způsob měření hladiny cukru v krvi a kdy to dělat
Jak zkontrolovat hladinu cukru v krvi glukometrem?
Přestože mezi jednotlivými měřiči existují drobné rozdíly, jedná se o obecné kroky, které je třeba dodržovat.
1. Nejprve si důkladně umyjte ruce mýdlem. Pokud máte na prstech zbytky jídla, může být výsledek nepřesný.
2. Vezměte testovací proužek a vložte jej do glukometru.
3. Píchněte si lancetou do boku prstu. Píchnutí do boku je méně bolestivé než propíchnutí uprostřed.
4. Vymáčkněte kapku krve a dotkněte se jí příslušného místa na testovacím proužku. Během několika sekund se na obrazovce glukometru zobrazí hladina cukru v krvi.
Kdy byste si měli zkontrolovat hladinu cukru v krvi?
To se liší od člověka k člověku. Váš lékař vám řekne, kdy je pro vás nejvhodnější. Obecně je však kontrola hladiny cukru v krvi v těchto časech velmi důležitá pro posouzení vašeho léčebného plánu.
- Po probuzení ráno (glukóza nalačno): Můžete zjistit, jaká byla vaše hladina cukru v krvi během noci.
- Před jídlem: Pomáhá vám naplánovat si jídla a určit, kolik inzulinu si máte podat.
- 2 hodiny po jídle: Toto je nejlepší čas k pochopení toho, jak jídlo ovlivňuje hladinu cukru v krvi.
- Před a po cvičení: Ačkoli cvičení obvykle snižuje hladinu cukru v krvi, někdy ji může zvýšit. Poznáte to jistě.
- Před spaním: Nízká hladina cukru v krvi během spánku může být nebezpečná. A spánek s vysokou hladinou cukru v krvi je také dlouhodobě škodlivý pro vaše zdraví.
Příznaky nízké hladiny cukru v krvi (hypoglykémie) a vysoké hladiny cukru v krvi (hyperglykémie)
Vaše tělo vám dá signály, když je hladina cukru nízká nebo vysoká. Je důležité si těchto příznaků být vědom.
| Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie) – méně než 70 mg/dl | Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie) – vyšší než 180 mg/dl |
|---|---|
Příznaky:
Co dělat? Jakmile se tyto příznaky objeví, zkontrolujte si hladinu cukru v krvi. Pokud je nízká, rychle snězte něco s cukrem, například banán nebo ovocnou šťávu.Těžká hypoglykémie je dokonce život ohrožující. | Příznaky:
Co dělat? Pokud máte tyto příznaky, zkontrolujte si hladinu cukru v krvi. Pokud užíváte inzulin, užívejte dávku předepsanou lékařem. Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny zvracením a extrémní únavou , může to být příznak nebezpečného stavu zvaného diabetická ketoacidóza (DKA). V takovém případě okamžitě vyhledejte lékaře nebo jděte na nejbližší pohotovost. |
Výhody a výzvy při měření hladiny cukru v krvi
Výhody
Hlavní výhodou pravidelné kontroly hladiny cukru v krvi je, že získáte možnost kontrolovat svou cukrovku. Můžete pochopit, které potraviny zvyšují hladinu cukru a jak ji cvičení může kontrolovat. S těmito informacemi vám může lékař také vytvořit nejvhodnější léčebný plán. To vám pomůže oddálit a předcházet komplikacím způsobeným cukrovkou a vést zdravý život.
Výzvy (rizika)
- Bolest v konečcích prstů: Opakované píchání do prstu může způsobit bolest. Abyste tomu předešli, píchněte si do boku prstu a nepoužívejte opakovaně stejnou lancetu, ale vyměňujte ji.
- Cena: Testovací proužky a systémy CGM mohou být drahé. Promluvte si o tom se svým lékařem a zeptejte se na vaše možnosti.
- Psychologický dopad: Někdy vás zobrazení hodnoty cukru v krvi může smutnit, rozzlobit nebo frustrovat.
Pamatujte, že tato čísla nejsou „skóre“, které by měřilo vaše schopnosti. Jsou to pouze „data“, která vám pomohou zjistit, jak váš léčebný plán funguje. Takže se nenechte odradit.
Pokud kvůli cukrovce neustále pociťujete úzkost nebo stres, promluvte si o tom se svým lékařem. V případě potřeby je také důležité vyhledat pomoc psychiatra nebo poradce.
Vzkaz k odnesení domů
- Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi je nezbytná pro zvládání cukrovky.
- Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, jaké je přesně vaše cílové rozmezí hladiny cukru v krvi.
- Buďte si vědomi příznaků nízké hladiny cukru v krvi (hypoglykémie) a vysoké hladiny cukru v krvi (hyperglykémie).
- Nepanikařte, pokud naměřená hladina cukru v krvi neprobíhá podle očekávání. Použijte ji jako informaci k další úpravě léčebného plánu.
- Neváhejte se svým lékařem promluvit o vašich hladinách cukru v krvi a o všech otázkách, které byste mohli mít.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář