Superpočítač v našich hlavách: Vše o mozku v jednoduchých termínech

Přemýšleli jste někdy, jak to, že právě čtete tento článek? Vaše oči se dívají na tato písmena, ta se dostanou do vašeho mozku, mozek jim rozumí a říká vám. Mezitím vám bije srdce, dýcháte, vaše tělesná teplota je řízena. Strůjcem toho všeho je tento úžasný orgán uvnitř naší hlavy, tedy náš mozek. Dnes si o tomto řídicím centru našeho těla jednoduše povíme.

Co přesně je mozek?

Jednoduše řečeno, váš mozek je jako superpočítač ve vašem těle. Všechno, co děláte, každou myšlenku, pocit, vzpomínku, pohyb a chování, je řízeno a regulováno vaším mozkem. Dokonce i věci, o kterých si ani neuvědomujete, jako je dýchání, srdeční frekvence a tělesná teplota, jsou řízeny vaším mozkem. Ve skutečnosti vše, co z vás dělá „váš člověk“, pochází z vašeho mozku.

Zamyslete se nad tím, mozek je složitý systém složený z mnoha částí. Každá část má svou vlastní funkci. Ale všechny tyto části spolupracují, jako tým. Tento systém funguje tak, že si vyměňuje informace mezi nervovými buňkami neboli neurony . Tyto informace jsou pak přeloženy do jazyka, kterému naše tělo rozumí, a ten mu dává pokyny k provedení potřebné práce.

Náš mozek je propojen s míchou. Tyto dvě části dohromady tvoří naši centrální nervovou soustavu (CNS) .

Jaké jsou hlavní funkce mozku?

Mozek je jako generální ředitel našeho těla. Řídí všechno. Pojďme se podívat, co se v mozku děje.

Kdy se mozek přestane vyvíjet?

Mnoho lidí si myslí, že mozek je plně vyvinutý, když se narodíme. Ale to není pravda. Mozek prochází největším růstem od narození do dospívání. Nicméně, než mozek plně dozraje, tedy dozraje, potřebuje čas. V průměru se mozek dále vyvíjí přibližně do 25 let věku .

Jednou z posledních částí, která se vyvíjí, je prefrontální kortex . Ten se nachází za naším čelem. Tato část nám pomáhá činit dobrá rozhodnutí, organizovat si práci a ovládat emoce.

Tři hlavní části mozku

Náš mozek lze rozdělit do tří hlavních částí, z nichž každá má specifickou funkci.

1. Mozek: Toto je největší část mozku. Je velký asi jako velký vlašský ořech. Je rozdělen na dvě části neboli hemisféry – levou a pravou. V této části vnímáme informace z našich pěti smyslů. Řídí také to, co myslíme a děláme, jako je řeč, paměť, chování, osobnost, pohyb, uvažování a rozhodování. Tyto dvě hemisféry jsou propojeny svazkem nervových vláken zvaným corpus callosum .

2. Mozeček: Nachází se v zadní části mozku, pod velkým mozkem. Je malý, půlkruhového tvaru. Jeho hlavní funkcí je ovládat rovnováhu, držení těla , koordinaci a jemnou motoriku. Tato část například pomáhá s činnostmi, jako je vzpřímená chůze a navlékání nitě do jehly.

3. Mozkový kmen: Nachází se ve spodní části mozku. Spojuje mozek a míchu. Mozkový kmen řídí mnoho automatických funkcí našeho těla. Například věci, jako je srdeční frekvence, dýchání, cykly spánku a bdění a polykání. To nejsou věci, které ovládáme vědomě.

Ochrana mozku

Protože mozek je velmi důležitý a citlivý orgán, dostalo se mu zvláštní ochrany.

• Lebka: Tato kostěná část naší lebky je hlavním ochráncem mozku. Je jako kokosová skořápka.
• Mozkomíšní mok (CSF): Mozek v této tekutině plave. To pomáhá předcházet poškození mozku v případě náhlého otřesu nebo šoku.
• Mozkové pleny: Mezi lebkou a mozkem jsou tři vrstvy ochranných membrán.
• Dura mater: Nejvnější silná vrstva.
• Arachnoideální membrána: Tenká membrána podobná pavučině uprostřed.
• Pia mater: Nejvnitřnější vrstva, která je připojena k mozku a obsahuje krevní cévy.

Další důležité části mozku

Existuje mnoho dalších malých částí mozku, které plní velmi důležité funkce. Podívejme se na některé z nich.

Laloky mozku

Velký mozek, o kterém jsme hovořili dříve, je největší částí mozku a je dále rozdělen do čtyř laloků. Každý z těchto laloků má jinou funkci.

• Čelní lalok: Tato část mozku, která se nachází za čelem, je největším lalokem. Řídí naše volní pohyby, sociální porozumění, myšlení a učení.
• Týlní lalok:Tato část mozku, která se nachází v zadní části mozku, je zodpovědná za porozumění vizuálním informacím, tedy těm, které vidíte očima. Pomáhá vám pochopit, co vidíte, když se díváte na televizi nebo jdete po ulici.
• Parietální lalok: Tento lalok se nachází v horní a zadní části mozku a přijímá signály z jiných částí těla a pomáhá nám porozumět našemu okolí a stavu našeho těla. Tato část vnímá věci jako hmat, bolest a teplotu.
• Spánkový lalok: Tento lalok se nachází na obou stranách hlavy, poblíž uší, a pomáhá s vyhledáváním paměti, porozuměním jazyku a emocemi.

Šedá a bílá hmota mozku

Pravděpodobně jste slyšeli o „šedé hmotě“ a „bílé hmotě“ mozku. Pojďme se na to podívat.

• Šedá hmota: Toto je vnější, tmavá část mozku. Pomáhá s našimi každodenními funkcemi, jako je ovládání svalů, používání smyslů, zapamatování si věcí, prožívání emocí a mluvení.
• Bílá hmota: Nachází se pod šedou hmotou. Nervová vlákna v této oblasti vysílají signály do různých částí centrálního nervového systému a pomáhají nám správně fungovat.

Nemoci postihující mozek

Protože mozek řídí téměř vše v našem těle, jsou stavy, které mozek postihují, velmi časté. Mohou se pohybovat od lehkých až po závažné stavy. Mezi nejčastější patří:

• Alzheimerova choroba a demence
• Amyotrofická laterální skleróza (ALS)
• Porucha autistického spektra (PAS)
• Krvácení do mozku
• Nádor na mozku
• Otřes mozku - modřiny na hlavě
• Deprese
• Epilepsie
• Roztroušená skleróza
• Parkinsonova choroba
• Mrtvice
• Traumatické poranění mozku

U tohoto typu onemocnění může být ovlivněno vaše duševní zdraví, pohyby, paměť, myšlení a řeč. Pokud máte tyto příznaky, je velmi důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Jak si udržíme zdravý mozek?

Obvykle přemýšlíme o svém srdci a ledvinách, ale moc nepřemýšlíme o zdraví našeho mozku. Mozek ale řídí všechno o nás. Proto je udržování mozku zdravého nezbytné.

• Procvičte si mozek: Učení se něčeho nového, čtení knihy nebo novin, luštění křížovek a sudoku jsou dobrými cviky pro mozek.
• Buďte společenští: Mluvení a socializace s přáteli a rodinou je velmi dobré pro duševní zdraví i mozek.
• Jezte zdravou stravu: Zařaďte potraviny bohaté na živiny, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, zelenina, ovoce a ořechy.
• Pravidelně cvičte: Fyzické cvičení zvyšuje průtok krve do mozku, a tím zlepšuje funkci mozku.
• Dopřejte si dostatek spánku: Během spánku se mozek zbavuje nepotřebných informací nahromaděných během dne a připravuje se na nový den. Proto je nezbytný kvalitní noční spánek v délce 7–8 hodin.
• Zvládejte stres: Nadměrný stres je pro mozek škodlivý. Stres můžete snížit meditací, jógou a věnováním se oblíbenému koníčku.
• Chraňte si hlavu: Při jízdě na kole a motorce noste helmu. Co nejvíce se vyhýbejte situacím, kde by mohlo dojít k poranění hlavy.