Taky si často říháš? (Říhání) Pojďme zjistit důvod, co pro to je?

Je normální mít po jídle stolici jednou nebo dvakrát. Ve skutečnosti se vám po jídle trochu uleví. Pokud to ale děláte často, mnohokrát denně, můžete se před lidmi občas cítit nepříjemně. Je velmi důležité zjistit, co za vaší častou stolicí stojí.

Proč máme husí kůži? Takhle se to děje uvnitř těla

Jednoduše řečeno, nadýmání je proces, při kterém se přebytečný vzduch vypuzuje ze žaludku ústy. Zamyslete se nad tím... když jíme, potrava putuje z úst trubicí zvanou jícen do žaludku. Jakmile se dostane do žaludku, kyseliny a enzymy se tam spojí, aby potravu rozložily a vytvořily energii.

Ale když jíme nebo pijeme vodu, dostává se do těla spolu s jídlem i malé množství vzduchu. Podobně, když pijeme sycené nápoje, jako je limonáda a pivo, vzduchové bubliny v těchto nápojích se také dostávají do žaludku. Takže když žaludek nemá dostatek místa pro přebytečný vzduch, který se nahromadí, vzduch se vrací zpět do jícnu a ven ústy. Proto tomu říkáme „říhání“.

Jaké jsou hlavní důvody pro návštěvu Gudus?

Hlavními příčinami jsou většinou pití sycených nápojů a neúmyslné polykání vzduchu. Někdy se tento spolknutý vzduch ani nedostane do žaludku. Uvízne v jícnu a vrátí se zpět. Kvůli těmto věcem můžete také často polykat vzduch a mít plynatost.

Kromě toho může konzumace potravin s vysokým obsahem oleje nebo tuku u některých lidí způsobit pálení žáhy. To může také pálení žáhy zhoršit. Také nápoje obsahující kofein (káva, čaj) a alkohol mohou u některých lidí pálení žáhy zhoršit.

Kdy se zvracení stává příznakem nemoci?

Je normální mít stolici 3–4krát po jídle. Nicméně kvůli některým zdravotním problémům to pro vás může být mnohem častější než obvykle. V takovém případě byste si měli dávat pozor.

Následující zdravotní stavy mohou zvýšit riziko dny:

• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD): Mnoho lidí ji také nazývá „kyselý reflux“. Jednoduše řečeno, jde o stav, kdy se žaludeční kyselina vrací zpět do jícnu. To způsobuje pocit pálení na hrudi . Tento stav může také způsobovat příznaky, jako je časté pálení žáhy a kyselá chuť v krku.
• Zažívací potíže nebo dyspepsie: Jedná se o pocit bolesti nebo nepříjemného pocitu v horní části břicha. Mezi příznaky může patřit říhání, nadýmání, pálení žáhy, nevolnost nebo zvracení.
• Gastritida: Jedná se o zánět sliznice žaludku. To znamená, že žaludeční sliznice zčervená a oteče. Může také způsobit zvýšené pálení žáhy.
• Infekce Helicobacter pylori: Jedná se o typ bakterie, která může žít v žaludku. Když se tato bakterie nakazí, může způsobit žaludeční vředy. Tento stav může také způsobovat časté pálení žáhy.
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Toto je onemocnění, které postihuje tlusté střevo. Může způsobovat příznaky, jako jsou bolesti břicha, nadýmání, zácpa nebo průjem, a dokonce i průjem.

Tak jak přestat chodit do posilovny tak často?

Pokud je to pro vás velký problém, nejlepší je promluvit si o tom se svým praktickým lékařem. Může vám s tím pomoci. V případě potřeby může také nařídit nějaké testy, aby se zjistily případné základní zdravotní problémy.

Pokud nemáte žádný závažný zdravotní problém, můžete vyzkoušet tyto jednoduché věci:

Změny životního stylu

• Při jídle nebo pití to dělejte pomalu. Tím snížíte množství polykaného vzduchu. Před jídlem jídlo důkladně žvýkejte.
• Omezte příjem potravin způsobujících plynatost. Potraviny jako brokolice, zelí, fazole, hrášek a mléčné výrobky mohou u některých lidí způsobovat plynatost a zvyšovat nadýmání. Zkuste, zda se to stává i vám.
• Vyhýbejte se perlivým nápojům, jako je soda a pivo.
• Přestaňte žvýkat žvýkačku a cucat bonbóny.
• Pokud kouříte, přestaňte. Váš lékař vám uvede mnoho důvodů, proč přestat kouřit. Jedním z nich je, že to pomáhá snižovat riziko těchto onemocnění.
• Po jídle se krátce projděte. Trocha cvičení pomáhá s trávením.
• Užívání antacid: Pokud máte pálení žáhy spolu s pálením žáhy, antacida mohou někdy poskytnout dočasnou úlevu. Před dalším užíváním se však poraďte s lékařem.