Je těžké se soustředit i po dosažení dospělosti? Pojďme se dozvědět více o ADHD (ADHD u dospělých)

Cítíte se někdy takto? Nedokážete pořádně dokončit úkol, nedokážete se soustředit , pořád na něco zapomínáte. I když máte hodně práce, prokrastinujete, aniž byste se vůbec zamysleli nad tím, že byste s ní začali. Někdy si můžete říkat: „Proč jsem takový/á? Je se mnou něco v nepořádku?“ Pokud se tak cítíte, nejste sami. Může se jednat o častější onemocnění, než si myslíme. Dnes mluvíme o ADHD, což je takový stav.

Příběh slavné herečky a moderátorky Busy Philippsové je toho dokonalým příkladem. Přestože nás v televizi už léta rozesmívá, uvnitř bojuje s ADHD. Kupodivu jí byla tato porucha diagnostikována až v dospělosti. Jak sama říká: „Už odmala jsem věděla, že je něco jinak. Měla jsem problém soustředit se na jednu věc a dotáhnout věci do konce.“

Teprve později, když lékař řekl její dceři, že má ADHD, začala Bisi o sobě pochybovat. Uvědomila si, že má všechny příznaky, které lékař popsal. Nakonec jí ve věku 39 let byla ADHD diagnostikována. Tehdy našla odpovědi na mnoho otázek, které měla od dětství. Dnes své zkušenosti využívá k tomu, aby pomáhala ostatním, kteří se potýkají s podobnými problémy.

Je ADHD něco, co se vyskytuje pouze v dětství?

Mnoho lidí si myslí, že ADHD je stav, který postihuje pouze malé děti a s přibývajícím věkem se zlepšuje. To ale není pravda. Odborníci tvrdí, že ADHD je dlouhodobý stav, který může trvat celý život .

„Existují dobré důkazy o tom, že příznaky ADHD mohou v průběhu života kolísat,“ říká Anne Arnettová, profesorka na Harvardově lékařské fakultě.

To znamená, že příznaky ADHD mohly být přítomny v dětství, časem ustoupily a poté se znovu objevily v dospělosti. Někdy, i když je onemocnění diagnostikováno v dětství, na něj mohou členové rodiny zapomenout. Tomu se říká „ztracená diagnóza“. Nedávný výzkum zjistil, že u 60 % lidí, kteří měli ADHD v dětství a mysleli si, že jsou „v pořádku“, se později příznaky v dospělosti znovu objevily.

Jak se projevují příznaky ADHD v dospělosti?

V dětství jsou příznaky ADHD pro učitele ve škole snadno rozpoznatelné. Patří mezi ně například neschopnost soustředit se ve třídě, neklid a rychlé reakce bez přemýšlení. V dospělosti se však tyto příznaky projevují jinak.

Když dojde k zásadním změnám v životě, tyto potlačené příznaky ADHD se mohou náhle projevit.

• Během mládí: Během střední školy, při studiu na univerzitě a při získávání řidičského průkazu a zahájení řízení se může riziko nehod zvýšit.
• V dospělosti: Tento stav se může zhoršit, když nastoupíte do nového zaměstnání, vdáte se, máte děti nebo máte v životě více povinností.

„I když jsou příznaky ADHD stabilní, mohou se zhoršit, jakmile se do života přidají nové stresory,“ říká John T. Mitchell, profesor na Dukeově univerzitě.

Podívejme se, jaké příznaky ADHD postihují dospělé.

Jak zvládat ADHD?

Nepanikařte, když uvidíte tyto příznaky. Důležité je, že se jedná o zvládnutelný stav.

Na to existuje několik léčebných metod .

Léky

Léky na ADHD fungují tak, že regulují hladiny chemických látek v mozku nazývaných neurotransmitery, dopamin a norepinefrin, které pomáhají kontrolovat příznaky, jako je porucha pozornosti a neklid.

Existují dva hlavní typy léků:

1. Stimulanty: Tyto látky účinkují rychle a u mnoha lidí přinášejí úspěšné výsledky.

2. Nestimulanty: Jejich účinek může trvat o něco déle, ale mohou mít méně vedlejších účinků.

Podle Busy Phillipsové se u ní na začátku užívání stimulantů objevily vedlejší účinky, jako je nespavost a ztráta chuti k jídlu. Říká, že život se jí mnohem usnadnilo poté, co našla nestimulant, který jí fungoval.

Proto je nezbytné poradit se se svým lékařem, aby určil typ a dávkování léků, které jsou pro vás nejvhodnější. Nikdy nezačínejte ani nepřerušujte užívání léků sami.

Behaviorální terapie

Spolu s léky je velmi důležitá i behaviorální terapie. Zejména kognitivně behaviorální terapie (KBT) vám může pomoci identifikovat problémy, které ADHD způsobuje v každodenním životě (prokrastinace, potíže s organizací, time managementem), a naučit se praktické způsoby, jak se s nimi vypořádat.

Mnoho dospělých s ADHD má také další duševní poruchy, jako je úzkost a deprese. Je také běžné, že se za své chování obviňují a mají nízké sebevědomí. Léčba může s tím vším pomoci.

Co dělat, když máte také tyto příznaky?

Pokud po přečtení tohoto článku máte pocit, že máte některý z uvedených příznaků, nejdůležitější je provést průzkum. Nepokoušejte se stanovit diagnózu sami hledáním na internetu. Navštivte kvalifikovaného lékaře, otevřeně si promluvte o svých obavách a v případě potřeby si nechte udělat řádné testy.

Jak říká Busy Phillips: „Uvědomil jsem si, že můj mozek funguje trochu jinak. Na tom, že mám ADHD, se nemám za co stydět.“„Ukázala světu, jak snadný může být život a jak šťastný můžete být, když správně rozpoznáte situaci a podniknete potřebné kroky.“