Cítíte se někdy takto? Nedokážete pořádně dokončit úkol, nedokážete se soustředit , pořád na něco zapomínáte. I když máte hodně práce, prokrastinujete, aniž byste se vůbec zamysleli nad tím, že byste s ní začali. Někdy si můžete říkat: „Proč jsem takový/á? Je se mnou něco v nepořádku?“ Pokud se tak cítíte, nejste sami. Může se jednat o častější onemocnění, než si myslíme. Dnes mluvíme o ADHD, což je takový stav.
Příběh slavné herečky a moderátorky Busy Philippsové je toho dokonalým příkladem. Přestože nás v televizi už léta rozesmívá, uvnitř bojuje s ADHD. Kupodivu jí byla tato porucha diagnostikována až v dospělosti. Jak sama říká: „Už odmala jsem věděla, že je něco jinak. Měla jsem problém soustředit se na jednu věc a dotáhnout věci do konce.“
Teprve později, když lékař řekl její dceři, že má ADHD, začala Bisi o sobě pochybovat. Uvědomila si, že má všechny příznaky, které lékař popsal. Nakonec jí ve věku 39 let byla ADHD diagnostikována. Tehdy našla odpovědi na mnoho otázek, které měla od dětství. Dnes své zkušenosti využívá k tomu, aby pomáhala ostatním, kteří se potýkají s podobnými problémy.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Je ADHD něco, co se vyskytuje pouze v dětství?
Mnoho lidí si myslí, že ADHD je stav, který postihuje pouze malé děti a s přibývajícím věkem se zlepšuje. To ale není pravda. Odborníci tvrdí, že ADHD je dlouhodobý stav, který může trvat celý život .
„Existují dobré důkazy o tom, že příznaky ADHD mohou v průběhu života kolísat,“ říká Anne Arnettová, profesorka na Harvardově lékařské fakultě.
To znamená, že příznaky ADHD mohly být přítomny v dětství, časem ustoupily a poté se znovu objevily v dospělosti. Někdy, i když je onemocnění diagnostikováno v dětství, na něj mohou členové rodiny zapomenout. Tomu se říká „ztracená diagnóza“. Nedávný výzkum zjistil, že u 60 % lidí, kteří měli ADHD v dětství a mysleli si, že jsou „v pořádku“, se později příznaky v dospělosti znovu objevily.
Přísně vzato, pokud má dospělý člověk ADHD, musí se příznaky objevit před 12. rokem věku, tedy v dětství. Možná to tehdy nikdo nebral v úvahu.
Jak se projevují příznaky ADHD v dospělosti?
V dětství jsou příznaky ADHD pro učitele ve škole snadno rozpoznatelné. Patří mezi ně například neschopnost soustředit se ve třídě, neklid a rychlé reakce bez přemýšlení. V dospělosti se však tyto příznaky projevují jinak.
Když dojde k zásadním změnám v životě, tyto potlačené příznaky ADHD se mohou náhle projevit.
- Během mládí: Během střední školy, při studiu na univerzitě a při získávání řidičského průkazu a zahájení řízení se může riziko nehod zvýšit.
- V dospělosti: Tento stav se může zhoršit, když nastoupíte do nového zaměstnání, vdáte se, máte děti nebo máte v životě více povinností.
„I když jsou příznaky ADHD stabilní, mohou se zhoršit, jakmile se do života přidají nové stresory,“ říká John T. Mitchell, profesor na Dukeově univerzitě.
Podívejme se, jaké příznaky ADHD postihují dospělé.
| Kategorie příznaků | Jak se projevuje u dospělých |
|---|---|
| Nepozornost | - Je těžké začít práci a dokončit ji. - Malé chyby se stávají neustále, ať už v práci nebo doma. - Často zapomínám nebo ztrácím věci (klíče, kabelku, telefon). - I když někdo mluví, moje myšlenky jdou někam jinam. - Je velmi těžké se organizovat a udržovat věci v pořádku. |
| Hyperaktivita | - Neklid, neschopnost dlouho zůstat na jednom místě. - Neustále třese nohou a vydává prsty zvuky. - Je to velmi trapný pocit, když musíte být zticha, například na schůzi. - Vždy „na cestách“, pořád něco dělá. |
| Impulzivnost | - Říkat a dělat věci najednou bez přemýšlení. - Přerušuje ostatní, když mluví. - Je to těžké na místech, kde musíte být trpěliví, jako třeba ve frontě. - Dělání impulzivních rozhodnutí bez přemýšlení o důsledcích (např. náhlé odchod z práce, bezohledné utrácení peněz). |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Jak zvládat ADHD?
Nepanikařte, když uvidíte tyto příznaky. Důležité je, že se jedná o zvládnutelný stav.
ADHD není něco, co je třeba úplně vymýtit, je to něco, co je třeba úspěšně zvládat.
Na to existuje několik léčebných metod .
Léky
Léky na ADHD fungují tak, že regulují hladiny chemických látek v mozku nazývaných neurotransmitery, dopamin a norepinefrin, které pomáhají kontrolovat příznaky, jako je porucha pozornosti a neklid.
Existují dva hlavní typy léků:
1. Stimulanty: Tyto látky účinkují rychle a u mnoha lidí přinášejí úspěšné výsledky.
2. Nestimulanty: Jejich účinek může trvat o něco déle, ale mohou mít méně vedlejších účinků.
Podle Busy Phillipsové se u ní na začátku užívání stimulantů objevily vedlejší účinky, jako je nespavost a ztráta chuti k jídlu. Říká, že život se jí mnohem usnadnilo poté, co našla nestimulant, který jí fungoval.
Proto je nezbytné poradit se se svým lékařem, aby určil typ a dávkování léků, které jsou pro vás nejvhodnější. Nikdy nezačínejte ani nepřerušujte užívání léků sami.
Behaviorální terapie
Spolu s léky je velmi důležitá i behaviorální terapie. Zejména kognitivně behaviorální terapie (KBT) vám může pomoci identifikovat problémy, které ADHD způsobuje v každodenním životě (prokrastinace, potíže s organizací, time managementem), a naučit se praktické způsoby, jak se s nimi vypořádat.
Mnoho dospělých s ADHD má také další duševní poruchy, jako je úzkost a deprese. Je také běžné, že se za své chování obviňují a mají nízké sebevědomí. Léčba může s tím vším pomoci.
Co dělat, když máte také tyto příznaky?
Pokud po přečtení tohoto článku máte pocit, že máte některý z uvedených příznaků, nejdůležitější je provést průzkum. Nepokoušejte se stanovit diagnózu sami hledáním na internetu. Navštivte kvalifikovaného lékaře, otevřeně si promluvte o svých obavách a v případě potřeby si nechte udělat řádné testy.
Jak říká Busy Phillips: „Uvědomil jsem si, že můj mozek funguje trochu jinak. Na tom, že mám ADHD, se nemám za co stydět.“„Ukázala světu, jak snadný může být život a jak šťastný můžete být, když správně rozpoznáte situaci a podniknete potřebné kroky.“
Vzkaz k odnesení domů
- ADHD se neomezuje pouze na děti. Dospělí mohou mít tento stav i jinak. Mohla být v dětství potlačena a poté se v dospělosti znovu objevit.
- Příznaky ADHD se mohou zhoršit s velkými životními změnami, jako je změna zaměstnání, manželství nebo narození dětí.
- Pokud se u vás objevují příznaky, jako jsou potíže s koncentrací, neklid, prokrastinace a časté zapomínání, vyhledejte lékařskou pomoc.
- ADHD není něco, za co bychom se měli stydět, ani slabost. Je to prostě změna ve funkci mozku.
- Se správnou medikací a behaviorální terapií lze ADHD úspěšně zvládat a vést šťastný a produktivní život.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.