Měli jste někdy pocit, jako by se kolem vás točila celá místnost, když jste se v posteli převalili, zvedli hlavu, abyste dosáhli na něco nad sebou, nebo jste se náhle postavili? Na několik sekund to může být velmi nepříjemný a děsivý zážitek. Mnoho lidí tomu říká „minutová
závrať “. Dnes si povíme o běžné příčině tohoto typu závratí a o velmi jednoduché, ale překvapivě účinné léčbě.
Proč se mi najednou takhle točí hlava? Co je BPPV?
Jednoduše řečeno, je to způsobeno malou změnou ve vašem vnitřním uchu. Zamyslete se nad tím, naše vnitřní ucho má velmi citlivý systém, který řídí
rovnováhu našeho těla. Uvnitř tohoto systému se nacházejí drobné krystalky složené z vápníku. V lékařské terminologii je nazýváme „otokonie“ nebo „kanality“. Dokud jsou na správném místě, není problém. Někdy se však s věkem, kvůli drobnému poranění hlavy nebo někdy bezdůvodně, tyto malé krystalky uvolní ze svého místa a přesunou se do půlkruhových kanálků, které tam jsou. Tehdy problém začíná. Když otáčíte hlavou v určitých polohách (například když se otáčíte v posteli), uvolněné krystalky se uvnitř kanálku pohybují tam a zpět. To vysílá do mozku nesprávný signál, že se točíte. I když se ve skutečnosti neotáčíte, váš mozek si to myslí. Tomu říkáme
benigní paroxysmální poziční závrať (BPPV) .
„Benigní“ znamená, že se nejedná o závažný, život ohrožující stav. „Paroxysmální“ znamená, že není nepřetržitý, ale objevuje se a odchází náhle. „Polohový“ znamená, že se objevuje pouze při změně polohy hlavy. „Vertigo“ znamená závrať. Rozumíte teď?
Jaké je tedy řešení? Co je Epleyho manévr?
Dobře, teď už problém chápete. Jaké je tedy řešení? Je velmi jednoduché. Stačí jen vrátit ty špatně umístěné obratle zpět na jejich správné místo. Tak nazýváme jednoduchou, specifickou sérii cviků, které na to děláme
, procedurou repozice kanálků ( CRP ) . Jednou z nejběžnějších, nejznámějších a nejúspěšnějších metod, které v tomto případě používáme, je
Epleyho manévr . Otáčíte hlavou a tělem v určitém vzoru, v určitém pořadí a pomocí gravitace vrátíte tyto obratle zpět tam, kde by měly být.
Jak se provádí Epleyho manévr?
Toto obvykle provádí lékař nebo fyzioterapeut v klinice. Je třeba to udělat velmi opatrně a dodržovat správné kroky. Celý proces obvykle trvá jen 5 až 10 minut. Níže uvedená tabulka ukazuje postup. (Řekněme například, že vám závrať vychází z pravého ucha).
| Krok | Jak na to (popis) |
|---|
| Krok 1: Sezení | Posaďte se vzpřímeně na vyšetřovací stůl. Lékař vám otočí hlavu o 45 stupňů doprava (směrem k postiženému uchu). |
| Krok 2: Rychle si lehněte | Nyní otočte hlavu stejným způsobem doprava a rychle si lehněte na postel. Vaše hlava by měla viset mírně pod úrovní postele, s rameny na okraji postele. V této poloze vydržte 30–60 sekund. (V tomto okamžiku se vám může více točit hlava, což je normální). |
| Krok 3: Otočení hlavy na druhou stranu | Aniž byste zvedli hlavu, pomalu ji otočte doleva (o 90 stupňů). Nyní by vaše hlava měla být otočena o 45 stupňů doleva. V této poloze vydržte 30–60 sekund. |
| Krok 4: Otočení těla | Nyní otočte celé tělo doleva, včetně hlavy, a zakloňte se do strany. Nyní byste se měli dívat na podlahu. V této poloze vydržte 30–60 sekund. |
| Krok 5: Znovu se posaďte | Pomalu spusťte nohy přes okraj postele a znovu se vzpřímeně posaďte. |
Můžu to udělat sám doma?
Ano, můžete. Ale s jedním velkým
„ale“ ! Než to zkusíte doma,
měli byste si určitě nechat alespoň jednou od lékaře ukázat správný postup. Pokud to uděláte špatně, může to
způsobit problémy s krkem nebo zhoršit závratě . Také byste se měli zeptat svého lékaře, které ucho přesně způsobuje vaše závratě. Cvičení totiž musíte začít otočením hlavy na danou stranu. Mnoho lidí to rádo dělá před spaním. Je to proto, že pokud se vám po cvičení trochu zatočí hlava, s usnutím to odezní.
Jaké jsou výhody a rizika této metody?
Stejně jako každá léčba má i tato své výhody a menší rizika.
| Výhody | Rizika / Komplikace |
|---|
| Velmi bezpečné. | Dočasné zvýšení závratí během cvičení. |
| Není nutná žádná operace ani léky (neinvazivní). | Může se objevit nevolnost nebo zvracení. |
| Velmi úspěšné (úspěšnost kolem 80 %). | Pokud se to udělá nesprávně, můžete si poškodit krk. |
| Lze to udělat přímo v ordinaci lékaře. | Velmi zřídka se kostka může přesunout do jiného kanálu. |
| Můžete se to naučit dělat sami doma. | |
Kdy bych měl znovu navštívit lékaře?
Buďte na tyto věci opatrní.- Pokud máte přetrvávající příznaky závratí, točení hlavy nebo ztráty rovnováhy , je důležité navštívit lékaře. Je důležité zjistit, zda se jedná o BPPV nebo o něco jiného.
- Pokud se vaše příznaky nezlepší po jednom nebo dvou provedeních Epleyho manévru, poraďte se se svým lékařem. Lékař může provést další testy, aby zjistil, zda existují jiné příčiny.
- Po cvičení je dobré se během dne vyhýbat věcem, jako je prudké naklánění hlavy nebo prudké kroucení hlavou na chvíli.
Vzkaz k odnesení domů
- BPPV je mírná forma závratí způsobená pohybem malých kůstek ve vnitřním uchu.
- Epleyho manévr (procedura změny polohy kanálků) je velmi účinná a jednoduchá série cviků , které tyto kostky vrátí zpět do správné polohy.
- Tato léčba je účinná pouze u BPPV, proto je nezbytné, aby nejprve lékař správně diagnostikoval onemocnění.
- Než to budete dělat doma, nezapomeňte se od lékaře naučit správnou metodu, abyste si nepoškodili krk a dosáhli přesných výsledků.
- Pokud příznaky přetrvávají i po léčbě, znovu navštivte svého lékaře, aby zkontroloval další příčiny.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář