Už jste někdy měli zranění ruky nebo nohy a toto místo zčervenalo, trochu oteklo a cítili jste se horké? Nebo když máte horečku nebo nachlazení, bolí vás tělo, že? Jeden z hlavních procesů, které za tím vším stojí, se nazývá „zánět“. Jednoduše řečeno, jde o reakci obranného systému našeho těla. Někdy to ale může zajít příliš daleko a způsobit nám problémy. Pojďme si o tom dnes povídat jednoduše.
Co je tohle za zánět?
Představte si, že máte zranění v těle nebo že do něj vnikl zárodek, jako je bakterie nebo virus . Pak se k problémovému místu vrhnou obranné síly našeho těla, konkrétně bílé krvinky a chemikálie , které produkují. Stejně jako když k požáru přijedou hasičské vozy.
Když k tomu dojde , zvýší se průtok krve do postižené oblasti. Proto poraněná oblast zčervená a je horká . Některé chemikálie také způsobují prosakování tekutin do tkání v této oblasti. Tehdy oblast otéká . Tento ochranný proces může stimulovat nervy a způsobovat bolest . To je ve skutečnosti velmi skvělý způsob, jakým se tělo samo uzdravuje.
Existují dva hlavní typy zánětu.
Tento proces zvaný zánět může probíhat dvěma hlavními způsoby. Je velmi důležité pochopit rozdíl mezi těmito dvěma.
| Typ zánětu | Jednoduše řečeno… |
|---|---|
| Krátkodobý (akutní zánět) | Toto je „dobrý“ typ. Je to okamžitá reakce těla na něco, jako je zranění nebo infekce. To znamená, že když nastane nouzová situace, naše obrana se aktivuje, problém vyřeší a pak se vrátí do normálu. Zmizí to během několika hodin nebo dnů. Příklady: řezná rána, chřipka, bolest v krku. |
| Chronický zánět | Toto je „původce problémů“. Může to trvat měsíce, někdy i roky. V tomto případě se stává, že i když v těle není žádný vetřelec, se kterým by bylo možné bojovat, náš imunitní systém se přepne do plné síly a napadá naše vlastní zdravé tkáně. Tomu říkáme autoimunitní onemocnění. Příklad: Revmatoidní artritida. |
Jaké jsou příčiny dlouhodobého zánětu (chronického zánětu)?
Známe příčinu krátkodobého zánětu – něco jako zranění nebo choroboplodná zárodečná choroba. Ale příčina tohoto dlouhodobého zánětu se hledá o něco těžší. Velký vliv na to mají některé z našich životních návyků.
- Nedostatek pohybu a příliš dlouhé sezení na jednom místě
- Chronický stres
- Obezita
- Zvýšení počtu škodlivých mikroorganismů ve střevech a pokles počtu prospěšných mikroorganismů
- Nedostatek spánku
- Vystavení toxinům , jako je znečištění ovzduší a chemikálie
- Kouření
- Nadměrné pití
Když se podíváme na tyto důvody, je vidět, jak důležité je změnit naše každodenní návyky.
Příznaky a stavy, které mohou být způsobeny zánětem
Příznaky zánětu se mohou u jednotlivých osob lišit. Někdy se příznaky mohou projevovat pouze v jedné oblasti, jindy může být postiženo celé tělo.
| Kde se prvky nacházejí | Příklady |
|---|---|
| V souvislosti s křižovatkami | – Zarudnutí – Otok kloubů a pocit tepla při dotyku – Bolest kloubů – Ztuhlost kloubů (zejména ráno) – Dysfunkce kloubů |
| Časté příznaky, jako je horečka | - Horečka – Pocit chladu a třesení – Extrémní únava/nedostatek energie – Bolest hlavy – Ztráta chuti k jídlu – Ztuhlost a bolest svalů |
| Další funkce | – Bolest břicha – Kožní vyrážka – Nadýmání nebo zácpa – Vředy v ústech – Přibývání nebo úbytek hmotnosti – Deprese nebo úzkost |
Jak ovlivňuje vnitřní orgány
Někdy tento zánět postihuje vnitřní orgány a způsobuje další příznaky bez bolesti.
- Zánět srdce (myokarditida): Potíže s dýcháním, zadržování tekutin.
- Zánět plic: potíže s dýcháním.
- Zánět ledvin (nefritida): Vysoký krevní tlak, selhání ledvin.
Jak tohle lékař zjistí?
Pokud máte příznaky chronického zánětu, lékař se vás zeptá na vaši anamnézu a provede fyzikální vyšetření. Kromě toho může nařídit některé krevní testy.
Nejdůležitější z nich jsou:
- C-reaktivní protein (CRP)
- Rychlost sedimentace erytrocytů (ESR)
Tyto testy naznačují, zda se v těle nachází „marker“ zánětu. Pokud jsou hodnoty v těchto testech zvýšené, znamená to, že někde v těle dochází k zánětu.
Jak se to léčí?
Možnosti léčby závisí na vašem stavu, věku a závažnosti příznaků. Hlavní cíle léčby jsou:
- Kontrolovat nebo zpomalit proces onemocnění.
- Snížení bolesti a otoku.
- Fyzioterapeutická cvičení udržují pohyblivost kloubů a svalovou sílu.
- Vyhýbání se činnostem, které bolest zvyšují.
Druhy drog
Lékaři předepisují různé léky k potlačení zánětu.
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Léky proti bolesti, jako je aspirin a ibuprofen.
- Kortikosteroidy: Steroidy, jako je Prednison.
- Antirevmatika modifikující průběh onemocnění (DMARD): Léky, které modifikují průběh onemocnění.
- Biologické léky:Moderní léky, které cílí na specifické části imunitního systému.
A co je nejdůležitější: Neužívejte žádné jiné léky, než ty, které vám předepsal lékař. Je také důležité pravidelně navštěvovat lékaře, aby se vyloučily případné nežádoucí účinky.
Chirurgie
V některých případech, pokud zánět vážně poškodil klouby, může být nutná operace, jako je náhrada kloubu nebo artroskopie.
Potraviny, které snižují a zvyšují zánět
Potraviny, které jíme, mohou být velkou pomocí při kontrole tohoto zánětu.
| Potraviny, které snižují zánět (dobré) ✅ | Potraviny, které zvyšují zánět (špatné) ❌ |
|---|---|
| – Rajče – Olivový olej – Tmavě zelená zelenina jako špenát a kapusta – Ořechy jako mandle a vlašské ořechy – Tučné ryby jako losos, tuňák, sardinky – Ovoce jako bobule a pomeranče – Kurkuma, zázvor | – Potraviny vyrobené z chlebové mouky (bílý chléb, těstoviny) – Hranolky – Sladké nápoje (limonády s přidaným cukrem) – Červené maso a zpracované maso, jako jsou klobásy a masové kuličky – Margarín, tuk |
Vzkaz k odnesení domů
- Zánět je přirozenou reakcí těla na zranění nebo infekci, ale problém nastává, když se stane chronickým.
- Pro zvládání dlouhodobého zánětu je velmi důležité upravit si životní styl, zejména stravu, cvičení, spánek a stres.
- Neignorujte příznaky, jako je přetrvávající bolest kloubů, otok a extrémní únava.
- V případě jakýchkoli příznaků, zejména před užíváním léků, se poraďte se svým lékařem .
- Užívejte předepsané léky správně a včas a udržujte pravidelný kontakt se svým lékařem.
zánět, otok, bolest kloubů, artritida, autoimunitní onemocnění, protizánětlivá dieta, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář