Máte neustálý strach ze svého srdce? Mohla by to být „(kardiofobie)“? Pojďme si promluvit!

Cítíte někdy něco zvláštního nebo těžkého na hrudi? Nebo máte chvíle, kdy vám srdce náhle tluče rychleji a máte pocit svírání na hrudi? Ve skutečnosti mohou být tyto věci příznaky některých srdečních onemocnění. Ale ne vždy se to stane. Někdy to může být způsobeno nadměrným strachem ve vaší mysli nebo duševní úzkostí.

Co je kardiofobie?

Jednoduše řečeno, „(kardiofobie)“ je nadměrný, abnormální a nekontrolovatelný strach ze srdečních onemocnění, zejména z věcí, jako je „infarkt“. Můžete pociťovat bolest na hrudi, palpitace a další příznaky. Můžete si myslet, že se jedná o příznaky infarktu. Ve skutečnosti se však může jednat o fyzické příznaky způsobené vaším strachem, tedy úzkostí.

Strach je něco, co v životě zažíváme všichni. Je to normální. Ale „(fobie)“ je nekontrolovatelný, nadměrný strach z něčeho nebo situace. U „(fobie)“ je úroveň strachu zcela neúměrná skutečnému nebezpečí.

Pokud trpíte „kardiofobií“ a jste ve „stresu“, veškerá vaše pozornost se soustředí na srdce. Toto soustředění je tak intenzivní, že i když lékařské testy jasně potvrzují, že nemáte srdeční onemocnění, máte pocit, jako byste srdeční problém skutečně měli. Můžete se na to neustále ptát svých lékařů, abyste si byli jisti, můžete svého lékaře často navštěvovat a dokonce se můžete vyhýbat činnostem a místům, o kterých si myslíte, že by vaše příznaky mohly zhoršit. Tato „kardiofobie“ může být hlavní překážkou vašeho normálního života a může také vést k neustálé úzkosti o zdraví vašeho srdce.

Jak častá je `(kardiofobie)`?

Vědci přesně nevědí, kolik lidí trpí kardiofobií. Jedna studie však zjistila, že asi 30 % lidí, kteří poprvé navštíví kardiologa, má příznaky, jako je bolest na hrudi, které ve skutečnosti nejsou způsobeny srdečním onemocněním. Studie uvádí, že příčinou je úzkost, deprese nebo jiný duševní problém. Studie také zjistila, že 2 % až 5 % všech návštěv pohotovosti je způsobeno kardiofobií. Není to tedy tak neobvyklé, jak si možná myslíte.

Jaké jsou příznaky „(kardiofobie)“?

Podle DSM-5, průvodce používaného lékaři k diagnostice duševních onemocnění, je kardiofobie specifickou fobií. Tato fobie může vést k panické atace.„(Panický záchvat)“ je náhlý, intenzivní strach doprovázený mnoha fyzickými příznaky. Příznaky „(kardiofobie)“ jsou velmi podobné příznakům „(panického záchvatu)“. Představte si, že jen stojíte bez pohnutí a najednou cítíte, jak se vám svírá hrudník, máte potíže s dýcháním, potíte se a točí se vám hlava. V tomto okamžiku si můžete říkat: „Ach, mám snad „(infarkt)“?“

Zde jsou některé z příznaků, které lze pozorovat u „(kardiofobie)“:

• Bolest nebo tlak na hrudi
• Závratě (vertigo)
• Nadměrné pocení
• Pocit mdloby nebo mdloby
• Pocit rychlého srdečního tepu (palpitace)
• Necitlivost končetin
• Zrychlený srdeční tep (tachykardie)
• Třes těla
• Potíže s dýcháním (dušnost) nebo pocit dušení

Máte „infarkt“? Nebo „panický záchvat“? Jak to můžete s jistotou vědět?

Tuto otázku si klade mnoho lidí. Jediný způsob, jak s jistotou zjistit, zda skutečně máte „infarkt“ nebo „panický záchvat“, jsou lékařská vyšetření. Musíte provést například „EKG“. Pokud si tedy myslíte, že máte „infarkt“, tedy pokud máte silnou bolest na hrudi, potíže s dýcháním atd., nejdůležitější je okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud však máte neustálý strach ze svého srdce, měli jste v minulosti podobné příznaky a byli jste testováni a nebyly zjištěny žádné srdeční problémy, je dobré si promluvit se svým lékařem o možnosti, že trpíte „kardiofobií“.

Proč k této „(kardiofobie)“ dochází?

Fobie vznikají, když náš mozek extrémně zintenzivní strach a úzkost. Strach a úzkost nám do jisté míry skutečně pomáhají a chrání nás před nebezpečím. Tomu říkáme reakce „bojuj nebo uteč“. Někdy se však tato reakce může objevit v nevhodnou dobu nebo nevhodně závažným způsobem. Tehdy vzniká fobie. Vědci stále přesně nevědí, proč se to některým lidem stává. Zjistili však, že k rozvoji kardiofobie může přispívat několik faktorů:

• Traumatické zážitky: Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, prodělali vážný srdeční problém, například infarkt, je u vás v důsledku tohoto zážitku větší pravděpodobnost, že se u vás rozvine kardiofobie. Představte si, že byste viděli někoho z vaší rodiny, jak náhle dostane infarkt, mohlo by to ve vás vyvolat velký strach.
• Genetika: Pokud někdo ve vaší rodině měl onemocnění, jako je kardiofobie nebo jiné stavy související s úzkostí, je pravděpodobnější, že se u vás toto onemocnění rozvine.
• Informační přenos:Pokud neustále slyšíte, čtete nebo vidíte příběhy o srdečních chorobách a „infarktu“ (například v novinách, v televizi nebo na sociálních sítích), můžete o těchto věcech přemýšlet znovu a znovu a vyvinout si zbytečný strach, že se vám stane něco podobného.
• Naučené strachy: Bát se kardiofobie nebo srdečních chorob se můžete naučit tím, že budete poslouchat děsivé příběhy od ostatních a uvidíte, jak se bojí.

Jaké komplikace mohou nastat v důsledku „(kardiofobie)“?

Pokud se kardiofobie neléčí, může mít dlouhodobé účinky na vaše fyzické i duševní zdraví. Problémy se mohou zhoršit, zejména pokud jste neustále vystaveni spouštěčům, které tento strach způsobují.

Vlivy na fyzické zdraví

Zde jsou některé fyzické zdravotní problémy, které se mohou vyskytnout u „kardiofobie“ nebo je může zhoršit:

• Problémy s rovnováhou/závratě
• Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
• Onemocnění, která postupně snižují mozkové funkce (např. „(frontotemporální demence)“)
• Srdeční onemocnění (i když ve skutečnosti srdeční onemocnění nemáte, přetrvávající stres může v budoucnu zvýšit riziko vzniku srdečních onemocnění)
• Parkinsonova choroba

Dopad na duševní zdraví

Lidé s „kardiofobií“ mají zvýšené riziko vzniku určitých duševních onemocnění. Mezi ně patří:

• Bipolární porucha
• Depresivní poruchy
• Jiné úzkostné poruchy
• Poruchy osobnosti
• Poruchy užívání návykových látek (SUD)

Jak poznám, že mám „(kardiofobii)“?

Kardiofobii může být zpočátku obtížné diagnostikovat. Váš praktický lékař vás pravděpodobně odkáže ke kardiologovi na srdeční vyšetření. Pokud však často navštěvujete lékaře kvůli srdečním příznakům bez jakéhokoli lékařského důvodu, mohlo by to být příznakem onemocnění zvaného kardiofobie. Váš lékař vás může odkázat k psychiatrovi nebo psychologovi na další vyšetření a poradenství.

Psychiatr nebo psycholog se vás zeptá na vaše příznaky. Může vás také požádat o vyplnění dotazníku, aby lépe pochopil, co prožíváte. Na základě vašich odpovědí na tyto otázky může určit, zda máte „(kardiofobii)“. Podle směrnic „(DSM-5)“ má „(kardiofobie)“ několik kritérií pro diagnózu:

• Neustále máte intenzivní strach nebo úzkost , že dostanete „infarkt“.
• Tento strach vás vede k tomu , že se vyhýbáte určitým situacím, činnostem nebo místům.
• Pokud se takovým věcem nemůžete vyhnout,Vzniká intenzivní strach nebo úzkost.
• Strach nebo úzkost, kterou cítíte , je ve skutečnosti mnohem větší než samotná situace nebo důvod.
• Tento strach nebo úzkost přetrvává nejméně šest měsíců .
• Tento strach nebo úzkost narušuje vaše každodenní činnosti (jako je práce, škola, rodinný život) .
• Vaše příznaky nelze vysvětlit jiným zdravotním stavem (například skutečným srdečním onemocněním).

Jak se zbavit „(kardiofobie)“?

Dobrou zprávou je, že kardiofobie je léčitelný stav. Kardiofobie se léčí stejným způsobem jako jiné fobie. Váš lékař vám může doporučit psychoterapii, léky nebo kombinaci obojího. Léčba, kterou dostanete, bude záviset na závažnosti vašich příznaků, vašem životním stylu a vašich preferencích.

Psychoterapie

Psychoterapie vám pomáhá změnit způsob myšlení a chování, které je založeno na vašich obavách. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je v tomto ohledu velmi účinnou léčbou. Postupem času vám KBT (nebo jiná psychoterapie) může pomoci vyrovnat se s vašimi strachy a úzkostmi a zvládat je.

Expoziční terapie

Toto je také speciální typ psychoterapie. Existují dva hlavní typy:

• Systematická desenzibilizace / stupňovaná expozice: Při této metodě jste postupně a systematicky vystavováni věcem, kterých se bojíte (spouštěčům). Váš terapeut vám pomůže čelit vašim strachům v pořadí od nejméně děsivých po ty nejděsivější. To vám také pomůže změnit způsob, jakým myslíte a chováte se.
• Zahlcení: Toto je podobné metodě výše, ale v tomto případě jste vystaveni věcem, které ve vás vyvolávají strach, ne jedné po druhé. To vám umožní se těmto spouštěčům přizpůsobit a naučit se ovládat svou úzkost.

Léky

Někdy mohou být léky nejlepším způsobem, jak zvládat příznaky fobie. Váš lékař vám může doporučit antidepresiva nebo léky proti úzkosti. Existuje mnoho různých druhů léků, které mohou s příznaky fobie pomoci, a váš lékař vám může vysvětlit vaše možnosti. Může vás také informovat o možných vedlejších účincích a komplikacích.

Co můžete očekávat, pokud máte „(kardiofobii)“?

Kardiofobie může mít významný dopad na vaše duševní zdraví a pohodu. Pokud se tento stav neléčí, může vést k tomu, že se budete vyhýbat věcem, které ve vás vyvolávají strach, a omezit si život. Může také ovlivnit různé aspekty vašeho fyzického zdraví.

Jaký je výhled pro onemocnění „(kardiofobie)“?

Čím dříve začnete léčit „(kardiofobii)“, tím větší máte šanci na dosažení nejlepších výsledků. Pokud se tento stav neléčí, může mít významný dopad na vaše fyzické i duševní zdraví. „(Kardiofobie)“ ovlivňuje váš způsob života. Léčba tohoto stavu proto může mít ve vašem životě velký vliv.

Lze kardiofobii předejít?

Bohužel neexistuje způsob, jak zcela zabránit rozvoji „(kardiofobie)“. Protože každý z nás prožívá strach jinak. Co postihuje jednoho člověka, nemusí postihnout jiného. Neexistuje žádný jasný způsob, jak snížit riziko vzniku „(kardiofobie)“.

Jak se mám o sebe postarat, když mám „(kardiofobii)“?

Pokud si myslíte, že trpíte kardiofobií, existuje několik způsobů, jak se o sebe postarat:

• Vyhledejte pomoc: Jakmile si uvědomíte, že vám příznaky „(kardiofobie)“ narušují život, poraďte se se svým lékařem. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím dříve se můžete začít zotavovat.
• Poslouchejte svého lékaře: Dodržujte léčbu, kterou vám lékař doporučí (může to být psychoterapie, léky nebo obojí).
• Změny životního stylu: Existuje mnoho věcí, které mohou ovlivnit duševní zdraví. Pomoci vám může každodenní cvičení, konzumace výživné stravy, dostatek spánku a vyhýbání se alkoholu a drogám.

Kdy je potřeba jít na jednotku urgentní péče (ETU) ?

Kardiofobie může zvýšit riziko vzniku duševních onemocnění, jako je deprese. Pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo na sebevraždu, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. V takovém případě okamžitě jděte na nejbližší pohotovost v nemocnici nebo se promluvte s někým, komu důvěřujete, a vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc. Na Srí Lance existují také telefonní služby, které vám v takových chvílích mohou pomoci (například Sumithrayo - 0112696666 nebo 1333 Národní linka pomoci v oblasti duševního zdraví). Netrpte sami, požádejte o pomoc.

Stručně řečeno, věci, které si musíme pamatovat

Zatímco strach a úzkost jsou normální, stavy jako „kardiofobie“ tyto obavy extrémně zhoršují. To může značně ztížit váš každodenní život. Může to také ovlivnit vaše fyzické i duševní zdraví.

Pokud si myslíte, že máte příznaky „(infarktu)“, je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Pokud se však stále bojíte infarktu, i když lékaři tvrdí, že nemáte srdeční problém, můžete mít „(kardiofobii)“. Nebojte se, existují na to léčba. Tento stav můžete překonat tím, že si o něm promluvíte se svým lékařem a v případě potřeby se setkáte s psychiatrem nebo poradcem. Nejste v tom sami, vyhledejte pomoc.

`Kardiofobie, kardiofobie, strach ze srdce, bolest na hrudi, úzkost, fobie, duševní zdraví