Také se neustále cítíte smutní a frustrovaní? Je to deprese? (Závažná depresivní porucha)

Je normální, že se všichni v životě občas cítíme smutní, zklamaní a osamělí, že? Někdy, když ztratíme práci, blízkého člověka nebo čelíme velkému problému, cítíme velký tlak. Ale tento stav zvaný klinická deprese nebo velká depresivní porucha je trochu jiný a je to něco, čeho si musíme dělat starosti. Pojďme si o tom dnes promluvit podrobněji, protože postihuje mnoho lidí.

Co je tedy přesně klinická deprese?

Jednoduše řečeno, klinická deprese je duševní stav, který ovlivňuje naši mysl. Je charakterizována dlouhodobými pocity smutku, beznaděje a úplné ztráty zájmu o věci, které jsme si dříve užívali. Vzpomeňte si, jak moc jste si dříve užívali trávení času s přáteli, sledování filmu, čtení knihy nebo věnování se svým koníčkům. Ale když se do tohoto stavu dostanete, zjistíte, že na ničem z toho nezáleží.

Tato deprese může ovlivnit váš spánek, chuť k jídlu a schopnost jasně myslet. Aby lékaři mohli tento stav diagnostikovat, musí být tyto příznaky přítomny po celý den po dobu alespoň dvou týdnů.

Klinická deprese je chronický stav. Obvykle se však objevuje v epizodách. Každá epizoda může trvat týdny nebo měsíce. Během života se může objevit více než jedna epizoda. To se liší od perzistující depresivní poruchy, což je mírná až středně těžká deprese trvající nejméně dva roky.

Existuje několik podtypů této závažné depresivní poruchy. Mezi ně patří:

• Sezónní afektivní porucha : Jedná se o deprese, která se vyskytuje při určitých sezónních změnách.
• Prenatální a poporodní deprese : Deprese, která se objevuje během těhotenství a po porodu.
• Atypická deprese : Depresivní porucha, která vykazuje příznaky mírně odlišné od typické deprese.

Mnoho lidí s klinickou depresí může mít další problémy s duševním zdravím, jako například:

• Porucha užívání návykových látek
• Panická porucha
• Sociální úzkostná porucha
• Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)

Jaký je rozdíl mezi normálním pocitem smutku a takzvanou klinickou depresí?

Je normální cítit se smutně, když máme v životě problémy, když ztratíme práci, když se rozpadne vztah. Někteří lidé v té době dokonce říkají: „Cítím se depresivně.“ Ale,Velká depresivní porucha je něco jiného. U ní je nejen smutek a frustrace přítomna téměř každý den po dobu nejméně dvou týdnů, ale existuje také řada dalších příznaků.

Mnoho lidí klinickou depresi a závažnou depresivní poruchu jednoduše nazývá „depresí“, což může někdy vést k nejasnostem. Existují však různé typy depresivních poruch. Například perzistující depresivní porucha a premenstruační dysforická porucha . Z nich je klinická deprese považována za nejzávažnější typ deprese.

Kdo je nejpravděpodobnější, že se u něj rozvine tato klinická deprese?

Tohle se může stát opravdu komukoli. Může se to stát dětem, mladým dospělým, dospělým, komukoli. Nejčastěji to však začíná ve dvacátých letech. Je však důležité si uvědomit, že se to může stát v jakémkoli věku.

U žen je zjištěna vyšší pravděpodobnost rozvoje klinické deprese než u mužů. Je také častější u těch, kteří mají málo blízkých vztahů, nebo kteří byli rozvedeni, žili odloučeně či ztratili partnera.

Jak častý je tento stav?

Klinická deprese je ve skutečnosti velmi častým duševním onemocněním. Odhaduje se, že v určitém okamžiku života postihuje 5 % až 17 % lidí na celém světě. To znamená, že mnoho z nás si jí pravděpodobně prochází.

Jaké jsou příznaky této klinické deprese?

Příznaky klinické deprese se mohou pohybovat od mírných až po těžké. Tyto příznaky však obvykle trvají většinu dne, téměř každý den, po dobu nejméně dvou týdnů .

Hlavní příznaky a projevy jsou:

• Pocit velkého smutku, prázdnoty a beznaděje (špatná nálada). Malé děti a mladí lidé se mohou často jevit spíše podráždění než smutní.
• Úplná ztráta zájmu o dříve užívané věci a činnosti.
• Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu. To může vést k přibírání na váze nebo k úbytku hmotnosti.
• Zpomalená řeč, snížený pohyb těla a zhoršené myšlení (psychomotorický neklid).
• Nespavost nebo hypersomnie.
• Ztráta energie nebo neustálá únava.
• Pocit nehodnosti nebo pocit nadměrné viny.
• Snížená koncentrace.
• Myšlenky na smrt nebo sebevraždu.

Důležité:Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc. Na Srí Lance můžete zavolat na linku důvěry Sumedha na čísle 1926. Někdo vám je k dispozici 24 hodin denně.

Proč se u nás vyskytuje klinická deprese? Jaké jsou její příčiny?

Vědci stále neznají přesnou příčinu klinické deprese. Domnívají se však, že k tomuto stavu přispívá několik faktorů. Patří mezi ně:

• Chemie mozku: Předpokládá se, že nerovnováha neurotransmiterů serotoninu, norepinefrinu a dopaminu v našem mozku přispívá k depresi. Dříve se předpokládalo, že tato nerovnováha je primární příčinou. Nový výzkum však naznačuje, že tato nerovnováha neurotransmiterů je sekundární k narušení složitějších nervových obvodů mozku.
• Genetika: Pokud má klinickou depresi blízký rodinný příslušník (např. rodič, sourozenec), je u vás přibližně třikrát vyšší pravděpodobnost, že se u vás tato porucha rozvine, než u někoho bez rodinné anamnézy. Může se však rozvinout, i když ji nikdo ve vaší rodině nemá.
• Vývoj v dětství: Nepříznivé zážitky z dětství (ACE) , jako je zneužívání a traumatické události, mohou v pozdějším životě přispět k rozvoji klinické deprese.
• Stresující životní události: U lidí, kteří jsou náchylní k depresi, mohou tento stav vyvolat těžké zážitky, jako je smrt milované osoby, prožívání těžkého traumatu, rozvod, osamělost a nedostatek podpory.

Jak to lékaři diagnostikují?

Lékaři diagnostikují klinickou depresi na základě důkladného pochopení vašich symptomů, anamnézy a duševní anamnézy. Někdy, v závislosti na povaze vašich symptomů, vám mohou také diagnostikovat specifický podtyp, jako je sezónní afektivní porucha (SAD) nebo atypická deprese .

Aby vám byla diagnostikována klinická deprese, musíte mít alespoň pět z výše zmíněných příznaků, téměř každý den, po většinu dne, po dobu alespoň dvou týdnů v kuse. Dva z těchto pěti příznaků musí být špatná nálada a ztráta zájmu o činnosti, které jste dříve měli rádi .

Váš lékař bude také muset vyloučit jiné příčiny vašich příznaků (např. jiné zdravotní potíže, užívání drog). To může zahrnovat lékařské testy, jako jsou krevní testy.

Také se musíte ujistit, že jste v minulosti neměli epizody hypománie nebo mánie . Protože pokud ano,Může se také vyskytnout bipolární porucha. U 5 % až 10 % lidí s klinickou depresí se později rozvine bipolární porucha.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Klinická deprese se často léčí kombinací léků a/nebo psychoterapie . Studie ukázaly, že kombinace těchto léčebných postupů je účinnější než každá z nich samostatně.

Psychoterapie je rozhovor s odborníkem na duševní zdraví , například s psychologem. Váš terapeut vám pomůže identifikovat a změnit vaše nezdravé pocity, myšlenky a chování. Existuje mnoho typů psychoterapie – kognitivně behaviorální terapie (KBT) a interpersonální terapie (IPT) jsou dvě z nejběžnějších metod používaných k léčbě klinické deprese. Svého terapeuta můžete navštěvovat jednou týdně nebo každé dva týdny.

Antidepresiva jsou léky, které pomáhají korigovat chemické změny v mozku, jež způsobují depresi. Existuje několik typů antidepresiv. Nalezení toho pravého pro vás může chvíli trvat a možná budete muset vyzkoušet více než jeden typ. Tyto léky mohou mít vedlejší účinky, ale ty se často časem snižují.

U těžké klinické deprese, která nereagovala na jiné léčebné metody, je velmi účinná léčba zvaná elektrokonvulzivní terapie (ECT) . Zahrnuje vyslání mírného elektrického proudu mozkem, což způsobí krátkodobý záchvat. ECT je bezpečná léčba. Provádí se v anestezii, takže necítíte žádnou bolest.

Existují i ​​další stimulační terapie pro depresi, které nereagují na léky:

• Transkraniální magnetická stimulace (TMS)
• Stimulace bloudivého nervu (VNS)
• Ketamin a esketamin

Jak dlouho trvá, než se člověk začne cítit lépe po zahájení léčby deprese?

Když začnete užívat antidepresiva, můžete během prvních dvou týdnů zaznamenat určité zlepšení příznaků. Úplné zotavení však může trvat dva až tři měsíce užívání léků.

Pokud lék ani po uplynutí této doby nezabírá, poraďte se se svým lékařem. Lékař vám může změnit dávku nebo předepsat jiný lék.

V závislosti na závažnosti vaší klinické deprese může trvat několik týdnů nebo i déle, než se s psychoterapií začnete cítit lépe. Ve většině případů můžete očekávat významné zlepšení příznaků po 10 až 15 sezeních terapie.

Můžeme zabránit rozvoji této klinické deprese?

I když klinické depresi nelze vždy předejít, existují věci, které můžeme udělat, abychom riziko snížili:

• Dobrý spánek a udržování zdravého spánkového režimu.
• Procvičování zdravých mechanismů zvládání stresu.
• Pravidelné věnování se aktivitám péče o sebe, jako je cvičení, meditace a jóga.
• Zvládání dalších fyzických nebo duševních zdravotních problémů, které můžete mít.
• Vyhýbání se zneužívání alkoholu a jiných drog.

Pokud jste již dříve prodělali epizodu klinické deprese, je pravděpodobnější, že ji budete mít znovu. Pokud máte příznaky deprese, co nejdříve vyhledejte pomoc.

Jaká je prognóza klinické deprese?

Budoucí průběh klinické deprese, tedy vyhlídka na uzdravení, závisí na několika faktorech:

• Závažnost onemocnění.
• Zda vyhledat léčbu, či nikoli.
• Ať už máte nějaké jiné psychické nebo fyzické problémy.

Osoby s mírnějšími onemocněními, osoby léčené a osoby se silným podpůrným systémem mají vyšší šanci na uzdravení. Osoby s jinými duševními onemocněními nebo poruchami osobnosti a osoby diagnostikované ve věku 60 let a starší mohou mít nižší šanci na uzdravení.

Pokud se klinická deprese neléčí, může trvat 6 až 12 měsíců.

Bohužel asi dvě třetiny lidí s klinickou depresí uvažují o sebevraždě. A 10 % až 15 % lidí s tímto onemocněním sebevraždou zemře.

Dobrou zprávou však je, že klinická deprese je jednou z nejlépe léčitelných duševních poruch. 80 % až 90 % lidí, kteří vyhledají léčbu, na léčbu nakonec reaguje dobře.

Jaké komplikace mohou nastat, pokud se neléčí?

Pokud se klinická deprese neléčí, může výrazně narušit váš každodenní život a kvalitu života.

Lidé s klinickou depresí mají zvýšené riziko vzniku úzkostných poruch a poruch užívání návykových látek , což dále zvyšuje riziko sebevraždy.

Deprese může zhoršit stávající fyzické stavy nebo ztížit jejich zvládání. Například:

• Diabetes
• Hypertenze (vysoký krevní tlak)
• Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
• Ischemická choroba srdeční

Lidé s klinickou depresí jsou také vystaveni zvýšenému riziku sebedestruktivního chování jako způsobu, jak se vyrovnat se svými příznaky.

Pokud se nacházím v takové situaci, co můžu dělat?

Kromě vyhledání odborné lékařské pomoci a léčby existují i ​​věci, které můžete dělat doma, abyste zmírnili své příznaky:

• Pravidelné cvičení.
• Důkladně se vyspat (ani méně, ani víc).
• Jíst zdravou stravu.
• Vyhýbání se konzumaci alkoholu (alkohol je tlumivý prostředek).
• Trávení času s těmi, které máte rádi a na kterých vám záleží.

Kdy bych měl/a s tím navštívit lékaře?

Pokud máte příznaky klinické deprese, určitě navštivte lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví . Mohou vám stanovit přesnou diagnózu a navrhnout vhodné možnosti léčby.

Pokud jste zahájili léčbu klinické deprese a ta nefunguje dobře nebo máte nepříjemné vedlejší účinky, poraďte se i o tom se svým lékařem. Může vám navrhnout jiný léčebný plán.

Pamatujte, že depresivní porucha je velmi častý duševní problém. Může se stát komukoli – někdy bez zjevného důvodu. Nejlepší na tom je, že se dá úspěšně léčit. Pokud máte příznaky, poraďte se s lékařem. Čím dříve získáte pomoc, tím dříve se uzdravíte.

Závěrečné poselství

Dobře, dovolte mi, abych vám řekl některé z nejdůležitějších věcí, o kterých jsme mluvili, abyste si je lépe zapamatovali.

• Existují dva typy deprese: normální smutek a klinická deprese/velká depresivní porucha . Deprese je duševní onemocnění, které vyžaduje léčbu.
• To může zahrnovat příznaky, jako je dlouhodobý smutek, ztráta zájmu o dříve užívané aktivity, změny spánku/chuti k jídlu, nedostatek energie a sebevražedné myšlenky .
• To může být ovlivněno mnoha faktory, jako je genetika, chemické změny v mozku a životní zkušenosti .
• Nebojte se, existují na to velmi účinné léčebné metody! Léky a psychoterapie (talk terapie) vám mohou pomoci se uzdravit.
• Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte některý z těchto příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc. Nejlepší je vyhledat pomoc včas. Nejste sami, existuje mnoho lidí, kteří vám mohou pomoci.

Deprese , Velká depresivní porucha, Klinická deprese, Příznaky, Léčba, Duševní zdraví