Máte nohy pořád studené jako led? (Studené nohy) - Pojďme si promluvit o příčinách

Je normální mít v chladný den trochu studené nohy. Ale někdy, i když je opravdu horko a máte na sobě ponožky, máte pocit, že máte nohy tak studené, že se jich ani nemůžete dotknout? Není to jen náhoda, může to být také příznakem jiného základního onemocnění ve vašem těle. Proto je dobré se tím trochu zabývat. Pojďme si podrobněji promluvit o důvodech těchto studených nohou.

Existují i ​​další příznaky, které se projevují studenými nohami?

Pokud máte nejen studené nohy, ale také níže uvedené příznaky, může to být příznakem nějakého zdravotního problému.

• Pocit slabosti nebo bolesti v pažích a nohou.
• Pocit větší citlivosti na chlad než obvykle.
• Barva kůže se mění, když je vystavena chladu nebo při velkém stresu. Například kůže zbledne nebo zmodrá.
• Pocit necitlivosti , když se tělo znovu zahřeje nebo když stres ustoupí.

Jaké jsou hlavní příčiny studených nohou?

Za studenými nohami mohou existovat jednoduché důvody, ale i závažné, které vyžadují lékařskou pomoc. Pojďme se podívat na hlavní příčiny.

Komplikace způsobené cukrovkou

Pokud máte cukrovku, jste vystaveni riziku několika problémů s nohama.

• Periferní neuropatie: Jednoduše řečeno, jedná se o poškození nervů v nohou způsobené cukrovkou. V tomto případě se vám nohy mohou zdát studené, ale na dotek se mohou cítit normálně. Tento stav se může vyskytnout i u lidí bez cukrovky v důsledku faktorů, jako jsou nehody, nedostatek vitamínů a nadměrná konzumace alkoholu.
• Periferní arteriální onemocnění (PAO): Při tomto onemocnění dochází ke zúžení nebo ucpání cév (tepen), které přivádějí krev do nohou. Tím se snižuje průtok krve do nohou, a ty jsou pak studené. I když nemáte cukrovku, kouření, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a věk zvyšují riziko vzniku tohoto onemocnění.

Hypotyreóza

Štítná žláza ve tvaru motýla na přední straně krku produkuje hlavní hormony, které řídí metabolismus vašeho těla. Pokud je tato žláza snížená (hypotyreóza), vaše tělo neprodukuje dostatek hormonů. V důsledku toho můžete cítit chlad po celém těle, zejména v nohou.

Raynaudova choroba

Tohle je trochu zvláštní situace. Naše tělo reaguje na chlad přehnaně. I za mírného chladného počasí můžeme cítit necitlivost a zmrzlost prstů na rukou a nohou.

K tomuto stavu dochází, když se malé krevní cévy v rukou a nohou náhle zúží a dočasně přeruší průtok krve do konečků prstů.

Anémie

Jednoduše řečeno, anémie je stav, kdy tělo nemá dostatek červených krvinek. Tyto červené krvinky přenášejí kyslík z plic do zbytku těla. Když je jich málo, množství kyslíku dosahujícího vzdálených orgánů, jako jsou ruce a nohy, se sníží a ty mohou ochlazovat. Anémie může být také příznakem jiného onemocnění, proto je důležité navštívit lékaře, aby ji vyšetřil.

Buergerova choroba

Jedná se o velmi vzácné onemocnění. Pokud jste ale kuřák nebo uživatel tabáku, měli byste si toho být obzvláště vědomi. Toto onemocnění, které přímo souvisí s užíváním tabáku, způsobuje otok cév v rukou a nohou. To může narušit průtok krve, což vede ke vzniku krevních sraženin a infekcím. Jediným lékem na toto onemocnění je úplné přestat kouřit.

Vysoký cholesterol a stres

Vysoká hladina cholesterolu způsobuje hromadění tuku v cévách a blokování průtoku krve. To je také příčinou studených nohou. Také když jste ve velkém stresu, tělo automaticky směruje krev do hlavních orgánů, jako je mozek a srdce, a zároveň snižuje průtok krve do oblastí, jako jsou ruce a nohy. Proto jsou ruce a nohy při stresu studené.

Jak diagnostikovat onemocnění?

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho příčin studených nohou, je nejlepší vyhledat radu svého lékaře. Ten se vás zeptá na vaše příznaky, vyšetří vás a v případě potřeby doporučí krevní testy, aby vyloučil případné základní zdravotní problémy.

Co můžete udělat pro to, abyste si udrželi nohy v teple

Ať už máte nějaký zdravotní problém, nebo ne, existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat sami, abyste si udrželi nohy v teple.

• Noste ponožky nebo pantofle: Udržujte nohy v teple, zejména uvnitř.
• Pohybujte nohama: Malé cviky, jako je časté třesení nohama a chůze, stimulují krevní oběh.
• Přestaňte kouřit: Nikotin v cigaretách stahuje cévy, což brání průtoku krve.
• Kontrolujte cholesterol: Dodržujte dietu a v případě potřeby užívejte léky podle pokynů lékaře.
• Snižte stres: Meditace, poslech hudby a lehké cvičení mohou pomoci.
• Dbejte na svou výživu: Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na železo, vitamín B12 a folát (např. špenát, červené maso, vejce), které pomáhají s krevním oběhem.