Jsou vaše bolesti zad jen důsledkem stárnutí? Pojďme si promluvit o degenerativním onemocnění plotének!

Také se cítíte ztuhlí a ztuhlí, když ráno vstanete z postele? Cítíte bolest v zádech, když vstanete po chvíli sezení? Nebo je pro vás obtížné otočit krk nebo chodit? Mnozí z nás si myslí, že tento druh bolesti je normální věc, která se stává s přibývajícím věkem. Ve skutečnosti je pravda, že se naše tělo s věkem mění . Dnes si ale povíme o možném zdravotním důvodu této bolesti. Tím je opotřebení meziobratlových plotének neboli „degenerativní onemocnění plotének“ .

Co přesně je degenerativní onemocnění disku?

Ačkoli název říká „nemoc“, ve skutečnosti se o nemoc nejedná. Jednoduše řečeno, jde o stav, který nastává, když se s věkem opotřebovávají ploténky mezi obratli v páteři. Představte si svou páteř jako shluk malých kostí (obratlů) naskládaných na sobě. Aby se tyto kosti o sebe netřely, je mezi nimi gumový polštářek. Těmto ploténkám říkáme míšní ploténky .

Tyto ploténky jsou jako „tlumiče nárazů“ v autě. Absorbují tlak na naše záda, když běháme, skáčeme, ohýbáme se nebo zvedáme závaží, a chrání naši páteř. S přibývajícím věkem je přirozené, že se tyto ploténky opotřebovávají a vysychají. To se do určité míry stává každému.

Problém začíná, když se tento polštář opotřebuje. Pak se kosti páteře začnou o sebe třít. To je to, co způsobuje bolest. Nejen to, ale tento stav může vést k dalším komplikacím .

Která část páteře je tímto onemocněním nejvíce postižena?

Tento stav postihuje hlavně dvě části páteře: spodní část zad a krk.

• Degenerativní onemocnění meziobratlové ploténky v bederní oblasti: Pět obratlů v dolní části zad (L1 až L5) nese největší váhu v těle. Proto je riziko vzniku plotének v této oblasti vyšší. Ve skutečnosti se 90 % tohoto onemocnění vyskytuje v dolní části zad. To může být důvod, proč pociťujete bolesti zad a bolesti vyzařující do nohou.
• Degenerativní onemocnění krční ploténky: K tomuto stavu dochází, když se opotřebují ploténky mezi sedmi obratli v krku. Bolest při otáčení krku nahoru, dolů a do stran, stejně jako necitlivost v pažích, se objevuje, když se ploténky v této oblasti opotřebují.
• Víceúrovňová degenerativní choroba meziobratlové ploténky: Někdy může dojít k degeneraci více než jedné ploténky současně, tedy plotének v krku a dolní části zad. V takovém případě se nazývá „víceúrovňový“ stav.

Jaké jsou příznaky tohoto stavu?

Hlavními a nejčastějšími příznaky jsou bolesti zad a krku . Tuto bolest může každý člověk pociťovat odlišně.

• Bolest může přicházet a odcházet . Může trvat týdny nebo měsíce a pak odeznít.
• Bolest může vyzařovat z dolní části zad do hýždí a nohou .
• Bolest se zhoršuje při sezení, předklánění nebo zvedání těžkého předmětu .
• U některých lidí bolest klesá při chůzi nebo stání.

Jak se tato bolest cítí?

Proč jsou tyto kotouče opotřebované? Jaké jsou důvody?

Jak jsme již mluvili, hlavní příčinou je stárnutí . Pojďme se ale blíže podívat na to, co se s těmito disky děje s tím, jak stárnou.

1. Vysychání plotének: Střední část našich páteřních plotének je jako želé. Je tvořena převážně vodou. S přibývajícím věkem se množství vody v tomto želé přirozeně snižuje. Stejně jako se houba smršťuje, když vysychá, i tyto ploténky ztenčují a smršťují se. Poté se snižuje jejich schopnost fungovat jako „tlumič nárazů“.

2. Roztržení nebo praskliny v discích:Drobné nehody, špatné držení těla a zvedání těžkých břemen v každodenním životě mohou způsobit drobné trhliny ve vnějším obalu těchto plotének. Tyto trhliny se často nacházejí v blízkosti nervů. Proto může i malá trhlina způsobit bolest. Někdy, pokud se tato trhlina zvětší a vnější stěna ploténky praskne, může rosolutá hmota uvnitř vytéct ven a tlačit na nerv. Tomu se říká „hřez ploténky“.

Faktory, které zvyšují riziko vzniku tohoto stavu

Přestože je stárnutí hlavní příčinou, určité faktory mohou urychlit opotřebení těchto plotének a zvýšit riziko bolesti.

• Nehody: Nehody, jako jsou pády, mohou poškodit meziobratlové ploténky.
• Obezita: S rostoucí tělesnou hmotností se zvyšuje tlak na páteř, což může způsobit rychlejší opotřebení plotének.
• Pohlaví: Ženy mají tyto příznaky častěji než muži.
• Kouření: Kouření snižuje přísun krve do plotének, což způsobuje jejich rychlejší vysychání a opotřebení.
• Fyzicky náročná zaměstnání: Vyšší riziko mají lidé, kteří pracují v zaměstnáních, která zahrnují časté zvedání těžkých břemen a namáhání zad.

Jak lékař diagnostikuje tento stav?

Když jdete k lékaři s bolestmi zad, nejprve se vás zeptá na vaše příznaky. Například:

• Kdy začala bolest?
• Kde cítíš bolest?
• Jaké věci bolest zhoršují?
• Co pomáhá zmírnit bolest?
• Došlo k nějaké nehodě, než začala bolest?
• Existují kromě bolesti i další příznaky, jako je necitlivost nebo slabost nohou?
• Jak daleko dokážeš ujít na jeden zátah?

Poté vás lékař vyšetří. Během této doby může být otestována funkce vašich nervů (například poklepáváním na koleno reflexním kladívkem), body bolesti (tlakem na určité oblasti zad) a svalová síla .

Jaké jsou na to léčebné metody?

Mnoho lidí si myslí, že pokud mají bolesti zad, určitě budou muset podstoupit operaci. To ale není pravda. Mnoho lidí může najít úlevu v nechirurgické léčbě. Lékař se je nejprve pokusí na takovou léčbu odkázat.

Neoperační léčba

• Fyzioterapie: Toto je velmi důležitá léčba. Cvičení, která posilují zádové a břišní svaly, a také protahovací cvičení pod vedením vyškoleného fyzioterapeuta mohou výrazně zmírnit bolest.
• Léky: Lékař může předepsat léky proti bolesti a protizánětlivé léky, jako jsou NSAID, paracetamol, léky proti bolesti nervů nebo steroidy.
• Steroidní injekce: Pokud je bolest silná, může injekce steroidů do míšních nervů, plotének nebo kloubů zmírnit otok a bolest.
• Radiofrekvenční neurotomie: Při této metodě se pomocí elektrických vln deaktivují nervy, které přenášejí bolest do mozku. Zároveň se tak dosahuje úlevy od bolesti.

Věci, které můžete dělat doma

• Cvičení: Zádové svaly můžete posílit cvičením s nízkým dopadem, jako je plavání a chůze.
• Terapie horkou a studenou vodou: Přiložení termoforu nebo ledového obkladu po dobu 10–15 minut může pomoci zmírnit bolest a otok. Můžete také střídat oba způsoby.
• Protahování: Jemné protahovací cvičení, jako je jóga, během dne může pomoci napravit držení těla a snížit ztuhlost.

Chirurgie

Lékař může doporučit operaci pouze tehdy, pokud nechirurgická léčba neposkytne úlevu, pokud bolest přetrvává a pokud se objeví příznaky, jako je necitlivost nohou.

Existuje několik hlavních typů chirurgických zákroků. Patří mezi ně „diskektomie“ (odstranění části ploténky), „laminektomie“ (odstranění části obratle pro umožnění přístupu k nervům) a „spinální fúze“ (spojení dvou nebo více obratlů za účelem jejich stabilizace). Váš lékař rozhodne, který chirurgický zákrok je pro vás nejvhodnější.

Dá se zabránit zhoršování této situace?

Ano, rozhodně můžete. Malé změny ve vašem životním stylu mohou zpomalit opotřebení těchto plotének a pomoci kontrolovat bolest.

• Udržujte si zdravou váhu, která vyhovuje vašemu tělu.
• Pokud kouříte, přestaňte dnes.
• Pravidelně cvičte, zejména cviky, které posilují zádové a břišní svaly.
• Udržujte správné držení těla. Při sezení, stání a zvedání závaží mějte záda rovná.
• Při zvedání závaží buďte opatrní. Zvedejte závaží s pokrčenými koleny a rovnými zády.
• Nezůstávejte ve stejné pozici příliš dlouho. Pokud pracujete v kanceláři, vstaňte a projděte se alespoň každou půlhodinu.

Bolest zad, bolest krku, obratle, degenerativní onemocnění ploténky v sinhálštině, bolest zad v sinhálštině, meziobratlová ploténka