Měli bychom vědět přesně o dlouhé kosti (Ulna) na vnitřní straně ruky?

Vnímejte svou ruku od lokte k zápěstí na vnitřní straně (tedy na straně, kde je malíček). Nahmatáváte dlouhou kost? To je kost, o které si dnes budeme povídat, „loketní kost“. Tato kost je nezbytná pro pohyby a sílu naší ruky. Pojďme si tedy o tomto našem příteli povědět trochu podrobněji.

Jednoduše řečeno, co je to loketní kost?

Loketní kost je delší ze dvou kostí v předloktí. Druhou je radiální kost. Tyto dvě kosti spolupracují jako bratři. Loketní kost skvěle zajišťuje pohyb, ohýbání a udržuje ruku, zápěstí a ruku silnou. Nejen to, ale k této kosti je připojeno i mnoho důležitých svalů, šlach, vazů a cév v našich rukou.

Představte si, že otevřete zámek dveří, zvednete hrnek nebo píšete na telefonu. Za všemi těmito jednoduchými úkony se skrývá funkce loketní kosti. Takže pokud dojde k jakémukoli poškození této kosti, například ke zlomenině, dokážete si představit, jak obtížné by bylo vykonávat naše každodenní úkoly.

Jaké jsou hlavní funkce loketní kosti?

Podívejme se, jak důležitá je tato kost pro naše tělo.

• Pomoc s pohybem: Hlavní funkcí je pomáhat předloktí a zápěstí ohýbat se, otáčet a provádět různé pohyby. Konkrétně, když otáčíte rukou nahoru a dolů, loketní kost funguje jako kotva a pomáhá druhé kosti (vřetenní) otáčet se kolem ní.
• Kotva pro svaly: K loketní kosti je v naší ruce připevněno více než tucet svalů. Tyto svaly nám dávají sílu pohybovat prsty a zápěstím.
• Zajištění stability: Tato kost poskytuje stabilitu a pevný základ pro celou ruku, zápěstí a dlaň.
• Funkce kloubů: Toto je nezbytné pro správnou funkci loketního i zápěstního kloubů.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Jaké je umístění a vzhled loketní kosti?

Loketní kost se nachází na mediální straně paže a radiální kost se nachází na druhé straně, na straně, kde je palec.

Co se týče vzhledu, ačkoli se jedná o jednu dlouhou kost, má několik částí.

• Proximální konec: Toto je hlavní část loketního kloubu. Pamatujete si na tu špičatou kost, kterou cítíte, když si opřete loket o stůl? V lékařské terminologii se tomu říká olecranon . Hákovitá struktura („trochleární zářez“) v této části těsně zapadá do naší pažní kosti („humeru“) a pomáhá nám ohýbat a natahovat loket.
• Tělo: Toto je nejdelší část kosti. Dává paži tvar a pevnost.
• Distální konec: Toto je část, která přispívá k zápěstnímu kloubu. Na horní části zápěstí, směrem k malíčku, je malý kostěný výběžek, který vyčnívá z ruky, že? Říká se mu styloidní výběžek . To je spodní konec loketní kosti.

Když lékař hovoří o problému s vaší rukou, může používat tyto termíny (jako „olekranon“, „styloidní výběžek“), takže je dobré jim alespoň trochu rozumět.

Časté nemoci a problémy postihující loketní kost

Stejně jako všechny ostatní kosti, i loketní kost může být poškozena různými nemocemi a nehodami. Pojďme se podívat na ty nejdůležitější.

1. Zlomeniny loketní kosti

Toto je nejčastější problém s loketní kostí. V lékařské terminologii se zlomenina kosti nazývá „zlomenina“. Hlavní příčiny jsou:

• Sportovní úrazy: Kvůli pádům nebo nárazům při hraní sportů, jako je kriket a ragby.
• Pády: Zejména pády na nataženou ruku. Věci jako pád z výšky, uklouznutí ze schodů.
• Dopravní nehody: Nehody motocyklů nebo jiných vozidel.

Nejdůležitější je, že pokud po nehodě máte silnou bolest a otok ruky, měli byste okamžitě vyhledat lékaře , a nepředpokládat, že se jedná jen o podvrtnutí. Mohlo by se jednat o zlomeninu.

Pojďme se podívat na příznaky zlomeniny kosti.

Pokud máte tyto příznaky, okamžitě navštivte pohotovost nemocnice (ETU).

2. Osteoporóza

Tento termín slyšelo mnoho lidí. Jednoduše řečeno, znamená to, že se snižuje hustota kostí, stávají se slabými a velmi snadno se lámou. Jedná se o tiché onemocnění, protože většinou se neobjevují žádné příznaky, dokud se kost nezlomí.

Lidé starší 65 let a ženy (po menopauze) jsou obzvláště ohroženi rozvojem tohoto onemocnění. Pokud jste v rizikové skupině, poraďte se se svým lékařem o provedení testu hustoty kostí (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Jiné situace

• Osteoartritida: Opotřebení kloubů může časem způsobit bolest a ztuhlost v lokti nebo zápěstí.
• Zachycení loketního nervu: Pamatujete si ten pocit, jako by vám po paži protékal proud, když si narazíte do lokte? Loketní nerv, který probíhá v blízkosti loketní kosti, je skřípnutý. Někdy může dojít k skřípnutí tohoto nervu, což způsobuje necitlivost a bolest v malíčku a prstu vedle něj.

Jak zkontrolovat zdraví loketní kosti?

Pokud má váš lékař podezření na problém s loketní kostí, může provést několik testů.

• Test hustoty kostí (DEXA sken): Toto je hlavní test k detekci osteoporózy. Využívá velmi nízké hladiny rentgenového záření k měření pevnosti vašich kostí.
• Rentgenové snímky: Toto je nejzákladnější test k určení, zda došlo ke zlomenině.
• MRI nebo CT vyšetření: Tyto testy mohou být nezbytné u některých složitých zlomenin nebo k zjištění, zda nedošlo k poškození měkkých tkání (svalů, vazů) kolem kosti.

Jaké jsou léčebné postupy?

Loketní kost obvykle nevyžaduje léčbu, s výjimkou případů nehody nebo onemocnění. Léčba je nutná v případech zlomeniny nebo osteoporózy.

• Léčba zlomeniny:
• Imobilizace: K imobilizaci paže se často používá sádra nebo dlaha. To umožňuje, aby se zlomené úlomky kosti správně srovnaly a samy se zahojily.
• Chirurgický zákrok: Někdy, pokud jsou úlomky kostí rozptýleny na mnoha místech nebo pokud pronikla kůže, může být nutný chirurgický zákrok k opětovnému zarovnání kosti pomocí drátů, hřebů nebo kovových destiček (dlah a šroubů).
• Léčba osteoporózy:
• To zahrnuje cvičení, doplňky vápníku a vitamínu D a speciální léky, které posilují kosti. Váš lékař určí léčebný plán, který je pro vás nejvhodnější.

Rozdíl mezi loketní a radiální

Jak jsme již zmínili, tito dva jsou jako bratři v náručí. Spolupracují, aby nám pomohli provádět složité pohyby v rukou. Pojďme se blíže podívat na rozdíly mezi nimi.

Jak udržet zdravou loketní kost?

Existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro to, abychom si udrželi silnou loketní kost, stejně jako celý náš kosterní systém. Nejedná se o složité věci, ale o jednoduché návyky, které můžeme začlenit do našeho každodenního života.

• Vyvážená strava: Jezte potraviny bohaté na vápník a vitamín D. Zařaďte do svého jídelníčku věci jako mléko, jogurt, sýr, malé ryby (s kostmi) a zeleninu (špenát, kapusta). Ranní slunění je také velmi důležité pro vitamín D.
• Cvičení: Cvičení s činkami (cvičení zahrnující zvedání závaží) a cvičení jako chůze a běh pomáhají posilovat kosti.
• Buďte v bezpečí: Je velmi důležité chránit se před nehodami.
• Při jízdě ve vozidlech vždy používejte bezpečnostní pásy . Pokud jedete na motocyklu, noste řádně helmu .
• Při hraní používejte ochranné pomůcky vhodné pro každý sport.
• Nepokládejte na podlahu věci, které by vám mohly způsobit uklouznutí a pád doma ani v práci.
• Místo šplhání po židlích nebo stolech, abyste dosáhli na něco výše, použijte vhodný žebřík nebo něco podobného.
• Vyhledejte lékařskou pomoc: Pokud je vám více než 50 let nebo pokud má někdo ve vaší rodině osteoporózu, poraďte se se svým lékařem o kontrole hustoty kostí.