Radost z narození miminka je nepopsatelná, že? Ta nová vůně, ty malé ručičky a nožičky... Život je o obnově. Ale někdy spolu s touto radostí můžete cítit spoustu smutku, břemene, osamělosti a hněvu. „Proč se mi to děje? Nejsem dobrá matka?“ Přemýšleli jste někdy? Pokud se tak cítíte, nejdříve si vzpomeňte, že v tom nejste sami. Dnes mluvíme o tomto stavu, který postihuje mnoho matek po celém světě, stejně jako vy, čerstvé matky, ale v naší společnosti se o něm moc nemluví.
Co je poporodní deprese?
Jednoduše řečeno, poporodní deprese (PPD) je mírná, dlouhodobá a poněkud závažná forma deprese, která se objevuje po porodu. Možná si teď říkáte: „Každý má po narození dítěte těžké období. Pláče, je unavený, to je normální, že?“ Ano, je to pravda.
Mnoho matek se první dva týdny po narození dítěte cítí smutných, podrážděných a plačtivých. Tomu se říká „baby blues“. Jedná se o běžný stav způsobený hormonálními změnami, únavou a nedostatkem spánku. Obvykle sám odezní do dvou týdnů.
Ale poporodní deprese (PPD) je něco jiného. Tyto pocity trvají déle než dva týdny, den ode dne se zhoršují a narušují váš každodenní život do té míry, že nemůžete ani fungovat. S tímto stavem se může setkat přibližně jedna ze sedmi novopečených matek. Někdy se tyto příznaky mohou objevit již během těhotenství.
Jaké jsou hlavní příznaky poporodní deprese?
Podívejte se, zda vy nebo čerstvá maminka, kterou znáte, nemáte některý z těchto příznaků. Pokud máte jeden nebo více těchto příznaků po sobě, je důležité jim věnovat pozornost.
| Příznak | Co to znamená? |
|---|---|
| Smutek, který nezmizí | Pokud se i po prvních dvou týdnech stále cítíte smutní, beznadějní a upadáte do deprese, je to víc než jen běžná „poporodní melancholie“. |
| Neustálý pocit smutku a viny | Pokud pláčete hodiny i kvůli těm nejmenším věcem a vaše mysl je plná myšlenek jako „Nejsem dobrá matka“ a „Způsobuji dítěti problémy“, může to být příznak PPD. |
| Co mě dřív bavilo, je teď nuda. | Ztratila jste veškerý zájem nebo touhu dělat věci, které jste si užívala před narozením dítěte (sledování televize, povídání si s kamarádkou, čtení knihy)? |
| Potíže s rozhodováním a soustředěním | Cítíte se tak roztržitě, že nedokážete dělat ani jednoduchá rozhodnutí, jako je to, zda vstát z postele, nebo ne, zda se umýt, nebo zda přebalit dítě? |
| Velké změny v jídle a spaní | Nemůžete spát, i když dítě spí? Nebo jste celý den ospalí? Vůbec se vám nechce jíst? Nebo jíte příliš mnoho? Tyto příznaky se liší od běžné únavy. |
| Ztráta zájmu o dítě | Je pro vás těžké navázat pouto se svým dítětem? Ztratili jste zájem o péči o své dítě nebo si s ním hrát? Můžete mít pocit, že „tohle není moje dítě“. |
| Myšlenky na sebepoškozování nebo ublížení dítěti | Jedná se o velmi vážný a naléhavý stav. Pokud máte myšlenky na sebevraždu, sebeublížení nebo ublížení svému dítěti, může se jednat o závažný případ PPD nebo ještě závažnější stav zvaný poporodní psychóza . |
Co když máte chuť ublížit sobě nebo svému dítěti?
Jedná se o lékařskou pohotovost , která by se neměla odkládat. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte tyto myšlenky, prosímOkamžitě jděte na nejbližší pohotovost v nemocnici nebo zavolejte svého lékaře. Není to nic, za co byste se měli stydět, je to zdravotní stav. Rychlé vyhledání pomoci může zachránit váš život i život vašeho dítěte.
Jak mohu v této situaci získat pomoc?
Nejlepší na tom je, že se jedná o zcela léčitelný stav. Nemusíte s ním bojovat sami.
Kontrolní vyšetření u lékaře obvykle proběhne mezi 2. a 6. týdnem po narození dítěte. V té době se vás lékař zeptá na vaši fyzickou a duševní pohodu. Je velmi důležité, abyste byla se svým lékařem upřímná ohledně svých pocitů a nic před ním nezatajovala.
Pokud máte tyto příznaky, určitě navštivte lékaře:
- Pokud vaše smutné pocity trvají déle než dva týdny .
- Pokud se zdá, že se tyto pocity den ode dne zhoršují .
- Pokud se pro vás péče o dítě stala velkou zátěží .
- Pokud vám dělá potíže i s každodenními domácími pracemi .
- Pokud máte byť jen sebemenší myšlenku na ublížení sobě nebo svému dítěti (toto je stav nouze!).
Váš lékař posoudí váš stav a určí nejvhodnější léčbu. Ta může zahrnovat:
- Terapie rozhovorem: Rozhovor o vašich pocitech s poradcem nebo psychologem může být velkou úlevou.
- Léky: Někdy mohou být nutné léky k vyvážení mozkových chemických látek. Mohou to být antidepresiva nebo léky proti úzkosti . Existují léky, které jsou bezpečné i pro kojící matky.
- Podpůrné skupiny: Rozhovory s dalšími matkami, které měly podobné zkušenosti, vám mohou pomoci cítit se, jako byste v tom nebyly samy.
Jaké jsou rizikové faktory pro poporodní depresi?
Ačkoli se tento stav může vyskytnout u kohokoli, někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku.
- Pokud jste vy nebo někdo z vaší rodiny již dříve trpěl/a depresí.
- Pokud máte problémy ve svém manželství nebo vztahu.
- Pokud jste sami a nemáte nikoho, kdo by vám pomohl nebo s kým si promluvil.
- Pokud jste ohledně svého těhotenství měla smíšené pocity (šťastné i smutné).
- Pokud bylo těhotenství obtížné (například pokud se u vás rozvinuly různé nemoci nebo pokud jste měla předčasný porod).
- Pokud má dítě nějaké zdravotní problémy.
- Být samoživitelkou nebo se stát matkou v mladém věku, do 20 let.
- Pokud máte více dětí najednou, například dvojčata nebo trojčata.
Pokud máte tyto rizikové faktory, je velmi důležité si jich být předem vědomi a být připraveni v případě potřeby požádat o pomoc.
Vzkaz k odnesení domů
- Poporodní deprese není vaše slabost ani nedostatečnost. Je to zdravotní stav, který je třeba léčit.
- Normální smutek, který doprovází narození dítěte v prvních dvou týdnech („baby blues“) a posttraumatická porucha osobnosti jsou dvě různé věci. Pokud smutek nebo hněv přetrvávají déle než dva týdny, buďte znepokojeni.
- Promluvte si se svým partnerem, rodinou nebo důvěryhodným přítelem o svých pocitech, zejména o smutku a osamělosti, které cítíte. Je to velká síla.
- Nikdy se nestyďte o tom mluvit. Neváhejte a požádejte o pomoc svého lékaře. Čím dříve začnete s léčbou, tím dříve se uzdravíte.
- Pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo ublížení svému dítěti, jedná se o naléhavý zdravotní stav. Okamžitě se obraťte na nemocniční oddělení urgentní péče (ETU) .
- Nejste sami. Existuje mnoho lidí, kteří vám mohou pomoci, a se správnou léčbou se můžete vrátit k normálnímu životu a být spokojeni se svým dítětem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář