Radost, kterou cítíte, když zjistíte, že budete matkou , je nepopsatelná, že? Zároveň ale cítíte trochu zvědavosti a trochu strachu. „Co se teď stane?“, „Jaké změny pocítí mé tělo?“, „Je miminko v pořádku?“ To je pravděpodobně mnoho otázek, které vás napadají. Proto si dnes povíme o nejdůležitější a nejzásadnější části těhotenství, o prvních třech měsících neboli prvním trimestru. Toto období začíná prvním dnem vaší poslední menstruace a trvá do konce 13. týdne. Dobré pochopení toho, co se během této doby děje, vám pomůže připravit se na nadcházející měsíce.
Změny, které v tomto období cítíte ve svém těle
Těhotenství není pro každou ženu stejným zážitkem. Někteří lidé považují první tři měsíce za velmi zdravé a příjemné. Pro jiné může být toto období trochu obtížné. Pojďme se podívat na některé běžné změny, které můžete během tohoto období zaznamenat, co znamenají a jaké příznaky by vás měly přimět k návštěvě lékaře.
| Změna/příznak těla | Jednoduché vysvětlení a návod |
|---|---|
| Mírné vaginální krvácení | K tomu dochází u přibližně 25 % těhotných žen. Může k tomu dojít, když se embryo uhnízdí v děloze. Pokud se však objeví silné krvácení, silné bolesti břicha nebo bodavá bolest , může to být příznakem potratu nebo mimoděložního těhotenství. Okamžitě vyhledejte svého lékaře. |
| Bolest a citlivost prsou | Toto je jeden z prvních příznaků těhotenství. Stává se to, když se prsa kvůli hormonálním změnám připravují na produkci mléka pro dítě. Nošení o něco větší a lépe podpůrné podprsenky může pomoci. |
| Zácpa | Vysoké hladiny hormonu progesteronu zpomalují pohyb potravy. Mohou to způsobovat i doplňky železa. Jezte více potravin bohatých na vlákninu (luštěniny, zelenina, ovoce) , pijte během dne dostatek vody a dopřejte si mírnou fyzickou aktivitu. Pokud je to velký problém, poraďte se se svým lékařem o mírném projímadle, které je bezpečné užívat během těhotenství. |
| Vaginální výtok | Mléčný, řídký výtok (leukorea) je normální. Pokud však zapáchá, je zelený nebo žlutý nebo se jedná o velké množství čiré tekutiny, informujte svého lékaře . |
| Únava a ospalost | Vaše tělo nyní tvrdě pracuje na vybudování nového života. Je tedy normální, že se rychle unavíte. Během dne si zdřímněte a odpočívejte. Pokud máte anémii způsobenou nedostatkem železa, může se vaše únava zvýšit. Užívejte proto tablety železa, které vám předepíše lékař. |
| Chuť k jídlu a touha po jídle | Během této doby můžete pociťovat chutě na určité potraviny a některé potraviny vám mohou být nepříjemné. Pokud se stravujete výživně, je v pořádku si občas dopřát oblíbené jídlo. Pokud se však u vás objeví chuť na věci, které nejsou jedlé (pika), jako je hlína, křída nebo prací mýdlo , může to být nebezpečné. Okamžitě informujte svého lékaře. |
| Časté močení | I když je dítě ještě malé, vaše děloha se zvětšuje, což vyvíjí tlak na močový měchýř. Proto musíte častěji chodit na toaletu. Neomezujte pití vody, ale omezte pití věcí, jako je káva a čaj, před spaním. |
| Pálení žáhy | Během této doby může hormon progesteron zvýšit riziko pálení žáhy. Místo konzumace velkého jídla najednou jezte malá jídla několikrát denně. Po jídle si nelehejte. Omezte mastná, kořeněná a kyselá jídla. Během spánku mějte hlavu mírně zvednutou a podložte si ji dvěma nebo třemi polštáři. |
| Výkyvy nálad | Hormonální změny a stres vás mohou v jednu chvíli rozveselit a v další smutnit nebo vyděsit. To je normální. Promluvte si o tom se svým partnerem, přítelem nebo členem rodiny. Pokud se cítíte velmi ve stresu, je také dobré vyhledat odbornou pomoc. |
| Ranní nevolnost | Toto je velmi častý příznak. Příčinou jsou hormonální změny. Nejvíce je patrný ráno. Pomoci může, když si před vstáváním z postele dáte něco suchého (suchary, krekry), popijete zázvorovou vodu a budete pít malé množství vody během dne. Pokud je zvracení tak silné, že nemůžete nic jíst ani pít , vaše dítě pravděpodobně nedostává dostatek živin. Pokud k tomu dojde, vyhledejte lékaře. |
Slovo o přibírání na váze
Během těhotenství je dobré přibrat na váze, ale není dobré přibrat příliš mnoho. V průměru byste měla během prvních 3 měsíců přibrat asi 1,5 až 2,5 kilogramu. Nemusíte „jíst za dva“. Během této doby potřebujete jen malé množství kalorií navíc, asi 150 kalorií denně. To získávejte z ovoce, zeleniny, mléka a výživných potravin.
Úžasná cesta dítěte rostoucího v děloze
Během těchto prvních 13 týdnů se z malého oplodněného vajíčka stane plně zformovaný plod. V tomto období se začínají formovat všechny hlavní orgány a systémy dítěte. To znamená, že je to pro dítě velmi citlivé období . Musíte být velmi opatrní, protože věci jako léky , některé nemoci a záření mohou dítěti ublížit.
Představte si, kolik se toho může v dětském světě stát za tak krátkou dobu!
- Oplodněné vajíčko se stává hmotou rychle se dělících buněk a implantuje se v děloze. Začíná se tvořit placenta, pupeční šňůra a plodový vak.
- Nervový systém dítěte, mozek a mícha se vyvíjejí. Nervy a svaly začínají spolupracovat. I když se dítě dokáže samo hýbat, je ještě příliš brzy na to, abyste to cítili.
- Malé srdíčko se formuje a začíná bít. Tento tlukot srdce lze slyšet na ultrazvuku již v 6. týdnu. Srdce bije přibližně 120–160krát za minutu.
- Trávicí systém, střeva a ledviny se formují. Ačkoli se formují hlavní orgány, jako jsou plíce, nejsou ještě plně vyvinuté.
- Začíná se tvořit měkká kostra.
- Objevuje se tvar malého miminka s ručičkami, nožičkami a prsty. Formuje se obličej s očima, ušima, nosem a ústy. Zavírají se víčka a dokonce se tvoří i nehty .
- I když se genitálie začínají vyvíjet, je stále příliš brzy na to, aby se z ultrazvuku dalo zjistit, zda se jedná o chlapce nebo dívku.
Na konci prvního trimestru je vaše dítě maličké, asi 6,5 až 7,5 cm dlouhé.
Věci, které musíte udělat v prvních 3 měsících
Zatímco si tento čas užíváte, existuje několik praktických věcí, které byste rozhodně měli udělat.
- Vyberte si svého lékaře: Vyberte si porodníka, který je pro vás ten pravý a kterému důvěřujete.
- Navštivte prenatální poradnu: Jakmile zjistíte, že jste těhotná, navštivte lékaře a zaregistrujte se. Na první schůzce s vámi probere vaši anamnézu, provedou potřebné krevní a močové testy a vypočítají datum porodu.
- Užívejte kyselinu listovou: Kyselina listová je nezbytná pro správný vývoj mozku a míchy dítěte. Užívejte vitamín přesně podle pokynů lékaře.
- Dbejte na svůj jídelníček : Jezte výživnou a vyváženou stravu. Pijte dostatek vody.
- Zbavte se zlozvyků: Úplně přestaňte kouřit, pít alkohol a užívat drogy. Omezte kofeinové nápoje, jako je káva a čaj.
- Cvičení: Pokračujte ve svém obvyklém cvičebním režimu. Naslouchejte však svému tělu. V případě potřeby změňte povahu cvičení nebo si ho trochu zvolněte a poraďte se s lékařem.
- Promyslete si, jak se o tuto novinku podělíte: Naplánujte si, kdy a jak se o tuto radostnou zprávu podělíte s ostatními. Někteří lidé raději počkají, až uslyší tlukot srdce dítěte nebo až bezpečně překonají první trimestr.
Je to nouzová situace? Dávejte si pozor na tyto příznaky!
Kterýkoli z následujících příznaků může být známkou vážného problému v těhotenství. Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo se obraťte na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice, aniž byste čekali na svůj obvyklý termín návštěvy kliniky.
| Nouzové příznaky vyžadující okamžitou lékařskou pomoc | |
|---|---|
| Silná bolest břicha | Víc než obyčejná bolest břicha, nesnesitelná bolest. |
| Nadměrné krvácení | Nejen pár kapek krve, ale silné krvácení. |
| Silné závratě | Pocit závratě nebo mdloby, který vám znemožňuje stát na nohou. |
| Neobvyklé změny hmotnosti | Příliš rychlé přibírání na váze nebo naopak nepřibírání na váze. |
Vzkaz k odnesení domů
- První tři měsíce těhotenství jsou obdobím velkých změn pro vás i vaše dítě.
- Pocit únavy, nevolnost a změny nálad jsou v tomto období velmi časté. Nedělejte si s tím starosti.
- Dávejte si však pozor na varovné signály, jako je silné krvácení a silná bolest břicha. Pokud se u vás některý z nich objeví, okamžitě vyhledejte lékaře.
- Přesně dodržujte pokyny svého lékaře, včas docházejte na kliniky a užívejte předepsané vitamíny (zejména kyselinu listovou).
- Výživné jídlo, dostatek odpočinku a štěstí vám hodně pomohou překonat toto období ve zdraví.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář