Říkáte si někdy: „Proč dnes musím tak často chodit na toaletu?“ Je normální cítit se trochu úzkostně a vyděšeně, když musíte chodit na toaletu častěji než obvykle. Možná si říkáte: „Je se mnou něco v nepořádku?“ Ale první věc, kterou musíme pochopit, je, že se toho nemusíme vždy bát. Většinou pro to existují velmi jednoduché důvody. Pojďme se o tom dnes dozvědět více.
Co vlastně znamená „zvýšená frekvence návštěv toalety“?
Jednoduše řečeno, to znamená, že chodíte na toaletu častěji než obvykle . Důležité je si zde uvědomit, že se to liší od průjmu.
Průjem znamená řídkou, vodnatou stolici. „Častá stolice“ však znamená, že stolice je normální, ale frekvence stolice je zvýšená.
Lékaři někdy k popisu tohoto stavu používají termíny „pseudoprůjem“ nebo „hyperdefekace“.
Je abnormální chodit na toaletu více než třikrát denně?
Ve skutečnosti neexistuje žádný „normální počet návštěv toalety“, který by vyhovoval každému. Pro některé lidi může být normální jít na toaletu dvakrát nebo třikrát denně. Pro jiné může být normální jít na toaletu jednou za dva dny. Výzkum ukázal, že počet návštěv toalety zdravého dospělého se může pohybovat od tříkrát denně až po třikrát týdně.
Nejdůležitější je tedy, aby došlo k náhlé změně oproti vašemu běžnému režimu . Pokud jste zvyklí chodit na toaletu jednou denně a najednou musíte chodit třikrát nebo čtyřikrát denně, pak to považujeme za „zvýšenou frekvenci“.
Proč se to tak najednou děje? Jaké jsou možné důvody?
Existuje mnoho důvodů, proč se může měnit rychlost, s jakou se jídlo pohybuje trávicím systémem. Pojďme se podívat na ty hlavní. Některé z nich jsou velmi jednoduché a není důvod k obavám.
| Časté příčiny, kterými se často nevyplatí zabývat | |
|---|---|
| Příčina | Jednoduché vysvětlení |
| Konzumace stravy bohaté na vlákninu | Pokud začnete jíst více potravin bohatých na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, luštěniny a rýžové otruby, vaše střeva se pročistí rychleji. Je to jako zametat je koštětem. To je pro vaše tělo ve skutečnosti velmi dobré. |
| Zvyk na kávu nebo čaj | Kofein v kávě stimuluje střeva. Někteří lidé mohou tento stav pociťovat i při pití bezkofeinové kávy. |
| Potravinová intolerance | Někdy, když sníme něco kořeněného nebo mastného, se naše tělo snaží toho rychle zbavit. Také můžeme mít mírnou potravinovou intoleranci na určité potraviny, aniž bychom si to uvědomovali. |
| Léky a doplňky stravy | To může být také způsobeno některými novými léky, které jste začali užívat (např. některá antidepresiva, léky proti bolesti) nebo doplňky stravy, jako je vitamín C a hořčík. Pokud máte o tom jakékoli pochybnosti, poraďte se se svým lékařem. |
| Ženské hormonální změny | Hormonální změny (zejména prostaglandinů), ke kterým dochází u žen během menstruace nebo během těhotenství, mohou zvýšit aktivitu střev. |
| Stres a úzkost | Možná vás to překvapí, ale mezi vaším mozkem a střevy existuje velké spojení. Proto máte pocit, jako by se vám kroutil žaludek, když se bojíte něčeho, jako je zkouška nebo pohovor. Stresové hormony (kortizol, adrenalin) mohou způsobit, že vaše střeva pracují rychleji. |
Někdy však může být tento stav příznakem zdravotního problému. Zejména pokud se objeví další příznaky, jako je častá stolice, bolest břicha nebo krev ve stolici, měli byste si být vědomi toho.
| Možné důvody k vyhledání lékařské pomoci | |
|---|---|
| Možný stav | Co je třeba vědět |
| Střevní infekce | Může to být způsobeno drobnou infekcí, jako je otrava jídlem nebo žaludeční chřipka. Některé parazitární infekce (například Giardia) mohou také způsobit přetrvávající stav. |
| Zvýšený obsah tuku ve stolici (steatorea) | Pokud vaše stolice plave ve vodě nebo zanechává v záchodě mastné skvrny, je to známka toho, že vaše stolice má vysoký obsah tuku. To znamená, že vaše tělo správně nevstřebává tuk z potravy (malabsorpce). |
| Hypertyreóza | Nadměrná produkce hormonů štítné žlázy zrychluje metabolismus těla. To může vést ke zvýšené frekvenci močení, průjmu a zvýšené srdeční frekvenci. |
| Autoimunitní onemocnění | Nemoci, jako je celiakie nebo Crohnova choroba, mohou způsobit chronický zánět ve střevech a změnit vzorec stolice. |
| Rakovina/Nádory | Změna ve vyprazdňování může být časným příznakem onemocnění, jako je kolorektální karcinom. Pokud tedy nevysvětlitelná změna přetrvává, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. |
Co mohu udělat pro to, abych tuto situaci ovládl/a?
Pokud máte pocit, že chodíte na toaletu až příliš často, nejprve zvažte, zda v poslední době nedošlo k nějakým změnám ve vaší rutině.
- Konzumujete příliš mnoho kávy, mléčných výrobků nebo umělých sladidel?
- Byl/a jsi v poslední době ve velkém stresu?
- Začali jste užívat na noc nějaký doplněk stravy, jako je hořčík, který vám pomůže spát?
Ve většině případů lze tyto změny životního stylu identifikovat a stav lze upravit. Pokud však máte podezření, že je to způsobeno lékem, který užíváte, určitě se o tom poraďte se svým lékařem. Nikdy nepřerušujte užívání léků bez konzultace s lékařem.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
I když se obvykle nejedná o nic, čeho by se člověk měl obávat, někdy je velmi důležité vyhledat lékařskou pomoc.
Pokud máte jeden nebo více níže uvedených příznaků, zejména spolu se zvýšenou frekvencí návštěv toalety, určitě bez zbytečného odkladu navštivte svého lékaře.
- Pokud máte horečku
- Pokud máte silné bolesti žaludku nebo konečníku
- Pokud je ve stolici krev
- Přetrvávající nevolnost nebo zvracení
- Pokud zhubnete bezdůvodně
- Pocit slabosti nebo extrémní únavy
- Fekální inkontinence ( únik stolice, aniž byste si to uvědomovali )
V tomto případě vám lékař v případě potřeby nařídí krevní testy, testy stolice nebo ultrazvukové vyšetření, aby zjistil přesnou příčinu. Léčba bude stanovena na základě této příčiny.
Vzkaz k odnesení domů
- Každý má jiný „normální“ způsob vycházení na toaletu. Důležitá je náhlá změna ve vašem běžném režimu.
- Zvýšenou frekvenci návštěv toalety mohou způsobit i velmi jednoduché důvody, jako je jídlo (vláknina, káva), stres a některé léky.
- Nejedná se o průjem (vodnatá stolice). Jedná se o zvýšenou frekvenci stolice.
- Pokud se u vás objeví příznaky, jako je časté močení, bolest, krvácení, horečka nebo nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, neztrácejte čas a navštivte lékaře.
- Je dobrým zvykem věnovat pozornost změnám ve vašem těle. Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo obavy, nikdy neváhejte a promluvte si se svým lékařem.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment