Taky vám naskakuje husí kůže, když vidíte kolena? Pojďme si popovídat o genufobii!

Cítíte se někdy nepříjemně nebo se bojíte, když vidíte nebo pomyslíte na kolena? Možná se vám nelíbí nosit kraťasy, klečet nebo dokonce, když se vás někdo dotýká. I když se to některým může zdát jako vtip, ve skutečnosti se může jednat o stav, který vyžaduje pozornost. Dnes si povíme o strachu z kolen, kterému se říká genufobie.

Co je genufobie?

Jednoduše řečeno, genufobie je extrémní, abnormální strach z kolen nebo jejich zranění. „Genu“ je latinský výraz pro „koleno“. „Phobus“ je řecký výraz pro „strach“. Tato dvě slova jsou tedy spojena a tvoří slovo „genufobie“.

Nyní se podívejme, čeho se člověk s genufobií bojí:

• Můžete se cítit znechuceni vzhledem svých vlastních nebo cizích kolen.
• Pokud se vám o tělo tře koleno někoho jiného, ​​může to být nesnesitelný nepříjemný pocit .
• Můžete se bát dotknout se vlastních kolen nebo kolen někoho jiného.
• Může se objevit silný strach z věcí, jako je klečení nebo překřížení nohou.
• Můžete mít neobvykle, neustále strach ze zranění kolena.

Co přesně je fobie?

Dobře, teď se podívejme, co je to fobie. Fobie je úzkostná porucha, kterou může trpět mnoho lidí . V tomto případě se objeví nekontrolovatelný strach, panická ataka, z něčeho, co ve skutečnosti nepředstavuje velkou hrozbu nebo něco, co není tak nebezpečné, jak si myslíte. Genufobie je jednou z takových specifických fobických poruch . To znamená, že se jedná o strach z konkrétního objektu – v tomto případě z kolen nebo jejich zranění.

Jak častý je tento stav?

Je těžké přesně říci, jak častý je tento strach z kolen, nazývaný genufobie. Mnoho lidí si ho buď nechává pro sebe, nebo si ani neuvědomuje, že ho má. Výzkum však zjistil, že každý desátý dospělý ve Spojených státech a každý pátý teenager se bude muset v určitém okamžiku svého života vypořádat s určitou fobií . Není to tedy tak neobvyklé.

Kdo je vystaven vyššímu riziku rozvoje genufobie?

Tyto specifické fobie často začínají v dětství a některé studie ukázaly, že jsou o něco častější u žen než u mužů.

Existuje několik rizikových faktorů, které to mohou ovlivnit:

• Rodinná anamnéza:Pokud má jeden z vašich rodičů, sourozenců nebo blízkých příbuzných fobii, je pravděpodobnější, že se u vás rozvine. Může být také dědičná.
• Genetika: Existují také vědecké důkazy o tom, že někteří lidé jsou náchylnější k úzkostným poruchám a fobiím než jiní kvůli změnám v určitých genech.

Další fobie, které mohou souviset s genufobií

Někdy může mít člověk s jednou fobií jednu nebo více dalších fobií, které s ní souvisejí. Spolu s genufobií se můžete setkat také s fobiemi, jako jsou tyto:

• Basiphobia: Strach z pádu. Může souviset se strachem ze zranění kolena.
• Bathmofobie: Strach ze schodů, svahů atd. Může to být způsobeno strachem z pádu a zranění kolen.
• Dystychifobie: Strach z nehody, zejména z uklouznutí a pádu.
• Genofobie: Strach ze sexuální aktivity nebo sexuální intimity. Může být způsoben pohledem na kolena nebo jejich dotykem.
• Traumatofobie: Strach ze zranění jakéhokoli druhu.

Proč se tolik bojíme svých kolen?

Zamyslete se nad tím, proč by se někdo tak bál svých kolen? Je těžké říct jen jeden důvod. Mohlo by existovat mnoho různých důvodů.

• Někteří lidé mohou považovat kostnatý vzhled svých kolen za nepříjemný. Mohou cítit znechucení, úzkost nebo strach, když svá kolena vidí, dotýkají se svých nebo cizích kolen, klečí nebo si zkříží nohy.
• Možná na to má vliv kultura nebo náboženské zázemí, ve kterém jste vyrůstali . V některých kulturách a náboženstvích se důrazně doporučuje zakrývat si kolena. Pro někoho, kdo vyrůstal v takovém prostředí, může být považováno za hřích nebo špatnou věc mít kolena na veřejnosti viditelná. Když pak jsou kolena viditelná, můžete pociťovat strach a úzkost.
• Osoba s genufobií může vnímat svá kolena jako slabé místo na těle, které se může snadno zranit . Tento strach může být způsoben předchozím vážným zraněním kolene, například při sportovním úrazu, autonehodě nebo lyžování.
• Nebo jste se možná starali o někoho, kdo se zotavuje ze zranění kolena nebo operace. I tato zkušenost by mohla být důvodem tohoto strachu.
• U některých lidí může být genufobie vyvolána také sledováním scény ve filmu, která zahrnuje prudký úder do kolena (např. zlomená čéška) .

Osoba s genufobií se může obávat zranění nebo operací souvisejících s koleny, jako například:

• Natržení předního zkříženého vazu (ACL)
• Vykloubené koleno
• Operace náhrady kolenního kloubu
• Natržený meniskus

Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění? Máte je také?

Lidé s genufobií, strachem z kolen nebo jejich zranění, si často uvědomují, že jejich strach je iracionální a zbytečný. Je však velmi obtížné ovládat reakce těla, když svá kolena vidí nebo na ně myslí.

Tyto příznaky se mohou u jednotlivých osob lišit. Můžete pociťovat například:

• Pocit, že vám tělo začíná být chladné (zimnice).
• Závratě a točení hlavy.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza).
• Palpitace srdce.
• Nevolnost.
• Obtížné dýchání (dušnost).
• Třes nebo třes.
• Pocit bolesti břicha nebo zažívací potíže (dyspepsie).

Pokud máte tyto příznaky, nestyďte se ani se necíťte osaměle a nemyslete si: „Tohle je něco zvláštního, co se stává jen mně.“ Jedná se o stav, který vyžaduje lékařskou pomoc.

Jak to lékaři diagnostikují?

Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM), vydaný Americkou psychiatrickou asociací, neuvádí strach z kolen nebo jejich zranění jako specifickou fobii. To však neznamená, že nemůžete vyhledat pomoc. Psycholog nebo jiný odborník na duševní zdraví může genufobii diagnostikovat na základě vašich symptomů.

Váš lékař zváží faktory, jako například:

• Cítíte intenzivní strach, paniku nebo úzkost, když vidíte, dotýkáte se nebo přemýšlíte o zranění kolena, i když víte, že nejste v nebezpečí?
• Přetrvává tento strach z kolen nebo zranění alespoň šest měsíců ?
• Objevují se příznaky ihned po kontaktu s koleny nebo i jen při pomyšlení na ně?
• Změnili jste své chování, abyste se vyhnuli klečení, překřížení nohou, pohledu na svá kolena, dotýkání se jich nebo jejich přemýšlení?
• Jsou tyto příznaky natolik závažné, že narušují vaše každodenní aktivity, společenské vztahy a radost ze života ?

Existuje na to nějaká léčba? Jak se mohu tohoto strachu zbavit?

Ano, rozhodně! Váš odborník na duševní zdraví vám může pomoci překonat strach z kolen nebo jejich zranění. Existují na to různé léčebné metody.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT):Jedná se o typ psychoterapie neboli terapie rozhovorem. Pomáhá vám změnit myšlenkové vzorce, které způsobují váš strach, a také vaše reakce na ně. Jednoduše řečeno, pomáhá vám změnit způsob, jakým myslíte a chováte se.
• Expoziční terapie: Jedná se o postupné a kontrolované vystavování se vlivu kolen. Postupně se váš strach zmírní a začnete si uvědomovat, že se kolen nemusíte bát. Mnoho lidí se specifickými fobiemi z tohoto typu expoziční terapie profituje.
• Hypnoterapie: Tato metoda využívá techniky řízené relaxace, které vám pomohou změnit vaše myšlenky a reakce na kolena.
• Léky: Někdy vám během léčby mohou pomoci léky proti úzkosti a antidepresiva. Lékař vám také může předepsat lék zvaný beta-blokátor , jako je Propranolol (Inderal®) , ke zmírnění fyzických příznaků úzkosti. Tyto léky mohou pomoci snížit vaši úzkost, když jste vystaveni extrémním podmínkám (například při pobytu na pláži).

Jaké další komplikace mohou nastat v důsledku genufobie?

Strach z pohledu na svá kolena vás může donutit zůstat doma, abyste je vůbec nemuseli vidět . Tento strach z opuštění bezpečného místa může vést k další fobii zvané agorafobie .

Také se můžete vyhýbat fyzické aktivitě ze strachu ze zranění kolen. Tento neaktivní životní styl může vést k obezitě, cukrovce a dalším vážným zdravotním problémům.

Genufobie může také zvýšit riziko vzniku onemocnění, jako jsou:

• Deprese, sociální izolace a sebevražedné myšlenky.
• Záchvaty paniky a panická porucha.
• Porucha užívání návykových látek.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto stavů, okamžitě vyhledejte lékaře:

• Pokud máte záchvaty paniky.
• Pokud trpíte přetrvávající úzkostí, která narušuje každodenní život nebo spánek.
• Pokud vykazujete známky deprese nebo drogové závislosti.

Důležité otázky, které je třeba položit lékaři

Když jdete k lékaři, můžete se zeptat na tyto otázky:

• Co vedlo k rozvoji této fobie u mě?
• Jaká je pro mě nejlepší léčba?
• Mám zkusit expoziční terapii?
• Jak dlouho budu muset podstoupit léčbu?
• Mohu si pomoci léky?
• Mám si dávat pozor na příznaky komplikací?

A konečně, co si pamatovat! (Vzkaz k zapamatování)

Všichni máme kolena. Takže zejména v létě, kdy lidé nosí kraťasy a krátké sukně, může být obtížné vyhnout se odhalování kolen. Genufobie vám může ztížit chodit do práce, socializovat se, nakupovat, cvičit a zkrátka se propojit se světem.

Ale pamatujte, že v tom nejste sami! Odborník na duševní zdraví vám může pomoci překonat tento strach z kolen pomocí terapie a v případě potřeby i léků. Takže se nebojte ani nestyďte požádat o pomoc. Tuto situaci určitě zvládnete!

Genufobie , Strach z kolen, Fobie, Úzkost, Duševní zdraví, Léčba