Taky se abnormálně bojíš vousů? Pojďme si promluvit o pogonofobii!

Cítili jste někdy strach a nepohodlí, když jste viděli někoho s vousy? Nebo se cítíte nepříjemně, když vidíte fotografii nebo video někoho s vousy? Pokud si myslíte, že to není normální, dnes si povíme o tématu, které by pro vás mohlo být důležité.

Co je to vlastně ten strach z vousů (pogonofobie)?

Jednoduše řečeno, pogonofobie je extrémní, abnormální strach z vousů. Slovo „pogon“ pochází z řeckého slova pro „vous“. Osoba s pogonofobií může pociťovat intenzivní úzkost nebo paniku, když vousy vidí nebo na ně jen pomyslí. Tento strach se nemusí týkat jen dlouhých, plných vousů, ale také krátkých vousů, kníru, kozí bradky nebo dokonce vzhledu stínu páté hodiny. Tento strach se může týkat i skutečných vousů, stejně jako umělých vousů, které se nacházejí v některých maskách a kostýmech.

Představte si, že pokud trpíte pogonofobií, nedokážete předvídat, kdy nebo kde potkáte někoho s vousy. To vám může velmi ztížit práci, společenské interakce a dokonce i každodenní vycházky. Možná nepůjdete na svatbu kamaráda, protože se bojíte, že tam uvidíte někoho s vousy. Nebo pokud má váš nový šéf v kanceláři vousy, můžete se bát s ním i mluvit.

Co přesně je fobie?

Fobie je nadměrný, nekontrolovatelný strach z předmětu, události nebo situace. Tento strach se může ostatním zdát absurdní nebo směšný. Představte si, někdo by mohl říct: „Co je to za nesmysl, jaké nebezpečí může vous způsobit?“ Ale pro někoho s pogonofobií nebo jakoukoli jinou fobií je předmět tohoto strachu ve skutečnosti vnímán jako velká hrozba. Specifické fobické poruchy jsou typem úzkostné poruchy .

Jak častý je strach z vousů (pogonofobie)?

Neexistují žádné přesné statistiky o tom, jak častá je pogonofobie. Fobie obecně jsou však poměrně běžné. Některé studie ukazují, že přibližně 12 % dospělých Američanů a 19 % malých dětí zažije v určitém okamžiku svého života nějakou specifickou fobii. Také se říká, že fobie jsou dvakrát častější u žen než u mužů. Může se tedy stát komukoli.

Proč se lidé tolik bojí vousů? Jaké jsou důvody?

Existuje mnoho důvodů, proč se můžete bát vousů. Pojďme se na ně podívat.

1. Sdružení

Někteří lidé si spojují vousy s věcmi, jako je bezdomovectví, chudoba a nemoci.Nebo si někteří lidé mohou myslet, že si člověk nechává narůst vousy, aby skryl svůj obličej, aby provedl něco tajemného nebo zločinného. Někdy vám pohled na vousy může také připomenout určitá náboženství nebo etnické skupiny. To vše jsou jen zakořeněné stereotypy . Možná si ani neuvědomujete, že váš strach je způsoben takovými běžnými mylnými představami. Například někteří lidé si při pohledu na vousy mohou představit „muže s černým límečkem“ (někoho se špinavým, drsným vzhledem), třeba z příběhu, který slyšeli jako děti, nebo z filmu, který viděli.

2. Rodinná anamnéza

Fobie mohou být také způsobeny geneticky . To znamená, že můžete být predisponováni k úzkosti a dalším problémům s duševním zdravím prostřednictvím genů, které zdědíte po rodičích. Studie ukazují, že 25 % až 65 % fobií má genetickou souvislost. Vědci však dosud nenašli jediný „gen pro fobii“. Proto se předpokládá, že tyto stavy mohou být ovlivněny více geny.

3. Jiné fobie

Někdy může jedna fobie souviset s jinou. Například pokud máte „(mysofobii)“ (strach z bakterií nebo špíny) , můžete se bát vousů, protože si myslíte, že jsou špinavé a obsahují bakterie. Pokud máte strach ze Santa Clause (santafobie), můžete také pociťovat úzkost, když vidíte vousy, zejména o Vánocích. Podobně se lidé s „(trichofobií)“ (strachem z vlasů) mohou také bát veškerého ochlupení na obličeji, včetně vousů a kníru.

4. Traumatické zážitky

Pokud vás v minulosti někdo s vousy zneužíval nebo obtěžoval, možná jste si z nich vyvinuli strach. Nebo třeba padouch ve strašidelném filmu, který jste sledovali, vousy měl. I když jste v minulosti zažili mnoho podobných traumatických zážitků, možná jste si tyto věci v mysli spojovali s vousy. Proto si pokaždé, když vidíte vousy, můžete vzpomenout na bolest, strach, nebezpečí nebo bezmoc. Představte si, že byste měli příbuzného s velkými vousy, který vás v dětství děsil, i tato vzpomínka by mohla být důvodem.

Jaké jsou příznaky osoby s pogonofobií?

Lidé s pogonofobií se snaží vyhýbat všem příležitostem k setkání s lidmi s vousy. To může zahrnovat vyhýbání se holičstvím nebo kadeřnictvím. Mohou se vyhýbat návštěvám nákupních center během Vánoc, protože se bojí, že někdo bude oblečený jako Santa Claus a bude mít falešné vousy. Pokud má vousy přítel, kolega nebo člen rodiny, může se také bát jít na místa nebo akce, kde se tato osoba nachází.

Intenzivní úzkost způsobená pogonofobií může vést k panickým atakám. V takovém případě se mohou objevit příznaky jako:

• Pocit, že vám tělo začíná být chladné (zimnice) .
• Závratě a točení hlavy .
• Nadměrné pocení (hyperhidróza) .
• Palpitace srdce .
• Nevolnost .
• Obtížné dýchání (dušnost) .
• Třes nebo třesení .
• Žaludeční nevolnost nebo zažívací potíže (dyspepsie) .

Představte si, jak byste se v takové chvíli cítili vyděšeně. Je to opravdu těžká zkušenost.

Jak lékař diagnostikuje tento stav (pogonofobii)?

Váš lékař zváží, jak často se vaše příznaky vyskytují, jak jsou závažné a jak dlouho trvají. Může vám položit otázky, jako například:

• Jak dlouho se už bojíš vousů?
• Jak moc tento strach z vousů ovlivňuje váš každodenní život?
• Co se s vámi stane, když uvidíte nebo si pomyslíte na vousy?

Váš lékař vám může diagnostikovat pogonofobii, pokud máte následující příznaky:

• Pokud vám strach z vousů narušuje práci, školu nebo společenské aktivity.
• Pokud se budete za každou cenu obzvlášť snažit vyhnout vousům.
• Pokud se bojíte vousů šest měsíců nebo déle.
• Pokud máte záchvaty paniky jen při pomyšlení na vousy.

Váš lékař také zkontroluje další duševní onemocnění, která by mohla vaši fobii zhoršovat. Například:

• „(Vyhýbavá porucha osobnosti)“
• „(Úzkostná porucha z nemoci)“ (dříve nazývaná „(Hypochondrie)“)
• (Obsedantně-kompulzivní porucha - OCD)
• Jiné fobie
• `(Panická porucha)`
• „(Paranoidní porucha osobnosti)“

Jak léčit strach z vousů (pogonofobii)?

1. Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Tomu se říká „(kognitivně behaviorální terapie - KBT)“ , což je jednoduše forma psychoterapie / terapie rozhovorem. Pomáhá vám změnit špatné, negativní myšlenky, které máte o věci, která způsobuje váš strach (v tomto případě vousy). Pomáhá vám zjistit, čeho se přesně bojíte. Například, bojíte se všech přirozených vousů, nebo jen vousů, které jsou součástí oblečení? Můžete se také naučit způsoby, jak se vyrovnat s příznaky fobie, jako je meditace nebo cvičení hlubokého dýchání.To znamená změnit způsob myšlení a zvyknout si dívat se na věci, které vyvolávají strach, jiným způsobem.

2. Expoziční terapie

Váš lékař může také doporučit expoziční terapii spolu s KBT. Ta zahrnuje postupné a kontrolované vystavování se věci, které se bojíte. Nejprve vám mohou být ukázány obrázky vousů, poté vám mohou být ukázány umělé vousy. Postupem času si možná budete moci zvyknout na místa, kde se nacházejí lidé s opravdovými vousy. Může to být návštěva holičství nebo návštěva filmu, kde má herec vousy. Tato expoziční terapie vás postupně znecitlivuje na věc, která váš strach vyvolává.

3. Léky

Léky se dlouhodobě neprokázaly jako příliš účinné při zvládání fobií, protože neléčí základní příčinu vašeho strachu. Pokud však musíte jít někam s vousy (například na večírek, kde někteří hosté mají vousy), mohou vám v danou chvíli pomoci kontrolovat příznaky léky proti úzkosti .

Dá se tomuto strachu z vousů (pogonofobii) předejít?

Není možné zcela zabránit vzniku specifických fobií, jako je pogonofobie. Existují však věci, které můžete udělat pro zmírnění jejich negativních účinků:

• Vyhýbejte se věcem, které zvyšují úzkost (jako je kofein, drogy, alkohol).
• Cvičení a zdravá strava mohou pomoci snížit úzkost a stres.
• Pokud příznaky ovlivňují kvalitu vašeho života, vyhledejte pomoc lékaře.
• Mluvte o svých obavách s přáteli, rodinou nebo podpůrnou skupinou.

Jak dlouho trvá zotavení se z tohoto stavu (pogonofobie)? Jaký je výhled?

Psychoterapie je velmi účinná při zvládání fobií, jako je pogonofobie. Zejména expoziční terapie může pomoci devíti z deseti lidí se specifickými fobiemi překonat jejich strachy. V některých případech se fobie může znovu objevit po měsících nebo letech bez příznaků. Pokud k tomu dojde, můžete potřebovat další léčbu. Ale nebojte se, s pomocí to můžete překonat.

V kolik hodin bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto stavů, navštivte lékaře:

• Pokud vám strach z vousů ztěžuje fungování v každodenním životě.
• Pokud se u vás objevují příznaky panického záchvatu .

Jaké otázky byste měli lékaři položit?

Když jdete k lékaři, můžete se zeptat na otázky, jako například:

• Mohu si zbavit strachu pomocí jiných léčebných postupů, jako je hypnoterapie?
• Jak se mohu zbavit tohoto stavu (pogonofobie)?
• Jak dlouho budu muset podstupovat psychoterapii?
• Proč se tak bojím vousů?
• Co můžu udělat sám/sama pro to, abych tento strach zmírnil/a?

Stručně řečeno, pamatujte si tyto body (poselství k zapamatování)

Pogonofobie je nadměrný, nekontrolovatelný strach nebo úzkost z vousů, knírů, kozích bradek nebo jakéhokoli jiného ochlupení na obličeji. Tento strach se může objevit jak u přirozených vousů, tak u vousů, které jsou součástí oblečení.

Nejdůležitější je pochopit, že se jedná o skutečnou situaci. Není to něco, co jste si jen představovali.

Dobrou zprávou ale je, že pokud tato fobie negativně ovlivňuje váš život, lze ji překonat vyhledáním lékařské pomoci a léčby. Mnoho lidí dokázalo tento stav (pogonofobii) překonat pomocí psychoterapie. Pokud tedy také zažíváte toto nepohodlí, neváhejte vyhledat pomoc správné osoby.

Pogonofobie , strach z vousů, fobie, duševní zdraví, úzkost, fobie, léčba