Také máte tento problém s hemoroidy? Možná je to po porodu, nebo je to kvůli neustálé zácpě. Tohle opravdu není něco, co byste měli skrývat a trpět. Protože je to u nás na Srí Lance velmi běžná věc. Většinou se tento stav sám zahojí během jednoho nebo dvou týdnů. Ale pokud ne, váš lékař je tu, aby vám pomohl. Pojďme se tedy podívat, co můžete udělat, abyste se této bolesti zbavili, jak se jí zbavit.
Proč dostáváme hemoroidy?
Jednoduše řečeno, hemoroidy jsou oteklé cévy v anu a jeho okolí. Je to podobné jako křečové žíly v nohou. Hlavní příčinou je nadměrný tlak na žíly v této oblasti.
Zamyslete se nad tím, dlouhé sezení na záchodě, namáhání se během porodu, zvedání těžkých břemen, chronická zácpa nebo průjem, to vše může způsobit tento tlak. To může způsobit otok cév v těchto místech a vytvoření bolestivého, svědivého útvaru podobného bulce. Někdy můžete dokonce při vyprazdňování mírně krvácet.
Věci, které můžete dělat doma pro zmírnění této bolesti
Existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat doma, jakmile se tyto nepříjemné pocity objeví. Mohou vám poskytnout velkou úlevu.
Vaření v horké vodě
Tohle je nejlepší a nejjednodušší věc, kterou můžete udělat. Naplňte vanu teplou vodou a namočte se do ní asi 15–20 minut. Dělejte to dvakrát nebo třikrát denně. Nebo si můžete v lékárně koupit „sedací koupel“ . Jedná se o malou nádobu, kterou můžete umístit nad toaletu. Když si do ní sednete s teplou vodou, bolest, svědění a otok se výrazně zmírní.
Epsomská sůl
Když si namočíte nohy do teplé vody, můžete do vody přidat trochu epsomské soli, která pomůže ještě rychleji zmírnit otok. Případně si můžete udělat obklad s epsomskou solí.
- Vezměte 2 lžíce epsomské soli.
- Vmíchejte do něj 2 lžíce glycerinu.
- Tuto směs naneste na kousek gázy a přiložte ji na hemoroidy asi na 15 minut.
- Opakujte to každé 4-6 hodiny.
Vilín virginský
Toto je bylinný krém. K dostání je v lékárnách. Namočte vatový tampon do krému s názvem „Vilín vilínový“ a aplikujte ho na hemoroidy. Tím se zmírní zánět, svědění a otok. Některé krémy a ubrousky na hemoroidy také obsahují tuto látku.
Nezapomeňte, že otírání běžným toaletním papírem může bolest zesílit, proto je nejlepší opláchnout si místo vodou nebo použít léčivé ubrousky.
Pokud je bolest nesnesitelná, můžete si vzít léky proti bolesti, jako je paracetamol. Před užíváním léků, jako je aspirin nebo ibuprofen, se však poraďte se svým lékařem , protože ty mohou někdy zvýšit krvácení.
| Domácí ošetření | Popis |
|---|---|
| Sedací koupel s vlažnou vodou | Seďte ve vlažné vodě 15–20 minut, 2–3krát denně. Tím se zmírní bolest a svědění. |
| Epsomská sůl | Přidání do horké vody nebo smíchání s glycerinem a aplikace jako obklad snižuje otok. |
| Tekutina z vilínu virginského | Namočte do něj vatový tampon a přiložte ho na infikované místo. To pomůže zastavit zánět a krvácení. |
| Ledový obklad | Zabalte několik kostek ledu do čistého hadříku a přiložte je na bolestivé místo na 10–15 minut. Okamžitě se tím zmírní otok a bolest. |
Změna těchto návyků by byla velká věc!
Stejně jako léčba hemoroidů je důležitá i prevence jejich opětovného výskytu, klíčem k tomu je kontrola zácpy.
- Pijte dostatek vody: Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně. To pomůže předcházet suché stolici a usnadní její vyprazdňování. Protože věci jako káva, čaj a alkohol dehydratují tělo, je nejlepší je trochu omezit.
- Jezte potraviny bohaté na vlákninu: Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu. Zeleninu jako kapustu, špenát, kapustu, ovoce jako papája, avokádo, banány, oves, ječmen.Jezte celozrnné obiloviny, jako jsou chia semínka. Pomohou změkčit stolici a usnadní její vyprazdňování. V případě potřeby vám lékař může doporučit i doplněk stravy s vlákninou, jako je psyllium .
- Cvičení: Provádějte jednoduchá cvičení, jako je chůze, alespoň 30 minut denně. To může pomoci zlepšit funkci střev a předcházet zácpě.
- Neodkládejte návštěvu toalety: Jděte na toaletu, jakmile pocítíte potřebu na stolici. Pokud to budete odkládat, stolice bude později ještě sušší a hůře se vám bude vyprazdňovat.
- Správné držení těla: Při používání toalety si pod nohy umístěte něco jako malou lavičku. Tím udržíte kolena mírně výše než boky, což pomůže udržet stolici rovně a usnadní vyprazdňování.
Nebojte se, promluvte si s lékařem.
Mnoho lidí se stydí o tomto problému mluvit, ale není to něco, co by se mělo tajně snášet.
Pokud jste vyzkoušeli domácí léčbu po dobu jednoho nebo dvou týdnů a bolest se zhoršuje, pokud nadměrně krvácíte nebo máte potíže s prováděním každodenních úkonů, měli byste určitě navštívit svého lékaře.
Nebojte se, že budete muset hned na operaci jen proto, že jste si našli lékaře. Většinou se dá tento stav zvládnout tím, že zjistíte, jaké drobné změny ve vašem životním stylu a stravovacích návycích existují, a poradíte se s nimi. Možná to ovlivňuje i váš psychický stres, zvýšená pracovní zátěž a narušené stravovací návyky. Lékař vám to vše vysvětlí.
Pamatujte, že s tímto problémem nejste sami. Má ho mnoho lidí. U lékařů je to normální. Nestyďte se ani se nebojte o svém problému mluvit a vyhledejte správnou radu a léčbu.
Vzkaz k odnesení domů
- Hemoroidy jsou velmi časté onemocnění. Nestyďte se o tom mluvit.
- Nejlepším řešením je vyhýbat se zácpě. K tomu pijte dostatek vody a jezte každý den potraviny bohaté na vlákninu.
- Denní sedací koupel s vlažnou vodou je velmi účinná při snižování bolesti a otoku.
- Vyhněte se namáhání na toaletě. Jděte na toaletu, jakmile pocítíte potřebu na stolici.
- Pokud se domácí léčba do týdne nezlepší nebo se stav zhorší, určitě navštivte svého lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář