Mnoho lidí, zejména žen, miluje dlouhé a zdravé vlasy . Když se rozhodnete nechat si vlasy narůst, zpočátku budete možná nadšení, ale po chvíli si možná pomyslíte: „Ach, tohle ani neporoste.“ Růst vlasů je totiž velmi pomalý proces. Ale nebojte se. Existují věci, které můžete udělat, abyste svým vlasům pomohli růst zdravě a o něco rychleji. Péče o své zdraví, to, co jíte a jak se o své vlasy staráte, vám může v tomto procesu pomoci uspět.
Nejdříve se podívejme, jak rostou vlasy?
Jednoduše řečeno, po celé naší kůži jsou drobné dírky, kudy rostou vlasy. Tyto dírky nazýváme vlasové folikuly neboli „folikuly“. Uvnitř těchto vlasových folikulů se shromažďují bílkovinné buňky a tvoří vlasový stvol. Ten získává výživu z cév ve vaší pokožce hlavy.
Takže s tím, jak se hromadí další buňky, vlasy, které vidíme, postupně začínají růst směrem nahoru. Než vlasy, které se tímto způsobem vytvoří, vyjdou z kůže, musí projít mazovou žlázou. Tato mazová žláza neustále dodává maz do vlasového stvolu, a proto jsou vlasy lesklé a hebké. Pokud si ale vlasy pravidelně nemyjeme, tento maz se hromadí a naše vlasy se mastí a lepí. Proto si vlasy musíme mýt.
Buňky uvnitř vlasových folikulů dále rostou a vlasový stvol roste. Věděli jste ale, že část vlasů , kterou vidíme, část, o kterou se staráme, je již mrtvá . Proto nás stříhání vlasů nebolí. Nemůžeme je ale jen tak ignorovat, protože jsou mrtvé. Protože pokud se o ně řádně nepečuje, může se tato část snadno poškodit.
Jak vaše celkové zdraví ovlivňuje vaše vlasy
Pokud váš celkový zdravotní stav není dobrý, může to přímo ovlivnit růst vlasů. Například pokud máte onemocnění, jako je hormonální nerovnováha, anémie nebo nedostatek vitamínů, proteinové buňky, které tvoří vlasové folikuly, se nemohou správně dělit a růst.
Některé z těchto stavů je obtížné diagnostikovat sami. Pokud si tedy všimnete změny v vypadávání nebo růstu vlasů, nejlepší je navštívit lékaře a nechat si udělat nějaké testy. Pokud se pak ve vašem těle vyskytne nedostatek živin nebo jiný problém, lze jej diagnostikovat a léčit.
Dobrá výživa znamená zdravé vlasy!
Možná vás zajímá, jak to, co si dáváte do žaludku, ovlivňuje vlasy na vaší hlavě. Mezi těmito dvěma je však velmi silná souvislost. Nejdůležitější je dodržovat vyváženou stravu . To znamená nejíst stejný druh jídla, ale každý den do svého jídelníčku přidat trochu z každé skupiny potravin.
Bílkoviny jsou nezbytné pro růst vlasů. Železo, zinek a vitamíny jsou také velmi důležité. Pokud jste vegetarián/vegan, měli byste si dávat obzvláště pozor na to, abyste bílkoviny a další živiny potřebné pro růst vlasů získávali z jiných zdrojů potravy. Můžete například do svého jídelníčku zařadit obiloviny, jako je čočka, cizrna, zelené fazolky, sója, kešu oříšky a dýňová semínka.
Jak pečovat o vlasy, aniž byste je poškodili?
Část vlasů, kterou vidíme, se může snadno poškodit, pokud se o ni správně nestaráme. Čím více se vlasy lámou, tím kratší jsou. To znamená, že ať se snažíte sebevíc, pokud se lámou, nic z toho nepomůže. I krásně zastřižené vlasy mohou vypadat nedbale kvůli roztřepeným konečkům.
Pojďme se podívat na to, jaké poškození mohou tyto věci vašim vlasům způsobit a jak se mu vyhnout.
| Škodlivé jednání | Takto si ochráníte vlasy. |
|---|---|
| Chemické ošetření Například: odbarvování vlasů, trvalá, aplikace keratinu. | Tyto látky mohou vašim vlasům způsobit vážné poškození. Během růstu vlasů se těmto věcem co nejvíce vyhýbejte. V případě potřeby nechte ošetření provést pouze dobrým a zkušeným odborníkem. |
| Tepelný styling Například: každodenní používání fénu, žehličky na vlasy nebo kulmy. | Nepoužívejte teplo na vlasy každý den. Nechte je přirozeně uschnout. Pokud teplo používáte, nezapomeňte předem nanést ochranný sprej proti teplu. |
| Česání mokrých vlasů | Vlasy jsou velmi slabé, když jsou mokré. Česání, zejména hřebenem s jemnými zuby, s větší pravděpodobností způsobí jejich lámání. Poté, co vlasy trochu uschnou, je pročešte hřebenem s širokými zuby. |
| Pevně si svazujte vlasy | Příliš pevné sepnutí vlasů do culíku nebo příliš těsné zaplétání může poškodit vlasové kořínky a způsobit jejich lámání. Vlasy si volně svažte. |
Znejte svůj přesný typ vlasů.
Ne každý má vlasy stejné. Pokud rozumíte svému typu vlasů, můžete jim dopřát správnou péči a podpořit jejich růst.
- Husté vlasy: Pokud máte přirozeně husté vlasy, jsou odolnější vůči teplu a lámání. Tento typ vlasů však může rychle vyschnout. Proto je nejlepší používat kondicionér, který v nich uzamkne vlhkost.
- Řídké vlasy: Pokud máte řídké vlasy, mohou se snadno poškodit i při každodenní péči. Proto je třeba s vlasy zacházet velmi jemně a opatrně.
- Suché vlasy : Je trochu obtížné udržovat vlasy, které jsou neustále suché. Snižte frekvenci šamponování a zvolte hydratační šampon a kondicionér.
- Kudrnaté vlasy: Kudrnaté vlasy vyžadují zvláštní péči. Nikdy nečešte kudrnaté vlasy, když jsou mokré. Způsobuje to velké poškození vlasů. Je velmi důležité používat produkty vhodné pro kudrnaté vlasy.
Je opravdu důležité si zastřihávat vlasy, když odrostou?
Tuto otázku si klade mnoho lidí. „Proč si stříhat vlasy, když tak rychle rostou?“ ptají se. Ale když rostou , je nezbytné pravidelně zastřihávat konečky.
Představte si, že máte poškozené vlasy a roztřepené konečky. Pokud si je nezastřihnete, roztřepené konečky postupně zarostou po vlasovém stvolu. Pak oslabí i zdravá část a vlasy se budou lámat uprostřed. Takže i když si myslíte, že vám vlasy dorostou delší, délku vám nepřidají, protože se budou lámat na konečcích.
Takže zastřihováním konečků vlasů o palec nebo půl každé dva až tři měsíce odstraníte poškozené konečky dříve, než se zlomí. To dláždí cestu pro další růst zdravých vlasů.
Pěstování vlasů není něco, co zvládnete přes noc. Chce to trpělivost. Ale je vaší zodpovědností starat se o své tělo a vlasy. Pokud se budete řídit tipy v tomto článku, i vy můžete mít krásné a dlouhé vlasy.
Vzkaz k odnesení domů
- Růst vlasů přímo souvisí s vaším celkovým zdravím a výživou. Jezte vyváženou stravu.
- Vyhněte se nadměrnému zahřívání a používání chemikálií na vlasy. Mohou zvýšit lámání vlasů a zpomalit jejich růst.
- Při pěstování vlasů je nezbytné zastřihávat konečky každé pár měsíců. Tím se odstraní roztřepené konečky a pomůže jim dorůst zdravě.
- Pokud zaznamenáte neobvyklé snížení růstu vlasů nebo jejich vypadávání, určitě navštivte lékaře .
- S trpělivostí a správnou péčí můžete i vy dosáhnout zdravých a dlouhých vlasů.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář