Všichni máme v životě dny, kdy se cítíme smutní a skleslí, že? Někdy se cítíme osamělí a izolovaní. Je normální se tak cítit, když procházíme těžkým životním obdobím. Je to naše lidská přirozenost. Většinou víme, že tento pocit po chvíli odejde, a také odejde. Ale co když u vás nezmizí? Pokud váš smutek pokračuje, pokud ovlivňuje váš život do té míry, že nemůžete pracovat, spát ani se bavit? Pak by to mohlo být něco víc než jen obyčejný smutek.
Co je normální smutek?
Jednoduše řečeno, smutek je naše emoce. Je to naše reakce na něco, co se v našem životě stalo. Například je normální cítit smutek, když přijdete o práci, pohádáte se s blízkým přítelem nebo ztratíte člena rodiny. Ve skutečnosti je zdravé cítit smutek, protože nám to umožňuje se s touto událostí vyrovnat.
Při normálním smutku můžete dělat něco, co vás baví, povídat si s kamarádem nebo se dívat na film, abyste se uklidnili. Smutek je dočasný. Existuje pro něj důvod a časem odezní. I když se cítíte smutní, do určité míry se stále můžete věnovat i jiným věcem v životě.
Co je tedy deprese?
Deprese není jen obyčejný smutek. V medicíně jí říkáme „těžká deprese“ nebo „klinická deprese“ . Není to slabost mysli ani něco, co zmizí „tvrdou prací“. Deprese je vážný zdravotní stav, který vyžaduje léčbu. Stejně jako cukrovka nebo vysoký krevní tlak.
To ovlivňuje nejen vaše pocity, ale i vaše tělo, způsob myšlení, vaše chování, zkrátka všechno. Člověk s depresí má pocit, jako by se nad jeho hlavou vznášel temný mrak, který nikdy nezmizí. Nemá chuť nic dělat a ztrácí veškerou naději na život.
Nejdůležitější je, že deprese není něco, co můžete sami ovládat. Rozhodně vyžaduje lékařskou pomoc a léčbu.
Jaké jsou hlavní příznaky deprese?
Deprese nepostihuje každého stejně. Existují však některé běžné příznaky. Podívejme se na ně v tabulce. Pokud máte alespoň pět nebo více těchto příznaků, většinou, téměř každý den, po dobu delší než dva týdny , může se jednat o depresi.
| Příznak | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Smutek a prázdnota, které trvají celý den | Pocit hlubokého smutku bezdůvodně, pocit prázdnoty, jako by uvnitř nic nebylo. Vždy se vám oči naplní slzami, když vás ostatní vidí. |
| Ztráta zájmu o věci, které jste dříve měli rádi | Věci, které jste dříve rádi dělali (např. sledování filmů, poslech hudby, povídání s přáteli, koníčky), se nyní zdají být mimo váš dosah. |
| Změna tělesné hmotnosti | Náhlý úbytek hmotnosti bez jakékoli dietní kontroly (v důsledku anorexie) nebo u některých osob náhlý nárůst hmotnosti po nadměrném jídle. |
| Problémy se spánkem | Nespavost neboli ospalost a nadměrné spaní po celý den. |
| Neklid nebo pomalost | Neklidná, podrážděná nálada (zejména u dětí a mladých dospělých) nebo pocit malátnosti a malátnosti. |
| Nadměrná únava těla | Pocit extrémní únavy a bezmocnosti, bez ohledu na to, kolik spánku nebo odpočinku máte. I malý úkol vyžaduje spoustu energie. |
| Pocity bezcennosti nebo nadměrné viny vůči sobě samému | Pocity jako „Jsem k ničemu“, „Nikomu na mně nezáleží“. Zbytečné obavy z toho, že za všechno, co se děje, můžu sám/sama. |
| Potíže s koncentrací | Neschopnost soustředit se na čtení knihy, sledování televize nebo práci. Pocit malátnosti a neschopnost činit rozhodnutí. |
| Myšlenky na smrt nebo sebevraždu | Časté myšlenky typu „Přál bych si být mrtvý“, plánování nebo pokus o sebevraždu. Toto je velmi závažný příznak. |
Kdy byste měli vyhledat pomoc?
Pokud vy nebo někdo, koho znáte , máte pět nebo více příznaků uvedených v tabulce výše, které trvají déle než dva týdny, a tyto příznaky narušují vaši schopnost vykonávat každodenní činnosti (práce, vzdělávání, rodinné práce), okamžitě vyhledejte lékaře.
Od koho žádáš o pomoc?
Nejlepší je navštívit svého praktického lékaře. Ten vás může vyšetřit a potvrdit, zda se jedná o depresi. Někdy mohou být tyto příznaky způsobeny i fyzickými problémy, jako jsou hormony štítné žlázy. Proto lékař nejprve zkontroluje, zda se jedná o tyto faktory.
Poté vám v případě potřeby předepíše léčbu. Můžete být také odesláni k psychiatrovi nebo psychologovi/psychologovi.
Pamatujte, že žádost o pomoc není známkou slabosti. Je to známka sebelásky a síly.
Léčba může zahrnovat léky, poradenství nebo kombinaci obojího. Při správné léčbě lze depresi zcela vyléčit. Není tedy důvod se bát nebo stydět.
Vzkaz k odnesení domů
- Normální smutek je dočasná reakce na životní událost. Časem pomine.
- Deprese taková není. Je to vážný zdravotní stav, který vyžaduje léčbu. Není to slabost mysli.
- Pokud máte 5 nebo více výše uvedených příznaků, které trvají déle než dva týdny, neignorujte je.
- Okamžitě se poraďte se svým lékařem. Při správné léčbě lze depresi zcela vyléčit.
- Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte nejbližší pohotovost. Neodkládejte vyhledání pomoci.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář