Cítíte se zaseknutí v životě? Pojďme si promluvit o koučovi života (kouč životního stylu a wellness)

Všichni máme sny a vize pro svůj život, že? Možná se chcete stát skvělým spisovatelem, hudebníkem nebo vrcholovým manažerem ve velké firmě. Ale někdy se cítíte ztraceni a nemůžete najít způsob, jak si tyto sny uskutečnit.

Pokud to cítíte stejně, možná potřebujete pomoc kouče. Stejně jako kouč pomáhá sportovci dosáhnout vrcholu, může vás kouč pro životní styl a wellness kouč povzbudit k nalezení úspěchu a naplnění ve vaší práci i životním stylu.

Kdo je vlastně kouč života?

Jednoduše řečeno, jsou to lidé, kteří vám poskytují vedení a povzbuzení potřebné ke zlepšení vaší kariéry, vztahů a celkového života. Naslouchají vám jako váš nejlepší přítel a pomáhají vám ujasnit si vaše cíle.

Pomáhají vám hlavně s těmito věcmi:

• Objevte talenty a sny skryté ve vás.
• Zaměřte se znovu na své životní cíle.
• Vybudujte si mentální sílu potřebnou k překonání překážek bránících v dosažení těchto cílů.

Co tedy dělá wellness kouč?

Wellness kouč se zaměřuje na vaše cíle v oblasti fyzického a duševního zdraví . Pomůže vám najít motivaci a nástroje, které potřebujete ke zdravému životu.

Představte si, že máte takové cíle:

• Potřebuji trochu zhubnout.
• Musíte si zvyknout na zdravý stravovací režim.
• Musím přestat kouřit.
• Musíte omezit stres ve svém životě.

Pojďme si rozdíl mezi těmito dvěma pojmy trochu podrobněji vysvětlit.

Budu taky potřebovat pomoc od někoho takového?

Pokud se cítíte takto, možná by vám mohla pomoci kouč:

• Pokud potřebujete vedení , abyste se posunuli vpřed ve své kariéře .
• Pokud se chcete naučit, jak co nejlépe využít své silné stránky a talenty .
• Pokud máte problém s tím, co dělat, když děláte důležité životní rozhodnutí (např. stěhování do jiné provincie, povýšení v práci).
• Pokud máte pocit, že nemáte dobrou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem.
• Pokud je život plný stresu.
• Pokud máte pocit, že nejste tak zdraví , jak byste si přáli.

Jak s těmito lidmi pracujete?

Nejprve budete mít možnost setkat se s vámi vybraným koučem, ať už telefonicky nebo osobně. Tato setkání mohou trvat od 15 minut do hodiny. Během této doby si můžete otevřeně promluvit o tom, čeho chcete v životě dosáhnout.

Prostřednictvím otázek, které vám kouč položí, budete společně pracovat na jasné identifikaci vašich cílů a výzev, kterým čelíte při jejich dosahování. Poté společně naplánujete kroky, které je třeba podniknout k dosažení těchto cílů.

Obvykle dostanete mezi jednotlivými lekcemi malý „domácí úkol“. Možná budete požádáni, abyste si vedli deník nebo si vytvořili „akční plány“ o věcech, kterých chcete dosáhnout. Během toho všeho vás bude váš kouč podporovat a vést vás k odpovědnosti za vaše cíle.

Tento proces může trvat několik měsíců nebo i déle, v závislosti na tom, jak často se scházíte a jaké jsou vaše cíle. Cenově jsou tyto služby účtovány na hodinové nebo měsíční bázi.

Jak si vybrat dobrého trenéra?

To je velmi důležitý bod, protože s touto osobou budete sdílet své životní sny a osobní informace. Proto je nezbytné, abyste si oba dobře rozuměli.

Zamyslete se nad těmito body:

• Dobrá shoda: Vyberte si někoho, s kým můžete mluvit bez obav nebo pochybností o tom, co máte na mysli, někoho, o kom máte pocit, že vám rozumí.
• Kvalifikace: Tato oblast zatím není na Srí Lance ani v mnoha zemích světa regulována. To znamená, že kdokoli může říct „Jsem kouč“. Existují však koučové, kteří jsou certifikováni mezinárodně uznávanými organizacemi, jako je Mezinárodní federace koučů (ICF). Je lepší, když si můžete vybrat někoho takového.
• Promluvte si s nimi: Než se pro někoho hned rozhodnete, promluvte si s několika lidmi. Zeptejte se jich na jejich styl práce. Pokud si můžete vyžádat reference od předchozích klientů, získáte tak dobrou představu o jejich stylu a osobnosti.

Pokud máte pocit, že vám duševní onemocnění, jako je deprese nebo úzkost, brání v dosažení vašich cílů, je důležité se před vyhledáním kouče poradit s kvalifikovaným lékařem nebo psychiatrem. Kouč vás může vést, ale pouze lékař může léčit zdravotní potíže.