Je vašemu malému dítěti asi šest měsíců a začíná jíst pevnou stravu? V té době maminky rády seznamují své děti s novými příchutěmi a potravinami. Ale když v obchodě vidíte lahodné jídlo, zejména zmrzlinu, pravděpodobně se vám v hlavě vybaví tisíc otázek, například: „Je to pro vaše dítě dobré?“ „Kdy to můžu začít dávat?“ „Způsobí to alergie ?“ Nebojte se, o všem si jasně povíme.
Kdy je nejlepší čas dát dítěti zmrzlinu?
Jednoduše řečeno, dát dítěti trochu zmrzliny po šesti měsících moc neuškodí. Zvyk z toho však vůbec není dobrý nápad. Světová zdravotní doporučení, například od amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), říkají, že byste se dítěti neměli dávat přidaný cukr, dokud mu není 24 měsíců, což jsou alespoň dva roky .
Zmrzlina je dezert s vysokým obsahem cukru. Proto není pro rostoucí tělo vašeho dítěte příliš dobrá. Pokud jí budete dávat příliš často, místo abyste si ji dali jen občas, může to vést k tomu, že si dítě na sladké vypěstuje závislost.
Dvakrát si rozmyslete, než dáte dítěti zmrzlinu
Pokud se rozhodnete dát svému dítěti zmrzlinu, nejdůležitější je pamatovat na to, abyste zaváděli vždy pouze jedno nové jídlo. To platí pro všechna nová jídla, nejen pro zmrzlinu. Tímto způsobem, pokud se u vašeho dítěte objeví alergie, můžeme snadno zjistit, které jídlo ji způsobuje.
Protože se zmrzlina vyrábí z mléka, musíme si dávat obzvláště pozor na alergie na mléčné výrobky.
Navíc si při výběru zmrzliny přečtěte složení, abyste se ujistili, že tyto dvě věci neobsahuje.
| Čemu se rozhodně vyhnout | Důvod |
|---|---|
| Med | Podávání medu dětem mladším jednoho roku může způsobit nebezpečnou otravu jídlem zvanou botulismus . Proto by se med dětem mladším jednoho roku neměl podávat. |
| Umělá sladidla a vysoký obsah cukru | Tyto nejsou vůbec vhodné pro rostoucí tělo vašeho dítěte. Také se vyhněte podávání zmrzlin, které obsahují ořechy atd. Mohou se jimi udusit. |
Buďte si vědomi alergických příznaků.
Pečlivě sledujte své dítě, zda se u něj neprojeví některý z těchto příznaků poté, co mu dáte trochu zmrzliny. Mohlo by se jednat o příznaky alergie.
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, okamžitě přestaňte dítěti toto jídlo dávat a poraďte se se svým praktickým lékařem . Pokud si všimnete závažné alergické reakce (např. potíží s dýcháním), okamžitě vezměte dítě na nejbližší pohotovost .
Jaké živiny zmrzlina vlastně obsahuje?
Zmrzlina se vyrábí z mléka, takže je bohatá na vápník. Vápník je nezbytný pro silné kosti. Vzhledem k vysokému obsahu cukru je však zmrzlina považována spíše za dezert než za výživné jídlo.
Jen si pomyslete, typický kelímek vanilkové zmrzliny obsahuje asi 21 gramů cukru. To je asi 4–5 čajových lžiček cukru! I když se nám to nemusí zdát mnoho, pro malý žaludek dítěte a jeho rostoucí trávicí systém je to hodně.
Upečeme doma pro miminko něco lahodného a zdravého?
Místo kupování zmrzliny v obchodě můžete pro své dítě doma připravit něco lahodného, studeného a zdravého. Nejlepší způsob, jak to udělat, je použít ovoce.
- Banán: Rozmačkejte zralý banán a dejte ho na chvíli do mrazáku. Chutná přesně jako zmrzlina.
- Mango: Vymačkejte šťávu ze zralého manga a nalijte ji do formy na zmrzlinu.
- Jahody, broskve: Toto ovoce lze rozmačkat nebo rozpusťovat a smíchat s jogurtem .
- Jogurt: Vezměte si neslazený bílý jogurt a přidejte do něj nakrájené ovoce dle vlastního výběru.
Při přípravě dbejte na to, abyste kousky ovoce dobře rozdrtili , aby se vám nezasekly v krku.
Jak poznáte, že je vaše dítě připravené začít s pevnou stravou?
Než začnete s jakoukoli pevnou stravou, nejen se zmrzlinou, je třeba se ujistit, že je na ni vaše dítě připravené. Hledejte tyto signály.
| Znamení | Co to znamená? |
|---|---|
| Ovládání hlavy | Dítě by mělo být schopné udržet hlavičku vzpřímeně bez cizí pomoci. |
| Zájem o jídlo | Když jíte, se zájmem se na to dívají, snaží se jídla dotknout. Otevřou tlamu, když přiblížíte lžíci. |
| Schopnost polykat potravu | Zpočátku miminka po podání lžičky vytlačují jídlo jazykem. Tomu se říká reflex vytlačování jazyka . Postupem času se naučí zatlačit jídlo do zadní části úst a polykat. |
| Dostatečná váha | Normálně by hmotnost měla být alespoň dvojnásobkem porodní hmotnosti. |
Pokud máte o tom jakékoli pochybnosti, požádejte o radu svého lékaře nebo rodinného pracovníka.
Vzkaz k odnesení domů
- Nejlepší je omezit množství přidaného cukru v jídelníčku vašeho dítěte, dokud mu nedosáhne 2 let (24 měsíců) .
- Pokud uvažujete o tom, že dáte dítěti trochu zmrzliny, udělejte to po 6 měsících. Také si dejte pozor na to, zda nemá nějaké alergie na mléko.
- Nedávejte med dětem mladším jednoho roku.
- Sledujte příznaky alergické reakce, jako je zvracení, průjem a kožní vyrážky. Pokud máte jakékoli obavy, poraďte se se svým lékařem.
- Nejlepší alternativou ke zmrzlině z obchodu je lahodný a zdravý dezert vyrobený doma z ovoce a bez přidaného cukru.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář