Co je sebevražda?
Jednoduše řečeno, sebevražda je akt sebepoškozování nebo sebevraždy. Může postihnout kohokoli v jakémkoli věku a společenském postavení. Navenek se můžete usmívat, ale uvnitř se můžete potýkat se sebevražednými myšlenkami. Můžete mít pocit, že jste na nejnižším bodě svého života. Pokud však máte sebevražedné myšlenky často, jste v rizikové skupině.Je velmi důležité si uvědomit, že pokud o sebevraždě uvažujete, pokusili jste se o ni nebo jste kvůli sebevraždě ztratili někoho známého – ať už je vaše situace jakákoli, můžete vyhledat pomoc.
Jaké jsou varovné signály sebevraždy?
Ne vždy existují jasné varovné signály sebevraždy. Někdy se může stát náhle, bez jakýchkoli zjevných příznaků, že by něco bylo špatně. Existují však některé běžné varovné signály, které lze pozorovat. Pojďme se na ně podívat.- Sebevražedné myšlenky: To znamená mít časté myšlenky na ukončení vlastního života.
- Mluvit s ostatními o sebevražedných myšlenkách: Říkat věci jako „Mám pocit, že umírám.“
- Skrývání sebevražedných myšlenek před ostatními: Nikomu neříkat, co máte na mysli.
- Přípravy: Věci jako sepsání poslední vůle, darování cenností ostatním, loučení s blízkými, úklid domu a dokonce i hledání a nákup nebezpečných zbraní nebo materiálů.
- Bezohledné, nebezpečné nebo riskantní chování bez zvážení následků: například sebepoškozování .
- Odtažení se od blízkých a sociálních interakcí.
- Vyjadřování pocitu, že jste pro ostatní přítěží, nebo pocit, že jste uvězněni v situaci, ze které není jasné východisko.
- Změny nálad: Pocity nebo intenzivní emoce, jako je úzkost, neklid, hněv, deprese .
- Náhlý pocit klidu po dlouhém období výkyvů nálad.
- Mezi příznaky zhoršujícího se stavu, jako je deprese, patří: změny ve spánkových vzorcích (spánek více či méně než obvykle) nebo ztráta potěšení z věcí, které obvykle přinášejí potěšení.
Co je to linka důvěry pro sebevražedné osoby?
Ve Spojených státech existuje speciální telefonní číslo pro získání pomoci v takových situacích, a to 988 (Suicide & Crisis Lifeline). V takové situaci jim můžete zavolat:- Pokud máte myšlenky na sebevraždu, sebepoškozování nebo ubližování druhým.
- Pokud se cítíte úzkostlivě, ve stresu nebo máte prostě špatný den.
- Pokud se nacházíte v nouzové situaci.
- Pokud se potýkáte s problémy souvisejícími s vaší genderovou identitou , tím, že jste transgender nebo nebinární.
- Pokud se cítíte pod tlakem ohledně věcí, jako jsou peníze, bydlení a jídlo.
- Pokud si potřebujete s někým promluvit, nebo pokud je pro vás těžké být sami.
- Pokud máte obavy o blízkého člověka a potřebujete poradit.
Jak časté jsou sebevraždy?
Sebevražda je považována za hlavní příčinu úmrtí ve Spojených státech. Podle věkové skupiny:- Druhá nejčastější příčina úmrtí u lidí ve věku 10–14 let a 25–34 let.
- Třetí nejčastější příčina úmrtí u osob ve věku 15–24 let.
- Čtvrtá nejčastější příčina úmrtí u lidí ve věku 35-44 let.
Kdo je vystaven vyššímu riziku sebevraždy?
Každý může být ohrožen sebevraždou.Postihuje lidi na celém světě bez ohledu na rasu, náboženství nebo věk. Neexistuje pro ni žádný specifický vzorec. Může postihnout lidi, kteří jsou navenek velmi šťastní, lidi trpící depresí a kohokoli mezi tím. Studie však zjistily, že některé skupiny jsou vystaveny vyššímu riziku. Například:- Pro některé domorodé skupiny, jako například pro domorodé obyvatele Aljašky,
- Pro ty ve vězení
- Pro ty, kteří patří do LGBTQIA+ komunity
- Pro ty, kteří jsou sociálně nebo environmentálně izolovaní
- U některých hlavních etnických skupin (např. nehispánských bílých – toto je založeno na amerických datech)
- U mužů (muži častěji zemřou sebevraždou než ženy, ale ženy se o sebevraždu častěji pokusí)
- Pro imigranty nebo uprchlíky
- Pro osoby starší 65 let
- Pro ty, kteří sloužili v armádě (veteráni)
- Pro ty, kteří byli obětí násilí nebo zneužívání
- Pro ty, kteří byli postiženi válkou nebo přírodními katastrofami
Zvyšuje mluvení o sebevraždě riziko?
Ne. Vůbec ne. Mluvit o sebevraždě nezvyšuje riziko, že si někdo vezme život, ani ho nenutí o tom přemýšlet. Ve skutečnosti může být otázka: „Přemýšlíš o sebevraždě?“ život zachraňujícím způsobem, jak danou osobu podpořit a pomoci jí získat potřebnou léčbu.Proč by někdo uvažoval o sebevraždě?
Je těžké přesně vědět, proč někdo o něčem přemýšlí, pokud vám to sám neřekne. Přesto může existovat mnoho důvodů, které toto rozhodnutí ovlivňují, a daný člověk nemusí být ochoten je všechny plně sdělit. V mnoha případech dojde k sebevraždě dříve, než jsou jakékoli informace sdíleny. Výzkum ukazuje, že existuje několik běžných faktorů, které mohou vést někoho k sebevraždě:- Pokud jste se již dříve pokusili o sebevraždu.
- Základní duševní onemocnění. Například deprese, úzkostná porucha.
- Základní zdravotní stav nebo nevyléčitelné onemocnění s bolestivými nebo invalidizujícími příznaky.
- Finanční, právní, bytové nebo pracovní problémy.
- Mezilidské trauma, jako je fyzické, emocionální nebo sexuální zneužívání; nebo zanedbávání, izolace či šikana.
- Změny ve vztazích ( rozvod , odloučení nebo úmrtí blízké osoby).
- Nedostatečný přístup ke zdravotní péči nebo lékařským službám.
- Kulturní nebo náboženské ideály (v některých případech).
- Extrémní stres.
Jaké duševní choroby jsou spojeny se sebevraždou?
Některé duševní poruchy vás mohou vést k sebevražedným myšlenkám. Patří mezi ně:- Úzkostné poruchy
- Chronická bolest
- Deprese
- Poruchy nálady
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD) Schizofrenie - emoční porucha (schizofrenie)
- Porucha užívání návykových látek nebo porucha užívání alkoholu
- Traumatické poranění mozku (TBI)
Lze sebevraždám zabránit?
Poté, co ztratíte někoho sebevraždou, si možná kladete otázku: „Mohl jsem tomu něco udělat?“ I když jako společnost můžeme udělat mnoho věcí, abychom sebevraždě předešli, nelze jí zcela zabránit a nakonec je na jednotlivci, aby se rozhodl. Pokud však někdo o sebevraždě uvažuje nebo vidíte varovné signály, včasný zásah může pomoci snížit riziko sebevraždy. Můžete podniknout tyto kroky:- Seznamte se s rizikovými faktory a varovnými signály sebevraždy.
- Buďte pozorní k emocionálním potřebám svých přátel a blízkých.
- Buďte tam, abyste podpořili lidi kolem sebe a naslouchali jim.
- Pokud máte podezření, že někdo uvažuje o sebevraždě, začněte o tom konverzaci.
- Pokud má někdo potíže, povzbuďte ho, aby vyhledal léčbu u odborníka na duševní zdraví.
- Pokud se vy nebo někdo jiný nachází v bezprostředním nebezpečí sebevraždy, volejte místní záchranné složky (např. tísňové číslo policie 119) nebo na výše uvedené linky pomoci a odstraňte z oblasti nebezpečné předměty.
Lidé, kteří dostávají podporu od blízkých, s menší pravděpodobností jednají na základě sebevražedných impulzů. Když však mluvíte o sebevraždě, neměli byste být odsuzováni. Můžete o ní přemýšlet negativně, ale vyjadřování těchto pocitů někomu, kdo o sebevraždě uvažuje, může být škodlivé.
Co je to posouzení rizika sebevraždy?
Jedná se o lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví.Série otázek, které vám položí. Rozhodnou, zda vám hrozí sebevražda. Toto vyšetření má tři části: 1. Screening: V tomto vyšetření se vás zeptá na několik základních otázek týkajících se sebevraždy. 2. Posouzení bezpečnosti: Pokud screening ukáže, že jste v ohrožení, je to další krok. Odborník s vámi provede krátký rozhovor, aby zjistil, zda jste v ohrožení a zda se nacházíte v bezprostředním nebezpečí. To bude trvat přibližně 10 minut. 3. Výsledky a léčba: Váš lékař na základě výsledků screeningu a posouzení rozhodne, co bude dělat dál. Studie zjistily, že mnoho lidí, kteří zemřou sebevraždou, navštívilo lékaře několik měsíců před smrtí. Toto posouzení rizika může včas identifikovat vaše riziko sebevraždy, aby vám lékař mohl poskytnout život zachraňující léčbu. Tuto léčbu může absolvovat kdokoli v jakémkoli věku.Co mám dělat, když já nebo můj blízký člověk uvažuje o sebevraždě?
Sebevražedné myšlenky nebo jakákoli situace, která by mohla vést ke ztrátě vašeho života, může být zdrojem úzkosti a strachu. Také pokud vám někdo, koho milujete, řekne, že o sebevraždě uvažuje nebo se o ni pokusil, můžete mít obavy o jeho bezpečnost. Zde je několik věcí, které vám mohou pomoci:- Volejte linky podpory: Zavolejte na službu jako Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) nebo na linku CCC 1333. Rozhovor s někým vám může pomoci, ať už jste v krizi nebo máte jen špatný den. Pamatujte, že v tom nejste sami.
- Pokud se vy nebo někdo, koho znáte, nacházíte v nebezpečí nebo v nebezpečné situaci, okamžitě volejte 119 (policejní tísňové volání) nebo místní číslo záchranné služby.
- Vytvořte si bezpečnostní plán: Bezpečnostní plán je seznam věcí, které vám nebo vašemu blízkému pomohou cítit se lépe během krize, včetně sebevražedných myšlenek. Tento seznam může zahrnovat věci, které můžete dělat sami, i věci, které můžete dělat s ostatními.
- Promluvte si s někým, komu důvěřujete: může to být přítel, příbuzný, učitel nebo lékař. Vždycky jsou kolem vás lidé, kteří vás mohou podpořit, když to potřebujete.
- Léky na předpis.
- Alkohol nebo drogy.
- Zbraně nebo jiné zbraně. Pokud máte zbraně, vyjměte z nich náboje a uložte je na jiné místo.
Co je to pokus o sebevraždu?
Pokus o sebevraždu je úmyslný pokus o sebepoškození, který však nevede k smrti. Pokus o sebevraždu může mít významný dopad na vaše fyzické i duševní zdraví v závislosti na tom, jak si ublížíte. Například po skoku z mostu jste si mohli zlomit několik kostí. Bolest, kterou cítíte po pokusu o sebevraždu, může být mnohem větší než bolest, kterou jste cítili předtím. Navíc může být emocionálně obtížné smířit se s tím, že jste naživu poté, co jste se pokusili ukončit svůj život. Můžete svůj pokus považovat za „selhání“. Sebevražda však není úplně jako střelba na terč – nikdy to není „úspěšná“ nebo „neúspěšná“ volba. Tato volba slov může bránit vaší schopnosti uzdravit se. Místo toho se můžete považovat za přeživšího pokusu o sebevraždu a své přežití můžete vnímat jako zlomový bod k opětovnému zaměření na své zdraví a bezpečnost, aby nenastalo „příště“. Může být těžké vidět, kde se právě teď nacházíte, že existuje naděje nebo že se věci zlepší, ale pro mnoho lidí se věci časem a s léčbou zlepší.Co je sebevražda asistovaná lékařem?
Podle definice Americké lékařské asociace je lékařsky asistovaná sebevražda proces, při kterém lékař poskytuje pacientovi pomoc nebo informace, aby se rozhodl ukončit svůj vlastní život. V oblastech, kde je to legální, může o to lékaře požádat osoba s nevyléčitelnou nemocí. Na Srí Lance to není legální.Jak sebevražedné myšlenky přispívají k sebevraždě?
Sebevražedné myšlenky (známé také jako sebevražedná přání) jsou aktem přemýšlení, zvažování nebo plánování ukončení vlastního života. Může se jednat o náhlou myšlenku nebo sérii opakujících se, škodlivých myšlenek. Myšlenka nemusí nutně znamenat podniknutí kroků k ukončení vlastního života, ale může k tomu vést. Sebevražedným myšlenkám lze pomoci.Co jsou sebevražedné sklony?
Termín „sebevražedné myšlenky“ popisuje nárůst myšlenek na sebevraždu nebo sebepoškozování s úmyslem zabít. Termín „sebevražedné myšlenky“ se již nepoužívá k popisu četnosti sebevražedného chování. Místo toho je přesnější termín „riziko sebevraždy“.Sebevražda je děsivá, srdcervoucí a složitá věc. Postihuje lidi na celém světě a bohužel je běžná. Může se zdát, že neexistují žádné jiné možnosti, ale existuje naděje a způsoby, jak získat pomoc. Pokud někdo, koho znáte, vykazuje varovné signály, je v pořádku se ho zeptat, zda o sebevraždě uvažuje. Naslouchejte mu bez odsuzování. Povzbuďte ho, aby si promluvil s lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví . Pokud jste vy nebo váš blízký v nebezpečí, nebojte se požádat o pomoc.Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat (vzkaz na zapamatování)
Zamyslete se nad tím, život je jako oceán. Někdy je velmi klidný a krásný. Jindy jsou velké vlny a bouře. V takových chvílích se může zdát, že je těžké dýchat. Ale bouře tam nejsou vždycky.- Nejste sami: Nejste jediní, kdo s těmito pocity bojuje.
- Mluvte: Sdílení svých pocitů s někým, komu důvěřujete, může být velkou úlevou.
- Žádost o pomoc je silná stránka: Vyhledání odborné pomoci není slabost, je to známka toho, že myslíte samostatně. Přátelé na Srí Lance, existují služby jako CCCline 1333.
- Dávejte pozor na ostatní: Pokud vidíte, že se váš přítel nebo člen rodiny potýká s problémy, promluvte si s ním a naslouchejte mu.
- Existuje naděje: ať je to jakkoli těžké, věci se mohou zlepšit. Získejte k tomu pomoc a podporu, kterou potřebujete.
Život je vzácný. I váš život je vzácný. Proto prosím požádejte o pomoc.
Sebevražda , duševní zdraví, pomoc, stres, deprese, přežití, podpůrné kanály
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment