Cítíte se často točeně a máte závratě? Může to být způsobeno nízkým krevním tlakem (hypotenzí)!

Už jste se někdy náhle probudili a cítili jste závrať a točení hlavy? Nebo se cítíte unavení a letargičtí celý den? Ačkoli si mnoho lidí myslí, že jsou to normální věci, může to být příznak nízkého krevního tlaku neboli „hypotenze“. Ačkoli mnoho lidí mluví o vysokém krevním tlaku, musíme také rozumět nízkému krevnímu tlaku. Pojďme si o tom dnes promluvit jednoduše.

Co přesně je nízký krevní tlak (hypotenze)?

Jednoduše řečeno, nízký krevní tlak (hypotenze) je stav, kdy je tlak (tah) vytvářený krví proudící cévami mnohem nižší, než se očekává.

Pravděpodobně víte, že když měříme tlak, mluvíme o dvou hodnotách.

• Horní číslo (systolický): Toto číslo označuje tlak, který vaše cévy cítí pokaždé, když vaše srdce bije a pumpuje krev.
• Diastolický: Tím se označuje tlak v cévách mezi dvěma srdečními údery, kdy je srdce mírně uvolněné.

Za normálních okolností považujeme krevní tlak zdravého člověka za 120/80 mm Hg (milimetrů rtuťového sloupce). Pokud je váš krevní tlak nižší než 90/60 mm Hg , nazývá se to nízký krevní tlak (hypotenze).

Jaké jsou hlavní typy nízkého tlaku?

Nízký krevní tlak můžeme identifikovat dvěma hlavními způsoby. Pro lepší pochopení si prohlédněte tabulku níže.

Jaké příznaky pociťuje člověk s nízkým krevním tlakem?

Jak jsme již zmínili, někteří lidé nemusí pociťovat žádné příznaky, i když mají nízký krevní tlak. Pokud se však příznaky objeví, mohou zahrnovat:

• Závratě nebo točení hlavy: Pocit vznášení se, jako by uvnitř hlavy nic nebylo.
• Mdloby nebo ztráta vědomí (synkopa): Můžete náhle ztratit vědomí a spadnout na zem.
• Modré oči nebo rozmazané vidění: Pocit, že se stmívá, když se náhle probudíte, nebo neschopnost jasně vidět věci.
• Nevolnost nebo zvracení: Můžete pociťovat nevolnost od žaludku nebo zvracet.
• Pocit extrémní únavy nebo bezmocnosti: Pocit únavy a nedostatku energie po celý den, i když nic neděláte.
• Dýchání se zrychluje a stává se méně hlubokým.
• Potíže s koncentrací: Ztráta soustředění při práci.
• Neklid nebo změny v chování: Můžete se chovat jinak než obvykle a stát se neklidným/á.

Naše těla jsou úžasná. Normálně, když nám krevní tlak začne klesat, snaží se ho kontrolovat. Zvyšuje nám tepovou frekvenci nebo stahuje cévy, aby se pokusila tlak zvýšit. Ale když to naše tělo takto kontrolovat nedokáže, začneme pociťovat tyto příznaky.

Proč tlak takto klesá? Jaké jsou důvody?

Neexistuje jen jeden důvod pro nízký krevní tlak, ale může k němu přispívat mnoho faktorů. Podívejme se na hlavní důvody.

• Ortostatická hypotenze: Jak jsme již zmínili, může k ní dojít v důsledku náhlého poklesu průtoku krve do mozku při náhlém vstávání.
• Dehydratace: Pokud během dne silného pocení, zvracení nebo průjmu nepijete dostatek vody, vaše tělo ztrácí tekutiny. To může způsobit snížení objemu krve, a tím i pokles krevního tlaku.
• Vážná zranění a krvácení: Když dojde ke ztrátě velkého množství krve z těla, například při nehodě, krevní tlak náhle klesá.
• Těhotenství:Během prvních měsíců těhotenství mohou změny v oběhovém systému ženy způsobit pokles krevního tlaku. Po narození dítěte se obvykle vrátí k normálu.
• Některé léky, které užíváte: Některé léky na vysoký krevní tlak, srdeční choroby a depresi mohou způsobit nízký krevní tlak jako vedlejší účinek. Nezapomeňte však, že nikdy nepřerušujte užívání léků bez předchozí konzultace s lékařem.
• Srdeční onemocnění: Pokud srdce není schopno správně pumpovat krev kvůli stavům, jako jsou nepravidelný srdeční tep (arytmie), infarkty a slabost srdečního svalu, krevní tlak klesá.
• Hormonální problémy: Nízký krevní tlak může být také způsoben hormonálně podmíněnými onemocněními, jako je hypotyreóza a cukrovka.
• Závažná infekce (sepse): Když se tělo vážně nakazí, mohou v reakci na to dojít ke změnám v cévách, což způsobí nebezpečný pokles krevního tlaku.
• Závažné alergie (anafylaxe): Závažné alergie na určité potraviny, léky nebo bodnutí hmyzem mohou také způsobit náhlý pokles krevního tlaku.
• Nutriční nedostatky: Pokud chybí živiny, jako je vitamin B12 a folát, může se rozvinout anémie, která může také způsobit nízký krevní tlak.
• Alkohol a drogy: Alkohol a některé drogy mohou také způsobit nízký krevní tlak.

Co vážného se může stát, když nízký krevní tlak prostě ignorujete?

Nízký krevní tlak není velký problém, pokud se neprojevují žádné příznaky. Pokud se však příznaky objeví, měli byste si dělat starosti, protože může vést k vážným komplikacím.

• Pády a zranění: Závratě a točení hlavy zvyšují riziko pádů. To může vést ke zlomeninám a vážným poraněním hlavy (otřesům mozku).
• Šok: Když krevní tlak klesne příliš nízko, životně důležité orgány, jako je mozek, ledviny a srdce, nedostávají potřebné množství krve a kyslíku. To může způsobit poškození těchto orgánů. To může být život ohrožující.
• Srdeční onemocnění a mrtvice: Nízký krevní tlak znamená, že srdce musí vynaložit větší úsilí, aby pumpovalo krev do celého těla. Postupem času to může srdce poškodit. Také proto, že krev necirkuluje správně, mohou se tvořit krevní sraženiny a putovat do mozku, což může způsobit stavy, jako je mrtvice.

Jak tohle lékař zjistí?

Pokud máte příznaky nízkého krevního tlaku, je nejlepší navštívit lékaře. Zda máte nízký krevní tlak, zjistíte velmi snadno. Zjistíte to pohledem na přístroj na měření krevního tlaku (tl. tlak).

Ale nejtěžší je zjistit, proč máte nízký krevní tlak . Lékař se vás zeptá na vaše příznaky, léky, které užíváte, a další zdravotní potíže. Poté může provést několik testů, aby zjistil příčinu.

Léčba a zvládání nízkého krevního tlaku

Nejdůležitější při léčbě je najít základní příčinu nízkého krevního tlaku a tu léčit. Pokud je například nízký krevní tlak způsoben vedlejším účinkem léku, lékař změní dávkování tohoto léku nebo vám předepíše jiný lék. Pokud je způsoben dehydratací, budou vám podány tekutiny, například fyziologický roztok.

Kromě léčby příčiny můžete také dělat věci, jako jsou tyto, pro zvládání příznaků:

• Změny ve stravě: Některým lidem může lékař doporučit, aby do svého jídelníčku přidali trochu více soli. Je to proto, že sůl (sodík) může přispět ke zvýšení zadržování tekutin v těle a krevního tlaku. To by se však mělo dělat pouze na doporučení lékaře. Není dobré jíst sůl dle libosti.
• Pijte dostatek vody: Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně. To pomůže udržet hladinu tekutin v těle a zabránit dehydrataci.
• Kompresní punčochy: Tyto punčochy vyvíjejí jemný tlak na nohy a chodidla, čímž pomáhají zabránit hromadění krve v nohou a jejímu pohybu směrem nahoru. To může tlak zvýšit.
• Léky: V některých případech vám lékař může předepsat speciální léky, které pomáhají zvýšit krevní tlak.

Pokud máte nízký krevní tlak, jak se o sebe můžete postarat?

Kromě léčby, kterou vám lékař předepíše, se můžete do značné míry vyhnout příznakům nízkého krevního tlaku, pokud se budete ve svém každodenním životě starat o tyto drobnosti.

• Vstávejte pomalu: Když ráno vstáváte z postele, nevstávejte prudce. Nejprve se v posteli asi na minutu posaďte. Pak vstaňte pomalu. Totéž platí pro vstávání ze židle.
• Jídla: Jezte malá, častá jídla místo velkých a sytých jídel. U některých lidí může dojít k poklesu krevního tlaku po velkém jídle, zejména po jídle s vysokým obsahem sacharidů (jako je rýže a chléb).
• Omezte alkohol: Alkohol může způsobit dehydrataci a snížit krevní tlak, proto je velmi důležité omezit jeho příjem.
• Sedněte si, když se vám točí hlava: Pokud se vám točí hlava nebo se vám točí hlava, okamžitě se posaďte na podlahu nebo na židli, ať už děláte cokoli. To je velmi důležité pro vaši bezpečnost, protože vám to může zabránit pádu.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře? Kdy bych měl/a jít na ETU?

Toto je velmi důležitá část. Musíte vědět, kdy byste měli normálně navštívit lékaře a kdy byste měli jít okamžitě do nemocnice.