Stalo se vám to někdy během těhotenství? Vejdete do místnosti a najednou si pomyslíte: „Proč tady jsem?“ Nebo necháte nákupní seznam doma, nebo najednou zapomenete, co jste chtěli říct, když jste mluvili. Mnoho matek tuto zkušenost zná. Tento stav obvykle nazýváme „ těhotenský mozek “ nebo „momnesia“. Je to tedy opravdu něco takového? Nebo si to jen představujeme? Pojďme si o tom povídat podrobněji.
Je „těhotenský mozek“ skutečný?
Mnoho lidí si myslí, že funkce mozku se během těhotenství snižuje. Ale to není pravda. I když se vám může zdát, že na věci zapomínáte a máte potíže s koncentrací, těhotenství nijak nesnižuje kapacitu vašeho mozku.
Toto potvrzuje studie provedená v Austrálii. Podle profesorky Helen Christensenové, která se na studii podílela: „Když mluvíme s těhotnými matkami a čteme knihy, často slýcháme o tomto ‚těhotenském mozku‘. Výzkum také ukazuje, že dochází k určitým změnám v paměti. Naše studie však ukázala, že během těhotenství nedochází ke změnám v základních schopnostech mozku.“
Jednoduše řečeno, „ zapomnětlivost “, kterou cítíte, je skutečná. Ale neznamená to, že váš mozek je slabý. Existují i jiné důvody, které ho mohou ovlivnit.
Tak proč se na věci takto zapomíná?
Existuje pro to několik hlavních důvodů. Je to velmi běžné. Podívejme se, jaké to jsou.
| Důvod | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Velká změna hormonů | Během těhotenství prochází vaše tělo zásadní transformací, aby se připravilo na dítě. Aby se tomu pomohlo, hladiny hormonů progesteronu a estrogenu se zvyšují 15–40krát oproti normálním hladinám. Tyto hormony přímo ovlivňují neurony v mozku. Oxytocin, hormon uvolňovaný během porodu, také ovlivňuje mozkové okruhy. Proto je běžné, že dochází k mírným změnám v procesech souvisejících s pamětí. |
| Nedostatek spánku a nadměrná únava | Zapomínáme věci ve dnech, kdy jsme velmi zaneprázdněni, ve stresu a nemáme dostatek spánku, že? Totéž se děje i během těhotenství. Možná nebudete moci dobře spát kvůli fyzickému nepohodlí, častému močení a mnoha dalším věcem, které vás trápí. Člověk, který se dobře nevyspal, nebude mít bystrou paměť. To vás může hodně ovlivnit. |
| Změna priorit | Tohle je to nejdůležitější. Po otěhotnění se celý váš svět stane vaším dítětem. Na vrcholu seznamu priorit vašeho mozku jsou věci, jako je zdraví a bezpečnost vašeho dítěte a jeho potřeby. Takže když se váš mozek na tyto věci tak soustředí, je snadné zapomenout na drobnosti, které děláte každý den, na drobnosti, které si musíte pamatovat. Je to, jako by vaše mozkové police byly plné věcí souvisejících s dítětem. |
Jaký je pocit z „těhotenské psychologie“?
Je to jako když si pětkrát nebo šestkrát denně říkáte: „Proč jsem vlastně přišel do téhle místnosti?“. Nebo když zvednete telefon, abyste zavolali kamarádovi, děláte na telefonu něco jiného a zapomenete hovor přijmout.
Někteří odborníci tvrdí, že pro to může existovat evoluční důvod. To znamená, že příroda tímto způsobem může oslabovat paměť matky, aby odvedla její pozornost od jiných zbytečných věcí a soustředila se výhradně na péči o dítě .
Co se dá s těmito zapomnětlivostmi dělat?
Nejedná se o zdravotní problém, takže není důvod k obavám. Pokud vám ale narušuje každodenní činnosti, můžete s tím udělat několik věcí.
- Všechno si zapisujte: To je nejlepší řešení. Až jdete k lékaři, napište si předem na papír otázky, které chcete položit. Pokud jdete do obchodu, udělejte si nákupní seznam. Důležité úkoly, které musíte udělat, si zapište do deníku nebo poznámky v telefonu. Tím se výrazně sníží zátěž vašeho mozku.
- Zjednodušte si život:Těhotenství je obdobím velkých změn ve vašem životě. Proto co nejvíce omezte ostatní úkoly a zjednodušte si život. Nesnažte se dělat příliš mnoho věcí najednou. Soustřeďte se na jednu věc najednou.
- Dopřejte si dostatek spánku: Pro novopečenou matku to může být trochu obtížné. Ale odpočívejte, kdykoli můžete. Spite, když vaše dítě spí. Bylo zjištěno, že matka během prvního roku po porodu ztratí asi 700 hodin spánku. Tento nedostatek spánku je největší příčinou zapomnětlivosti. Pokud se budete dobře spát asi týden, zjistíte, že se tato zapomnětlivost značně sníží .
- Usmívejte se: Pochopte, že je to zcela normální, a nestresujte se tím. Řekněte o tom svému manželovi a rodině. Pak vám také můžou pomoci.
Kdy byste se s tím měli obávat?
Tyto zapomnětlivosti obvykle nejsou nebezpečné. Nicméně
- Pokud zapomenete na věci, které by mohly ovlivnit vaši bezpečnost nebo bezpečnost vašeho dítěte (například zapomenete vypnout plyn, zapomenete dát dítě do autosedačky ).
- Pokud tato zapomnětlivost zcela naruší váš denní režim.
- Pokud z toho pociťujete velkou úzkost a stres.
V tomto případě je nejlepší si o tom promluvit se svým lékařem . Ten může zkontrolovat, zda je to normální, nebo zda existuje jiná příčina.
Vzkaz k odnesení domů
- Těhotenský mozek je skutečná věc, ale nesnižuje to jeho mozkové schopnosti.
- Tento stav je způsoben faktory, jako jsou hormonální změny, nedostatek spánku, únava a přílišná pozornost věnovaná dítěti.
- Nejedná se o nebezpečnou nemoc, takže se jí zbytečně nebojte ani nedělejte si starosti.
- Tuto situaci můžete mít pod kontrolou tím, že si budete zapisovat věci, které musíte udělat, budete se dostatečně vyspat a zjednodušíte si život.
- Pokud zapomínáte věci do té míry, že by to mohlo ohrozit vaši bezpečnost nebo bezpečnost vašeho dítěte, určitě se poraďte se svým lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář