Přemýšlíte o miminku? Co potřebujete vědět o těhotenství (Průvodce těhotenstvím a plodností)

Jste s partnerem v novém vztahu, tedy v době, kdy sníte o miminku? Pak vám pravděpodobně vrtá hlavou spousta otázek. „Jak mít miminko rychle?“, „Co je dobré dělat během těhotenství ? Co je špatné?“, „Je ten příběh pravdivý? Je ten příběh pravdivý?“ Je zcela normální, že se vám hlavou honí takové věci. Pojďme si tedy dnes povědět o několika věcech, které jsou důležité pro všechny, kteří očekávají miminko, i pro ty, kteří tuto krásnou cestu již zahájili.

Jak zvýšit plodnost, aby se dítě rychle otěhotnělo?

Pro mnoho lidí je to velký problém. Někdy to může být trochu děsivé, když to trvá o něco déle, než si myslíme. Ale nebojte se. Existuje několik věcí, které můžete udělat pro přirozené zvýšení své plodnosti, tedy schopnosti otěhotnět dítě.

Jednoduše řečeno, zdravý životní styl je prvním krokem ke zdravé plodnosti.

• Udržujte si zdravou váhu: Stejně jako nadváha , i přílišná hubenost může ovlivnit vaše hormony a snížit vaši plodnost. Proto je udržování vyvážené hmotnosti velmi důležité.
• Vyvážená strava: Zařaďte potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako je ovoce, zelenina, luštěniny a ořechy. Co nejvíce omezte zpracované potraviny, potraviny s vysokým obsahem cukru a potraviny s vysokým obsahem tuku.
• Vyhýbejte se zlozvykům: Kouření a konzumace alkoholu přímo ovlivňují plodnost u žen i mužů. Pokud tedy uvažujete o dítěti, je nejlepší se těmto věcem úplně vyhnout.
• Snižte stres : Nadměrný stres narušuje hormonální systém. Snažte se proto udržet klidnou mysl. Hodně vám mohou pomoci věci jako jóga, meditace a věnování se nějakému koníčku.
• Určete si své plodné dny: V menstruačním cyklu ženy existuje několik dní, kdy je největší pravděpodobnost otěhotnění. Určení těchto dnů a pohlavní styk mohou zvýšit vaše šance na otěhotnění. Více se o tom dozvíte od svého lékaře .

Pravdy a mýty o těhotenství

V naší společnosti koluje mnoho mýtů a legend o těhotenství. Některé z nich jsou pověry předávané z generace na generaci . Jsou ale všechny pravdivé? Pojďme se podívat na některé z nejběžnějších mýtů a vědeckou pravdu, která se za nimi skrývá.

Dá se pohlaví dítěte určit podle jídla a pití?

Tuto otázku si klade mnoho lidí. Možná jste slyšeli historky typu: „Když budete jíst tento druh jídla, budete mít syna“, „Když budete jíst tamten druh jídla, budete mít dceru“. Vědecky vzato je však pohlaví dítěte určeno chromozomy ve spermiích otce. To znamená, že pokud spermie s chromozomem X oplodní vajíčko matky, narodí se dcera (XX), a pokud spermie s chromozomem Y oplodní vajíčko matky, narodí se syn (XY). Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by jídlo, které jíme, mohlo tento faktor ovlivnit.

Další běžné stavy, které se vyskytují během těhotenství

Těhotenství je obdobím velkých změn ve vašem těle, takže se v tomto období můžete setkat s některými novými zážitky.

Strie

Strie se mohou objevit jako růžové nebo fialové linie na kůži břicha, prsou a boků. Tyto linie se nazývají „ strie“ . Jsou velmi časté. Do určité míry je můžete kontrolovat tím, že budete udržovat pokožku dobře hydratovanou a budete pít dostatek vody. Nejdůležitější je vnímat tyto linie jako důkaz toho, že vaše tělo udělalo něco úžasného.

Ztráta paměti neboli „těhotenský mozek“

„Jé, teď už všechno zapomínám!“ Taky si to myslíte? Zapomínáte, kde máte klíče, co jste chtěli dělat? Nebojte se, tomu se žertem říká „těhotenský mozek“. Hormonální změny, nedostatek spánku a přemýšlení o nových povinnostech mohou způsobit tento druh dočasné ztráty paměti. S tím může pomoci i zapisování si věcí do malého sešitu nebo nastavení připomínek v telefonu.

Chcete se dozvědět o dvojčatech?

Někdy, když děláte ultrazvuk, lékař řekne: „Jsou tam dvě děti.“ Existují dva hlavní typy dvojčat: jednovaječná a dvouvaječná. Těhotenství dvojčat vyžaduje o něco více péče než normální těhotenství. Ale je to velmi zvláštní zážitek.

Vybereme krásné jméno pro miminko!

Vzhledem k tomu všemu pravděpodobně s partnerem hledáte jméno pro své dítě. To je jedna z nejkrásnějších věcí, které můžete během těhotenství dělat. Při výběru jména zvažte tyto věci.

• Význam jména: Vyberte si jméno, které je krásné a má dobrý význam.
• Výslovnost: Hledejte jméno, které se snadno vyslovuje a odpovídá příjmení.
• Líbí se : Nejdůležitější je, aby se jméno líbilo vám i vašemu partnerovi.

Tato cesta je krásná. Užijte si každý okamžik. Pokud máte jakékoli problémy nebo pochybnosti, nikdy se nerozhodujte pouze na základě toho, co najdete na internetu. Navštivte svého praktického lékaře a nechte si od něj/ní poradit.