Migréna: Máte také časté bolesti hlavy?

Pravděpodobně jste někdy zažili bolesti hlavy. Některé bolesti hlavy jsou ale trochu jiné. Existují bolesti hlavy, při kterých máte pocit, jako by vám praskla žíla v hlavě, které jsou tak bolestivé, že jsou nesnesitelné. Těmto silným bolestem hlavy, někdy doprovázeným nevolností a zvracením, říkáme migrény .

Pokud jste měli podobnou zkušenost, bude pro vás tento článek velmi důležitý, protože si v něm povíme vše o migrénách.

Co je to za migrénu? 🤔

Mnoho lidí si myslí, že migrény jsou jen bolesti hlavy. Ale to tak není. Migrény jsou víc než jen genetické neurologické onemocnění . Postihují každého člověka jinak. Někteří lidé je trpí jen zřídka. Jiní je však trpí často a mohou být v jejich životě velkým problémem.

Takže nikomu neříkejte: „Nedělej si s tím starosti, prostě to hoď z hlavy.“ To není něco, co může udělat každý. Migréna je nemoc. Potřebuje léčbu.

Jak se cítí migréna? Jak ji poznáte? 💡

Hlavním příznakem migrény je pulzující bolest hlavy . Pociťuje se jako pulzující bolest . Bolest je obvykle na jedné straně hlavy . Někteří lidé však mohou pociťovat bolest na obou stranách hlavy. Někdy je bolest tak silná, že nemůžete vykonávat své každodenní činnosti. Bolest hlavy může být doprovázena nevolností a zvracením . Můžete také nesnášet jasné světlo nebo hlasité zvuky . Někteří lidé mohou také pociťovat zvýšenou citlivost na čich a dotek .

Ne každý však tyto příznaky prožívá stejně. Někteří lidé pociťují drobné změny ještě předtím, než se objeví migréna. Tomu se říká prodrom . Tyto změny jsou někdy tak nenápadné, že je těžké je rozpoznat.

Zde jsou charakteristiky prodromu:

• Zácpa
• Změny nálad: Můžete se náhle cítit smutní nebo naštvaní. Někdy se také můžete cítit velmi šťastní (euforie).
• Chuť na jídlo
• Ztuhlost krku
• Zvýšené močení
• Zadržování tekutin: Můžete cítit mírný otok v těle.
• Časté zívání

Někteří lidé si ani neuvědomují, že se jedná o příznaky migrény.

Pak se u jednoho ze tří lidí může před migrénou nebo během ní objevit stav zvaný „aura“ . Jedná se o krátkodobou změnu v nervech. Obvykle se jedná jen o změnu ve způsobu, jakým vnímáte věci, ale může postihnout i jiné nervy. Intenzita se může postupně zvyšovat a trvat od několika minut do hodiny (60 minut).

Zde je několik příkladů aury:

• Vidění různých tvarů, vidění barevných světel nebo dočasná ztráta zraku.
• Necitlivost v rukou a nohou.
• Pocit slabosti nebo necitlivosti na jedné straně obličeje nebo na jedné straně těla.
• Je těžké mluvit.

I po odeznění migrény se někteří lidé mohou cítit unavení a mít závratě ještě asi jeden den. Tomu se říká postdromální stav . Někteří lidé se během této doby mohou cítit velmi šťastní. Mohou také znovu pociťovat mírnou bolest hlavy, když náhle zavrtí hlavou.

Jak dlouho už jste neměl/a migrénu?

Pokud se migréna řádně neléčí, může trvat od 4 hodin do 72 hodin (přibližně 3 dny) . Není to však u každého stejné. Někteří lidé ji trpí jen zřídka. Jiní ji mohou mít několikrát za měsíc.

Kdo trpí migrénami? Kdo je s větší pravděpodobností dostane? 🤷‍♀️🤷‍♂️

Migréna je velmi časté onemocnění. V průměru ji trpí každá pátá žena . Trpí jí každý šestnáctý muž .Pokud vezmete malé děti, pokud vezmete 11 dětí, jedno má tuto nemoc. Ženy pak mají asi třikrát vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví migrény, než muži. Možná důvodem jsou hormonální rozdíly v ženském těle.

To je způsobeno jak genetickými , tak i environmentálními faktory . Pokud má někdo ve vaší rodině migrény, je větší pravděpodobnost, že se u vás rozvinou. Obecně platí, že pokud má migrény kterýkoli z rodičů, má jejich dítě 50% šanci, že se u něj rozvinou.

Jaké jsou příčiny, které způsobují migrény? (Spouštěče)

Pokud máte migrény, existují určité věci, které je mohou zhoršit. Pokud ale máte migrény kvůli těmto věcem, není to vaše chyba. Takže se nemusíte bát ani se za to stydět.

Změny hormonů 🤰

Migrény se mohou objevit během menstruace, těhotenství a perimenopauzy v důsledku změn hladiny hormonu estrogenu v ženském těle. Mohou se také zhoršit u některých žen, které užívají hormonální antikoncepční pilulky . Některé ženy však zjistí, že migrény se po užívání těchto pilulek zmírní.

Jiné důvody 🍷☕️🤯

Mohou to také způsobit některé léky, alkohol, jako je červené víno , nápoje obsahující příliš mnoho kofeinu (jako je káva) a stres .

Věci venku 🌞💡👃

Mohou to ovlivnit i věci jako jasné světlo, silné pachy (jako parfém, ředidlo na barvy a kouř). Může to mít vliv i hluk.

Měnící se spánkové vzorce 😴⏰

To může být také způsobeno nedostatečným spánkem nebo změnami v době spánku. Může k tomu dojít, ať už spíte příliš málo nebo příliš mnoho najednou.

Jídlo a pití 🍕🧀

Stejně jako nedostatečné stravování se může projevit i konzumace sýrů, potravin s velkým množstvím soli a zpracovaných potravin .To může být také způsobeno potravinami obsahujícími umělé sladidlo aspartam a konzervant glutaman sodný ( MSG ).

Fyzická námaha 🏋️‍♀️

To se může stát i v důsledku věcí, jako je namáhavé cvičení a pohlavní styk .

Změny počasí 🌧☀️

Migrény mohou být také vyvolány věcmi, jako jsou náhlé změny počasí a tlaku.

Jak se diagnostikuje migréna? Diagnóza 🩺

Neexistují žádné laboratorní testy ani zobrazovací metody k diagnostice migrény. Diagnóza se provádí na základě otázek, které vám lékař položí, a symptomů, které popíšete.

Obecně platí, že pokud máte bolesti hlavy spolu s příznaky, jako je citlivost na světlo, neschopnost vykonávat každodenní úkony a nevolnost, je velká šance, že máte migrénu. Abyste zjistili, zda se skutečně jedná o migrénu, a mohli si vzít léky, měli byste určitě navštívit lékaře.

Jaké jsou metody léčby migrén? 💊💉

Protože se migrény u každého člověka vyskytují jinak, liší se i jejich léčba. Někteří lidé potřebují užívat léky pouze na občasné migrény. Jiní však mají migrény časté a potřebují užívat léky k jejich zmírnění.

Existují léky, které mohou snížit frekvenci migrén a zmírnit jejich závažnost, když se objeví. Některé léky je třeba užívat každý den. Existují i ​​jiné léky, které je třeba užívat jednou měsíčně. Existují také injekce a infuze, které se podávají každé tři měsíce.

Se správnými léky a změnami životního stylu můžete lépe kontrolovat migrény a žít šťastný život.

Důležité: Některé léky proti bolesti není vhodné užívat pravidelně . Zejména aspirin, acetaminofen (paracetamol/Panadol) a léky s přidaným kofeinem mohou při pravidelném užívání představovat větší problém. Také není vhodné užívat aspirin, ibuprofen déle než 14 dní v měsíci a triptany, sumatriptan /Imitrex a rizatriptan/Maxalt déle než 9 dní v měsíci.Pokud k tomu dojde, samotný lék může způsobit bolesti hlavy. Užívání léku nemusí bolest zmírnit, ale může ji ve skutečnosti zhoršit. Pak užijete další léky. A takhle to bude pokračovat.

Způsoby, jak zmírnit migrény - metoda SEEDS 🌱

Výskyt migrén můžete snížit pomocí této metody SEEDS.

• S - Spánek (dobře se vyspěte): 😴 Choďte spát každý den ve stejnou dobu a vstávejte ve stejnou dobu. Omezte věci, jako je dívání se na telefon a televize před spaním.
• E - Cvičení: 🏋️‍♀️ Cvičte, jak jen můžete. Nemusíte dělat hodně najednou. Dělejte trochu, třeba pět minut týdně, a postupně čas prodlužujte. Dělejte věci, které vás baví a které vám dělají radost.
• E - Jezte (Jezte dobře): 🥗 Jezte zdravě alespoň třikrát denně. Jezte výživné jídlo. A pijte hodně vody.
• D - Deník: 📝 Zapište si do sešitu dny, kdy jste měli migrénu, a co jste v té době cítili. Můžete to udělat v kalendáři nebo v aplikaci. Vezměte si ho s sebou, když jdete k lékaři. Takto bude moci lépe porozumět vaší nemoci.
• S - Zvládání stresu: 😊 Pokud vám migrény způsobuje stres, najděte si způsoby, jak ho zvládat. Meditujte, cvičte jógu , dělejte věci, které vás dělají šťastnými.

Tohle zvládneš! Prostě to musíš udělat! 💪

Migrény mohou být, když se objeví, velkou nepříjemností. Ale můžete je dobře ovládat a zůstat na vlastní nebezpečí.

• V první řadě je třeba si uvědomit, že migréna není jen bolest hlavy, ale genetické neurologické onemocnění.
• Pak o své nemoci informujte svého lékaře. Neříkejte jen „Jsem v pořádku“. Řekněte mu přesně, jak se cítíte. Řekněte pravdu svým kolegům, rodině a přátelům. Požádejte je o pomoc, kterou potřebujete.
• Když máte migrénu, dobře se o sebe starejte. Dopřejte si co nejvíce odpočinku.
• Dělejte svou práci každý den co nejvíce stejně. Choďte včas spát, jezte včas.
• Meditujte a udržujte si klidnou mysl.

Pokud budete tyto věci dělat a užívat léky předepsané lékařem, můžete mít migrény pod kontrolou a žít šťastný život.

Nezapomeňte, že tento článek je pouze obecnou informací. Určitě byste měli navštívit lékaře, probrat s ním svůj stav a zjistit, jaké léky jsou pro vás vhodné.

Často kladené otázky (FAQ)