Také máte neustálé bolesti těla? Pojďme si promluvit o muskuloskeletální bolesti (Muskuloskeletální bolest)

Pravděpodobně jste už slyšeli o bolesti zad, kterou cítíte ráno po probuzení, o bolesti nohou po večerním příchodu z práce, nebo jen o bolestech končetin? Ve skutečnosti je tento typ bolesti jednou z nejčastějších nekancerogenních bolestí na světě. Téměř každý z nás tento typ bolesti v určitém okamžiku svého života zažil. Pojďme si tedy dnes o této bolesti, tedy o bolesti související s pohybovým aparátem, povědět trochu podrobněji.

Co je muskuloskeletální bolest?

Jednoduše řečeno, jedná se o bolest, která se vyskytuje v systému, který pomáhá našemu tělu s pohybem. Tento systém, muskuloskeletální systém, zahrnuje:

• Kosti: Kosti, které tvoří kostru našeho těla.
• Klouby: Místa, kde se spojují dvě kosti, tj. klouby.
• Vazy: Silné tkáně, které spojují kosti k sobě navzájem.
• Svaly: Svaly, které nám pomáhají pohybovat tělem.
• Šlachy: Tkáně, které spojují svaly s kostmi.

Když pociťujete bolest v kterékoli z těchto oblastí, nazýváme to muskuloskeletální bolestí. Tato bolest může být lokalizována v jedné části těla, například v koleni, nebo se může rozšířit po celém těle . Někdy je tato bolest nenápadná, jindy může být nesnesitelná.

Jak se tato bolest cítí? Liší se místo od místa?

Ano, způsob, jakým se tato bolest projevuje, se může lišit v závislosti na příčině a místě bolesti. Uvidíme, jak to půjde. Spolu s touto bolestí můžete také pociťovat potíže s pohybem těla , neustálou únavu , poruchy spánku a ztuhlost .

Jaké jsou hlavní příčiny této bolesti?

Existuje mnoho důvodů pro tuto bolest. Rozdělme je do dvou kategorií.

Příčiny akutní bolesti

Ty jsou často způsobeny nehodami nebo zraněními. Představte si, že děláte domácí práce a při zvedání něčeho těžkého si poraníte záda, nebo jste při hraní upadli a vymkli si ruku. Toto jsou hlavní příčiny náhlé bolesti.

• Zlomeniny kostí
• Výrony
• Vykloubení kloubu
• Zranění způsobená opakovaným pohybem. Například stavy jako „(tendinitida)“, „(syndrom karpálního tunelu)“ a „(tenisový loket)“.
• Natržení nebo pohmoždění svalů.

Příčiny chronické bolesti

Některé zdravotní stavy mohou způsobovat dlouhodobou bolest. I zranění, které se správně nehojí, se může později rozvinout v chronickou bolest.

• Typy artritidy, například „(revmatoidní artritida)“.
• Fibromyalgie je stav, který způsobuje bolest v celém těle.
• Dna.
• Osteoporóza.
• Stavy, které způsobují bolesti zad nebo krku, jako je spinální stenóza.

Co lze udělat pro léčbu tohoto druhu bolesti?

Léčba bolesti závisí na její příčině, závažnosti a lokalizaci. Jednou z nejčastěji používaných metod je metoda RICE . To znamená:

• R - Odpočinek: Odpočinek v oblasti, kde je bolest.
• I - Led: Přiložení ledového obkladu ke zmírnění bolesti a otoku.
• C - Komprese: Vyvíjení mírného tlaku obvazem ke kontrole otoku.
• E - Zvednutí: Zvednutí bolestivé oblasti, například nohy, jako by to bylo na polštáři.

Pokud je však bolest silná, přetrvávající nebo způsobená zdravotním problémem, měli byste určitě navštívit lékaře. Váš lékař vám poskytne nejvhodnější léčebný plán pro váš stav. Pokud je bolest chronická, nemusí být zcela vyléčitelná. V takovém případě je cílem léčby kontrolovat příznaky a usnadnit vám život. Mezi další léčebné postupy, které lékaři doporučují, patří:

• Fyzioterapie a ergoterapie.
• Analgetika nebo léky podávané na onemocnění, které způsobuje bolest.
• Steroidní injekce.
• Masážní terapie.
• Akupunktura.
• V některých případech chirurgický zákrok.

Nezapomeňte však, že je nezbytné se poradit se svým lékařem a vyhledat jeho radu, než podstoupíte jakoukoli z těchto léčebných postupů.

Co se stane, když ignorujete bolest?

Toto je velmi důležitá otázka. Pokud se bolest způsobená středně těžkým nebo těžkým zraněním řádně neléčí, může se stát chronickou . Může také ztížit správný pohyb těla a dokonce i vykonávání každodenních činností. To může ovlivnit vaše štěstí v životě a práci. Pokud je tedy bolest silná nebo přetrvává několik dní, nemyslete si: „Ještě chvíli budu trpělivý“, ale okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud máte silnou bolest v důsledku nehody, okamžitě se obraťte na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.

Co bychom měli dělat, abychom předešli tomuto druhu bolesti těla?

Udržování zdravých kostí, svalů a kloubů je nejlepším způsobem, jak se před tímto typem bolesti chránit. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste si pomohli:

• Pravidelně cvičte: Věnujte se cvičení, které je vhodné pro váš věk a zdraví.
• Udržování správného držení těla: Cvičte se v držení rovných zad vsedě i ve stoje.
• Při zvedání břemene používejte správnou techniku:Zvedejte zátěž pokrčením kolen, aniž byste prohýbali záda.
• Jezte výživnou stravu: Potraviny bohaté na vápník a vitamín D posilují kosti.
• Vyhněte se kouření: Kouření zvyšuje zánět v těle.
• Pravidelné protahovací cvičení: Zvyšuje flexibilitu svalů a kloubů.

Bolest pohybového aparátu, bolest pohybového aparátu, bolest těla, bolest kloubů, bolest zad, bolest svalů, bolest kostí