⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Co je muskuloskeletální bolest?
Jednoduše řečeno, jedná se o bolest, která se vyskytuje v systému, který pomáhá našemu tělu s pohybem. Tento systém, muskuloskeletální systém, zahrnuje:- Kosti: Kosti, které tvoří kostru našeho těla.
- Klouby: Místa, kde se spojují dvě kosti, tj. klouby.
- Vazy: Silné tkáně, které spojují kosti k sobě navzájem.
- Svaly: Svaly, které nám pomáhají pohybovat tělem.
- Šlachy: Tkáně, které spojují svaly s kostmi.
Jak se tato bolest cítí? Liší se místo od místa?
Ano, způsob, jakým se tato bolest projevuje, se může lišit v závislosti na příčině a místě bolesti. Uvidíme, jak to půjde.| Část, která bolí | Jak se cítí bolest |
|---|---|
| Bolest kostí | Obvykle se jedná o hlubokou, tupou bolest, která se zdá být vycházející z hlubiny kosti. Pokud se však něco stane, například zlomenina kosti, může být bolest velmi ostrá a silná. |
| Bolest kloubů | Tato bolest může být neustálá nebo se může objevovat a mizet. Někdy se v kloubech cítí ztuhlé a bolavé. Může se cítit jako pálení, pulzování nebo jako tření kostí o sebe. U mnoha lidí bolest ustoupí po odpočinku a zhoršuje se při aktivitě. |
| Bolest svalů | Může se cítit jako hluboká, nepřetržitá bolest nebo náhlá, ostrá bolest. Někteří lidé pociťují bolest svalů po celém těle, zatímco jiní pociťují bolest v určitých oblastech. |
| Bolest šlach a vazů | Tento typ bolesti se obvykle zhoršuje při pohybu bolestivé oblasti. Bolest je často ostrá. Například pokud si při hraní kriketu vymknete nohu. |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Jaké jsou hlavní příčiny této bolesti?
Existuje mnoho důvodů pro tuto bolest. Rozdělme je do dvou kategorií.Příčiny akutní bolesti
Ty jsou často způsobeny nehodami nebo zraněními. Představte si, že děláte domácí práce a při zvedání něčeho těžkého si poraníte záda, nebo jste při hraní upadli a vymkli si ruku. Toto jsou hlavní příčiny náhlé bolesti.- Zlomeniny kostí
- Výrony
- Vykloubení kloubu
- Zranění způsobená opakovaným pohybem. Například stavy jako „(tendinitida)“, „(syndrom karpálního tunelu)“ a „(tenisový loket)“.
- Natržení nebo pohmoždění svalů.
Příčiny chronické bolesti
Některé zdravotní stavy mohou způsobovat dlouhodobou bolest. I zranění, které se správně nehojí, se může později rozvinout v chronickou bolest.- Typy artritidy, například „(revmatoidní artritida)“.
- Fibromyalgie je stav, který způsobuje bolest v celém těle.
- Dna.
- Osteoporóza.
- Stavy, které způsobují bolesti zad nebo krku, jako je spinální stenóza.
Co lze udělat pro léčbu tohoto druhu bolesti?
Léčba bolesti závisí na její příčině, závažnosti a lokalizaci.I u něčeho tak drobného, jako je drobné natažení svalu, můžete najít úlevu pomocí jednoduchých věcí, které můžete dělat doma.Jednou z nejčastěji používaných metod je metoda RICE . To znamená:
- R - Odpočinek: Odpočinek v oblasti, kde je bolest.
- I - Led: Přiložení ledového obkladu ke zmírnění bolesti a otoku.
- C - Komprese: Vyvíjení mírného tlaku obvazem ke kontrole otoku.
- E - Zvednutí: Zvednutí bolestivé oblasti, například nohy, jako by to bylo na polštáři.
- Fyzioterapie a ergoterapie.
- Analgetika nebo léky podávané na onemocnění, které způsobuje bolest.
- Steroidní injekce.
- Masážní terapie.
- Akupunktura.
- V některých případech chirurgický zákrok.
Co se stane, když ignorujete bolest?
Toto je velmi důležitá otázka. Pokud se bolest způsobená středně těžkým nebo těžkým zraněním řádně neléčí, může se stát chronickou . Může také ztížit správný pohyb těla a dokonce i vykonávání každodenních činností. To může ovlivnit vaše štěstí v životě a práci. Pokud je tedy bolest silná nebo přetrvává několik dní, nemyslete si: „Ještě chvíli budu trpělivý“, ale okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud máte silnou bolest v důsledku nehody, okamžitě se obraťte na pohotovost (ETU) nejbližší nemocnice.Co bychom měli dělat, abychom předešli tomuto druhu bolesti těla?
Udržování zdravých kostí, svalů a kloubů je nejlepším způsobem, jak se před tímto typem bolesti chránit. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste si pomohli:- Pravidelně cvičte: Věnujte se cvičení, které je vhodné pro váš věk a zdraví.
- Udržování správného držení těla: Cvičte se v držení rovných zad vsedě i ve stoje.
- Při zvedání břemene používejte správnou techniku:Zvedejte zátěž pokrčením kolen, aniž byste prohýbali záda.
- Jezte výživnou stravu: Potraviny bohaté na vápník a vitamín D posilují kosti.
- Vyhněte se kouření: Kouření zvyšuje zánět v těle.
- Pravidelné protahovací cvičení: Zvyšuje flexibilitu svalů a kloubů.
Vzkaz k odnesení domů
- Bolest pohybového aparátu ve svalech, kostech, kloubech, vazech a šlachách je velmi častá.
- Způsob, jakým se bolest cítí (ostrá, tupá, bolestivá), se může lišit v závislosti na její příčině a místě výskytu.
- Pro mírnou bolest může postačovat domácí léčba, jako je klid a led.
- Pokud je bolest silná, přetrvávající nebo narušuje každodenní činnosti, nikdy ji neignorujte. Určitě navštivte svého lékaře.
- Udržování zdravého životního stylu (cvičení, dobrá strava, správné držení těla) je nejlepším způsobem, jak se před tímto druhem bolesti chránit.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.