Když skončí chladné období a rozkvetou krásné květiny, nebo když skončí velmi horké období a ze stromů s mírným chladem opadá listí, míváte také často rýmu? Máte rýmu? Zarudnou vám oči, svědí vás a slzí? To jsou běžné příznaky sezónní alergie , která se u mnoha z nás objeví se změnou ročních období. Říkáme tomu také „senná rýma“.
Tento problém začíná, když se nám do nosu dostane pyl ze stromů, květin a trávy. Mnoho lidí k jeho léčbě používá volně prodejné léky. Stále více lidí však hledá přírodní prostředky. Některé studie dokonce zjistily, že tyto přírodní prostředky mohou poskytnout úlevu bez vedlejších účinků léků, jako je ospalost.
Bylinky a živiny, které přinášejí přirozenou úlevu
Mezi přírodními léky na alergie zaujímají některé bylinky zvláštní místo. Mezi nimi se v dnešní době hodně mluví o bylině zvané kontryhel (`Petasites hybridus`), která roste v Evropě.
Výzkum zjistil, že užívání pilulky kontryhelu čtyřikrát denně je stejně účinné jako oblíbené volně prodejné antihistaminikum . Také nezpůsobuje ospalost , která je s těmito léky spojena.
Kromě toho může být velmi užitečné i tonikum vyrobené z lyofilizovaných kopřiv a zlatobýlu lékařského . Obzvláště dobré výsledky jsou, když se toto tonikum ze zlatobýlu lékařského kombinuje s nosní výplachem solným roztokem. Jednoduše řečeno, slaná voda splachuje pyl z vnitřku nosu a ředí hlen . Vlastnosti zlatobýlu lékařského tento proces dále napomáhají.
Kromě bylin mohou pomoci kontrolovat příznaky alergie i některé doplňky stravy. Extrakt z hroznových jader a flavonoidní sloučenina kvercetin patří mezi nejoblíbenější. Přestože se přirozeně vyskytují v mnoha potravinách, jejich užívání jako doplňků stravy, zejména v kombinaci s vitamínem C, může být velmi užitečné při zmírňování příznaků alergie.
Některé výzkumy naznačují, že tato sloučenina, zvaná kvercetin, může také kontrolovat uvolňování histaminu , chemické látky, která způsobuje alergie.
Úleva, kterou najdete přímo v kuchyni
Pokud odložíte lékárničku a obrátíte se do kuchyně, můžete tam také najít úlevu od alergií. Zejména s tím pomáhají kořeněná jídla . Důvodem je, že kořeněná jídla mají tendenci ředit hlen v nose, což pomáhá uvolnit ucpaný nos.
Mezi koření, které s tím může pomoci, patří kajenský pepř, zázvor, pískavice řecké seno a cibule s česnekem , které jsou v našich kuchyních vždy přítomny.
| Přírodní lék | Jak to funguje / Výhoda |
|---|---|
| Máselník | Funguje jako antihistaminikum, ale s menší ospalostí. |
| Goldenseal s fyziologickým roztokem | Odplavuje pyl z nosu a ředí hlen. |
| Kvercetin | Dokáže kontrolovat uvolňování histaminu, který způsobuje alergie. |
| Pikantní jídla | Ředí hlen a otevírá ucpaný nos. |
To, co jíte, je stejně důležité jako to, co nejíte!
Je překvapivé, že to, co jíte a co nejíte, může ovlivnit vaše alergie. Některé potraviny jsou pro nás trochu odrazující. To znamená, že když je sníte, můžete se trochu nafouknout nebo mít trochu žaludeční nevolnost. Vyloučením potravin, které vám připadají trochu odrazující, ze svého jídelníčku můžete snížit zátěž svého imunitního systému. Pak se může snížit i dopad alergií, které přicházejí se změnou ročních období.
Zejména pokud jste alergičtí na pyl ambrózie, je nejlepší se vyhýbat níže uvedeným potravinám, protože tyto potraviny mohou zhoršit vaše alergické příznaky.
Další metody a věci, které je třeba rozhodně zvážit
Když jste během sezóny alergií doma, můžete uvažovat o systému filtrace vzduchu. Výzkum však ukazuje, že i když tyto systémy mohou pomoci vyčistit vzduch ve vaší domácnosti, nemají velký vliv na zmírnění alergických příznaků, jakmile se objeví.
Lepší možností je nosit běžnou papírovou masku s prachovým filtrem, když jdete ven ve dnech s vysokým obsahem pylu.
Kromě toho všeho můžete najít úlevu také prostřednictvím akupunktury, starověké čínské lékařské praxe. Ta zahrnuje stimulaci specifických bodů na vnější straně těla za účelem kontroly vnitřních reakcí, zejména imunitního systému, který spouští alergie. Některé studie ukázaly, že tato metoda může zmírnit příznaky alergie bez jakýchkoli vedlejších účinků.
Velmi důležité... pamatujte si tyto věci!
Přestože jsou přírodní prostředky velmi užitečné, existuje několik věcí, které byste při jejich používání měli určitě vědět.
Jen proto, že je něco „přirozené“, neznamená to, že je to „bezpečné“.
I něco, co se zdá být zcela neškodné, může být pro tělo škodlivé, pokud se užívá v nadměrném množství. Nepoužívejte proto více, než je doporučené množství.
A co je nejdůležitější, nikdy nemíchejte tyto přírodní produkty s léky, které již užíváte, bez souhlasu lékaře. Například pokud užíváte volně prodejný lék na alergii (například Allegra), antihistaminikum. Pokud užíváte také přírodní produkt s antihistaminikovými vlastnostmi, může se množství antihistaminik ve vašem těle zvýšit, což může být nebezpečné.
Také pokud jsou vaše alergie středně těžké nebo těžké, nikdy se je nepokoušejte léčit sami bez konzultace s lékařem. I když se jedná o něco přirozeného, není to dobrý nápad.
A konečně, nejlepší čas na zahájení užívání kteréhokoli z těchto přírodních prostředků je ještě předtím, než se objeví příznaky alergie. Pokud je to možné, nejlepších výsledků dosáhnete, když s touto léčbou začnete asi tři týdny před začátkem alergické sezóny .
Vzkaz k odnesení domů
- Přírodní prostředky, jako je máselník, koření a kvercetin, mohou pomoci zmírnit sezónní alergie.
- Stejně jako to, co jíte, je pro zvládání alergií velmi důležité vyhýbat se potravinám, které vám nejsou dobré.
- „Přírodní“ neznamená vždy „bezpečné“. Příliš mnoho čehokoli může být škodlivé.
- A co je nejdůležitější: Pokud již užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli přírodní prostředky nebo je budete používat společně.
- Pro dosažení nejlepších výsledků začněte s přírodní léčbou několik týdnů předtím, než se objeví příznaky alergie.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář